Archiv der Kategorie: Buchtipps

Gesundheit-NAchrichten-Pressemeldungen

Welche Supplements wirklich helfen

„Der Vitamin- und Nährstoffkompass“ von Bestsellerautor Bas Kast

Mit dem »Ernährungskompass« über die wichtigsten Erkenntnisse zur gesunden Ernährung wurde Bas Kast zu einem der erfolgreichsten Wissenschaftsautoren: Mehr als 1,2 Millionen verkaufte Exemplare, in mehr als 20 Sprachen übersetzt. Im »Kompass für die Seele«, ebenfalls ein SPIEGEL-Nr.1-Bestseller, zog Bas Kast ein Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke. Nun erschien sein dritter großer Kompass: »Der Vitamin- und Nährstoffkompass«.(Partner-Link*)

Vitamin C, Zink, Kollagen, Omega 3, D3 und K2, Proteine, Taurin, Spermidin und viele mehr: Unzählige Supplements sind auf dem Markt. Aber wirken sie überhaupt – und wenn ja, wie? Neue, bahnbrechende Studien deuten darauf hin: Auch die so umstrittenen Nahrungsergänzungsmittel könnten dazu beitragen, geistig und körperlich fit zu bleiben und lange gesund zu leben. Doch es gibt nicht nur wichtige neue Erkenntnisse über die Wirkweise von Supplements, sondern auch jede Menge Desinformation. In diesem Buch trennt Bas Kast wissenschaftliche Fakten von Mythen.

Das Fazit neuester Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln

In seinem neuen Buch (Partner-Link*) gibt der bekannte Bestseller- und Wissenschaftsautor Bas Kast einen fundierten Überblick über den aktuellen Stand der Wissenschaft zu Wirkung, Risiken und Nebenwirkungen von Supplements. Er erklärt, welche nach neuesten Erkenntnissen für wen sinnvoll sind, welche vor Altersleiden schützen können und welche Nährstoffe in bestimmten Lebensphasen besonders wichtig sind. Ein faktenbasierter Kompass, der Licht in den Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel bringt. Mit einem ausführlichen Glossar über die wichtigsten Vitamine, Nährstoffe und Supplements von A bis Z, mit Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

Themen aus dem Buch:

  • Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness
  • Longevity-Supplements – oder solche, die es gerne wären
  • Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz
  • Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält
  • Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?
  • Wie man die Haut schützt

Der Autor:

Bas Kast, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologie studiert und ist Wissenschaftsautor. Mit dem »Ernährungskompass« (2018, ausgezeichnet als »Wissensbuch des Jahres«), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: 1,3 Millionen verkaufte Exemplare und Übersetzungen in mehr als 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschienen von ihm die SPIEGEL-Bestseller »Kompass für die Seele« und »Warum ich keinen Alkohol mehr trinke«. Unter @baskastofficial betreibt Bas Kast außerdem einen eigenen YouTube-Kanal.

Pressekontakt:

Andreas Bernheim

Presse- und Öffentlichkeitsarbeit Sachbuch | Publicity Nonfiction
Penguin | C.Bertelsmann | Deutsche Verlags-Anstalt | Pantheon | Siedler

Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH | Neumarkter Str. 28 | 81673 München
Tel. +49 (0) 89-4136-2655
andreas.bernheim@penguinrandomhouse.de | www.penguinrandomhouse.de

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Migräne lindern mit Ernährung

Neuer Ratgeber zeigt praxisnahe Wege

  • Migräne ganzheitlich beeinflussen: Wie eine blutzuckerstabile Ernährung Migräneattacken lindern kann
  • Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich: Ernährung, Energiestoffwechsel und Entzündungsprozesse verständlich erklärt
  • Mit 50 migränefreundlichen Rezepten: Nährstoffreich essen und Energietiefs vermeiden

Wie eine gezielte Ernährung helfen kann, aus der Schmerz-Spirale auszusteigen
Migräne betrifft rund zehn Prozent der Menschen in Deutschland – Frauen deutlich häufiger als Männer. Die Erkrankung schränkt den Alltag vieler Betroffener erheblich ein und ist häufig mit Erschöpfung, Leistungsabfall und wiederkehrenden Schmerzphasen verbunden. Der Ratgeber „Dein Ernährungsratgeber bei Migräne“ (Partner-Link*) von Anne Goldhammer-Michl richtet sich an Menschen, die ihre Migräne besser verstehen und aktiv beeinflussen möchten.

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass eine gezielte Ernährungsumstellung den Verlauf von Migräne positiv beeinflussen kann. Anne Goldhammer-Michl erläutert die Zusammenhänge zwischen Migräne, Energiestoffwechsel, Blutzuckerkontrolle und wichtigen Nährstoffen. Im Fokus steht eine blutzuckerstabile, nährstoffreiche und antientzündliche Ernährung, die helfen kann, Häufigkeit und Intensität von Migräneattacken zu reduzieren.

Die Ernährung spielt bei neurologischen Erkrankungen eine wichtige Rolle. Viele Betroffene suchen neben Medikamenten nach ergänzenden, alltagstauglichen Möglichkeiten, ihre Beschwerden zu lindern. „Dein Ernährungsratgeber bei Migräne“ (Partner-Link*) bietet fundierte Orientierung jenseits kurzfristiger Diäten.

Der Ratgeber vermittelt verständliches Hintergrundwissen und kombiniert dieses mit 50 speziell entwickelten, migränefreundlichen Rezepten. Diese sind nährstoffreich, leicht umzusetzen und auf die Bedürfnisse von Migränepatientinnen und -patienten abgestimmt. Ziel ist es, Energietiefs zu vermeiden und eine stabile Grundlage für mehr Wohlbefinden zu schaffen.

Das Buch richtet sich an Menschen mit Migräne sowie an Leserinnen und Leser, die den Zusammenhang zwischen Ernährung und neurologischer Gesundheit besser verstehen möchten. Es bietet konkrete Unterstützung für alle, die ihre Ernährung gezielt nutzen wollen, um Beschwerden zu lindern und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen.

Die Autorin
Anne Goldhammer-Michl ist Ernährungsberaterin, zertifizierter Epigenetik-Coach, Diplom-Statistikerin und gelernte Köchin. Sie litt selbst über viele Jahre an Migräne und kennt die Belastungen der Erkrankung aus eigener Erfahrung. Mit einer blutzuckerstabilen, entzündungshemmenden Ernährung gelang es ihr, ihre Migräne nachhaltig in den Griff zu bekommen. Heute teilt sie ihr Wissen in Beratungen, Vorträgen und Publikationen.

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Melanie Asche, Kommunikationsmanagerin humboldt Ratgeber

Schlütersche Fachmedien GmbH
Postanschrift: 30130 Hannover
Adresse: Hans-Böckler-Allee 7 | 30173 Hannover

mailto:melanie.asche@humboldt.de
Telefon 0511 8550-2562
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Multiple Sklerose: Wege zu mehr Energie im Alltag

  • Mehr Energie trotz Multipler Sklerose: Ein 28-Tage-Programm für mehr Vitalität und innere Stärke
  • Aus eigener Erfahrung entwickelt: Ganzheitliche Impulse zu Ernährung, Bewegung und innerer Balance
  • Wissenschaftlich fundiert und praxisnah: Ergänzend zur medizinischen Therapie anwendbar

Wie kleine Veränderungen Vitalität und Lebensqualität steigern können
Multiple Sklerose stellt Betroffene vor große körperliche und emotionale Herausforderungen. Erschöpfung, eingeschränkte Belastbarkeit und das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr richtig steuern zu können, prägen den Alltag vieler Erkrankter. Der Ratgeber „Neue Energie bei Multipler Sklerose in 28 Tagen“ (Partner-Link*) von Bernhard Schwab richtet sich an Menschen mit MS, die ihre Lebensqualität aktiv verbessern möchten.

Das Buch zeigt, wie sich durch bewusste Ernährung, sanfte Bewegung, erholsamen Schlaf und mentale Balance neue Kraftquellen erschließen lassen. Bernhard Schwab hat sein 28-Tage-Programm aus eigener Erfahrung mit MS entwickelt und erprobt. Schritt für Schritt begleitet er Leserinnen und Leser dabei, ihre Routinen neu auszurichten – achtsam, alltagstauglich und motivierend.

Chronische Erkrankungen wie Multiple Sklerose erfordern zunehmend ganzheitliche Ansätze, die medizinische Therapie sinnvoll ergänzen. Betroffene suchen nach Orientierung, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität im Alltag. „Neue Energie bei Multipler Sklerose in 28 Tagen“ bietet Lösungen und verbindet neueste Forschung mit konkreten, umsetzbaren Impulsen für den Alltag.

Der Ratgeber vereint wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit täglichen Impulsen, Reflexionen und praktischen Übungen. Ziel ist es, Energiequellen im Alltag zu stärken und körperliche wie mentale Ressourcen bewusst zu fördern – ohne Überforderung, dafür mit einem klaren, strukturierten Plan.

Das Buch richtet sich an Menschen mit Multipler Sklerose sowie an Leser:innen, die sich ganzheitlich mit chronischer Erkrankung und Energiehaushalt auseinandersetzen möchten. Es bietet Unterstützung für alle, die ihre Gesundheit aktiv mitgestalten und ergänzend zur medizinischen Therapie neue Wege gehen wollen.

Der Autor
Bernhard Schwab ist zertifizierter Ernährungsberater und Gesundheitscoach. Nach seiner MS-Diagnose begann er, sich intensiv mit der Wirkung von Ernährung, Bewegung und innerer Balance zu beschäftigen. Seine Erfahrungen teilt er heute, um andere Betroffene zu ermutigen, ihren Lebensstil nachhaltig zu verändern.

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Rheuma: Was Frauen wissen müssen und für sich tun können

Wie Frauen Rheuma erleben und gezielt Beschwerden lindern können

Rheumatische Erkrankungen betreffen Frauen deutlich häufiger als Männer – und dennoch wird das weibliche Erleben von Rheuma in Forschung, Diagnostik und Therapie bis heute zu wenig berücksichtigt. Der Ratgeber „Rheuma ist weiblich“ (Partner-Link*) von Dr. med. Anna Maier richtet sich an Frauen mit entzündlichem Rheuma, die ihre Erkrankung besser verstehen und aktiv mitgestalten möchten.

Frauen erleben Schmerzen anders, reagieren häufig unterschiedlich auf Medikamente und sind in verschiedenen Lebensphasen besonderen Herausforderungen ausgesetzt – etwa während Schwangerschaft, Stillzeit oder in den Wechseljahren. Dr. Anna Maier erklärt, welche Rolle hormonelle Veränderungen spielen, wie Entzündungen beeinflusst werden können und warum Ernährung, Bewegung und mentale Balance zentrale Säulen der Therapie sind.

Die geschlechtersensible Medizin gewinnt zunehmend an Bedeutung, insbesondere bei chronischen Erkrankungen. „Rheuma ist weiblich“ (Partner-Link*) greift diese Entwicklung auf und macht sichtbar, warum eine weibliche Perspektive in der Rheumatologie notwendig ist. Das Buch verbindet medizinisches Wissen mit alltagsnahen Empfehlungen und hilft Frauen, informierte Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen.

Der Ratgeber vermittelt Wissen aus der modernen Rheumatologie und kombiniert dieses mit praktischen Empfehlungen für den Alltag. Neben medizinischen Grundlagen bietet das Buch strukturierte 4-Wochen-Starterpläne zu Bewegung, Ernährung und emotionaler Gesundheit. Ziel ist es, Betroffenen Orientierung zu geben – von der Diagnose über das Arztgespräch bis hin zur langfristigen Lebensgestaltung.

„Rheuma ist weiblich“ richtet sich an Frauen mit rheumatischen Erkrankungen sowie an Leserinnen, die sich fundiert über frauenspezifische Aspekte von Rheuma informieren möchten. Das Buch bietet Unterstützung für alle, die ihre Beschwerden besser verstehen, lindern und ihr Leben aktiv und selbstbestimmt gestalten wollen.

Die Autorin:
Dr. med. Anna Maier ist Leitende Oberärztin am Rheumatologischen Kompetenzzentrum Nordwestdeutschland. Als „Rheuma-Doc Anna“ informiert sie auf Instagram, in ihrem Blog und Newsletter gezielt Frauen mit Rheuma. Ihr Anliegen ist es, moderne Medizin verständlich zu vermitteln und Frauen mit entzündlichem Rheuma zu mehr Stärke, Selbstwirksamkeit und Gemeinschaft zu ermutigen.

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Bluthochdruck verstehen

Neuer Gesundheitsratgeber mit 30-Tage-Plan

Wie ein 30-Tage-Programm hilft, den Blutdruck nachhaltig zu senken
Bluthochdruck zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen in Deutschland – und bleibt dennoch oft lange unbemerkt. Der Ratgeber „Dein Bluthochdruck. Dein Plan.“  (Partner-Link*) von Dr. med. Moritz Binder richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen und ihren Blutdruck langfristig stabilisieren möchten.

Mehr als ein Viertel der Bevölkerung lebt mit dauerhaft erhöhten Blutdruckwerten. Die Folgen reichen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu neurologischen Komplikationen. Dr. Moritz Binder verbindet in seinem Buch medizinisches Fachwissen mit konkreten, praxiserprobten Maßnahmen. Ziel ist es, Betroffenen verständliche Orientierung zu geben – jenseits reiner Medikation.

Bluthochdruck gilt als „stille Gefahr“, weil Symptome oft fehlen und Prävention im Alltag schwer umzusetzen ist. Gleichzeitig wächst das gesellschaftliche Interesse an lebensstilbasierter Gesundheitsförderung. „Dein Bluthochdruck. Dein Plan.“ (Partner-Link*) zeigt, wie evidenzbasierte Medizin und alltagstaugliche Selbstfürsorge zusammenwirken können. Der strukturierte 30-Tage-Plan schließt damit eine Lücke zwischen ärztlicher Beratung und nachhaltiger Umsetzung im Alltag.

Der Ratgeber erklärt verständlich, wie Bluthochdruck entsteht und welche Faktoren ihn beeinflussen. Im Mittelpunkt steht ein 30-Tage-Maßnahmenplan mit konkreten Werkzeugen wie Mini-Challenges, Reflexionsübungen und Wochenplänen. Schritt für Schritt zeigt das Buch, wie Veränderungen in Bewegung, Ernährung, Stressregulation und Alltagsroutinen integriert werden können.

Das Buch richtet sich an Menschen mit erhöhtem Blutdruck sowie an Leser:innen, die präventiv handeln möchten. Es bietet fundiertes Wissen für alle, die ihren Blutdruck besser verstehen, aktiv beeinflussen und langfristig im Griff behalten wollen – ergänzend zur ärztlichen Betreuung.

Der Autor:
Dr. med. Moritz Binder verfügt über langjährige Erfahrung in der Neurologie, Anästhesie und Inneren Medizin. Als Notarzt und Experte für Präventivmedizin verbindet er medizinische Fachkompetenz mit einem klaren Fokus auf lebensstilbasierte Gesundheitsförderung. Über seinen Podcast „Gesundheitswerkstatt“ erreicht er Menschen, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten.

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Arzt & Apothekerin erklären 77 Alltagsbeschwerden

77 häufige Alltagsbeschwerden verständlich erklärt – von Kopfschmerzen bis Mückenstich, inklusive Einordnung, Selbsthilfetipps und klarer Grenzen der Selbstbehandlung

Medizinische Orientierung für den Alltag: fundiertes Wissen von Arzt und Apothekerin, alltagstauglich aufbereitet

Gesundheitswissen dort, wo oft Zeit fehlt – ein Nachschlagewerk für Menschen, die Symptome besser verstehen und richtig einschätzen möchten

Medizinisches Wissen für den Alltag – verständlich erklärt
Kopfschmerzen, Übelkeit, Mückenstiche oder ein Hexenschuss aus dem Nichts – kleine gesundheitliche Beschwerden gehören zum Alltag vieler Menschen. Meist sind sie harmlos, sorgen aber für Unsicherheit: Was hilft wirklich? Was kann man selbst tun? Und wann sollte man besser ärztlichen Rat einholen? Genau hier setzt der neue Ratgeber „Bye-bye Beschwerden“ (Partner-Link*) von Jennifer und Felix Aaslepp an.

Mit „Bye-bye Beschwerden“ legen die Apothekerin Jennifer Aaslepp und der Arzt Felix Aaslepp ein medizinisches Nachschlagewerk für den Alltag vor. Das Buch versammelt 77 der häufigsten Alltagsbeschwerden – von Kopfschmerzen über Verdauungsprobleme bis hin zu kleinen Verletzungen – und ordnet sie medizinisch fundiert ein. Ziel ist es, Leserinnen und Lesern Orientierung zu geben: Welche Ursachen stecken hinter typischen Symptomen? Welche Maßnahmen und Hausmittel sind sinnvoll? Und in welchen Fällen ist professionelle Hilfe notwendig?

In Zeiten knapper Arzttermine, wachsender Gesundheitsinformationen im Netz und einer zunehmenden Verunsicherung im Umgang mit Symptomen wächst der Bedarf an verlässlicher, verständlicher Gesundheitsaufklärung. „Bye-bye Beschwerden“ (Partner-Link*) schließt hier eine Lücke zwischen ärztlicher Expertise und alltagstauglicher Selbsthilfe.

Der Ratgeber verbindet medizinisches Fachwissen mit praktischen Tipps für den Alltag. Zu jeder Beschwerde erläutern die Autoren Ursachen, geben Hinweise zu bewährten Hausmitteln und freiverkäuflichen Wirkstoffen und zeigen klare Grenzen der Selbstbehandlung auf. Die Inhalte basieren auf Erfahrungen aus ärztlicher und pharmazeutischer Praxis und sind bewusst niedrigschwellig aufbereitet.

„Bye-bye Beschwerden“ richtet sich an Menschen, die ein fundiertes, aber leicht verständliches medizinisches Nachschlagewerk für typische Alltagsprobleme suchen. Besonders angesprochen sind Leserinnen und Leser, die Symptome besser einordnen möchten, um informierte Entscheidungen zu treffen – ohne medizinisches Vorwissen, aber mit dem Wunsch nach Verlässlichkeit.

Die Autoren
Jennifer und Felix Aaslepp sind Apothekerin und Arzt. Unter dem Namen @arzt_und_apothekerin vermitteln sie auf Instagram und TikTok medizinisches Wissen alltagstauglich und verständlich. Rund 300.000 Follower nutzen ihre Kanäle, um Antworten auf Gesundheitsfragen zu erhalten, für die im Praxis- oder Apothekenalltag oft die Zeit fehlt. Ihre Inhalte verbinden fachliche Kompetenz mit einer klaren, nahbaren Sprache.

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Epigenetik-Coaching erlernen & gezielt anwenden

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Die Epigenetik zeigt, dass Gene nicht unser Schicksal sind; sie reagieren dynamisch auf Umwelt, Lebensstil und den Umgang mit unseren gemachten Erfahrungen.

Der Ratgeber „Epigenetik-Coaching erlernen & gezielt anwenden“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) von zwei Experten des Epigenetik-Coachings – Dr. Manuel Burzler und Timo Janisch – ist die Grundlage, um sich epigenetisches Wissen anzueignen und gezielt anzuwenden.

Das Buch: Manuel Burzler/Timo Janisch. Epigenetik-Coaching erlernen & gezielt anwenden. Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Anleitungen für ein langes gesundes Leben. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 36,00 · EUR [A] 37,10. EPUB EUR [D] 35,99 · EUR [A] 35,99. ISBN Buch: 9783432119816. ISBN EPUB: 9783432119823

Buchinhalte:

  • Wissenschaftlich fundiert: Der Ratgeber spannt den Bogen von den Grundlagen der Zellbiologie, der Genetik und der Epigenetik bis hin zu den ganz praktischen Anwendungen mit vielen Interventionen.
  • Strukturiert und praxisnah: Das Buch unterstützt dabei, komplexe Inhalte zu strukturieren und zu vertiefen. Leser*innen verstehen, wie sich Ernährung, das Mikrobiom, Traumata, Mikronährstoffe, Schlaf, Stress, Entgiftung und vieles mehr auf die Regulierung der Gene auswirken.
  • Motivierend: Diese neue und spannende Wissenschaft möchte dazu beitragen, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, Heilungsprozesse zu unterstützen und individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln.

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier

Über die Autoren:

Dr. med. Manuel Burzler ist Arzt, Mitgründer und medizinischer Leiter von HealVersity. Mit Schwerpunkt auf funktioneller Medizin, Epigenetik und Longevity verbindet er wissenschaftliche Erkenntnisse mit ganzheitlicher Praxis. Er bildet Therapeuten, Ärzte und Coaches aus und engagiert sich für Prävention, Gesundheit und nachhaltige gesellschaftliche Veränderung.

Timo Janisch ist Mitbegründer und Geschäftsführer von HealVersity und verantwortet die Themen Trauma sowie das Zusammenspiel von Psyche und Epigenetik. Er bildet Fachpersonal in epigenetischen Interventionen aus und setzt sich leidenschaftlich dafür ein, Menschen in Verbindung mit ihrem authentischen Selbst, ihren Mitmenschen und der Natur zu bringen.

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Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

Thieme Communications, TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG, ein Unternehmen der Thieme Gruppe, Oswald-Hesse-Str. 50, 70469 Stuttgart, Tel.: +49 711 8931-319/-318, Fax: +49 711 8931-167

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Longevity-Ernährung – Dein Neustart nach den Wechseljahren

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Nach den Wechseljahren spüren Frauen, dass ihr Körper sich verändert hat. Das, was ihnen früher gutgetan hat, passt nicht mehr und ihr Bedürfnis nach Gesundheit und Leichtigkeit sowie ihre Lebenslust sind größer denn je.

In dem Ratgeber „Longevity-Ernährung“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) inspiriert Ökotrophologin Petra Orzech Frauen ab 50 auf ihrem Weg zu der Ernährung, die ihnen jetzt guttut und ihren Körper stärkt.

Das Buch: Petra Orzech. Longevity-Ernährung. Dein Neustart nach den Wechseljahren: Krankheiten vorbeugen und lange jung bleiben. Gesunde Rezepte und praktische Anleitungen für den Einstieg. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 22,00 · EUR [A] 22,70. EPUB EUR [D] 21,99 · EUR [A] 21,99. ISBN Buch: 9783432121642. ISBN EPUB: 9783432121659

Buchinhalte:

  • Den Körper neu kennen lernen: Warum die Postmenopause ein Wendepunkt ist – und wie Frauen ihn für sich nutzen können, um gesund und vital zu bleiben.
  • Iss nur noch, was wirklich guttut: Was, wann, warum und wie wir essen wirkt direkt auf unsere Hormone, unsere Zellalterung und unsere mentale Klarheit aus. Mit der richtigen Ernährung kommt verlorene Energie zurück, stille Entzündungen verschwinden, Stoffwechsel und emotionale Balance stabilisieren sich.
  • Kochen mit Wirkung & Genuss: Über 40 Rezepte geben neue und köstliche Impulse für mehr Abwechselung auf dem Tisch mit cleveren Rezeptbaukästen für Porridge, Salat, Suppe & Co.

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über die Autorin:

Petra Orzech gilt als Expertin für Ernährung und Frauengesundheit ab 50. Mit ihrem wissenschaftlichen Hintergrund als studierte Ökotrophologin, ihrer Erfahrung als Yogalehrerin sowie als Autorin und Podcasterin vereint sie Wissenschaft, Praxis und Kommunikation. Als langjährige Redakteurin renommierter Frauenmagazine und als Female Health Botschafterin der FIBO, der weltweit größten Messe für Gesundheit, Fitness und Wellness, vermittelt sie fundiertes Wissen verständlich und inspirierend. Besonders am Herzen liegt ihr das Thema Longevity: In diesem Buch zeigt sie, was, wann und wie wir essen sollten, um Vitalität, Genuss und ein gesundes, langes Leben zu fördern.

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Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

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Gene – Schlüssel zur Gesundheit

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Ein gesundes und langes Leben – wer möchte das nicht? Doch Gesundheit ist viel individueller als viele glauben. Der Autor Professor Jörg Kriegsmann erklärt in dem Ratgeber „Gene – Schlüssel zur Gesundheit“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2025), wie Gentests dabei helfen können, persönliche Risiken zu erkennen. Denn Gene beeinflussen nicht nur den Stoffwechsel von Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Umwelttoxinen, sondern auch die sportliche Leistungsfähigkeit sowie die Veranlagung zu Verletzungen oder Erbkrankheiten.

Das Buch: Jörg Kriegsmann. Gene – Schlüssel zur Gesundheit. Gentests verstehen, persönliche Risikofaktoren erkennen, selbst aktiv werden für ein gesünderes, längeres Leben. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2025. Buch EUR [D] 30,00 · EUR [A] 30,90. EPUB EUR [D] 29,99 · EUR [A] 29,99. ISBN Buch: 9783432120119. ISBN EPUB: 9783432120126

Was kann man alles testen?

Gesundheitsrisiken: Wie ist die genetische Veranlagung für bestimmte Erkrankungen wie Demenz oder Krebs?

Pharmakogenetik: Treten unerwünschte Arzneimittelwirkungen auf, oder ist ein Medikament sogar wirkungslos?

Detoxgenetik: Ist der Körper in der Lage, Umweltgifte zu verarbeiten, oder sind gesundheitliche Schäden wahrscheinlich?

Lifestyle-Genetik“: Was ist das und welche Tests sind sinnvoll?

Therapien richtig einschätzen: Was ist z. B. Tumorgenetik und wie wirken personalisierte, auf genetischer Testung basierende Tumortherapien?

Wer testen darf: „Direct-to-Consumer“-Tests aus dem Internet, Hausarzt oder Fachärztin für Humangenetik: Wer darf was?

Lebensstil anpassen: Selbst entscheiden, welche Tests nützen und die wirksamsten Strategien für ein langes und gesundes Leben finden.

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier

Über den Autor:

Prof. Dr. med. Dr. phil. Jörg Kriegsmann ist Pathologe und Geschäftsführer mehrerer medizinischer Unternehmen. Nach seinem Medizinstudium und einer akademischen Laufbahn, die ihn bis in die USA führte, spezialisierte er sich auf Molekularpathologie. Seit 2018 widmet er sich verstärkt der genetischen Diagnostik, insbesondere in den Bereichen Pharmakogenetik, Nutrigenetik und Fitnessgenetik. Sein Ziel ist es, das Gesundheitsbewusstsein zu stärken und moderne genetische Verfahren einer breiten Öffentlichkeit zugänglich zu machen. Dabei liegt ihm besonders die Reduktion unerwünschter Arzneimittelwirkungen und die Verbesserung der personalisierten Medizin am Herzen.

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Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

Thieme Communications, TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG, ein Unternehmen der Thieme Gruppe, Oswald-Hesse-Str. 50, 70469 Stuttgart

Tel.: +49 711 8931-319/-318

Fax: +49 711 8931-167

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Fasten gegen Krebszellen

Trotz medizinischer Fortschritte besteht bei fast jedem zweiten Menschen das Risiko, an Krebs zu erkranken.

Warum konnten wir das Risiko anderer tödlicher Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken, waren aber bei der Krebsbekämpfung bisher nicht so erfolgreich? Der Grund: Tumore sind komplexe Erkrankungen, die oft keinen vorhersehbaren Verlauf haben. Eines haben sie jedoch gemeinsam: Sie bestehen aus „fehlgeleiteten“ Zellen, die stärker wachsen als gesunde. Genau hier setzt Prof. Dr. Valter Longo mit „Fasten gegen Krebszellen“ (Partner-Link*) an.

Der international anerkannte Krebs- und Ernährungsexperte zeigt auf Basis seiner jahrzehntelangen Forschung, wie das von ihm entwickelte Scheinfasten dazu beiträgt, bösartigen Tumoren aller Art vorzubeugen und sie zu bekämpfen. Damit ermöglicht er einen neuen Weg, um das Krebsrisiko zu senken sowie die Behandlung und Genesung aktiv zu unterstützen.

Nina Ruge über das Buch von Professor Longo: „Ein unschätzbarer Erkenntnis-Wert für Krebspatienten, Onkologen, Medizinstudenten – und alle, die lange krebsfrei leben wollen!“

Der Autor:

Prof. Dr. Valter Longo, geboren 1967 in Genua, ist weltweit anerkannter Experte und führender Wissenschaftler auf dem Gebiet des Alterns sowie altersbedingter Krankheiten. Er ist Professor für Gerontologie und Biowissenschaften sowie Direktor des Institute of Longevity of the School of Gerontology an der University of Southern California in Los Angeles, einem der renommiertesten Zentren zur Erforschung des Alterungsprozesses. Für seine Arbeit erhielt Prof. Longo zahlreiche namhafte Auszeichnungen.

Homepage des Autors: valterlongo.com

Valter Longo auf Instagram: Valter Longo (@prof_valterlongo)

Pressekontakt:

Laura Giehl
Pressereferentin
Goldmann Verlage – Ratgeber

Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH | Neumarkter Str. 28 | 81673 München
Phone +49 (0) 89-4136-3895
laura.giehl@penguinrandomhouse.de | www.penguinrandomhouse.de