Kategoriearchiv: Buchtipps

Gesundheit-NAchrichten-Pressemeldungen

Medical Cooking – Fettleber

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Eine Fettleber ist kaum zu spüren, aber brandgefährlich, denn die stille Verfettung schädigt nicht nur die Leber selbst. Sie verursacht auch hohe Blutzucker- und Triglyzeridwerte, Bluthochdruck und Entzündungen. Das führt zu einem entgleisten Stoffwechsel: dem metabolischen Syndrom. Spätfolgen können auch Hepatitis, Leberzirrhose oder Leberkrebs sein.

„Die gute Nachricht: Die Fettleber kann sich erstaunlich schnell regenerieren. Der Schlüssel liegt in einer gezielten Ernährung – unterstützt durch Bewegung und Abnehmen“, sagt die Autorin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Andrea Wirrwitz-Bingger und zeigt Betroffenen in dem Ratgeber „Medical Cooking: Fettleber“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026), wie sie mit gezielter Ernährung einer Fettleber entgegenwirken können.

Das Buch: Andrea Wirrwitz-Bingger, Medical Cooking: Fettleber. Die Leber entlasten: Aktiv gegen Adipositas, Diabetes Typ 2, hohe Blutfette und Hypertonie. Mit über 120 Rezepten. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 28,00. EPUB EUR [D] 27,99 . ISBN Buch: 9783432121673. ISBN EPUB: 9783432121680

Buchinhalt:

  • Kohlenhydrate runter, Eiweiß rauf: Schon kleine Änderungen entlasten die Leber enorm. Die Low-Carb-Ernährung mit viel Protein hält den Blutzucker stabil, macht dauerhaft satt und lässt keinen Heißhunger aufkommen.
  • Gesundmacher der Leber: Leckere Zutaten wie buntes Gemüse und frische Kräuter, fermentierte Milchprodukte, Fisch und Fleisch, Hülsenfrüchte, Beeren, Haferflocken oder Olivenöl helfen der Leber beim Regenerieren und Entfetten und beim Abnehmen.
  • Über 120 köstliche Rezepte: Die Gerichte sind einfach und schnell zubereitet. So lecker, abwechslungsreich und sättigend kann gesundes Essen sein!

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über die Autorin:

Dr. med. Andrea Wirrwitz-Bingger arbeitet seit vielen Jahren als Ernährungsmedizinerin in Oberstaufen im Oberallgäu und wurde vom Bundesverband Deutscher Ernährungsmediziner und der Deutschen Adipositasgesellschaft zertifiziert. Sie ist zusätzlich spezialisiert auf Ernährung in der Onkologie am Tumorzentrum der LMU und TU München und gehört laut Focus-Ärzteliste bereits zum 14. Mal in Folge zu Deutschlands führenden Ernährungsmedizinern.

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Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

Thieme Communications TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG, ein Unternehmen der Thieme Gruppe, Oswald-Hesse-Str. 50, 70469 Stuttgart, Tel.: +49 711 8931-319/-318, Fax: +49 711 8931-167

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Lässt Benediktenkraut die Nervenzellen schneller wachsen

Lässt Benediktenkraut die Nervenzellen schneller wachsen?

Überraschendes Potenzial eines alten Heilmittels

Der Pflanzenstoff Cnicin aus dem Benediktenkraut beschleunigt das Wachstum von Nervenfasern und könnte künftig dabei helfen, geschädigte Nerven schneller zu reparieren. Ergebnisse aus Untersuchungen sind vielversprechend.

Was seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt ist, könnte der modernen Medizin eine völlig neue Perspektive eröffnen: Forschende des Zentrums für Pharmakologie der Uniklinik Köln und der Medizinischen Fakultät der Universität zu Köln haben einen Wirkstoff aus dem Benediktenkraut als möglichen Ansatz für die Regeneration geschädigter Nerven identifiziert.

Im Mittelpunkt steht Cnicin, ein natürlicher Pflanzenstoff aus Cnicus benedictus. Das Forschungsteam untersuchte, ob Cnicin die Regeneration von Axonen fördern kann. Axone sind lange Fortsätze von Nervenzellen, über die elektrische Signale weitergeleitet werden.

Das Ergebnis ist bemerkenswert: Cnicin beschleunigte das Wachstum von Axonen deutlich. Die Forschenden konnten diesen Effekt sowohl im Tiermodell als auch an menschlichen Nervenzellen nachweisen.

Wenn jeder Tag zählt

Verletzte Nerven stehen vor einer besonderen Herausforderung: Je länger die Nervenfasern sind, desto größer ist die Strecke, die sie nach einer Schädigung zurücklegen müssen. Gerade bei Menschen können lange Regenerationswege dazu führen, dass Nervenfasern ihr ursprüngliches Ziel zu spät oder gar nicht mehr erreichen. Die Folge können dauerhafte Einschränkungen sein.

Eine schnellere Regeneration könnte deshalb entscheidend sein. Die Kölner Forschenden konnten im Tiermodell zeigen, dass nach einer Nervenschädigung durch die tägliche Gabe von Cnicin Lähmungserscheinungen und Taubheitsgefühle deutlich schneller überwanden.

Auch menschliche Nervenzellen reagierten auf den Pflanzenstoff: Für die Untersuchungen nutzte das Team Nervenzellen, die aus gespendeten menschlichen Netzhäuten gewonnen worden waren. Auch hier zeigte sich eine beschleunigte axonale Regeneration.

Ein Wirkstoff mit besonderem Vorteil

Für die weitere Entwicklung könnte eine Eigenschaft von Cnicin besonders interessant sein: Der Pflanzenstoff gelangt nach einer Einnahme über den Mund ins Blut. Eine Injektion ist damit grundsätzlich nicht erforderlich.

Doch gerade bei einem möglichen künftigen Einsatz am Menschen kommt es offenbar auf die richtige Menge an. Zu niedrige oder zu hohe Dosen sind unwirksam. Daher müssen weiterführende klinische Studien am Menschen durchgeführt werden.

Vom traditionellen Heilmittel zum modernen Forschungsansatz

Benediktenkraut wird seit Jahrhunderten als Heilpflanze genutzt und unter anderem bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Dass ein Inhaltsstoff der Pflanze möglicherweise auch die Reparatur des Nervensystems beeinflussen kann, eröffnet nun ein überraschend neues Forschungsfeld.

Noch ist offen, ob sich die im Labor beobachteten Effekte auch beim Menschen bestätigen lassen. Sollte dies gelingen, könnte Cnicin langfristig zu einem neuen Baustein bei der Behandlung von Nervenschädigungen werden.

Mehr Interesse an solchen Erkenntnissen?

Die Meldung wurde inspiriert durch einen Beitrag in dem Buch „Medizin & Gesundheit: Hilft das überhaupt?“. Das Buch steckt voller wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Wirksamkeit natürlicher Heilmittel und Hilfsmittel.

Buchdaten: Michael Petersen, Reaktion mediportal-online.eu, Medizin & Gesundheit: Hilft das überhaupt?, ISBN 978-3-384-60436-1, Info-Seite zum Buch beim Verlag.

Eine Buchbeschreibung findet sich im Bücher-Blog.

Quelle der Studie:

Neuer Wirkstoff aus Benediktenkraut fördert Nervenreparatur, Universität zu Köln, Informationsdienst Wissenschaft (idw)

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Hormon Power

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Bioidentische Hormone können Frauen in den Wechseljahren spürbar entlasten. Dass ihr gesundheitlicher Nutzen die Risiken weit übersteigt, ist mittlerweile bekannt. Doch die Forschung zeigt, dass auch Frauen ohne die typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen, Vergesslichkeit enorm von ihnen profitieren. Denn bioidentische Hormone können schon in jungen Jahren sinnvoll gegen Beschwerden eingesetzt werden und schützen auch nach den Wechseljahren Knochen, Gehirn und Gefäße.

Hormonexpertin Dr. med. Marike Albrecht und die Pionierin des Hormoncoachings, Marianne Krug, zeigen in dem Ratgeber „Hormon Power“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie moderne Hormontherapie wirkt und räumen mit Klischees auf.

Das Buch: Marike Albrecht, Marianne Krug. Bioidentische Hormontherapie: Wie Frauen in jeder Lebensphase profitieren. Mit Hormonen dauerhaft die Gesundheit schützen. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 26,00. EPUB EUR [D] 25,99. ISBN Buch: 9783432121796. ISBN EPUB: 9783432121802

Buchinhalt:

  • Sind Hormone was für mich? Frauen erfahren, wann die bioidentische Hormontherapie sinnvoll ist und wie sie richtig angewendet wird – bei sehr frühen Wechseljahren, in der Perimenopause, bei PMS, Endometriose oder PCOS.
  • Prävention & Longevity: Wie die richtige Anwendung von Hormonen Demenz, Osteoporose, Herzinfarkt und Inkontinenz vorbeugt und gesundes Altern unterstützt.
  • Sichere Entscheidungen treffen: Ein Blick in die wissenschaftliche Studienlage hilft Frauen, Fakten von Mythen zu trennen. Gut informiert und auf Augenhöhe mit ihrer Ärztin finden sie die Therapie, die zu ihnen passt.

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über die Autorinnen:

Dr. med. Marike Albrecht ist Ärztin und Gründerin der Privatpraxis Bioidenticum, ausgebildete Hormoncoachin und spezialisiert auf bioidentische Hormontherapie sowie Nährstoffmedizin. Nach Medizinstudium und Promotion in Mainz sammelte sie umfassende klinische Erfahrung in Pädiatrie und Kinderpsychiatrie, bevor sie sich der ganzheitlichen Hormonmedizin widmete. Ihr Schwerpunkt liegt auf individueller Diagnostik und moderner Hormonbalance für jedes Lebensalter.

Die Ärztin Marianne Krug hat sich nach ihrem Studium der Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Innere Medizin ihrem großen Lebensthema, der bioidenten Hormontherapie, zugewandt. Seit fast 40 Jahren sammelt sie auf diesem Gebiet Erfahrungen, bildet sich fort und steht in ständigem wissenschaftlichem Austausch mit Experten weltweit. Über 40 Jahre führte sie eine Praxistätigkeit mit dem Schwerpunkt bioidente Hormontherapie und Präventivmedizin in Frankfurt/Main und bildet bis heute Hormoncoaches in ihrer Akana Hormonakademie aus. Sie ist Autorin des Erfolgstitels Hormoncoaching im TRIAS Verlag.

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Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

Thieme Communications TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG, ein Unternehmen der Thieme Gruppe, Oswald-Hesse-Str. 50, 70469 Stuttgart, Tel.: +49 711 8931-319/-318, Fax: +49 711 8931-167

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Stark an deiner Seite – Menschen mit Depression unterstützen

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Wenn ein geliebter Mensch an Depression erkrankt, verändert sich alles: der Umgang miteinander, der Alltag, das eigene Gefühlsleben. Plötzlich stehen Familie und Freund*innen vor der Frage: Wie kann ich unterstützen, ohne selbst daran zu zerbrechen und mich zu überfordern?

Ulrike Michels ist selbst seit vielen Jahren von einer schweren Depression betroffen. Nach ihrem im Februar 2025 erschienenen Buch „Glücklich trotz Depression: 100 Anregugngen zur Selbsthilfe“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2025) hat sie jetzt ein weiteres Buch für Angehörige und Freund*innen geschrieben.

Der Ratgeber „Stark an deiner Seite: Menschen mit Depression unterstützen“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) enthält 70 Werkzeuge, die Angehörigen Orientierung und Kraft geben, damit sie helfen können und selbst stark bleiben.

Das Buch: Ulrike Michels. Stark an deiner Seite: Menschen mit Depression unterstützen. 70 Anregungen für Familie und Freunde. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 24,00. EPUB EUR [D] 23,99. ISBN Buch: 9783432122137. ISBN EPUB: 9783432122144

Ulrike Michels verbindet in „Stark an Deiner Seite“ wieder fundiertes Fachwissen mit dem Erfahrungswissen aus rund zwölf Jahren eigener schwerer Depression: „Als systemischer Coach und Betroffene präsentiere ich Fachinformationen aus Medizin, Therapie, Kommunikations-, Konflikt- und Stressmanagement, aber auch persönliche Erfahrungen. Dieser Mix erlaubt es den Lesenden, ihren eigenen Weg zu finden, indem sie selbst mündig entscheiden können, wo Schulmedizin und -therapie und wo Coaching oder erprobte Life Hacks für sie persönlich geeigneter und umsetzbarer erscheinen.“

Buchinhalt:

  • Verhalten besser einordnen: Verstehen, was die Krankheit ausmacht und was hinter Rückzug und Antriebslosigkeit steckt. Dafür bekommen Angehörige und Freund*innen hilfreiche Erklärungen zu Ursachen, Symptomen, Therapien und Krisen.
  • Aktiv unterstützen: Entdecken, was Betroffenen helfen kann und wie man in schwierigen Situationen reagieren kann. Dafür bekommen Familie und Freund*innen praktische Checklisten und Notfallpläne.
  • Grenzen setzen: Lernen, eine gute Balance zu finden zwischen Unterstützung anbieten und die eigene Kraft schützen. Konkrete Formulierungen und einfache Rituale helfen Angehörigen und Freund*innen dabei, Nähe anzubieten, Grenzen zu wahren und Gespräche gut zu gestalten.
  • Vorwort von Dr. Rammiya Gottschalk: Die psychologische Psychotherapeutin erreicht auf TikTok unter @FrauPsychologin rund 70.000 Menschen mit psychologischer Aufklärung.

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über die Autorin:

Ulrike Michels: Jahrgang 1980, ist systemischer Coach für mentale Gesundheit in Stress, Wandel und Krise. Die studierte Wirtschafts- und Sprachwissenschaftlerin arbeitete rund 15 Jahre als Kommunikations- und Change Managerin in Agenturen und internationalen Mittelstandskonzernen, bevor 2014 ein großer Zusammenbruch kam. Seitdem lautet die Hauptdiagnose: therapieresistente schwere Depression. Wenn sie nicht gerade für ihre eigene Gesundheit und ihr eigenes Glück trainiert, berät sie gemeinsam mit ihrem Unternehmen FullFocus® Einzelpersonen und Organisationen zu Stress, Kommunikation und gesunder Selbst-/Führung.

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Stuhlinkontinenz

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Betroffene kennen das: Die Angst, es nicht rechtzeitig zur Toilette zu schaffen und die Sorge vor Geruch, Flecken, peinlichen Momenten. „Stuhlinkontinenz gehört zu den häufigsten und zugleich am stärksten tabu­isierten Gesundheitsproblemen unserer Gesellschaft“, so Prof. Dr. med. Werner Kneist, Vorstandsmitglied der Deutschen Kontinenz Gesellschaft, im Vorwort des Ratgebers „Stuhlinkontinenz“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) von Proktologin Dr. Caterina Schulte-Eversum. Auf das Leiden macht auch die Welt-Kontinenz-Woche vom 15. bis 21. Juni aufmerksam.

„Stuhlinkontinenz kann jede und jeden treffen – Frauen, Män­ner, Jüngere, Ältere – und die Zahl der Be­troffenen ist viel höher, als man denkt. Da­bei geht es nie nur um die körperlichen Aspekte. Stuhlinkontinenz hat weitrei­chende Folgen für den Alltag, Beziehungen, die Seele und das Selbstwertgefühl“, erklärt die Autorin.

In dem Buch informiert Schulte-Eversum über Ursachen und Zusammenhängen, gibt praktische Alltagstipps, Informationen zu Hilfsmitteln und bewährte Behandlungsansätzen. „Stuhlinkontinenz ist kein unausweichliches Schicksal. Ich möchte Betroffenen Mut machen, die Beschwerden beim Namen zu nennen und Unterstützung zu suchen. Es gibt medizinische Möglichkeiten, konkrete Hilfen und viele kleine Schritte, die man selbst tun kann, um Sicherheit zurückzugewinnen“, ist sie überzeugt.

Das Buch: Caterina Schulte-Eversum. Stuhlinkontinenz. Hilfe bei unkontrolliertem Verlust von Stuhl und Darmwinden. Wissen & Praxis: Ernährung, Beckenbodentraining, Medikamente & OP. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 24,00. EPUB EUR [D] 23,99. ISBN Buch: 9783432118758. ISBN EPUB: 9783432118765

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über die Autorin:

Dr. med. Caterina Schulte-Eversum ist Proktologin und Fachärztin für Allgemeine Chirurgie. Nach ihrem Medizinstudium in Düsseldorf und in Frankreich sammelte sie umfangreiche Erfahrung in Unfall- und Bauchchirurgie sowie in der Proktologie. Von 2017 bis Mitte 2025 leitete sie die Proktologische Abteilung der Stiftung Bethanien Moers. Ihre Zusatzqualifikationen in Sexualmedizin, Psychoonkologie, Palliativmedizin und Traumatherapie ermöglichen ihr eine ganzheitliche und einfühlsame Patientenbetreuung. Mit Offenheit und Empathie begleitet sie Betroffene von Stuhlinkontinenz und möchte mit ihrem Ratgeber aufklären, Mut machen und Ängste abbauen.

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Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

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Longevity-Coaching erlernen und gezielt anwenden

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Die Wissenschaft hinter dem Trendthema Well-Aging beziehungsweise Longevity entwickelt sich rasant.

„Die vergangenen drei Jahrzehnte haben eine Explosion des Wissens über das Altern gebracht. Wir kennen die Gene, die die Lebensdauer begrenzen, und die molekularen Mechanismen, die sie erhöhen: der Beweis, dass der allgemeine körperliche Niedergang ein präzise regulierter Prozess ist, kein zufälliger Verfall“, erklärt Deutschlands führender Anti-Aging-Experte, Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk, diese Entwicklung.

In dem Ratgeber „Longevity-Coaching erlernen und gezielt anwenden“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) bietet Kleine-Gunk fundiertes Wissen und praktische Strategien, um die neuesten Erkenntnisse der Longevity-Forschung gezielt anzuwenden. Damit richtet er sich an Therapeuten, Coaches und alle Interessierten, die ihre Gesundheit dauerhaft selbst in die Hand nehmen möchten.

„Longevity Coaching hat sich zum Ziel gesetzt, die Interventionen, mit denen wir den Alterungsprozess beeinflussen können, nicht nur theoretisch vorzustellen. Wichtig ist die praktische Umsetzung. Konkret bedeutet das: Messen, was messbar ist, um die Ausgangslage zu ermitteln. Dann gezielt Longevity-Therapien einsetzen und anschließend erneut messen, um zu sehen, ob diese erfolgreich waren“, erklärt Kleine-Gunk. „Und weil Altern eben keine monokausale Veränderung ist, sind auch die Longevity-Interventionen vielfältig. Ernährung, Bewegung, Stressreduktion, Fasten, Supplemente, Hormone, Medikamente – all das gehört dazu, wenn man Longevity zu einem Erfolgsprogramm machen will.“

Das Buch: Bernd Kleine-Gunk. Longevity-Coaching erlernen und gezielt anwenden. Die besten Strategien zur Zellverjüngung. Wissenschaftliche Erkenntnisse verstehen. Praktische Anwendungen für den Alltag. Für Therapeuten und Interessierte. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 34,00. EPUB EUR [D] 33,99. ISBN Buch: 9783432121437. ISBN EPUB: 9783432121444

Buchinhalte:

  • Die Wissenschaft verstehen: Von den Grundlagen der Zellalterung bis hin zu innovativen und praktischen Ansätzen der Zellverjüngung – verständlich erklärt und praxisnah aufbereitet.
  • Ganzheitlich gedacht: Wie Ernährung und Fasten, Mikronährstoffe und Hormone, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement und mentale Haltung die Zellgesundheit beeinflussen und wie man diese Faktoren gezielt steuern kann.
  • Strategisch und anwendbar: Mit konkreten Coaching-Tools, Biohacks und Anwendungsbeispielen für die therapeutische Praxis und den persönlichen Alltag.

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über den Autor:

Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist Deutschlands führender Anti-Aging-Experte. Der Gynäkologe beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit dem Einfluss von Lebensstil und Medikamenten auf die Alterungsprozesse des Menschen und zählt zu den deutschen Pionieren der Longevity-Bewegung. Wie kaum ein anderer überblickt er die vielen Entwicklungen auf diesem Gebiet und kann diese durch seine langjährige wissenschaftliche als auch praktische Arbeit einordnen. Er ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin (GSAAM) und hat zahlreiche wissenschaftliche und populärwissenschaftliche Bücher, davon einige Spiegel-Bestseller, und Artikel publiziert. Er gehört zu den Top 100 Speakern in Deutschland.

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Die beste Ernährung für deine Schilddrüse

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion ist die Ernährung oft der Gamechanger: Sie hilft gegen Entzündungen, gleicht den Hormonhaushalt sowie den Blutzucker aus und stabilisiert das Körpergewicht.

Iwonna Riesenfeld und Kira Bandmann, beides Expertinnen für Schilddrüsenerkrankungen, geben in dem Ratgeber „Die beste Ernährung für deine Schilddrüse“ (Partner-Link) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) ihr erprobtes Wissen aus der Praxis weiter.

Das Buch: Iwonna Riesenfeld/Kira Bandmann, Die beste Ernährung für deine Schilddrüse. Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion: Die Formel gegen Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungstiefs & Brainfog. Mit über 70 Rezepten. (Partner-Link) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 24,00. EPUB EUR [D] 23,99. ISBN Buch: 9783432121895. ISBN EPUB: 9783432121888

Buchinhalt:

Betroffene erfahren, warum Schilddrüsenhormone so tiefgreifend wirken, was Autoimmunprozesse in ihrem Körper auslösen und welche Rolle Ernährung, Darmgesundheit und Stress dabei spielen.

Über 80 entzündungshemmende, nährstoffreiche und hormonfreundliche Rezepte vom Frühstück bis zum Abendessen. Die Schilddrüsen-Ernährungsformel zeigt, worauf es wirklich ankommt.

Mit Mikronährstoffen, Bewegung und einem guten Stressmanagement können Betroffene ihr Lebensgefühl transformieren – hin zu mehr Energie und Leichtigkeit.

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über die Autorinnen:

Iwonna Riesenfeld und Kira Bandmann arbeiten als Heilpraktikerinnen und Mentorinnen mit Spezialisierung auf Schilddrüsen-, Darm- und Hormongesundheit. Sie begleiten Frauen seit vielen Jahren mit Herz und langjähriger Expertise auf dem Weg zu Beschwerdefreiheit, mehr Energie und Lebensfreude. Ihr Ansatz vereint fundiertes Fachwissen, persönliche Erfahrung und ein strukturiertes 5-Säulen-System, das nachhaltige Schilddrüsengesundheit für Betroffene Frauen ermöglicht.

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Naturheilpraxis Wechseljahre

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Die Wechseljahre bringen für viele Frauen Veränderungen mit sich – körperlich und emotional. Sie fühlen sich oft müde, reagieren gereizt, haben Gelenkschmerzen oder kämpfen mit Hitzewallungen.

Apothekerin und Wechseljahres-Mentorin Ann-Katrin Kossendey-Koch erklärt in dem Ratgeber „Naturheilpraxis Wechseljahre“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026), wie Frauen Beschwerden auf natürliche Weise lindern können – ohne synthetische Hormone und mit viel Wissen, Erfahrung und wirksamen Methoden.

Das Buch: Ann-Katrin Kossendey-Koch. Naturheilpraxis Wechseljahre. Die Kraft der Natur nutzen. Hormone in Balance: Hitzewallungen, Gelenkschmerzen & Stimmungsschwankungen lindern. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 24,00. EPUB EUR [D] 23,99. ISBN Buch: 9783432121581. ISBN EPUB: 9783432121598

Aus dem Inhalt:

  • Pflanzliche Heilmittel: Betroffene Frauen entdecken die Wirkung von Mönchspfeffer, Traubensilberkerze und anderen Pflanzen die bei Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und vielen weiteren Symptomen helfen.
  • Ernährung und Mikronährstoffe: Frauen erfahren, wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und andere Nährstoffe ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen und ihren Darm mit einer antientzündlichen Ernährung und passenden Probiotika unterstützen können.
  • Bewegung und Entspannung: Yoga, Atemübungen und andere Entspannungstechniken reduzieren Stress und verbessern die Stimmung.

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über die Autorin:

Ann-Katrin Kossendey-Koch ist eine erfahrene Apothekerin, Wechseljahrs-Mentorin und Darmexpertin und seit mehr als 15 Jahren auf ganzheitliche Gesundheit spezialisiert. Sie begleitet Frauen in der Lebensmitte bei Hormon- und Darmproblemen und schlägt dabei bewusst eine Brücke zwischen schulmedizinischen Ansätzen und naturheilkundlichen Methoden. Ihr Anliegen ist es, Frauen in ihre Eigenverantwortung zu führen, denn sie glaubt fest daran, dass Gesundheit keine Fügung ist, sondern eine bewusste Entscheidung. Mehr erfahren Sie unter: https://www.gesundheitneuerleben.com/

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Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

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Expertenwissen CED

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Chronisch entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa stellen das Leben von Betroffenen und deren Angehörigen auf den Kopf. Wiederkehrende Schmerzen und Durchfälle können einem jegliche Lust rauben, überhaupt das Haus zu verlassen.

Betroffene sind häufig verunsichert durch viele, sich auch widersprechende Informationen. Orientierung bietet der Gastroenterologe Dr. Markus Escher, der zu den Experten auf diesem Gebiet in Deutschland zählt, in dem Ratgeber „Expertenwissen: CED“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026). Er klärt über Ursache, Verlauf und aktuelle Therapien auf und begleitet Betroffene auf ihrem Weg zu weniger Schmerzen und einer besseren Lebensqualität.

Das Buch: Markus Escher. Expertenwissen: CED. Morbus Crohn & Colitis ulcerosa: Die beste Therapie finden. Beschwerden lindern mit Ernährung, Medikamenten, Lebensstil. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 26,00. EPUB EUR [D] 25,99. ISBN Buch: 9783432119694. ISBN EPUB: 9783432119700

Buchinhalte:

  • Erkrankung verstehen: Betroffene erfahren alles über die Entstehung, Diagnose und Therapie von CED – von den neuesten Forschungsergebnissen bis hin zu komplementären Methoden.
  • Gesunde Ernährung: Betroffene entdecken, wie ihre Ernährung ihre Darmbeschwerden positiv beeinflussen kann. Mit leckeren Rezepten gegen Entzündung und Schmerzen.
  • Aktiv werden: Praktische Tipps zum Umgang mit akuten Beschwerden, zu Reisen, Sexualität und psychosozialen Aspekten helfen Betroffenen, mit ihrer Erkrankung gut zu leben.
  • Spannende Extras: Was bedeuten Laborwerte, was ist bei Frauen und Männern anders, welche digitalen Helfer gibt es, an welchen Innovationen wird geforscht?

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über den Autor:

Dr. med. Markus Escher ist Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie mit einer gastroenterologischen Schwerpunktpraxis in Leonberg bei Stuttgart. Er ist Mitglied in zahlreichen Gesellschaften wie der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselstörungen (DGVS) und der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin (DGIM) sowie im Berufsverband niedergelassener Gastroenterologen in Deutschland e.V. (bng).

Mehr erfahren Sie unter: https://www.gastroenterologie-leonberg.de/

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Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

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Medical Cooking – Gesunde Haut

Neuer Ratgeber bei TRIAS

Rötungen, Juckreiz, Schuppen, Pickel oder Entzündungen – Autorin Dr. med. Julia Lämmerhirt, ganzheitliche Dermatologin mit Schwerpunkt Ernährung und Hautgesundheit, zeigt Betroffenen in dem Ratgeber „Medical Cooking: Gesunde Haut“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026), wie sie mit gezielter Ernährung chronisch-entzündliche Hautkrankheiten lindern, individuelle Auslöser erkennen und ihre Haut dauerhaft beruhigen. Oecotrophologin Bettina Snowdon hat über 100 passende Gerichte für eine gesunde Haut entwickelt.

Das Buch: Julia Lämmerhirt / Bettina Snowdon. Medical Cooking: Gesunde Haut. Die beste Ernährung bei Rosacea, Psoriasis, Neurodermitis, Akne. Mit über 100 Rezepten. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 28,00. EPUB EUR [D] 27,99. ISBN Buch: 9783432120539. ISBN EPUB: 9783432120546

Buchinhalte:

  • Die Grundlagen: Wie Betroffene mit antientzündlicher Ernährung, gezielter Entgiftung und der Stärkung des Mikrobioms ihre Haut ins Gleichgewicht bringen.
  • Die Ernährungsprinzipien: Welche Rolle Tomaten, Säure, Milchprodukte, Zucker und Gluten spielen – und wie grünes Blattgemüse, Äpfel, Haferflocken, Lachs & Co. die Haut stärken und die Selbstheilung aktivieren.
  • Die Rezepte: Über 100 schnelle und köstliche Gerichte von Oecotrophologin Bettina Snowdon, gezielt entwickelt für eine schöne Haut: bunte Frühstückbowls, sättigende Gemüse-, Fisch- und Geflügelgerichte, Snacks und zuckerarme Desserts.

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.

Über die Autorinnen:

Dr. med. Julia Lämmerhirt ist Fachärztin für Dermatologie mit Schwerpunkt Ernährung und Hautgesundheit. Geboren in Münster/Westfalen, absolvierte sie in Wien ihr Medizinstudium sowie die Ausbildung zur Allgemeinmedizinerin und Fachärztin für Dermatologie und Venerologie. Ihr Interesse für ganzheitliche Ansätze führte sie zu Dr. Deepak Chopra, bei dem sie das „Ayurvedic Lifestyle Certificate“ erwarb. Darauf aufbauend entwickelte sie ein Online-Programm, das Prinzipien des Ayurveda mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Ernährung verbindet – für eine ganzheitliche Behandlung von Hautproblemen. Sie führt ihre eigene Praxis in Wien, wo sie mit ihrem Mann und zwei Söhnen lebt. Als Expertin ist sie regelmäßig in Print- und TV-Medien gefragt.

Die Diplom-Oecotrophologin Bettina Snowdon verschrieb sich nach ihrem Studium der Ernährungswissenschaften an der Justus-Liebig-Universität in Gießen dem Büchermachen. Nach vielen Jahren als Kochbuchredakteurin in Buchverlagen machte sie sich als Autorin, Ghostwriterin, Rezeptentwicklerin, Lektorin und Übersetzerin im Themenbereich Ernährung und Kochen selbstständig.

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Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

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