Die positive Wirkung von Dopamin verstehen und Kindern helfen, Freude, Fokus und Selbstvertrauen zu gewinnen.
In den vergangenen dreißig Jahren hat sich die Welt rasant verändert – egal ob auf Social Media, im Café nebenan oder am Arbeitsplatz: An jeder Ecke wartet der nächste Dopaminrausch. Und direkt danach wartet unser Gehirn gleich auf den nächsten. Die Bestseller-Autorin und Chemie-Doktorin Michaeleen Doucleff weiß, wie schädlich diese Zustände für uns Menschen, und besonders für unsere Kinder sind.
Denn moderne Technologien und Fast-Food-Snacks beeinflussen das Gehirn. Sie machen süchtig, müde, unruhig und gereizt. Doch wenn wir verstehen, wie Dopamin im Körper tatsächlich wirkt, können wir unseren Kindern mit klaren Regeln und guten Gewohnheiten zu Freude, Fokus und Selbstvertrauen verhelfen. Dafür hat Doucleff ein klares Fünf-Schritte-Programm entwickelt. Dieser konkrete Leitfaden (Partner-Link*) schafft auf Basis neuester Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie sowie mit vielen praktischen Tipps Platz für Nähe, Fantasie und Harmonie im Familienalltag.
Nach ihrem Weltbestseller »Kindern mehr zutrauen« zeigt Naturwissenschaftlerin und Journalistin Michaeleen Doucleff in ihrem neuen Buch, wie Dopamin unser Leben und den Alltag von Familien beeinflusst.
Dabei räumt sie mit zahlreichen Mythen rund um den als »Glückshormon« bekannten Neurotransmitter auf, denn fast alles, was wir über Dopamin bisher gehört haben, ist falsch. Während wir häufig über seine negativen Auswirkungen diskutieren – von Social Media über Gaming bis hin zu Junk Food –, tritt in den Hintergrund, wie wichtig er für das Lernen und die Konzentration ist: Ohne Dopamin würden wir weder laufen lernen noch uns für längere Zeit in komplexe Inhalte vertiefen können. Debatten um Social-Media-Verbote und »ungesundes« Essen helfen Eltern daher nicht weiter, wenn es darum geht, sich aus Abhängigkeiten zu lösen und Kindern gesunde Gewohnheiten zu vermitteln und selbst ein gutes Vorbild zu sein. Alltagsnah und wissenschaftlich fundiert schildert Michaeleen Doucleff ihren eigenen Weg als Mutter einer neunjährigen Tochter und zeigt uns, wie wir Dopamin zu unserem Vorteil nutzen können.
Die Autorin:
Dr. Michaeleen Doucleff studierte Chemie an der University of California in Berkeley. Sie arbeitete viele Jahre als Redakteurin für Cell, eines der renommiertesten Wissenschaftsmagazine. Als Radio-Korrespondentin gewann sie zahlreiche Preise und ist auf NPR (National Public Radio) eine der bekanntesten Journalistinnen. Zahlreiche ihrer Artikel mit gesundheitlichen und pädagogischen Inhalten entwickelten sich auf NPR zu viralen Hits und erreichen dort ein Millionenpublikum. Ihr erstes Buch »Kindern mehr zutrauen« ist sowohl ein internationaler Erfolg als auch ein Spiegel-Bestseller. Doucleff lebt mit ihrer Familie in Texas.
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Vivienne Kara (she/her)
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