Vitamin C wird seit Jahren zur Vorbeugung gegen Erkältungen empfohlen. Wissenschaftler weisen jetzt darauf hin, dass es gegen Erkältungen nicht wirkt.
Mehr dazu unter http://www.premiumpresse.de/vitamin-c-hilf-es-oder-doch-nicht-PR1659862.html
Josef Senn, Redaktion mediportal-online
Vitamin C gilt als Rettungsanker, wenn eine Erkältung im Anmarsch ist. Nun haben aber Wissenschaftler der University of Washington in einer Untersuchung gezeigt, dass Vitamin C keinen Schutz vor Erkältungen bietet. Das berichtet das Gesundheitsmagazin Medical Observer.
Wie das Gesundheitsmagazin Medical Observer berichtet, stärkt Vitamin C das Immunsystem. Wohl daher kam die Vermutung zustande, dass Vitamin C automatisch vor Krankheiten wie einer Erkältung schützen kann. Viele greifen daher zu Vitamin C-Tabletten, um einer Erkältung vorzubeugen. Bei den ersten Symptomen wie Schnupfen, Halsweh oder Husten steht die Ascorbinsäure hoch im Kurs. Doch bietet Vitamin C wirklich Schutz vor einer Erkältung? Und wirkt Vitamin C gegen Husten, Schnupfen.
In einer Studie mit 11.000 Teilnehmern wurde deutlich, dass Vitamin C einer Erkältung nicht vorbeugen kann. Die Forscher verabreichten den Teilnehmern dabei immerhin täglich 200 Milligramm. Der Referenzwert für Vitamin C liegt allerdings nur bei 100 Milligramm täglich. Aber selbst die hohe Dosis konnte keinen nennenswerten Beitrag dazu leisten, gesund zu bleiben. Vor Vorteil „Es ist daher einfach nicht sinnvoll, 365 Tage im Jahr Vitamin C einzunehmen, nur um das Risiko eines Schnupfens zu verringern“, erklärt der Harri Hemilä von der Universität von Helsinki.
Eine hohe Vitamin C-Dosis wirke dabei aber immerhin bei Menschen, die zuvor zu wenig davon im Körper hatten. Und es kann verschiedenen Untersuchungen zufolge eine Erkältung verkürzen. Und natürlich stärkt Vitamin C das Immunsystem. Studien belegen zudem auch, dass es vor Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen schützt. Experten raten dabei in Sachen Vitamin C eher auf eine ausgewogene Ernährung zu vertrauen. Denn ob der Körper das unnatürliche Vitamin C in Tablettenform überhaupt aufnehmen kann, ist bislang noch nicht eindeutig belegt.
Quellen:
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Die Vorstellung, man nehme eine Medizin, und dann wird man schon abnehmen – das wird ein Wunschtraum bleiben. Auch wenn immer wieder behauptet wird, man habe das Mittel gefunden. Jedenfalls seriös und gesund funktioniert es so einfach nicht.
Man muss schon seine Lebens- und Ess-Gewohnheiten auf eine regelmäßige, ausgewogene und kalorienarme Kost umstellen. Und das ganze mit Bewegung unterstützen. Ein Erfahrungsbericht dazu kann man sich kostenlos downloaden unter http://abnehmen.mediportal-online.de/
Bei vielen Menschen ist der Stoffwechsel aber tatsächlich gestört. Hier können Heilmittel aus der Natur helfen, den Stoffwechsel ins Gleichgewicht zu bringen. Dann gelingen auch die oben zitierten Bemühungen, abzunehmen.
Dazu gehören zum Beispiel die Schüssler-Salze. Bei gestörtem Fettstoffwechsel kommen zum Einsatz, jeweils vor den Mahlzeiten:
Früh: Schüssler Nr. 5 – Kalium phosphoricum, um den Stoffwechsel anzuregen.
Mittag: Schüssler Nr. 10 – Natrium sulfuricum, um die Ausscheidung zu verbessern
Abends: Schüssler Nr. 9 – Natrium phosphoricum, zur Anregung des Fettstoffwechsels.
Der Rat des Fachmanns: Um das richtige Heilmittel zu finden, braucht es einer exakten Analyse der individuellen Situation des Betroffenen. Eine homöopathische Analyse ist also zu empfehlen.
Josef Senn, Redaktion mediportal-online
Untersuchungen bestätigen: Immer mehr Menschen nutzen die Homöopathie für ihre Gesundheit. Mediziner und Einrichtungen passen sich darauf an. Was das bedeutet, mehr Infos hier: http://www.premiumpresse.de/homoeopathie-wird-immer-beliebter-PR1649628.html
Josef Senn, Redaktion mediportal-online
Der Vortrag am 20.2.12 um 17.30 Uhr stellt neuartige Informationen zur Bedeutung des Bindegewebes / Faszien in der Behandlung verschiedener Erkrankungen vor. Das Bindegewebe ist das Wasser, in dem der Fisch „Mensch“ schwimmt (Dr. U. Randoll) Dies bedeutet, dass jede einzelne Körperzelle in Stützgewebe eingebettet ist, welches wir als Bindegewebe, Faszien, Sehnen oder Knochen kennen. Das Stützgewebe ist bedeutend für die Verständigung zwischen den Zellen. Im Vortrag werden eine Vielzahl von (mikroskopischen) Aufnahmen von Faszien und Bindegewebe gezeigt und erläutert wie mit Methoden der Faszienmedizin – Orthopathischen Medizin nach Typaldos akut aufgetretene Beschwerden, z. B. Schulterschmerzen, „Hexenschuss“ oder Sportverletzungen effektiv und effizient behandelt werden können, aber auch Beschwerden, die im Rahmen von rheumatischen Erkrankungen, Arthrose, Störungen im Bereich der Wirbelsäule und anderer Gelenke auftreten können, und sie zeigt wie die Behandlung von Faszien in der Therapie von Endometriose, Zustand nach Schlaganfällen sowie Tinnitus eingesetzt werden kann.
Weitere Informationen finden Sie nach dem Tag des Vortrags unter http://www.tcm24.de/faszienmedizin-vortrag/ sowie http://www.chinesische-kraeutertherapie.de sowie http://www.tcm-ausstellung.de
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Zentrum für Traditionelle Chinesische und Integrative Medizin Berlin, Achim Kürten, Große Hamburger Str. 5-11, 10115 Berlin, a.kuerten@alexius.de, 03023112527, http://www.tcm24.de
Vortrag zur Selbstheilungskräfte wecken mit Methoden der unterschiedlichen Kulturen
Der Vortrag am 11.1.12 um 17.30 Uhr zeigt, wie Selbstheilung in den verschiedenen Kulturen erklärt wird und erläutert die Methoden wie der Betroffene diese unterstützen kann. In unterschiedlichen Epochen und in unterschiedlichen Kulturkreisen wurden teils sehr ähnliche Techniken entwickelt. Neben Yoga, Heilgebeten und Qi-Gong, die seit Jahrhunderten bekannt sind werden auch neue Techniken wie autogenes Training oder Mind-Body-Medizin dargestellt. Im Vortrag werden darüber hinaus einfache Massagetechniken, z. B. im Bereich des Ohres oder der Hand gezeigt und der Einfluß auf die unterschiedlichen Bewerden demonstriert.
Weitere Informationen finden Sie nach dem Tag des Vortrags unter http://www.tcm24.de/selbstheilungskraefte-staerken/ sowie http://www.chinesische-kraeutertherapie.de sowie http://www.tcm-ausstellung.de
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Der neue Kurs im Jahr 2012 über Applied Kinesiology-basierte Integrative Medizin wird von der Deutschen Stiftung für Traditionelle Chinesische und Integrative Medizin gefördert. Seit 2007 gibt es eine Enge Zusammenarbeit zwischen der Arbeitsgruppe um Prof. Frank Bittmann (Universität Potsdam) und der Stiftung.
Der heutige Patient ist mehr und mehr von Befindensstörungen ohne Vorliegen einer manifesten Pathologie gekennzeichnet. Immer mehr machen dabei die Erfahrung, dass klassische Schulmedizin allein hier oft nicht befriedigt und fragen verstärkt komplementäre Behandlungsweisen nach. Die Komplexität vieler Beschwerdebilder erfordert dabei einen integrativen Ansatz für Diagnostik und Therapie. Diesem Bedarf tragen wir mit unserem neuen Kurs Rechnung.
Dieser Kurs vermittelt sowohl einen Einstieg in die faszinierende Applied Kinesiology mit ihrem inzwischen weltweit angewandten Muskeltest, der uns als universelles diagnostisches Hilfsmittel dient. Unsere Erfahrungen von mehr als 15 Jahren Arbeit mit diesem System hat uns gelehrt, welche der Techniken von besonderer Wirksamkeit sind und wie AK mit dem breiten therapeutischen Instrumentarium von Schulmedizin einerseits und Komplementärmedizin andererseits am besten zu verbinden ist. Wir konzentrieren uns also auf Wesentliches und Effektives. Es entstand ein praxiserprobtes und empirisch überprüftes integratives Medizinkonzept, das wir jetzt weiter geben.
Auf der Basis jahreslanger Lehrerfahrung mit unserem Kurs „Applied Kinesiology“ haben wir das neue Curriculum so aufgebaut, dass die Philosophie und die für die sofortige Anwendung entscheidenden Inhalte gleich zu Beginn gebracht werden. Schon nach dem ersten Modul gehen die Teilnehmer mit 16 Muskeltests nach Hause, die einen Gesamtüberblick vermitteln. Zudem gibt es die Übersicht über die häufigsten und damit wichtigsten Störfaktoren, die hinter Beschwerden stecken können. Dies ermöglicht Therapieerfolge vom Start weg. Die so gemachten Praxiserfahrungen können in den folgenden Modulen mit einfließen.
Der Kurs konzentriert einerseits auf wichtige AK-Techniken und geht andererseits weit darüber hinaus. Das integrative Konzept vereint – neben der Einführung in die Applied Kinesiology – Wissen sowie diagnostische und therapeutische Werkzeuge aus den folgenden Quellen (alphabetisch): Ausleitende Verfahren, Bildgebung, Biomechanik, Chirotherapie, craniosacrale Osteopathie, Endokrinologie, Ernährungsberatung, Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos, Homöopthie, Immunologie, Labordiagnostik, Lymphbehandlung, Mikro-Akupunkt-Systeme, Neuraltherapie, Organotherapie, Orthomolekulare Medizin, Orthopädie, Physiotherapie, Psychotherapie, Schmerztherapie, Sporttherapie, Sportmedizin, Traditionelle Chinesische Medizin, viscerale Osteopathie, Zahnmedizin.
Im Lehrteam wird vielfältige Kompetenz aus verschiedenen Disziplinen vereinigt. Das neue Lehrangebot unseres Brandenburgischen Vereins für Gesundheitsförderung e.V. entstand in Kooperation und mit Unterstützung durch das Zentrum für Traditionelle Chinesische und Integrative Medizin Berlin, dessen ärztlicher Leiter, Dr. Achim Kürten, seine reichen Erfahrungen im Kurs einbringen wird.
Weitere Informationen finden Sie unter :
http://www.bvfg-potsdam.de/fort-und-weiterbildung/applied-kinesiology-basierte-integrative-medizin
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Deutsche Stiftung für Traditionelle Chinesische und Integrative Medizin, Dr. med. A. Kürten, Grosse Hamburger Str. 5-11, 10115 Berlin, 03023112699, www.tcm24-sozialprojekte.de, a.kuerten@alexius.de
Pressekontakt: Deutsche Stiftung für Traditionelle Chinesische und Integrative Medizin Berlin, Achim Kürten, Große Hamburger Str. 5-11, 10115 Berlin, a.kuerten@alexius.de, 03023112699, http://www.tcm24.de
Bald ist wieder Silvester. In geselliger und feuchtfröhlicher Runde wird nicht nur gefeiert und gegessen, sondern oft auch mehr Alkohol getrunken als sonst. Die Folge ist der wohlbekannte Kater am Tag danach. Aber was ist das eigentlich – ein Kater? Durch welche Symptome äußert er sich? Gibt es vorbeugende Maßnahmen und vor allem, was kann man tun, wenn der Kater schon da ist?
Der Volksmund bezeichnet die Beschwerden, die nach einer „leichteren Alkoholvergiftung“ auftreten, als Kater. Damit ist nicht das liebenswerte Geschöpf aus der Gattung der Felidae gemeint, das morgens um Ihre Beine streift und etwas zu Fressen oder eine saubere Katzentoilette möchte. Nein, es geht um den Brummschädel und die Übelkeit, die eine armen Sünderin oder einen armen Sünder nach dem Genuss größerer Mengen alkoholischer Getränke heimsuchen. Ein anderes Wort für Kater ist auch Katzenjammer. Sprachgeschichtlich stammt das Wort Kater von Katarrh ab, obwohl die Symptome nichts miteinander zu tun haben. Die einen Kater auslösende Alkoholmenge ist von vielen Faktoren wie Körpergewicht, Stoffwechsel und der Art der konsumierten alkoholischen Getränke abhängig.
Welche Beschwerden treten bei einem Kater auf?
Typisch für den Kater sind Kopfschmerzen begleitet von Unwohlsein. Weitere häufige Symptome sind je nach Ausprägung auch Übelkeit und Erbrechen. Für die körperlichen Beschwerden sind biochemische Prozesse verantwortlich. Alkohol verursacht im Körper einen Flüssigkeitsentzug. Der Flüssigkeitsverlust geht mit dem schnellen Verlust von Substanzen aus dem Blut einher, zum Beispiel Mineralien wie Natrium und Magnesium. Diese Substanzen fehlen dann dem Körper.
Fuselalkohole und andere Übeltäter
Darüber hinaus werden die Symptome durch die Denaturierung körpereigener Eiweiße verursacht. Denaturierung ist ein Prozess, bei dem die Struktur von Eiweißen verändert wird. In den meisten Fällen geht das mit der Zerstörung ihrer biologischen Funktion einher. Für die Denaturierung nach dem Konsum von Alkohol ist ein Stoff verantwortlich der eigentlich während des körpereigenen Abbaus von Alkohol entsteht. Er heißt Acetaldehyd. Beim Herstellungsprozess alkoholischer Getränke entstehen nicht nur Alkohol, sondern auch Begleitalkohole. Diese werden auch Fuselalkohole genannt. Begleitalkohole sind nicht ungefährlich. Der Körper baut sie zu Giftstoffen ab. Das kann eine verminderte Herzleistung und eine schlechtere Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff zur Folge haben. Die Symptome sind die gleichen, wie bei einem Kater, nur dass dieser bei Begleitalkoholen noch stärker ausgeprägt ist. Die Einnahme höherer Dosen dieser Substanzen kann schwere, lebensgefährliche Vergiftungen zur Folge haben.
Wie kann man gegen einen Kater vorbeugen?
Am sichersten ist natürlich der Verzicht auf alkoholische Getränke. Wem das an Silvester in geselliger Runde schwerfällt, wählt am besten Getränke, die wenige Begleitalkohole beinhalten. Bei Bier ist die Menge an Begleitalkoholen geringer als bei Wein, bei Weißwein in der Regel geringer als bei Rotwein. Einen hohen Anteil an Begleitalkoholen haben Obstler, dunkler Whiskey und vor allem Selbstgebranntes. Bevor Sie zum ersten Sektglas greifen, schaffen Sie eine solide Grundlage. Generell gilt: Nicht nüchtern sein beim Trinken, also nicht auf nüchternen Magen trinken. Aber es gibt noch andere Möglichkeiten, dem Kater schon während der Silvesterfeier vorzubeugen. Viel Mineralwasser oder andere nicht-alkoholische Getränke, können helfen, der unvermeidlichen Dehydration und dem unvermeidlichen Mineralien-Mangel am Tag danach entgegenzuwirken. Am besten pro alkoholischem Getränk im Anschluss ein großes Glas Mineralwasser mit einem hohen Anteil an Magnesium und Natrium trinken.
Diese Speisen können Schlimmeres verhindern
Dehydration geht auch mit dem Verlust von Mineralien einher. Neben Mineralwasser kann auch der Genuss von Salzgebäck dazu beitragen, den Natriumhaushalt schon am Silvesterabend auszugleichen. Einen hohen Natriumgehalt haben auch Hering, Frikadellen oder Salzgurken. Wenn Sie also nicht wollen, dass der Kater am Tag danach zu stark wird, beugen Sie vor und machen Sie das Katerfrühstück an Neujahr zum Katerabendessen an Silvester. Dann wird der Kater vielleicht zu einem kleinen Kätzchen. Ein altes Hausmittel vor dem Zubettgehen sind 0,4 Liter Mineralwasser mit zwei Magnesium-Brausetabletten aus der Drogerie und einer Messerspitze Salz.
Wenn es schon zu spät ist
Wer die vorbeugenden Maßnahmen vernachlässigt oder ganz vergessen hat, kann die Symptome des Katers trotzdem mildern. Lüften Sie gleich nach dem Aufstehen kräftig durch. Die frische Luft tut gut. Trinken Sie viel, natürlich auf keinen Fall Alkohol! Das kann zu einer unangenehmen Angewohnheit werden und eine gefährliche Alkoholabhängigkeit zur Folge haben. Damit ist nicht zu spaßen! Trinken Sie am besten Mineralwasser mit einem hohem Magnesium- oder Natriumgehalt oder Fruchtsaftschorle. Das führt dem Körper wieder Flüssigkeit und Mineralien zu. Eine beliebte Tradition nach dem Konsum größerer Mengen Alkohol ist das Katerfrühstück am Morgen danach. Es soll die Symptome des Katers lindern. Auf dem Speiseplan stehen beim Katerfrühstück neben viel Flüssigkeit vor allem Speisen mit einem hohen Salz-, Eiweiß- und Fettanteil.
Kater mögen Fisch
Neben dem klassischen eingelegten Hering in Form eines Rollmopses eignen sich für ein Katerfrühstück Lachs, Thunfisch aus der Dose oder Bismarckheringe. Wer keinen Fisch mag: Sauerkraut oder saure Gurken sind für ein Katerfrühstück ebenfalls geeignet. Auch fetthaltige Speisen wie Brot mit Kräuterquark zum Frühstück oder eine Hühnersuppe zum Mittagessen tun gut. Meiden Sie Schmerztabletten. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, trinken Sie eine Tasse starken schwarzen Kaffee mit dem Saft einer ganzen Zitrone. Das schmeckt zwar gewöhnungsbedürftig, wirkt aber so ähnlich wie eine Schmerztablette. In unserer Rezeptdatenbank finden Sie Rezepte mit katererprobten Zutaten, zum Beispiel Thunfisch, Lachs oder Sauerkraut. In unserer Community können Sie sich mit anderen Usern über Ihre Erfahrungen mit den Silvester-Nachwehen austauschen: http://www.ellviva.de/Forum
Quellen:
Übermittelt durch Seven-David Müller
Das Ratgeberportal im Internet heißt ellviva.de
Das Ratgeberportal ellviva.de ist ein Online-Angebot mit der Kern-Zielgruppe Frauen. Themenschwerpunkte sind Gesundheit mit über 60.000 redaktionellen Seiten
( www.ellviva.de/Gesundheit ), aber auch Wellness und Schwangerschaft. ellviva setzt auf qualitativ hochwertigen und detaillierten Content, zum Beispiel zu Krankheiten und Medikamenten. Redaktion: Patrick Jiranek und Sven-David Müller, Medizinjournalist, ellviva-Redaktion. Quelle: www.ellviva.de
Die Forscher der Deutschen Gesellschaft für Neurologie weisen darauf hin, dass bereits eine tägliche Bewegung von nur einer Viertelstunde ausreichen kann, um die Lebenserwartung um drei Jahre zu verlängern. Dies ergab eine Langzeitstudie, die in Zeit zwischen 1996 und 2008 mit mehr als 400.000 Probanden durchgeführt wurde.
Mehr dazu unter http://idw-online.de/de/news457610
Kannewischer Collection ermittelt die beliebteste Wellnessmassage
Der Wellness-Boom hält an: Die Deutschen baden, saunieren und entspannen auf vielfältige Art und Weise. Bereits seit 2600 v. Chr. wirken Massagen als Mittel gegen Verspannungen. Erste Beschreibungen von speziellen Massagehandgriffen finden sich in China und in der Tradition des indischen Ayurveda ergänzen ätherische Öle und Kräuter die Anwendungen. Heute kann man zwischen vielfältigen Massagetechniken auswählen, um Verspannungen zu lockern oder einfach zu relaxen. Doch welche Wellnessmassage bevorzugen die Deutschen bei einem Thermenaufenthalt?
Genießen mit allen Sinnen
Eine Erhebung innerhalb der Thermen der Kannewischer Collection, der Caracalla Therme in Baden Baden, der VitaSol Therme in Bad Salzuflen, der KissSalis Therme in Bad Kissingen und der Spreewald Therme in Burg Spreewald ergibt, dass Thermenbesucher am liebsten die Aromaölmassage buchen. Ein Ergebnis, das wenig verwundert, da die angewandten Öle die Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Menschen fördern und bis in die tiefsten Schichten von Körper, Geist und Seele wirken. Duftkombinationen wie Zitrone-Minze regen den Organismus an, während der Duft der Wildrose einen eher beruhigenden Effekt erzielt.
Auch die Fußreflexzonenmassage erfreut sich großer Beliebtheit. Sie belegt einen der vordersten Plätze im Ranking der beliebtesten Massagen in den Thermen der Kannewischer Collection:. Besondere Liebhaber dieser ursprünglich aus China stammenden Massageform findet man übrigens in Baden Baden, wo die Fußreflexzonenmassage sogar auf dem ersten Platz landet.
Platz drei geht an die Aromakerzenmassage. Wie bei der Aromaölmassage gehen auch hier die olfaktorische Wahrnehmung und die klassischen Massagegriffe eine Symbiose ein. Massagekerzen sorgen mit ihrer warmen und hautpflegenden Wachskomposition zusammen mit Ko-kosöl und weiteren wertvollen Inhaltsstoffen für ein samtiges Hautgefühl. Zudem erzeugen die Kerze ein sanftes Licht und unterstützen mit ihren verschiedenen Düften die gewünschte Stimmung. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist die Aromakerzenmassage eine höchst entspannende Erfahrung, die alle Sinne anspricht.
Gegensätze ziehen sich an
Wellness-Fans, die besonders das Wechselspiel zwischen Heiß und Kalt fasziniert, wählen zur Entspannung die Hot Cold Stone Massage. In der Gesamtauswertung der beliebtesten Massagen in den Thermen der Kannewischer Collection belegte diese Massageart den vierten Platz. Der Einsatz von heißen Steinen bei der Behandlung müder Muskulatur hat eine lange Tradition. Besonders bei Verspannungen, Stress und Schlappheit kann eine solche Massage Erholungsdefizite ausgleichen. Die Cold Stones setzen zusätzliche Kältereize, die dazu beitragen, muskuläre Verspannungen aufzulösen.
Auf dem fünften Platz ist die Kräuterstempelmassage zu finden. Vorgewärmte Öle öffnen die Poren und bereiten die Haut perfekt auf die Massage mit den heißen Kräuterstempeln vor. Die spezielle, lymphanregende Massagetechnik mit warmen, feuchten und gleichzeitig duftenden Kräuterstempeln ist tiefenwirkend für die gesamte Muskulatur. Vor allem die Besucher der Spreewald Therme in Burg wissen diese Wirkung zu schätzen.
Die Bäder der Kannewischer Collection sind eine Kollektion ausgewählter, marktführender Thermalbäder, die mit jeweils eigenständigem Charakter auf Gesundheit, Erholung und Wohlbefinden der Gäste ausgerichtet sind.
Weitere Informationen zu den verschiedenen Massagen finden Sie auf den Webseiten der Thermen: www.spreewald-therme.de, www.caracalla-therme.de, www.kisssalis.de, www.vitasol.de
Quellen:
Übermittelt durch www.pr-gateway.de
Kontakt/Verfasser:
Spreewald Therme GmbH, Steffanie Siedler, Tieckstr. 38, 10115 Berlin, +49 (0)30 2758 175 11, www.spreewald-therme.de, spreewaldtherme@kalia-kommunikation.de
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