Neuer Ratgeber bei TRIAS

Der Schmerz sitzt im unteren Rücken, tief im Becken, manchmal zieht er bis ins Bein: Zu viel Druck und Spannung am Iliosakralgelenk kann den Ischiasnerv reizen und Ischiasschmerzen verursachen. Diese Beschwerden schränken Betroffene ein und machen viele Aktivitäten zu einer Herausforderung.

In dem Ratgeber „Der kleine Coach für Ischias und ISG“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) zeigt der Physiotherapeut Kay Bartrow Übungen, die gezielt das ISG lösen und den Ischiasnerv entlasten. Er gibt aktivierende Tipps, die helfen, auch als „Couch-Potato“ in Bewegung zu kommen und erklärt, was genau hinter den Schmerzen steckt und worauf Betroffene beim Üben achten sollen.

Das Buch: Kay Bartrow. Der kleine Coach für Ischias und ISG. Die besten Übungen gegen Schmerzen und Steifigkeit. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 20,00. EPUB EUR [D] 15,99. ISBN Buch: 9783432121765. ISBN EPUB: 9783432121772

Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier

Über den Autor:

Kay Bartrow ist Erfolgsautor, renommierter Physiotherapeut in Balingen, Dozent in der medizinischen Fort- und Weiterbildung und Gesundheitsberater. Er hat sich u.a. auf die Behandlung von Ischias- und ISG-Beschwerden spezialisiert. Seine Bücher „Blackroll“, „Lucky Feet“, „Starke Schulter“, „Der schmerzfreie Rücken“ und „Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch“ sind alle bei TRIAS erschienen und helfen vielen Menschen, körper- und gesundheitsbewusster zu trainieren.

Pressekontakt:

Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann

Thieme Communications, TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG, ein Unternehmen der Thieme Gruppe. Oswald-Hesse-Str. 50, 70469 Stuttgart. Tel.: +49 711 8931-319/-318. Fax: +49 711 8931-167

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