Neuer Ratgeber bei TRIAS
Viele Menschen fühlen sich ständig müde und ausgelaugt und es hilft ihnen auch nicht, mehr Pausen zu machen oder weniger zu arbeiten. Wenn die Energie dauerhaft fehlt und nichts mehr wirklich hilft, ist es Zeit für echte Veränderung. Oft liegt der Grund für Burnout nicht im Stress, sondern in Gewohnheiten, Denkmustern und körperlichen Dysfunktionen.
In dem Ratgeber „Der Burnout-Notfallkoffer“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) zeigen die Psychologin Anke Precht und die Ärztin Dr. Dorothee Siemon Betroffenen, wie Körper und Psyche zusammenwirken und was hinter einer Erschöpfung stecken kann. Übungen, Checklisten und praktische Tipps helfen Betroffenen direkt im Alltag dabei, Schritt für Schritt wieder zu neuer Kraft zu finden.
„Der Notfallkoffer enthält sieben wertvolle Fächer, deren Inhalt sich ergänzt. Wenn der Körper alles erhält, was er braucht, können sieben Bereiche die Energie wieder pushen und Sie dabei unterstützen, schneller zu Kräften zu kommen, wieder aktiver zu werden oder wieder mit echter Lebensfreude aktiv zu sein“, so die Autorinnen. Themen sind unter anderem eine gute Ernährung, Tipps, wie man das vegetative Nervensystem stärkt, Energieräuber entmachtet und mit guten Gedanken und Verwöhnmomenten gut für sich sorgt.
„Körper und Seele müssen rund laufen, damit die Energie fließt. Das gilt für die körperliche Power, und es gilt für die mentale, die sich in Motivation, Lebenslust und Schaffenskraft äußert. Dafür müssen der Körper und die Seele mit allem genährt werden, was sie brauchen“, bekräftigen die Autorinnen.
Das Buch: Anke Precht/Dorothee Siemon. Der Burnout-Notfallkoffer. Raus aus der Erschöpfung, rein in die Kraft. Praktische Übungen zur Selbsthilfe. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 20,00. EPUB EUR [D] 15,99. ISBN Buch: 9783432121314. ISBN EPUB: 9783432121321
Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.
Über die Autorinnen:
Anke Precht ist Psychologin und arbeitet seit 25 Jahren psychotherapeutisch und beratend. Neben der intensiven Arbeit mit traumatisierten Menschen und der sportpsychologischen Arbeit im Hochleistungsbereich berät sie viele von Burnout und extremer Erschöpfung betroffene Patientinnen und Patienten. Daraus hat sich ein reicher Erfahrungsschatz entwickelt, aus dem sie schöpft. Denn das Gute ist: Bei diesen Krankheitsbildern können die Betroffenen selbst sehr viel tun, um wieder Energie zu schöpfen und langfristig zu behalten.
Dr. med. Dorothee Siemon verbindet schulmedizinische Ansätze mit naturheilkundlichen Methoden, um individuelle Therapiewege ganzheitlich zu gestalten. Ihr Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte nachhaltig zu aktivieren, chronischen Erkrankungen vorzubeugen und die langfristige Gesundheit ihrer Patientinnen und Patienten zu fördern. Ein besonderer Therapieschwerpunkt liegt in der Behandlung von Menschen mit Burnout-Symptomatik.
Pressekontakt:
Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann
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