Yoga kann viel mehr als nur für Entspannung zu sorgen. Bei einer Vielzahl orthopädischer Beschwerden wie dem Schulter-Nacken-Syndrom, Schmerzen im Rücken, in der Hüfte oder den Knien sowie bei Kopfweh können Asanas, Atemübungen und Meditationen für Linderung sorgen. Wie die ayurvedische Schmerztherapie konkret hilft, zeigt Dr. med. Hedwig Gupta in ihrem praktischen Ratgeber „Schmerzfrei durch Yoga“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021). In ihrem therapeutischen Yoga verbindet die Orthopädin Ansätze der westlichen mit der traditionell indischen Medizin.
Die Medizinerin und Yoga-Lehrerin erklärt den Leser*innen zunächst die Funktionsweisen des Körpers und was hinter den Schmerzen stecken kann. Denn oftmals sind die Beschwerden Symptome von Erkrankungen, die durch eine Übererregung der Doshas verursacht werden; der Köper befindet sich sozusagen nicht in Balance. Die Übungen leiten dazu an, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen, um so die Schmerzen zu lindern. Hierzu zählen Schritt-für-Schritt-Anleitungen von Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen sowie die wichtigsten Asanas, Mantras und Mudras.
Zur Autorin:
Dr. med. Hedwig Gupta ist Fachärztin für Orthopädie mit Schwerpunkt Rheumatologie, Akupunktur und Manueller Medizin. Ihre Tätigkeitsschwerpunkte liegen auf Ayurvedamedizin und Therapeutischem Yoga. Daneben leitet sie die vidya sāgar Akademie für Āyurveda und Yogatherapie in Asperg bei Stuttgart. (https://www.vidya-sagar.de/)
Mehr Informationen zu ihrer Person finden Sie hier.
Pressekontakt:
Corinna Spirgat, M.A.
Thieme Communications TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG, ein Unternehmen der Thieme Gruppe , Rüdigerstraße 14, 70469 Stuttgart, Tel.: +49 711 8931-293, Fax: +49 711 8931-167, corinna.spirgat@thieme.de, www.thieme.de | www.facebook.com | www.twitter.com | www.xing.com | www.linkedin.com
