Sind die Beine schwer, geschwollen und schmerzen? Spannt das Gewebe? Dann können die Lymphe der Auslöser sein. Doch Selbsthilfe in Form wirksamer Handgriffe ist möglich: Der Ratgeber „Der kleine Coach für das Lymphsystem“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021) stellt alltagstaugliche Übungen für zu Hause vor. Der Lymph- und Ödemtherapeut Henry Schulze kombiniert darin Elemente der professionellen Manuellen Lymphdrainage mit Techniken der Kompression.
Die Übungen helfen bei Schmerzen und Schwellungen der Beine, bei Zellulite und Krampfadern. Aber auch weitere Beschwerden wie Sportverletzungen und Schmerzen infolge von Wassereinlagerungen nach einer Operation oder im Rahmen einer Schwangerschaft können so gelindert werden. Sämtliche Techniken sind bebildert und einfach erklärt, damit auch Ungeübte direkt loslegen können. Die Anleitungen bieten sich auch ideal für die Zeit zwischen zwei ambulanten Therapieeinheiten beim Therapeuten an.
Über den Autor:
Seit 2005 ist Henry A. Schulze ausgebildeter Lymph- und Ödemtherapeut. Er fördert in verschiedenen Vereinen und Netzwerken die Lymphologie. Zudem arbeitet er als Fachlehrer für Manuelle Lymphdrainage und Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (MLD/KPE).
Pressekontakt:
Corinna Spirgat, M.A.
Thieme Communications TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG, ein Unternehmen der Thieme Gruppe, Rüdigerstraße 14, 70469 Stuttgart, Tel.: +49 711 8931-293, Fax: +49 711 8931-167, corinna.spirgat@thieme.de, www.thieme.de | www.facebook.com | www.twitter.com | www.xing.com | www.linkedin.com
