Neuer Ratgeber bei TRIAS
Wenn ein geliebter Mensch an Depression erkrankt, verändert sich alles: der Umgang miteinander, der Alltag, das eigene Gefühlsleben. Plötzlich stehen Familie und Freund*innen vor der Frage: Wie kann ich unterstützen, ohne selbst daran zu zerbrechen und mich zu überfordern?
Ulrike Michels ist selbst seit vielen Jahren von einer schweren Depression betroffen. Nach ihrem im Februar 2025 erschienenen Buch „Glücklich trotz Depression: 100 Anregugngen zur Selbsthilfe“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2025) hat sie jetzt ein weiteres Buch für Angehörige und Freund*innen geschrieben.
Der Ratgeber „Stark an deiner Seite: Menschen mit Depression unterstützen“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) enthält 70 Werkzeuge, die Angehörigen Orientierung und Kraft geben, damit sie helfen können und selbst stark bleiben.
Das Buch: Ulrike Michels. Stark an deiner Seite: Menschen mit Depression unterstützen. 70 Anregungen für Familie und Freunde. (Partner-Link*) TRIAS Verlag, Stuttgart. 2026. Buch EUR [D] 24,00. EPUB EUR [D] 23,99. ISBN Buch: 9783432122137. ISBN EPUB: 9783432122144
Ulrike Michels verbindet in „Stark an Deiner Seite“ wieder fundiertes Fachwissen mit dem Erfahrungswissen aus rund zwölf Jahren eigener schwerer Depression: „Als systemischer Coach und Betroffene präsentiere ich Fachinformationen aus Medizin, Therapie, Kommunikations-, Konflikt- und Stressmanagement, aber auch persönliche Erfahrungen. Dieser Mix erlaubt es den Lesenden, ihren eigenen Weg zu finden, indem sie selbst mündig entscheiden können, wo Schulmedizin und -therapie und wo Coaching oder erprobte Life Hacks für sie persönlich geeigneter und umsetzbarer erscheinen.“
Buchinhalt:
- Verhalten besser einordnen: Verstehen, was die Krankheit ausmacht und was hinter Rückzug und Antriebslosigkeit steckt. Dafür bekommen Angehörige und Freund*innen hilfreiche Erklärungen zu Ursachen, Symptomen, Therapien und Krisen.
- Aktiv unterstützen: Entdecken, was Betroffenen helfen kann und wie man in schwierigen Situationen reagieren kann. Dafür bekommen Familie und Freund*innen praktische Checklisten und Notfallpläne.
- Grenzen setzen: Lernen, eine gute Balance zu finden zwischen Unterstützung anbieten und die eigene Kraft schützen. Konkrete Formulierungen und einfache Rituale helfen Angehörigen und Freund*innen dabei, Nähe anzubieten, Grenzen zu wahren und Gespräche gut zu gestalten.
- Vorwort von Dr. Rammiya Gottschalk: Die psychologische Psychotherapeutin erreicht auf TikTok unter @FrauPsychologin rund 70.000 Menschen mit psychologischer Aufklärung.
Weitere Informationen wie das Vorwort, Stichwortverzeichnis und Musterseiten finden Sie unter „Mehr zum Produkt“ hier.
Über die Autorin:
Ulrike Michels: Jahrgang 1980, ist systemischer Coach für mentale Gesundheit in Stress, Wandel und Krise. Die studierte Wirtschafts- und Sprachwissenschaftlerin arbeitete rund 15 Jahre als Kommunikations- und Change Managerin in Agenturen und internationalen Mittelstandskonzernen, bevor 2014 ein großer Zusammenbruch kam. Seitdem lautet die Hauptdiagnose: therapieresistente schwere Depression. Wenn sie nicht gerade für ihre eigene Gesundheit und ihr eigenes Glück trainiert, berät sie gemeinsam mit ihrem Unternehmen FullFocus® Einzelpersonen und Organisationen zu Stress, Kommunikation und gesunder Selbst-/Führung.
Pressekontakt:
Bettina Ziegler | Alexandra Hofmann
Thieme Communications TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG, ein Unternehmen der Thieme Gruppe, Oswald-Hesse-Str. 50, 70469 Stuttgart, Tel.: +49 711 8931-319/-318, Fax: +49 711 8931-167
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