Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Gesundheitsblog-mediportal-online.de Gesundheit - Nachrichten aus Sicht der ganzheitlichen Medizin ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Beiträge - [Relevante Ursache chronischer Schmerzen entdeckt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/relevante-ursache-chronischer-schmerzen-entdeckt/) - Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft zeigen, wie chronische Schmerzen entstehen. Bei neueren Untersuchungen haben Wissenschaftler herausgefunden, wie es zu chronischen Schmerzen kommt. Michael Petersen, Redaktion von mediportal-online und Autor des Buches Schluss mit den Schmerzen, erläutert die Erkenntnisse und zeigt Lösungsansätze auf. Neue Erkenntnisse zur Entstehung chronischer Schmerzen Es sind fehlerhaft verschaltete Schmerzrezeptoren, die zu - [Trend-Superfood Ingwer](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/trend-superfood-ingwer/) - Franziska von Aus neues Buch liefert alles, was Sie über die Wunderknolle wissen müssen Ingwer ist gesund und scharf, Ingwer heilt, Ingwer schmeckt, und Ingwer ist ein Superfood. In Europa kennt man die Wunderknolle seit langem als wichtige Geschmackszutat. Doch das ist nicht das Einzige: Ingwer gehörte bereits in der Antike zu den essenziellen Heilmitteln, - [Ungesunde Ernährung erhöht Diabetesrisiko](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ungesunde-ernaehrung-erhoeht-diabetesrisiko/) - Zu viel Wurst und Weißmehl, zu wenig Vollkorn Weltweit sind etwa 70 Prozent der Typ-2-Diabetes-Erkrankungen auf eine ungesunde Ernährung zurückzuführen. Das lässt eine Studie der Tufts University in Boston vermuten, für die Daten aus den Jahren 1990 und 2018 für 184 Länder ausgewertet wurden. Typ-2-Diabetes ist eine Stoffwechselstörung, bei der die Zuckerwerte im Blut ohne - [Holunder und seine Wirkung an der Haut](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/holunder-und-seine-wirkung-an-der-haut/) - Holunder - Wundermittel für ein schönes Hautbild Holunder ist ein echter Alleskönner. Dank seiner wertvollen Inhaltsstoffe werden vor allem den Beeren viele positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden nachgesagt. Als Mittel zur Stärkung des Immunsystems oder zur Unterstützung der Herzgesundheit ist Holunder schon seit Jahrhunderten bekannt. Dass die Inhaltsstoffe jedoch auch unserem größten Organ, der - [Der Thymus: vom unterschätzten "Kinderorgan“ zum Schlüssel für Immunkraft und gesundes Altern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-thymus-vom-unterschaetzten-kinderorgan-zum-schluessel-fuer-immunkraft-und-gesundes-altern/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Studien, die zeigen: Der Thymus ist kein überholtes Organ aus der Kindheit, sondern ein unterschätzter Taktgeber des Immunsystems während des ganzen Lebens Er ist klein, sitzt unscheinbar im oberen Brustraum – und könnte doch zu einem der wichtigsten Bausteine der modernen Medizin werden: der Thymus. Lange Zeit galt das Organ als biologisches - [Michaeleen Doucleffs »Kinder brauchen Dopamin«](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/michaeleen-doucleffs-kinder-brauchen-dopamin/) - Die positive Wirkung von Dopamin verstehen und Kindern helfen, Freude, Fokus und Selbstvertrauen zu gewinnen. In den vergangenen dreißig Jahren hat sich die Welt rasant verändert - egal ob auf Social Media, im Café nebenan oder am Arbeitsplatz: An jeder Ecke wartet der nächste Dopaminrausch. Und direkt danach wartet unser Gehirn gleich auf den nächsten. - [Gute Jodversorgung bei veganer und vegetarischer Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gute-jodversorgung-bei-veganer-und-vegetarischer-ernaehrung/) - Tipps für den Essalltag Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Es ist Hauptbestandteil der Schilddrüsenhormone, die eine wichtige Rolle zum Beispiel für Wachstum, Knochenbildung sowie die Organ- und Gehirnentwicklung von Kindern spielen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass bei vegetarischer und besonders bei veganer Ernährung ein erhöhtes Risiko für eine unzureichende Jodversorgung bestehen kann. Die deutsche Nutritional-Evaluation-Studie - [Fett zur falschen Zeit? Wie der Zeitpunkt unserer Mahlzeiten den Fettstoffwechsel beeinflusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fett-zur-falschen-zeit-wie-der-zeitpunkt-unserer-mahlzeiten-den-fettstoffwechsel-beeinflusst/) - Fettstoffwechsel im Takt der inneren Uhr. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge. Nicht nur was wir essen, sondern auch wann, könnte entscheidend für unseren Stoffwechsel sein. Ein Forschungsteam vom Deutsches Institut für Ernährungsforschung Potsdam Rehbrücke und der Charité – Universitätsmedizin Berlin hat erstmals beim Menschen untersucht, wie sich der Zeitpunkt der Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten - [Kinder im Autismus-Spektrum durch Spielen fördern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kinder-im-autismus-spektrum-durch-spielen-foerdern/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Wenn Kinder die Diagnose Autismus-Spektrum-Störung (ASS) erhalten, stehen viele Eltern vor der Frage, wie sie ihr Kind bestmöglich in seiner Entwicklung unterstützen können. Gerade im Kleinkind- und Kindergartenalter kommt dem Spiel dabei eine zentrale Bedeutung zu, denn über das Spielen erschließen sich Kinder ihre Umwelt und erwerben wichtige Fähigkeiten. Kinder im - [Sollen Babys und Kleinkinder bei Sommerhitze mehr trinken?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/sollen-babys-und-kleinkinder-bei-sommerhitze-mehr-trinken/) - Tipps für Eltern An heißen Tagen sind Babys und Kleinkinder im Schatten und an kühleren Orten gut aufgehoben. Und wie sieht es mit dem Flüssigkeitshaushalt aus? Wenn es heiß ist und die Kinder mehr schwitzen, sollen sie dann mehr trinken? „Auch bei großer Hitze brauchen gesunde Babys, ob gestillt oder mit Säuglingsanfangsnahrung ernährt, kein zusätzliches - [Krebsforschung: Gewürzbestandteil Curcumin könnte zentrale Schutzfunktion von Zellen verbessern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/krebsforschung-gewuerzbestandteil-curcumin-koennte-zentrale-schutzfunktion-von-zellen-verbessern/) - Ein unerwarteter Wirkstoff bringt Krebszellen aus dem Gleichgewicht – und eröffnet neue Therapieansätze Ein Gewürz aus der Küche rückt in den Fokus der Krebsforschung: Curcumin, der Hauptbestandteil von Kurkuma, könnte eine entscheidende Schwachstelle vieler Tumoren ausgleichen. Forschende der Ludwig-Maximilians-Universität München haben herausgefunden, dass die Substanz einen wichtigen zellulären Schutzmechanismus überbrücken kann, der bei mehr als - [Der Burnout-Notfallkoffer](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-burnout-notfallkoffer/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Viele Menschen fühlen sich ständig müde und ausgelaugt und es hilft ihnen auch nicht, mehr Pausen zu machen oder weniger zu arbeiten. Wenn die Energie dauerhaft fehlt und nichts mehr wirklich hilft, ist es Zeit für echte Veränderung. Oft liegt der Grund für Burnout nicht im Stress, sondern in Gewohnheiten, Denkmustern - [Was hält uns davon ab, gesund zu leben?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/was-haelt-uns-davon-ab-gesund-zu-leben/) - Zwischen guten Vorsätzen und Alltag Viele Menschen wissen, was ihrer Gesundheit gut tut – dennoch fällt die Umsetzung im Alltag oft schwer. Eine aktuelle Studie der Deutschen Gesellschaft für Neurologie liefert dafür eine neurobiologische Erklärung. Demnach steht unser moderner Lebensstil häufig im Widerspruch zu evolutionär geprägten und erlernten Verhaltensmustern im Gehirn. Vielen Menschen ist bewusst, - [Immunsystem: Ingwer und Frequenztherapie – ein spannendes Duo?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunsystem-ingwer-und-frequenztherapie-ein-spannendes-duo/) - Scharfe Wurzel, starke Abwehr: Warum Ingwer das Immunsystem unterstützen kann. Die Bioresonanz-Redaktion stellt eine spannende Kombination vor. Seit Jahrhunderten gilt Ingwer als bewährtes Hausmittel gegen Erkältungen und Unwohlsein. Doch was lange als traditionelle Weisheit galt, rückt heute zunehmend in den Fokus der Wissenschaft. Moderne Studien zeigen: Die aromatische Wurzel enthält bioaktive Pflanzenstoffe, die Entzündungsprozesse im - [Hormonbauch - Aktiv gegen hormonell bedingtes Bauchfett in den Wechseljahren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/hormonbauch-aktiv-gegen-hormonell-bedingtes-bauchfett-in-den-wechseljahren/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Viele Frauen ernähren sich bewusst und bewegen sich regelmäßig – und trotzdem nehmen sie am Bauch zu? Das ist nicht ungewöhnlich! In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel. Das kann zu einer Ansammlung von Fett im Bauch führen. Auch Stress und Schlafprobleme spielen eine Rolle. Dieses viszerale Bauchfett ist jedoch ungesund, da - [Versteckter Alkohol in Lebensmitteln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/versteckter-alkohol-in-lebensmitteln/) - So lässt er sich erkennen Alkohol steckt nicht nur in Wein, Bier oder Spirituosen. Auch einigen alltäglichen Lebensmitteln wird Alkohol zugesetzt – etwa für mehr Geschmack oder eine längere Haltbarkeit. Schon geringe Mengen können jedoch für Schwangere und Stillende, Kinder sowie abstinent lebende Alkoholkranke bedenklich sein, warnen die Verbraucherzentralen. Mit einigen einfachen Tipps lässt sich - [Osteoporose rechtzeitig erkennen und behandeln von Prof. Dr. med. Reiner Bartl](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/osteoporose-rechtzeitig-erkennen-und-behandeln-von-prof-dr-med-reiner-bartl/) - Osteoporose ist keine harmlose Alterserscheinung, sondern eine unterschätzte Volkskrankheit: Jede 3. Frau und jeder 5. Mann in Europa ist betroffen. Die Erkrankung verläuft meist lange unbemerkt: Die Knochen verlieren an Dichte und Festigkeit, während Betroffene jahrelang beschwerdefrei bleiben. Erst ein plötzlicher, schmerzhafter Bruch macht die Erkrankung sichtbar und führt schließlich zu einer Diagnose. Dabei ist - [Jodversorgung in Deutschland geht zurück](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/jodversorgung-in-deutschland-geht-zurueck/) - Sind Nahrungsergänzungsmittel die Lösung? Jod ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Ergebnisse des Jodmonitorings vom Robert Koch-Institut zeigen jedoch, dass die durchschnittliche Jodversorgung in Deutschland seit Anfang der 2000er-Jahre wieder rückläufig ist: 32 Prozent der Erwachsenen und 44 Prozent der Kinder nehmen im Durchschnitt zu wenig Jod auf. Das kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ungünstig beeinflussen. - [Wie der Stoffwechsel die Gesundheit und das Altern beeinflusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-der-stoffwechsel-die-gesundheit-und-das-altern-beeinflusst/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert wie der Stoffwechsel die Gene dirigiert. In der Ganzheitsmedizin hat der Stoffwechsel traditionell eine große Bedeutung, wenn es um die Gesundheit und um Alterungsprozesse geht. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen es. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert sie und die große Bedeutung eines gesunden Stoffwechsels im Alter. Neue Forschungsergebnisse zeigen: Der Stoffwechsel selbst greift tief in - [Der kleine Coach für Ischias und ISG](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-kleine-coach-fuer-ischias-und-isg/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Der Schmerz sitzt im unteren Rücken, tief im Becken, manchmal zieht er bis ins Bein: Zu viel Druck und Spannung am Iliosakralgelenk kann den Ischiasnerv reizen und Ischiasschmerzen verursachen. Diese Beschwerden schränken Betroffene ein und machen viele Aktivitäten zu einer Herausforderung. In dem Ratgeber „Der kleine Coach für Ischias und ISG“ - [Magnesium gegen Muskelkrämpfe](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/magnesium-gegen-muskelkraempfe/) - Wahrheit oder Mythos? Das kennen wahrscheinlich viele: Nach einer intensiven Sporteinheit macht sich im Unterschenkel plötzlich ein Krampf bemerkbar und die Hand wandert fast automatisch zur Packung mit den Magnesiumpräparaten. Magnesium hilft schließlich gegen Muskelkrämpfe, heißt es. Aber stimmt das denn? Die wissenschaftliche Beweislage dafür ist tatsächlich ziemlich dünn: Studien zeigen keine klare Überlegenheit von - [Vitamin K: Schlüssel zum Zellschutz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-k-schluessel-zum-zellschutz/) - Vitamin K könnte bei Alzheimer, Organverletzungen und weiteren Erkrankungen eine Schlüsselrolle spielen Vitamin K kann offenbar weit mehr als Blutgerinnung. Wissenschaftler von Helmholtz Munich haben eine Schutzfunktion des Vitamins entschlüsselt - und damit möglicherweise den Weg für neue Therapien bei schweren degenerativen Erkrankungen geebnet. Vitamin K ist vor allem als essenzieller Nährstoff für die Blutgerinnung - [Welche Supplements wirklich helfen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/welche-supplements-wirklich-helfen/) - „Der Vitamin- und Nährstoffkompass“ von Bestsellerautor Bas Kast Mit dem »Ernährungskompass« über die wichtigsten Erkenntnisse zur gesunden Ernährung wurde Bas Kast zu einem der erfolgreichsten Wissenschaftsautoren: Mehr als 1,2 Millionen verkaufte Exemplare, in mehr als 20 Sprachen übersetzt. Im »Kompass für die Seele«, ebenfalls ein SPIEGEL-Nr.1-Bestseller, zog Bas Kast ein Fazit neuester Studien zu Resilienz - [Hauptsaison für frische Minze](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/hauptsaison-fuer-frische-minze/) - Frischekick für Salate, Desserts und Getränke Vor der Blüte im Juni/Juli ist die beste Zeit frische Minze zu ernten. Dann ist ihr Gehalt an ätherischen Ölen am höchsten und damit das Aroma besonders intensiv. Mit ihrer mild-süßlichen bis angenehm scharfen Note verleiht das beliebte Küchenkraut vielen mediterranen und orientalischen Gerichten eine besondere Frische. Besonders gut - [Ist ein gestörter Energiestoffwechsel ursächlich für schlechte Genesung nach Erkrankung?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ist-ein-gestoerter-energiestoffwechsel-ursaechlich-fuer-schlechte-genesung-nach-erkrankung/) - Neue Studie zeigt Hinweise auf die Ursache am Beispiel von "Brain Fog" nach COVID-19. Eine neue Studie am Beispiel des Post-COVID-Syndroms scheint zu bestätigen, dass die Erholung von einer Erkrankung durch einen gestörten Energiestoffwechsel behindert werden kann. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse und zeigt weitere Beispiele zur Bedeutung der Mitochondrien auf. Anwender der Bioresonanz nach - [Migräne lindern mit Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/migraene-lindern-mit-ernaehrung/) - Neuer Ratgeber zeigt praxisnahe Wege Migräne ganzheitlich beeinflussen: Wie eine blutzuckerstabile Ernährung Migräneattacken lindern kann Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich: Ernährung, Energiestoffwechsel und Entzündungsprozesse verständlich erklärt Mit 50 migränefreundlichen Rezepten: Nährstoffreich essen und Energietiefs vermeiden Wie eine gezielte Ernährung helfen kann, aus der Schmerz-Spirale auszusteigen Migräne betrifft rund zehn Prozent der Menschen in Deutschland – Frauen - [Mehr Protein in den Wechseljahren?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mehr-protein-in-den-wechseljahren/) - Studienlage uneinheitlich Wie viel Protein brauchen wir wirklich? Dieses Thema wird nicht nur in den Sozialen Medien, sondern auch in Magazinen und Sachbüchern kontrovers diskutiert. Die aktuelle Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) wird dabei teils als zu niedrig angesehen. Sie lautet 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht und gilt für gesunde Erwachsene zwischen - [Multiple Sklerose: Wege zu mehr Energie im Alltag](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/multiple-sklerose-wege-zu-mehr-energie-im-alltag/) - Mehr Energie trotz Multipler Sklerose: Ein 28-Tage-Programm für mehr Vitalität und innere Stärke Aus eigener Erfahrung entwickelt: Ganzheitliche Impulse zu Ernährung, Bewegung und innerer Balance Wissenschaftlich fundiert und praxisnah: Ergänzend zur medizinischen Therapie anwendbar Wie kleine Veränderungen Vitalität und Lebensqualität steigern können Multiple Sklerose stellt Betroffene vor große körperliche und emotionale Herausforderungen. Erschöpfung, eingeschränkte Belastbarkeit - [Gemüsesaft im Trend](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gemuesesaft-im-trend/) - Vielseitig, gesund und einfach selbstgemacht Verbraucher und Verbraucherinnen trinken mehr Gemüsesaft. Zumindest wird mehr gekauft: Im Jahr 2025 ist der Absatz um rund zehn Prozent gestiegen. Dennoch bleibt er mit durchschnittlich 2,2 Litern pro Kopf weiterhin auf niedrigem Niveau, berichtet der Verband der deutschen Fruchtsaft-Industrie. Gemüsesaft gilt grundsätzlich als sinnvolle Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung. Auch - [Rheuma: Was Frauen wissen müssen und für sich tun können](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rheuma-was-frauen-wissen-muessen-und-fuer-sich-tun-koennen/) - Wie Frauen Rheuma erleben und gezielt Beschwerden lindern können Rheumatische Erkrankungen betreffen Frauen deutlich häufiger als Männer – und dennoch wird das weibliche Erleben von Rheuma in Forschung, Diagnostik und Therapie bis heute zu wenig berücksichtigt. Der Ratgeber „Rheuma ist weiblich“ (Partner-Link*) von Dr. med. Anna Maier richtet sich an Frauen mit entzündlichem Rheuma, die - [Glaubwürdige Ernährungsinfos finden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/glaubwuerdige-ernaehrungsinfos-finden/) - Neue Übersicht schafft Transparenz Tipps und Informationen rund um Ernährung und Gesundheit sind vor allem im Internet und den Sozialen Medien allgegenwärtig und es ist kaum möglich, den Überblick zu behalten. Vielen fällt es zudem schwer, die Vertrauenswürdigkeit der Inhalte einzuschätzen. Das unabhängige Onlineportal „Ernährungsradar“, verwaltet durch das Kompetenzzentrum für Ernährung (KErn), hat sich einen - [Hafer neu entdeckt: Wie zwei Tage Getreide den Stoffwechsel in Bewegung bringen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/hafer-neu-entdeckt-wie-zwei-tage-getreide-den-stoffwechsel-in-bewegung-bringen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Hintergründe und zeigt Unterstützungsmöglichkeiten auf Hafer rückt ins Rampenlicht der Wissenschaft. Forschende der Universität Bonn zeigen: Eine kurze, intensive Haferkur kann den Stoffwechsel messbar verbessern - und das überraschend deutlich. Die Bioresonanz-Redaktion fasst die Erkenntnisse zusammen und zeigt eine weitere spannende Lösung auf. Ein Forschungsteam am Institut für Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften - [Bluthochdruck verstehen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bluthochdruck-verstehen/) - Neuer Gesundheitsratgeber mit 30-Tage-Plan Wie ein 30-Tage-Programm hilft, den Blutdruck nachhaltig zu senken Bluthochdruck zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen in Deutschland – und bleibt dennoch oft lange unbemerkt. Der Ratgeber „Dein Bluthochdruck. Dein Plan.“ (Partner-Link*) von Dr. med. Moritz Binder richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen und ihren - [Gefriergetrocknete Früchte](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gefriergetrocknete-fruechte/) - Knuspriger Trend mit Vor- und Nachteilen Ob Erdbeere, Heidelbeere, Mango oder Ananas, das Angebot an gefriergetrockneten Früchten im Handel wird immer größer. Es gibt sie zum Beispiel pur, als Zutat im Müsli oder mit Schokolade überzogen. Typisch sind neben einem knusprigen Biss die leuchtende Farbe und das intensive Aroma. Die Früchte werden reif geerntet, gewaschen - [Vitamin D3 - lindert es allergisches Asthma?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-d3-lindert-es-allergisches-asthma/) - Forschende zeigten, wie das Sonnenvitamin das Immunsystem bei allergischem Asthma beruhigt Allergisches Asthma betrifft Millionen Menschen - oft schon im Kindesalter. Dass ein Mangel an Vitamin D3 mit schwereren Symptomen einhergehen kann, ist aus früheren Studien bekannt. Inzwischen ist Forschenden ein entscheidender Durchbruch gelungen: Sie konnten zeigen, wie Vitamin D3 direkt in die zelluläre Entzündungsreaktion - [Arzt & Apothekerin erklären 77 Alltagsbeschwerden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/arzt-apothekerin-erklaeren-77-alltagsbeschwerden/) - 77 häufige Alltagsbeschwerden verständlich erklärt – von Kopfschmerzen bis Mückenstich, inklusive Einordnung, Selbsthilfetipps und klarer Grenzen der Selbstbehandlung Medizinische Orientierung für den Alltag: fundiertes Wissen von Arzt und Apothekerin, alltagstauglich aufbereitet Gesundheitswissen dort, wo oft Zeit fehlt – ein Nachschlagewerk für Menschen, die Symptome besser verstehen und richtig einschätzen möchten Medizinisches Wissen für den Alltag - [Gesundheitstrend: Scheinfasten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundheitstrend-scheinfasten/) - Da scheint was dran zu sein „Scheinfasten“ ist Fasten ohne ganz aufs Essen zu verzichten. Wer scheinfasten möchte, verzichtet fünf Tage lang auf tierische Lebensmittel, wie Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Eier. Außerdem kommen weder Getreideprodukte wie Brot, Nudeln oder Kartoffeln auf den Teller noch Zucker oder Alkohol. Kaffee ohne Milch und Zucker – auch mit - [Kurz schlafen, besser lernen: Wie ein Mittagsschlaf das Gehirn neu startet](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kurz-schlafen-besser-lernen-wie-ein-mittagsschlaf-das-gehirn-neu-startet/) - Neue Studie zeigt: Schon ein kurzer Mittagsschlaf versetzt das Gehirn wieder in einen lernbereiten Zustand Ein kurzer Mittagsschlaf ist weit mehr als eine angenehme Pause - er kann das Gehirn messbar leistungsfähiger machen. Eine Studie von Forschenden des Universitätsklinikums Freiburg und der Universität Genf zeigt: Bereits ein Nickerchen von rund 45 Minuten reicht aus, um - [Epigenetik-Coaching erlernen & gezielt anwenden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/epigenetik-coaching-erlernen-gezielt-anwenden/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Die Epigenetik zeigt, dass Gene nicht unser Schicksal sind; sie reagieren dynamisch auf Umwelt, Lebensstil und den Umgang mit unseren gemachten Erfahrungen. Der Ratgeber „Epigenetik-Coaching erlernen & gezielt anwenden“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) von zwei Experten des Epigenetik-Coachings – Dr. Manuel Burzler und Timo Janisch – ist die Grundlage, um sich - [Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nahrungsergaenzungsmittel-oder-arzneimittel/) - Was ist der Unterschied? Vitamin D, Eisen oder Calcium – diese Nährstoffe beispielsweise gibt es als Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und als Arzneimittel zu kaufen. Auf den ersten Blick ist es schwierig, beides auseinanderzuhalten. Worin unterscheiden sie sich also? Zunächst einmal gehören NEM rechtlich gesehen zu den Lebensmitteln und sollen die „normale“ Ernährung ergänzen. Arzneimittel unterliegen dem - [Longevity-Ernährung - Dein Neustart nach den Wechseljahren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/longevity-ernaehrung-dein-neustart-nach-den-wechseljahren/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Nach den Wechseljahren spüren Frauen, dass ihr Körper sich verändert hat. Das, was ihnen früher gutgetan hat, passt nicht mehr und ihr Bedürfnis nach Gesundheit und Leichtigkeit sowie ihre Lebenslust sind größer denn je. In dem Ratgeber „Longevity-Ernährung“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2026) inspiriert Ökotrophologin Petra Orzech Frauen ab 50 auf ihrem - [Tipps für die „Darmgesundheit“](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tipps-fuer-die-darmgesundheit/) - Und was man darunter versteht Der Begriff „Darmgesundheit“ taucht in der Werbung, in den Medien und in der Forschung häufig auf. Seine Bedeutung ist jedoch nicht immer eindeutig und kann je nach Kontext unterschiedlich interpretiert werden. Ein internationales Gremium hat daher unter Beteiligung der Universität Hohenheim verbreitete Missverständnisse aufgegriffen und erstmals eine einheitliche Definition des - [Bewegung schützt das Gehirn: Wie ein aktiver Alltag das Risiko für Demenz und Schlaganfall deutlich senken kann](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bewegung-schuetzt-das-gehirn-wie-ein-aktiver-alltag-das-risiko-fuer-demenz-und-schlaganfall-deutlich-senken-kann/) - Schon moderate Bewegung und guter Schlaf können das Risiko für Demenz und Schlaganfall deutlich senken Alzheimer und Schlaganfall gehören zu den Krankheiten, die vielen Menschen große Angst machen. Umso ermutigender ist eine aktuelle wissenschaftliche Erkenntnis: Jeder Einzelne kann aktiv etwas tun, um sein persönliches Risiko spürbar zu senken - selbst dann, wenn eine genetische Vorbelastung - [Vitamin C – der Superstar unter den Vitaminen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-c-der-superstar-unter-den-vitaminen/) - Neues Kurzvideo zu Nahrungsergänzungsmitteln Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C gehören zu den Verkaufsschlagern in Apotheken, Drogerien, Supermärkten und Co. Gerade in den Sozialen Medien wird oft der Eindruck erweckt, man bräuchte mehr Vitamin C als man regulär aufnimmt, um beispielsweise gegen Erkältungen geschützt zu sein. Aber brauchen wir die Extra-Portion wirklich? Die kurze Antwort lautet: Nein, - [Gene - Schlüssel zur Gesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gene-schluessel-zur-gesundheit/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Ein gesundes und langes Leben – wer möchte das nicht? Doch Gesundheit ist viel individueller als viele glauben. Der Autor Professor Jörg Kriegsmann erklärt in dem Ratgeber „Gene - Schlüssel zur Gesundheit“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2025), wie Gentests dabei helfen können, persönliche Risiken zu erkennen. Denn Gene beeinflussen nicht nur den - [Fasten gegen Krebszellen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fasten-gegen-krebszellen/) - Trotz medizinischer Fortschritte besteht bei fast jedem zweiten Menschen das Risiko, an Krebs zu erkranken. Warum konnten wir das Risiko anderer tödlicher Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken, waren aber bei der Krebsbekämpfung bisher nicht so erfolgreich? Der Grund: Tumore sind komplexe Erkrankungen, die oft keinen vorhersehbaren Verlauf haben. Eines haben sie jedoch gemeinsam: Sie bestehen aus - [Gesunder Dreiklang: Ernährung, Schlaf, Bewegung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesunder-dreiklang-ernaehrung-schlaf-bewegung/) - Kleine Schritte für ein langes, gesundes Leben Wer ausreichend schläft, sich ausgewogen ernährt und regelmäßig bewegt, lebt nicht nur länger – sondern bleibt auch länger gesund. Schon kleine Veränderungen in diesen drei Bereichen können kombiniert einen deutlichen Unterschied machen. Das lässt eine Studie einer australischen Forschungsgruppe vermuten, die Daten von rund 60.000 Teilnehmenden der UK - [Wenn die Grippe die Schutzschilde der Lunge ausschaltet](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-die-grippe-die-schutzschilde-der-lunge-ausschaltet/) - Neue Erkenntnisse zeigen, warum Influenza die Lunge schutzlos macht - und wie sich das künftig verhindern lässt. Eine Grippe kann die Lunge so stark schwächen, dass gefährliche bakterielle Infektionen leichtes Spiel haben - mit teils dramatischen Folgen. Forschende der Justus-Liebig-Universität Gießen haben entschlüsselt, warum das so ist. Das Influenzavirus kann sehr unterschiedlich verlaufen: von milden - [Der Rücken-Doc Wirbelsäulen-Arthrose](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-ruecken-doc-wirbelsaeulen-arthrose/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Bei Rückenschmerzen denken die meisten zuerst an die Bandscheiben und vergessen dabei, dass an der Wirbelsäule Bandscheiben, Gelenke, Knochen, Muskulatur und Nerven eine Einheit bilden. Wenn sich der Knorpel im Gelenk abbaut, reiben die Knochen aufeinander, was große Schmerzen verursachen kann. Ist die Wirbelsäule davon betroffen, spricht man von „Spondylarthrose“. Diese - [Gemeinsam essen mit Kleinkindern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gemeinsam-essen-mit-kleinkindern/) - Tipps für Eltern Rückt der erste Geburtstag näher, wächst ein Kind langsam aus dem Babyalter hinaus. Mit nur wenigen Ausnahmen kann es jetzt das Gleiche essen wie die Großen. Gemeinsam Essen ist nicht nur zum Sattwerden gut, sondern ein wichtiger Teil des Zusammenlebens. Dabei muss sich nicht immer die ganze Familie am Tisch versammeln: Studien - [Rosacea](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rosacea/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Schmerzhafte Rötungen im Gesicht, entzündliche Knötchen und Pusteln, sichtbare Äderchen – und die irritierten Blicke der Mitmenschen. Rosacea kann das Leben stark beeinträchtigen. Häufig verschreibt der Hautarzt eine Creme, empfiehlt lasern und erklärt, dass man sonst nichts tun könne. Hautexpertin Elke Blidon begleitet seit über 30 Jahren Menschen mit Rosacea und - [Kresse von der Fensterbank](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kresse-von-der-fensterbank/) - Würzig, vielseitig und frisch Die scharf-würzige Kresse ist genau richtig, wenn man sich frisches Grün auf dem Teller wünscht. Sie keimt rasch, wächst schnell und benötigt kaum Pflege. Bereits nach wenigen Tagen ist das aromatische Kraut erntereif und lässt sich in der Küche vielseitig verwenden. Die Gartenkresse (Lepidium sativum) ist die am häufigsten verwendete Kresseart - [Wie das Gehirn altert - und warum eine kurze Diät überraschend viel bewirken kann](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-das-gehirn-altert-und-warum-eine-kurze-diaet-ueberraschend-viel-bewirken-kann/) - Die Bioresonanz-Redaktion informiert: Neue Studie enthüllt tiefgreifende Veränderungen im Proteinhaushalt des alternden Gehirns Was geschieht eigentlich im Gehirn, wenn wir älter werden? Eine Studie des Leibniz-Instituts für Alternsforschung - Fritz-Lipmann-Institut (FLI) in Jena gibt darauf eine überraschend detaillierte Antwort. Dem internationalen Forschungsteam ist es gelungen, zu zeigen, dass Alterungsprozesse das fein abgestimmte chemische Markierungssystem der - [Frauengesundheit – Myome](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/frauengesundheit-myome/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Myome gelten zwar als gutartig, sind aber häufig sehr unangenehm. Sie können Schmerzen im Unterbauch, starke Monatsblutungen, Verstopfung sowie Rückenschmerzen verursachen und Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Auch auf die Fruchtbarkeit und eine Schwangerschaft können sie sich ungünstig auswirken. Frauenärztin Dr. med. Valentina Auletta und Heilpraktikerin Mandy Geppert-große Holthaus sind Spezialistinnen auf - [Wie Haferflocken den Cholesterinspiegel senken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-haferflocken-den-cholesterinspiegel-senken/) - Der Schlüssel liegt offenbar im Darmmikrobiom Wer eine zweitägige Haferkur macht, kann seinen Cholesterinspiegel offenbar deutlich senken. Auch nach sechs Wochen ließ sich noch ein positiver Effekt der Diät nachweisen. Darauf deuten die Ergebnisse einer klinischen Studie der Universität Bonn hin, an der 68 Personen mit Metabolischem Syndrom teilnahmen. Bei diesem Krankheitsbild treten Übergewicht, Bluthochdruck - [Der Rücken-Doc - Hexenschuss und Ischias](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-ruecken-doc-hexenschuss-und-ischias/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Zieht der Schmerz blitzartig in den unteren Rücken und trifft Betroffene so stark, dass sie sich kaum noch bewegen können, haben sie sich wahrscheinlich einen Hexenschuss zugezogen. Im Fachjargon spricht man auch von „Lumbago“. Auslöser sind oft alltägliche Bewegungen wie Bücken oder das Heben schwerer Gegenstände. Manchmal spricht man aber auch - [Sauberkeit und Hygiene in der Küche](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/sauberkeit-und-hygiene-in-der-kueche/) - So lassen sich lebensmittelbedingte Krankheiten vorbeugen Im Jahr 2024 waren deutlich mehr Menschen von lebensmittelbedingten Erkrankungen betroffen. Das geht aus einem gemeinsamen Bericht des Bundesamts für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) und dem Robert-Koch-Institut (RKI) hervor. Lebensmittelbedingte Erkrankungen entstehen durch Bakterien, Viren, Parasiten oder Toxine, die über verunreinigte Nahrung aufgenommen werden. Typische Symptome sind Durchfall, Bauchschmerzen, - [Vitamin D und Omega-3: Studie zeigt überraschende Gesundheitsvorteile für ältere Erwachsene](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-d-und-omega-3-studie-zeigt-ueberraschende-gesundheitsvorteile-fuer-aeltere-erwachsene/) - Mehr Schutz vor Infekten und niedrigere Blutdruckwerte Ein Plus für die Abwehrkräfte und den Blutdruck: Eine frühere europaweite große Altersstudie lieferte klare Hinweise darauf, dass Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren bestimmte Gesundheitsrisiken im Alter deutlich senken können. Über drei Jahre hinweg wurden mehr als 2.150 Erwachsene ab 70 Jahren in fünf Ländern untersucht. Regelmäßige Gesundheitschecks und - [Neuerscheinung Dr. Emilia Vuorisalmi: Power-Hormone - Von innen heraus glücklich.](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuerscheinung-dr-emilia-vuorisalmi-power-hormone-von-innen-heraus-gluecklich/) - Die heilsame Kraft von körpereigenem Serotonin, Dopamin und Oxytocin Mit der Kraft unserer körpereigenen Glücks- und Liebeshormone zu Gesundheit und Energie, zu uns selbst und zu Verbundenheit mit anderen, zu Leichtigkeit und Lebensfreude finden. Von der international bekannten finnischen Ärztin. Das Buch: Dr. Emilia Vuorisalmi. Power-Hormone – Von innen heraus glücklich. Aktiviere die heilsame Kraft - [Grüntee: Hojicha und Matcha](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gruentee-hojicha-und-matcha/) - Was ist der Unterschied? Nach Matcha ist Hojicha der neue Trend unter den Grüntees; zumindest auf vielen Social-Media-Plattformen. Aber was ist das genau? Die japanische Spezialität hat einen milden, leicht nussigen bis schokoladigen Geschmack und enthält deutlich weniger Koffein als Matcha. Bei beiden Sorten handelt es sich um japanischen Grüntee, der wie Schwarztee von der - [Mitochondrien im Energiestress - wenn die Zellkraftwerke ins Straucheln geraten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mitochondrien-im-energiestress-wenn-die-zellkraftwerke-ins-straucheln-geraten/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Düsseldorfer Studie zu einer Schwachstelle im Ketonstoffwechsel bei Diabetes und Fettleber In der Ganzheitsmedizin ist die energetische Unterstützung der Mitochondrien, der Energiekraftwerke unserer Zellen, von großer Bedeutung. Wie wichtig das ist, zeigen neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Zustand der Mitochondrien bei Erkrankungen, am Beispiel von Diabetes und Fettleber. Düsseldorfer Studie entdeckt Schwachstelle im - [Medical Cooking – Basenfasten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/medical-cooking-basenfasten/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Beim Basenfasten kommen nur basische Lebensmittel auf den Tisch. Sie enthalten Makro- und Mikronährstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Deren Wirkung auf unsere Gesundheit ist durch unzählige Studien belegt – sowohl beim Basenfasten als Kurprogramm als auch bei der basischen Ernährung auf Dauer. Die beiden Autorinnen Sabine Wacker und Martina Huber bieten - [Wenn der große Hunger kommt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-der-grosse-hunger-kommt/) - So hat Heißhunger keine Chance Ganz plötzlich kommt ein starkes Verlangen nach Schokolade, Chips oder anderen Leckereien auf – besonders in stressigen Situationen. Das kennt wohl jeder. Aber woher kommt dieser Heißhunger und wie lässt er sich verhindern? Für vier häufige Ursachen gibt es geeignete Gegenmaßnahmen: Zu süß gegessen: Gummibärchen, Schokolade oder gezuckerte Getränke – - [Neurodegenerative Erkrankungen: Wie Altern das Gehirn krank macht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neurodegenerative-erkrankungen-wie-altern-das-gehirn-krank-macht/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu altersbedingten neurodegenerativen Erkrankungen Warum trifft neurodegenerative Erkrankungen vor allem ältere Menschen? Diese Frage beschäftigt die Wissenschaft seit Jahrzehnten. Forschende am Exzellenzcluster für Alternsforschung CECAD der Universität zu Köln sind nun einem entscheidenden Puzzleteil auf die Spur gekommen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse. Das Forschungsteam hat entdeckt, dass ein - [Gesund alt werden mit Nährstoff- und Hormontherapie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesund-alt-werden-mit-naehrstoff-und-hormontherapie/) - Prävention mit System Ein gesunder Lebensstil reicht nicht aus, wenn wir lange bei bester Gesundheit leben möchten. Nephrologin und Stoffwechselexpertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel weiß, welche Rolle Laborwerte für die Prävention haben: richtig gelesen, deuten sie nämlich bereits sehr früh auf altersbedingte Erkrankungen hin. In ihrem neuen Buch „Nährstoff-Hormontherapie – Der Präventions-Leitfaden“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart. 2025) - [Der Weg zum Wohlfühlgewicht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-weg-zum-wohlfuehlgewicht/) - So klappt es Schritt für Schritt Zu den häufigsten Neujahrsvorsätzen für das Jahr 2026 in Deutschland zählen laut Daten des Unternehmens Statista eine gesunde Ernährung (50 %), mehr Sport (48 %) sowie Gewichtsreduktion (37 %). Die zahlreichen Diätversprechen, die am Jahresanfang überall erscheinen, klingen sehr verlockend. Doch die meisten Diäten führen leider nicht zu dem - [Ingwer bringt das Immunsystem früher auf Trab](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ingwer-bringt-das-immunsystem-frueher-auf-trab/) - Laborergebnisse deuten darauf hin, dass ein Liter Ingwertee genügt, um messbare Immunreaktionen auszulösen Ingwer gilt seit Jahrhunderten als Kraftknolle, wenn es um Wohlbefinden und Abwehrkräfte geht. Eine Forschungsgruppe des Leibniz-Instituts für Lebensmittel-Systembiologie an der Technischen Universität München hat untersucht, wie der beliebte Wurzelstock tatsächlich in Immunprozesse eingreifen könnte. In Laborversuchen zeigte sich: Schon kleinste Mengen - [Warnsignal hoher Blutzucker](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/warnsignal-hoher-blutzucker/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Der Gesundheits-Check weist zu hohe Blutzuckerwerte aus und der Arzt möchte das beobachten? Oder sind bereits die Begriffe Prädiabetes oder beginnender Diabetes gefallen? In dem Ratgeber „Warnsignal hoher Blutzucker“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2025) erklären die Autor*innen Prof. Dr. med. Karsten Müssig, Andreas Stallmann und Marlen Harms wie Prädiabetes entsteht und wie - [Übergewicht bei Kindern – Auswirkungen auf das Herz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/uebergewicht-bei-kindern-auswirkungen-auf-das-herz/) - Gewichtsabnahme in der Pubertät schützt offenbar das Herz Wenn übergewichtige Kinder bis zum jungen Erwachsenenalter ihr Gewicht normalisieren, haben sie offenbar im späteren Leben kein erhöhtes Herzinfarktrisiko. Das lässt eine schwedische Langzeitstudie vermuten, an der über 100.000 Männer und Frauen teilgenommen hatten. Die Koronare Herzkrankheit (KHK) ist weltweit die häufigste Todesursache. Durch eine Verengung der - [Wenn starkes Übergewicht das Herz schützt - Forscher entdecken verblüffende Genwirkung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-starkes-uebergewicht-das-herz-schuetzt-forscher-entdecken-verblueffende-genwirkung/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Erkenntnisse zu einem überraschenden Schutz vor Herzkrankheiten trotz Adipositas Es klingt fast wie ein biologisches Paradoxon: Eine Genveränderung, die starkes Übergewicht auslöst, scheint gleichzeitig das Herz zu schützen. Forschende der Universitätsmedizin Ulm haben gemeinsam mit Teams aus Cambridge und Genf herausgefunden, dass bestimmte Mutationen eines appetitregulierenden Rezeptors im Gehirn - des sogenannten - [Der kleine Hüft-Coach](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-kleine-hueft-coach/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Schmerzen und Beschwerden in der Hüfte können verschiedene Ursachen haben und große Probleme bereiten. Doch Betroffene können ihre Hüftprobleme durch ein regelmäßig und konsequent durchgeführten Programm aus gezielter Bewegung und Belastung selbst beeinflussen. In dem Ratgeber „Der kleine Hüft-Coach“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2025) motivieren der Sport- und Physiotherapeut Volker Sutor - [Exotische Frucht: Kaki](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/exotische-frucht-kaki/) - Auf Reifegrad achten In der kalten Jahreszeit bringt die Kaki Abwechslung auf den Obstteller. Ihr saftig-süßes Fruchtfleisch erinnert geschmacklich an Aprikose und Honigmelone mit einer zarten Vanillenote. Das exotische Obst schmeckt pur ebenso gut wie in Müsli, Joghurt oder Smoothies. In Gebäck, Kompott und Konfitüre lässt es sich wunderbar mit Zitrusfrüchten und Nüssen kombinieren. Die - [Zuckerhaltige Getränke könnten Depressionen begünstigen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zuckerhaltige-getraenke-koennten-depressionen-beguenstigen/) - Darmmikrobiom als möglicher Schlüssel - die Bioresonanz-Redaktion erläutert neuen Erkenntnisse Eine Studie unter Beteiligung des Deutschen Zentrums für Diabetesforschung (DZD) liefert Hinweise darauf, dass Softdrinks nicht nur Stoffwechsel und Gewicht belasten, sondern auch die psychische Gesundheit. Verantwortlich könnte das sensible Mikrobiom im Darm sein. Bereits bekannt ist, dass zuckerhaltige Getränke das Risiko für Übergewicht, Typ-2-Diabetes, - [Die 4-Wochen-Kur gegen Verstopfung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-4-wochen-kur-gegen-verstopfung/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Verstopfung und Darmträgheit – viele Menschen kennen das, doch manche leiden dauerhaft daran. Der Bauch schmerzt, Betroffene fühlen sich aufgebläht, schwer und unbeweglich, der langersehnte Toilettengang wird zur Qual. Doch was tun, wenn Abführmittel und klassische Hausmittel wie Flohsamen und Haferkleie nicht mehr weiterhelfen oder man von den Medikamenten loskommen möchte? - [Honig – mehr als nur süß](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/honig-mehr-als-nur-suess/) - Die große Geschmacksvielfalt Honig ist einer der beliebtesten süßen Brotaufstriche in deutschen Haushalten und wird auch gerne als Süßungsmittel genutzt. Rund ein Kilogramm Honig beträgt der Pro-Kopf-Verbrauch hierzulande. Davon stammt immerhin rund ein Drittel aus Deutschland. Die für uns mengenmäßig wichtigsten Herkunftsländer für den Import sind die Ukraine, Argentinien, Rumänien und Mexiko. Dank zahlreicher Trachtquellen - [Das Geheimnis der Trauben: Wie ein Bitterstoff den Körper schützt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-geheimnis-der-trauben-wie-ein-bitterstoff-den-koerper-schuetzt/) - Trauben - Wirkstoff Resveratrol: Wie Bitterstoffe Entzündungen bremsen können Trauben gelten seit jeher als Symbol für Genuss und Lebensfreude. Doch hinter ihrer süßen Hülle steckt ein wertvoller Bitterstoff: Resveratrol. Dieser sekundäre Pflanzenstoff, der vor allem in der Schale roter Trauben vorkommt, entfaltet erstaunliche Effekte auf unsere Gesundheit - besonders, wenn es um Entzündungsprozesse geht. Bevor - [Expertenwissen SIBO & Reizdarm](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/expertenwissen-sibo-reizdarm/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Ständige Blähungen, Bauchschmerzen oder ein Wechsel von Durchfall und Verstopfung können auf einen Reizdarm hinweisen. Viele Menschen leiden unter einem Reizdarm, ohne eine wirksame Therapie zu finden. Immer häufiger rückt dabei die SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), die bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms, in den Fokus. Sie verursacht ähnliche Beschwerden, erfordert aber - [Fitness- und Kalorienzähler-Apps](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fitness-und-kalorienzaehler-apps/) - Motivation oder Frustration? Die Nutzung von Fitness- und Kalorienzähler-Apps kann sich negativ auf Motivation und psychisches Wohlbefinden auswirken. Das äußerten einer britischen Studie zufolge Nutzerinnen und Nutzer in den sozialen Medien. Demnach seien sie enttäuscht, frustriert oder beschämt, wenn sie die von den Apps vorgegebenen Ziele nicht erreichen. Fitness-Apps können grundsätzlich dabei helfen, eine gesunde - [Ganzheitsmedizin am Beispiel Diabetes mellitus](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ganzheitsmedizin-am-beispiel-diabetes-mellitus/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Erkenntnisse zur Ganzheitsmedizin aus wissenschaftlicher und energetischer Sicht Für Bioresonanz-Therapeuten gehört die ganzheitliche Sicht auf Krankheitsgeschehen zum Alltag. Inzwischen wird der ganzheitliche Blickwinkel auch in der Wissenschaft angestrebt, wie das Beispiel zu Diabetes mellitus zeigt. Ganzheitliche Ansätze in der Wissenschaft Auf einer internationalen Konferenz im September 2025 diskutierten mehr als 30 führende - [Expertenwissen Rheuma](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/expertenwissen-rheuma/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Steife Gelenke am Morgen, Schmerzen beim Greifen oder Gehen – Rheuma betrifft Millionen Menschen und schränkt die Lebensqualität erheblich ein. Doch frühzeitige Diagnose und moderne Therapien können helfen, die Krankheit zu stoppen und ein aktives Leben zu führen. Der Rheuma-Experte Dr. Keihan Ahmadi-Simab bietet in seinem Ratgeber „Expertenwissen: Rheuma“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2025) Orientierung - [So gelingt gute Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/so-gelingt-gute-ernaehrung/) - Heft „Einfach besser essen“ zeigt Praxisbeispiele Wie kann es einfacher werden, besser zu essen? Das fragen sich wohl viele Menschen. Sich im Alltag gut zu ernähren, fällt oft nicht leicht. Besonders im Internet und in den Sozialen Medien finden sich viele Informationen und Tipps rund ums Essen – oft nicht wissenschaftlich fundiert, manchmal widersprüchlich und - [Östrogen als körpereigenes Schutzschild - warum Frauen seltener an Nierenversagen leiden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/oestrogen-als-koerpereigenes-schutzschild-warum-frauen-seltener-an-nierenversagen-leiden/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse dazu und worauf zu achten ist Östrogen schützt Frauen länger vor Nierenversagen. Wissenschaftler entdeckten einen Mechanismus, der dies erklären könnte. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die neuen Erkenntnisse und worauf Betroffenen achten sollten. Anwender der Bioresonanz nach Paul Schmidt beobachten in ihren Analysen immer wieder energetische Regulationsstörungen der Nieren, obwohl diese klinisch - [Neuerscheinung: Saunadampf und Kältekick.](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuerscheinung-saunadampf-und-kaeltekick/) - Das finnische Geheimnis für ein glückliches und gesundes Leben Was ist das Geheimnis der glücklichsten Menschen der Welt? Für die Finnen ist klar: Es ist das Wechselspiel von Heiß und Kalt – von Saunadampf und eisigem Bad –, das die Quelle ist für tiefes Wohlbefinden von Körper und Seele. Mit diesem Buch kann jeder davon - [Wenig Zucker in den ersten 1.000 Tagen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenig-zucker-in-den-ersten-1-000-tagen/) - Das kann Herzleiden vorbeugen Wer im Mutterleib und als Baby nur eingeschränkt Zucker aufnimmt, hat im Erwachsenenalter offenbar ein deutlich geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Das lässt eine Studie vermuten, für die Daten von rund 63.000 Teilnehmenden der britischen Kohortenstudie UK Biobank ausgewertet wurden. Es gibt Hinweise, dass die Ernährung im Mutterleib - [Postvirale Müdigkeit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/postvirale-muedigkeit/) - Therapien aus der Naturheilpraxis - neuer Ratgeber bei TRIAS Eine durch Corona-, Grippe- oder andere Viren ausgelöste Erkrankung kann – selbst wenn sie längst überstanden scheint – bleierne Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Energiemangel und Antriebslosigkeit nach sich ziehen. Heilpraktiker Philipp Feichtinger und Heilpraktiker für Psychotherapie Abbas Schirmohammadi erklären Betroffenen in dem Ratgeber „Naturheilpraxis: Postvirale Müdigkeit“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, - [Wie Vitamin B12 unser Gehirn vor Alzheimer schützen könnte](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-vitamin-b12-unser-gehirn-vor-alzheimer-schuetzen-koennte/) - Ein Forschungsteam entdeckt überraschende Zusammenhänge zwischen Vitamin B12, Zellmembranen und der Bildung schädlicher Eiweißablagerungen im Gehirn. Vitamin B12 rückte in den Fokus der Alzheimer-Forschung. Was lange vor allem als Energie-Vitamin für Blutbildung und Nerven galt, könnte eine bislang unterschätzte Rolle im Schutz unseres Gehirns spielen. Eine Studie der SRH Hochschule für Gesundheit und der Universität - [Erhöht Infekt/Grippe das Risiko für Parkinson?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erhoht-infektgrippe-das-risiko-fur-parkinson/) - Der wichtige Zusammenhang zwischen Abwehr und Parkinson - [Borderline - Das Selbsthilfe-Buch für Angehörige](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/borderline-das-selbsthilfe-buch-fuer-angehoerige/) - Neu bei TRIAS Wenn Menschen von der Persönlichkeitsstörung Borderline betroffen sind, belastet dies auch ihre Angehörigen – sei es in einer Partnerschaft, als Kinder, Geschwister oder Eltern. Stimmungsschwankungen, Unbeständigkeit oder impulsive Verhaltensweisen können für beide Seiten große Herausforderungen darstellen. Mit dem Ziel, die Borderline-Betroffenen zu unterstützen, bewirken die Angehörigen häufig das Gegenteil und stoßen dabei - [Studie zu Kost für Herz und Kreislauf](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/studie-zu-kost-fuer-herz-und-kreislauf/) - Möglichst ausgewogen und unverarbeitet „Eine pflanzenbetonte Ernährung fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit – allerdings nur, wenn vorwiegend hochwertige und unverarbeitete Lebensmittel auf dem Teller landen.“ Das besagt eine französische Studie unter Beteiligung des Nationalen Forschungsinstituts für Landwirtschaft, Ernährung und Umwelt (INRAE) und der Université Sorbonne Paris Nord. Eine pflanzenbetonte Kost enthält reichlich Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und - [Herz unter Druck: Umweltbelastungen erhöhen Risiko](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/herz-unter-druck-umweltbelastungen-erhoehen-risiko/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Studie, die zeigt: Lärm, Feinstaub, Hitze und Umweltgifte belasten Herz und Gefäße Eine internationale Studie mit Beteiligung der Universitätsmedizin Mainz warnt vor Feinstaub, Lärm, Hitze und Umweltgiften - die Kombination mehrerer Faktoren ist besonders gefährlich für Herz und Kreislauf. Die Bioresonanz-Redaktion fasst sie zusammen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache weltweit - - [Hafer ist glutenhaltig – oder doch nicht?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/hafer-ist-glutenhaltig-oder-doch-nicht/) - Keine ganz einfache Antwort In einer Meldung zu Gluten in Getreide schreibt das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE): „Ferner sind Roggen, Gerste und Hafer glutenhaltig.“ Darauf kamen mehrere verwunderte Nachfragen bei der Redaktion an. Eine Leserin antwortete: „Sämtliche Suchanfragen im Internet widersprechen der Aussage, dass Hafer glutenhaltig ist.“ Tatsächlich steht auf vielen Internetseiten: „Hafer ist von - [Wie Kommunikation im Autismus-Spektrum gelingt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-kommunikation-im-autismus-spektrum-gelingt/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Menschen im Autismus-Spektrum erleben im Kontakt mit neurotypischen Personen häufig Missverständnisse. Sie nehmen beispielsweise Sprache wörtlich und kommunizieren sehr direkt, was von anderen oft falsch interpretiert oder abgelehnt wird. Damit Eltern und Freunde unterstützend handeln können, ist es wichtig, die Ursachen dieser Kommunikationsbarrieren zu verstehen und Wege zu finden, sie zu - [Gesunde Ernährung für Kinder und Jugendliche](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesunde-ernaehrung-fuer-kinder-und-jugendliche/) - Problem Alltag Für viele Familien ist es eine Herausforderung, eine gesunde Ernährung in ihrem Alltag konsequent umzusetzen – selbst, wenn ihnen die Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung bekannt sind. Gründe dafür sind laut einer aktuellen Studie des Instituts für Kinderernährung am Max-Rubner-Institut (MRI) vor allem Zeitmangel, fehlende Motivation und darüber hinaus ungünstige Essensangebote in Kita - [Bewegung im Alter - Neue Perspektiven auf körperliche Aktivität im Alter](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allergie/bewegung-im-alter-neue-perspektiven-auf-koerperliche-aktivitaet-im-alter/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert: Sporthochschule fordert Kurswechsel bei Bewegungsempfehlungen für Ältere Gesundheitsförderung im Alter braucht ein grundlegendes Umdenken - weg von starren Richtwerten, hin zu individualisierten, lebensnahen Konzepten. Die Bioresonanz-Redaktion berichtet über die neue Sichtweise der Sporthochschule Köln. Bewegung im Alter ist mehr als Muskeltraining und Sturzprävention Mit einem frischen Blick auf das Thema Bewegung im - [Das einfachste High-Protein-Kochbuch aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-einfachste-high-protein-kochbuch-aller-zeiten/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Proteine machen lange satt, stärken die Muskulatur und sind für einen gesunden Körper wichtig. Doch wie gelingt eine eiweißreiche Ernährung ohne tierische Lebensmittel? In dem Ratgeber „Das einfachste High-Protein-Kochbuch aller Zeiten“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2025) erklärt die Ernährungsberaterin und Veganerin Leandra Heller, in welchen pflanzlichen Quellen viele Proteine stecken. Neben - [Pflanzliche Vielfalt, Functional Food und Co.](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/pflanzliche-vielfalt-functional-food-und-co/) - Trends und Innovationen von der Anuga 2025 Die Allgemeine Nahrungs- und Genussmittel-Ausstellung, kurz Anuga, ist weltweit die wichtigste und größte Messe für Lebensmittel und Getränke. Sie findet alle zwei Jahre in den Kölner Messehallen statt. Die Anuga im Oktober 2025 war mit 8.015 Ausstellenden aus 110 Ländern die größte in ihrer Geschichte. 94 Prozent der - [Immunsystem: Natürliche Schutzkraft aus der Lärche](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunsystem-natuerliche-schutzkraft-aus-der-laerche/) - Studie bestätigt Wirksamkeit eines natürlichen Inhaltsstoffes der Lärche Könnte ein Baum helfen, das Immunsystem zu stärken und das Risiko schwerer COVID-19-Erkrankungen zu verringern? Genau diese Hoffnung nährt eine Studie von Forschern der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH), der Universität Marburg und des Twincore-Zentrums für Experimentelle und Klinische Forschung. Im Mittelpunkt: Taxifolin, ein Naturstoff, der aus dem - [Zyklus-Food - Zyklusgerechte Ernährung bei Regelschmerzen, PMS, Endometriose, PCOS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zyklus-food-zyklusgerechte-ernaehrung-bei-regelschmerzen-pms-endometriose-pcos/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Der weibliche Zyklus wird durch ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen gesteuert. Diese triggern aber auch typische Beschwerden wie PMS, Endometriose, PCOS und die hormonell bedingte Akne. Eine zyklusgerechte Ernährung harmonisiert den Hormonhaushalt, lindert Schmerzen, Entzündungen und Stimmungsschwankungen. Auch eine Östrogendominanz und ein Progesteronmangel, Wassereinlagerungen oder Heißhunger werden positiv beeinflusst. In dem - [Das Energiedichte-Prinzip leicht erklärt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-energiedichte-prinzip-leicht-erklaert/) - Fünf neue Videos Knuspermüsli oder ein Haferflockenmüsli mit Beeren. Zwei ähnliche Mahlzeiten – aber eine davon hat nur halb so viele Kalorien. Klingt wie ein Trick? Ist es aber nicht, sondern das Prinzip der Energiedichte. Aber was ist das? Die Energiedichte beschreibt den Energiegehalt eines Lebensmittels in Kalorien (kcal) pro Gramm. Vor allem Mahlzeiten mit - [Diabetes mellitus Typ-2 aufhalten, bevor er beginnt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/diabetes-mellitus-typ-2-aufhalten-bevor-er-beginnt/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert eine Langzeitstudie, die die Wirksamkeit früher Prävention belegt Eine groß angelegte Langzeitstudie zeigt: Mit gezielter Lebensstiländerung unter anderem lässt sich der Ausbruch von Diabetes mellitus Typ-2 bei Menschen mit Prädiabetes um bis zu 3,5 Jahre verzögern. Die Bioresonanz-Redaktion berichtet über die neuen Erkenntnisse. Für ursachenorientierte Ganzheitsmediziner haben Präventionsmaßnahmen einen hohen Stellenwert, wenn - [Welche Nährstoffe braucht mein Kind?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/welche-naehrstoffe-braucht-mein-kind/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Viele Kinder essen phasenweise am liebsten Nudeln ohne Soße und meiden Grünzeug. Eltern fürchten dann, dass wertvolle Vitamine und Mineralstoffe fehlen, die für die Entwicklung und Gesundheit so wichtig sind. Die Autorinnen Dr. Judith Schaus, Dr. Silvia Kraatz und Dr. Franziska Delgas, zwei Ärztinnen und eine Ernährungswissenschaftlerin, kennen das Thema – - [Prävention von Adipositas bei Kleinkindern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/praevention-von-adipositas-bei-kleinkindern/) - Was können elternbasierte Programme leisten? Aufklärende Programme für frischgebackene Eltern allein reichen offenbar nicht aus, um Adipositas im Kleinkindalter vorzubeugen. Zu diesem Ergebnis kommt eine groß angelegte Analyse im Rahmen der internationalen Forschungskooperation TOPCHILD, die unter Leitung der Universität Rostock durchgeführt wurde. Die Forschenden empfehlen, Präventionsmaßnahmen stärker auf strukturelle Aspekte zu konzentrieren – etwa einen - [Expertenwissen Demenz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/expertenwissen-demenz/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Einen wichtigen Termin vergessen, den Herd nicht ausgeschaltet oder eine Bekannte auf der Straße nicht wiedererkannt – eine Demenz beginnt oft schleichend. Wenn die Vergesslichkeit immer deutlicher zutage tritt, gehen damit große Ängste und Sorgen einher. Betroffene fürchten den Verlust ihrer Selbstständigkeit. Angehörige finden sich plötzlich in der Rolle eines Pflegenden - [Wie „gesund“ sind Alternativprodukte zu tierischen Lebensmitteln?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-gesund-sind-alternativprodukte-zu-tierischen-lebensmitteln/) - Abhängig von Zutaten und Verarbeitung Alternativprodukte zu tierischen Lebensmitteln werden nicht nur als klima- und umweltfreundlich, sondern oft auch als „gesünder“ beworben. Da das Spektrum an Fleisch- und Wurstalternativen, Pflanzendrinks und Alternativen für Milchprodukte aber riesig ist, fällt eine allgemeine Bewertung in der Kategorie „Gesundheit“ schwer. Generell lässt sich jedoch sagen, dass pflanzenbasierte Alternativprodukte oft - [Kann Chinesische Medizin bei Post-Covid helfen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kann-chinesische-medizin-bei-post-covid-helfen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert eine Studie zur Chinesischen Medizin und einen Behandlungsansatz der Bioresonanztherapie dazu Für viele ist Corona längst Geschichte - doch für einige beginnt der Kampf erst nach der Infektion. Rund zehn Prozent der Erkrankten leiden auch Monate später noch an den Folgen: chronische Erschöpfung, Luftnot, reduzierte Belastbarkeit. In der Therapie rückt jetzt eine - [Schlaganfall - Der Leitfaden für Angehörige](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schlaganfall-der-leitfaden-fuer-angehoerige/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Wenn Partner/in, Mutter oder Vater, enge Freunde oder die eigenen Kinder einen Schlaganfall erleiden, steht auch die Welt der Angehörigen Kopf. Sie wollen da sein und helfen, doch die Betreuung eines Schlaganfall-Betroffenen kann überfordern. Wichtig ist jetzt, die Hoffnung nicht zu verlieren, denn Fortschritte Richtung Normalität sind zu jeder Zeit möglich. - [Alternativprodukte zu tierischen Lebensmitteln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alternativprodukte-zu-tierischen-lebensmitteln/) - Welche gibt es eigentlich? Sonnenblumenhack, Lupinenschnitzel oder Gyros aus Seitan – Alternativprodukte zu tierischen Lebensmitteln werden mit dem Ziel entwickelt und vermarktet, den sensorischen und funktionellen Eigenschaften tierischer Erzeugnisse möglichst nahe zu kommen. Der Wissenschaftliche Beirat für Agrarpolitik, Ernährung und gesundheitlichen Verbraucherschutz (WBAE) hat für sein aktuelles Gutachten „Mehr Auswahl am gemeinsamen Tisch“ Alternativprodukte und - [Vitamin D bei Krebs: Unterschätzt, aber lebenswichtig](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-d-bei-krebs-unterschaetzt-aber-lebenswichtig/) - Wie Vitamin D die Krebstodesrate in Europa drastisch senken könnte Vitamin D ist weit mehr als nur ein Knochenstärker. Neue Forschungsergebnisse legen nahe: Es könnte zum entscheidenden Faktor im Kampf gegen den Krebs werden - und Leben retten. Ein Mangel an Vitamin D wird längst nicht mehr nur mit Rachitis oder Muskelschwäche in Verbindung gebracht. - [Allergien verstehen und natürlich behandeln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/allergien-verstehen-und-natuerlich-behandeln/) - In Deutschland leiden etwa 30% der Bevölkerung an einer oder mehreren Allergien Wirksame Maßnahmen gegen die häufigsten Allergien – von konventionellen Medikamenten über Heilkräuter bis hin zu allergiebewusster Ernährung Klare Orientierung – alle Empfehlungen sind wissenschaftlich fundiert, Ursachen, Formen und Symptome werden verständlich erklärt Allergien verstehen und selbst behandeln: Der Weg zu mehr Wohlbefinden Ständig - [Neue Empfehlungen für die Jodzufuhr](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-empfehlungen-fuer-die-jodzufuhr/) - Bedarf bleibt gleich Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) hat gemeinsam mit der Österreichischen Gesellschaft für Ernährung (ÖGE) die Referenzwerte für die Zufuhr von Jod überarbeitet. Die neuen Referenzwerte liegen für alle Altersgruppen – außer für Säuglinge – niedriger als zuvor. Heißt das nun, dass wir weniger Jod brauchen? Nein. Der neue Wert - [Übergewicht mit weitreichenden Folgen für den Nachwuchs](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/uebergewicht-mit-weitreichenden-folgen-fuer-den-nachwuchs/) - Warum Kinder übergewichtiger Mütter ein erhöhtes Risiko im Stoffwechsel haben - auch bei gesunder Ernährung. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge. Kinder von Müttern mit Übergewicht entwickeln häufiger Stoffwechselstörungen - selbst bei gesunder Ernährung. Eine aktuelle Studie der Universität Bonn liefert nun eine mögliche Erklärung: Schon im Mutterleib werden bestimmte Immunzellen in der Leber des Embryos - [Der Reizdarm-Doc](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-reizdarm-doc/) - Damit der Darm wieder lächeln kann In Deutschland leiden etwa 9–10 Millionen Menschen unter dem Reizdarmsyndrom Der Ratgeber kombiniert persönliche Erfahrung, Fachwissen und Studienergebnisse zu einem Programm, das wirklich funktioniert Inhalte, die aufklären, Mut machen und mit praktischen Ratschlägen bei Reizdarm-Beschwerden Reizdarm-Beschwerden lindern mit dem SMILE²-Programm Im Idealfall läuft die Verdauung so reibungslos, dass man - [Sind Alternativprodukte gut für Klima und Umwelt?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/sind-alternativprodukte-gut-fuer-klima-und-umwelt/) - Eine einheitliche Bewertung ist derzeit noch schwierig Negative Klima- und Umweltauswirkungen eines hohen Fleischkonsums werden gesellschaftlich zunehmend diskutiert. Neben ethischen und gesundheitlichen Aspekten dürfte dies ein wichtiger Treiber dafür sein, dass der Konsum von Fleisch und anderen tierischen Produkten in den vergangenen zehn Jahren zurückgegangen ist. Parallel hat die Entwicklung von Alternativprodukten an Dynamik gewonnen. - [Schilddrüse im Gleichgewicht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schilddruese-im-gleichgewicht/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Eine gesunde Schilddrüse ist das A und O für einen guten Stoffwechsel, für mehr Energie, einen beschwerdefreien Zyklus sowie für Verdauung und Gewicht. Oft wird nicht erkannt, dass viele Beschwerden ihre eigentliche Ursache in diesem kleinen, aber so wichtigen Organ haben. Der Schilddrüsenspezialist Dr. med. Wolfgang Braun führte viele Jahre eine - [Obst und Gemüse aus Deutschland?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/obst-und-gemuese-aus-deutschland/) - Der Verbrauch ist höher als die Ernte In Deutschland wird wesentlich weniger Obst und Gemüse angebaut als verbraucht. Der Selbstversorgungsgrad liegt für Obst nur bei 20 Prozent, für Gemüse bei 37 Prozent. Er fällt jedoch für einzelne Obst- und Gemüsekulturen sehr unterschiedlich aus. Entsprechend hoch sind die Mengen, die aus anderen Ländern importiert werden müssen. - [Eisenmangel - Erkennen, therapieren, kontrollieren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/eisenmangel-erkennen-therapieren-kontrollieren/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Folgen eines Eisenmangels können Müdigkeit, Haarausfall, Depressionen, Reizbarkeit, Anämie, Gedächtnisstörungen oder Restless Legs sein. Doch oft werden diese Beschwerden von Ärzten nicht mit dem Mangel dieses Spurenelements in Verbindung gebracht oder die richtigen Laborwerte werden nicht bestimmt. Dr. Christian Schubert ist einer der führenden Eisenmangel-Experten. In seinem Ratgeber „Eisenmangel - Erkennen, - [Frauen und Männer nehmen Gerüche anders wahr](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/frauen-und-maenner-nehmen-gerueche-anders-wahr/) - Wie sich Gene auf den Geruchssinn auswirken Es ist bekannt, dass Frauen und Männer unterschiedlich Gerüche wahrnehmen. So können Frauen Gerüche besser identifizieren und schon bei einer geringeren Konzentration wahrnehmen. Die molekularen Grundlagen dafür hat ein internationales Forschungsteam unter Leitung der Universität Leipzig nun näher untersucht. Der Geruchsinn ist der am wenigsten erforschte Sinn des - [Aus dem Gleichgewicht - wie ein Schimmelpilz den Körper aus der Balance bringt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/aus-dem-gleichgewicht-wie-ein-schimmelpilz-den-koerper-aus-der-balance-bringt/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse zu einer ganzheitlichen Betrachtung Ein Einfluss von außen wirkt sich auf den gesamten Organismus aus. Die Auswirkungen hängen vom Zustand des Milieus ab. Eine Studie verdeutlicht es am Beispiel von Schimmelpilz. Die Bioresonanz-Redaktion fasst die Erkenntnisse zusammen. Für Menschen mit geschwächtem Immunsystem kann der Schimmelpilz Aspergillus fumigatus zur unsichtbaren Bedrohung - [Die Anti-Aging-Ernährung für die Haut](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-anti-aging-ernaehrung-fuer-die-haut/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Jung und frisch aussehen und eine straffe Haut mit wenig Falten und dem gewissen Glow haben: Das lassen sich viele Frauen mit Cremes & Seren, Retinol, Botox oder Laser & Co. oft eine Menge Geld kosten. Doch auch so etwas einfaches wie unsere Ernährung ist ein kraftvoller Faltenkiller. Professor Dr. Gruber - [Wie lange dauert eigentlich Verdauung?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-lange-dauert-eigentlich-verdauung/) - Keine klaren Zeitangaben möglich In vielen Medien kursieren Zahlen, wie lange Mann oder Frau braucht, um ein bestimmtes Lebensmittel zu verdauen. Manchmal geht es um den kompletten Verdauungsprozess, manchmal darum, wie lange ein bestimmtes Lebensmittel „im Magen liegt“. Die Zeiten sind oft in Stunden, manchmal sogar in Minuten angegeben. Ist das überhaupt möglich? Das Bundeszentrum - [Selen braucht Kupfer - aus der Reihe: Hilft das überhaupt?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/selen-braucht-kupfer-aus-der-reihe-hilft-das-ueberhaupt/) - Neue Forschung enthüllt überraschende Partnerschaft zweier Spurenelemente Was haben Kupfer und Selen gemeinsam? Mehr, als bisher gedacht - und die neuen Erkenntnisse könnten unser Verständnis von Ernährung, Gesundheit und Alterung grundlegend verändern. Wissenschaftler der Universität Jena haben in einer aktuellen Studie eine bisher unbekannte Verbindung zwischen den beiden lebenswichtigen Spurenelementen aufgedeckt. Das Ergebnis: Kupfer beeinflusst - [Der Flohsamen-Hype](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-flohsamen-hype/) - Was kann der Ballaststoff wirklich? Auf Tiktok und Instagram kommt man derzeit kaum an ihnen vorbei: Flohsamen – das „Wundermittel“ gegen Durchfall und Verstopfung. Wenn plötzlich ein altes Hausmittel so beliebt wird, dass die Regale im Handel leergefegt sind, darf man sich fragen, ob der Hype berechtigt ist. Aber was sind Flohsamen überhaupt? Sie sind - [Fußreflexzonenmassage - Das große Praxisbuch für Frauen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fussreflexzonenmassage-das-grosse-praxisbuch-fuer-frauen/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Frauen haben häufig Beschwerden, die mit ihrem Zyklus und hormonellen Veränderungen zusammenhängen. Das Spektrum reicht von PMS, Kopf- und Regelschmerzen bis zu Osteoporose und Inkontinenz. Die Selbstbehandlung mit Fußreflexzonenmassage kann die Beschwerden lindern und schulmedizinische und naturheilkundliche Methoden unterstützen. Die beiden erfahrenen Fußreflexzonen-Therapeutinnen Sigrid Sirocko und Sabine Neumann zeigen in dem - [Blut im Wandel der Zeit - wie unser Blutsystem altert und Krankheiten vorbereitet](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/blut-im-wandel-der-zeit-wie-unser-blutsystem-altert-und-krankheiten-vorbereitet/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu Alterungsprozessen am Beispiel Blut Forschende entdeckten neue Alterungsprozesse im Blutsystem. Die Bioresonanz-Redaktion fasst die Erkenntnisse zusammen und zieht Schlussfolgerungen daraus. Unser Blut zeigt schon früh Alterungsprozesse. Bereits ab dem 50. Lebensjahr beginnt das Reservoir an Blutstammzellen zu schrumpfen. Statt eines vielfältigen Pools von tausenden Stammzellen übernehmen einige wenige - [Eosinophile Ösophagitis - Der Ernährungsleitfaden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/buchtipps/eosinophile-oesophagitis-der-ernaehrungsleitfaden/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Sodbrennen, Schluckbeschwerden, Schmerzen hinter dem Brustbein, Übelkeit und Erbrechen: Solche Symptome können auf eine Eosinophile Ösophagitis (EoE) hinweisen. Bei dieser immunvermittelten Erkrankung ist die Speiseröhre durch eine Entzündung beeinträchtigt. Steht die Diagnose nach einer Endoskopie fest, gilt es, die passende Therapie zu wählen. In dem Ratgeber „Eosinophile Ösophagitis - Der Ernährungsleitfaden“ - [Den Ursachen für Übergewicht auf der Spur](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/den-ursachen-fuer-uebergewicht-auf-der-spur/) - Ernährung relevanter als Bewegung? Für die Entwicklung von Übergewicht und Adipositas spielt in Industrieländern offenbar die Kalorienzufuhr eine weitaus größere Rolle als der Bewegungsmangel. Das lässt eine Studie der US-amerikanischen Duke University vermuten, für die Daten von rund 4.200 Erwachsenen aus sechs Kontinenten ausgewertet wurden. Immer mehr Menschen leiden weltweit an Übergewicht oder Adipositas – - [Der Geburtscoach](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-geburtscoach/) - Dr. med Wolf Lütje hat rund 60.000 Geburten betreut. Er war Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe am Krankenhaus Dritter Orden in München sowie Chefarzt in der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe des Ev. Amalie Sieveking Krankenhauses in Hamburg. Und nun hat der „Geburtscoach“ (Partner-Link*) sein erstes Buch geschrieben: Für werdende Mütter. Wie eine Frau ihr - [Treffen wir wirklich jeden Tag 200 Ess-Entscheidungen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/treffen-wir-wirklich-jeden-tag-200-ess-entscheidungen/) - Eine Zahl unter der wissenschaftlichen Lupe In Publikationen, Medien und Gesundheitskampagnen kursiert seit etwa 20 Jahren die Zahl, dass Menschen am Tag mehr als 200 unbewusste Entscheidungen rund ums Essen treffen. Diese Zahl steht aus wissenschaftlicher Sicht aber auf wackeligen Füßen, beschreibt ein Artikel des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung. Dieser zeigt, wie fehlerhafte Berechnungen zu irreführenden - [Grüne Medizin: Wie Bäume unseren Städten und der Gesundheit helfen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gruene-medizin-wie-baeume-unseren-staedten-und-der-gesundheit-helfen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue KIT-Studien, die weitreichende Gesundheitsvorteile urbaner Begrünung belegen Bäume in der Stadt sind weit mehr als schöne Kulisse - sie wirken wie eine natürliche Medizin für Körper und Seele. Und, so die Erfahrung, unterstützen die Effekte eine jede Therapie. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse. Zwei neue Studien des Karlsruher Instituts für Technologie - [Rheuma und andere Autoimmunerkrankungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rheuma-und-andere-autoimmunerkrankungen/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Wenn das Immunsystem aus dem Gleichgewicht gerät, bekämpft sich der Körper selbst. Steife und schmerzende Gelenke, Schmerzen, Gewebs-Zerstörungen und Entzündungen am ganzen Körper sind die häufigsten Symptome von Autoimmunerkrankungen. Meist werden Medikamente gegen die Beschwerden verschrieben; die Ursachen zu behandeln ist deutlich schwieriger. Dr. Ute Braun-Munzinger, Spezialistin für Naturheilkunde, TCM und - [Warum kam das Jod eigentlich ins Salz?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/warum-kam-das-jod-eigentlich-ins-salz/) - Die Entdeckung des Jodmangels Wer im Supermarkt Speisesalz kauft, findet oft mit Jod angereichertes Salz, kurz „Jodsalz“. Warum wird gerade das Lebensmittel Salz mit Jod angereichert? Dahinter verbirgt sich eine wichtige staatliche Gesundheitsmaßnahme und eine längere (Medizin-)Geschichte. Aber fangen wir vorne an. Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement und muss regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden. - [Grüner Tee: Hilft das überhaupt?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gruener-tee-hilft-das-ueberhaupt/) - Gesund durch gezielten Stress - Wie ein sanfter Zellschock unser Leben verlängern könnte Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass bestimmt natürliche Inhaltsstoffe auf unsere Gesundheit positiv einwirken. Ein Beispiel aus dem Buch "Medizin & Gesundheit: Hilft das überhaupt?" macht es deutlich zum Thema: Grüner Tee. Grüner Tee - jahrtausendelang geschätzt in Asien, längst geliebt in Europa. - [Der Rücken-Doc: Spinalkanalstenose](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-ruecken-doc-spinalkanalstenose/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Wenn der Wirbelkanal, durch den das Rückenmark verläuft, verengt ist, spricht man von einer Spinalkanalstenose. Die Nerven haben nicht mehr ausreichend Platz und werden eingeklemmt. Das kann starke Rückenschmerzen und ausstrahlende Schmerzen in Armen und Beinen verursachen. Was können Betroffene tun, wenn der Schmerz nicht nachlässt? Antworten bietet Dr. Alexander Romagna, - [Klimakrise und Ernährungssicherheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/klimakrise-und-ernaehrungssicherheit/) - Ernährungssysteme nachhaltiger machen Für die Mehrheit der Menschen in Deutschland hat der Schutz von Umwelt und Klima zwar einen leicht gesunkenen, aber weiterhin hohen Stellenwert. Das ist ein Ergebnis der aktuellen Umweltbewusstseinsstudie des Umweltbundesamtes (UBA). Die Umfrage zeigt auch, dass sich wissenschaftliche Erkenntnisse nur teilweise im Bewusstsein der Menschen niederschlagen. So weisen Forschende beispielsweise auf - [Schneller alt durch schwächelnde Mitochondrien](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schneller-alt-durch-schwaechelnde-mitochondrien/) - Die Bioresonanz-Redaktion berichtet über eine neue Studie, wie unsere Knochen früher altern können und welche Rolle die Mitochondrien spielen. Mitochondrien haben eine große Bedeutung für unsere Gesundheit. Die Bioresonanz-Redaktion berichtet über neue wissenschaftliche Erkenntnisse am Beispiel der Knochenalterung. Warum altern unsere Knochen - und was bringt sie womöglich zu früh an ihre Belastungsgrenze? Ein Forschungsteam - [Gesundes Herz & langes Leben](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundes-herz-langes-leben/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Herzerkrankungen gehören zu den Hauptursachen für ein frühes Lebensende. Japan zählt zu den Ländern mit der höchsten Lebenserwartung weltweit. Da liegt es nahe, einen Arzt aus Japan zu fragen, was die Japanerinnen und Japaner anders machen. Der Kardiologe Kôki Beppu nimmt das Herz ganzheitlich in den Blick und unsere Lebensgewohnheiten unter - [Die scharf-würzige Kapuzinerkresse](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-scharf-wuerzige-kapuzinerkresse/) - Im Kräuterquark, als Salatzutat und Blütendeko Die Kapuzinerkresse ist nicht nur ein toller Farbtupfer auf dem Balkon und im Garten. Auch in der Küche sorgt das Kraut für interessante Akzente. Ihr würzig-scharfer, leicht senfartiger Geschmack bereichert viele Gerichte wie Salate und Suppen. Dabei sind nahezu alle Teile der Pflanze essbar – von Blättern und Blüten - [Rückenschmerzen selbst behandeln mit Neurocoaching](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rueckenschmerzen-selbst-behandeln-mit-neurocoaching/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Sie absolvieren Übungen, versuchen es mit Wärme oder nehmen Schmerzmittel ein, aber nichts hilft dauerhaft. Der Grund dafür kann sein, dass Schmerzen im Gehirn entstehen. Das Gehirn schaltet als Reaktion auf die Schmerzmeldungen des Körpers eine muskuläre Schutzspannung. Genau hier setzt das Autorenteam Nina Olsson und - [Bessere Ernährung bei Adipositas](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bessere-ernaehrung-bei-adipositas/) - Gut für Herz und Kreislauf – auch ohne Gewichtsverlust Wenn sich Menschen mit Übergewicht besser ernähren, können sie ihren Stoffwechsel verbessern und das Krankheitsrisiko senken, auch wenn sie durch die Ernährungsumstellung nicht an Gewicht verlieren. Das hat eine Langzeituntersuchung gezeigt, an der insgesamt rund 760 Personen mit Adipositas teilgenommen haben. Fettleibigkeit, auch Adipositas genannt, ist - [Reizdarmsyndrom - neue Erkenntnisse zur Ernährungsumstellung und Therapie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/reizdarmsyndrom-neue-erkenntnisse-zur-ernaehrungsumstellung-und-therapie/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Forschungsergebnisse zum Reizdarmsyndrom Das Reizdarmsyndrom (IBS) betrifft Millionen von Menschen weltweit und sorgt mit Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen und Verdauungsproblemen für erhebliches Leiden. Doch warum sprechen manche Betroffene besser auf eine Ernährungsumstellung an als andere? Eine neue europäische Studie bringt Licht ins Dunkel - und zeigt, dass unsere Gene dabei eine - [Expertenwissen Parkinson](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/expertenwissen-parkinson/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS In dem Ratgeber „Expertenwissen: Parkinson“ (Partner-Link*) geben Prof. Dr. Claudia Trenkwalder, eine der führenden Parkinson-Expert*innen, und ihr renommiertes Team Orientierung. Sie erklären Betroffenen diese komplexe Erkrankung und zeigen die neuesten Forschungsergebnisse und Therapiemöglichkeiten auf. Das Buch: Prof. Dr. med. Claudia Trenkwalder. Expertenwissen: Parkinson. (Partner-Link*) Neueste Medikamente, Verfahren und Technologien: Die beste - [Großteil der Bevölkerung verwendet Nahrungsergänzungsmittel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/grossteil-der-bevoelkerung-verwendet-nahrungsergaenzungsmittel/) - Teilweise ohne gut informiert zu sein In einer Studie im Auftrag des Projekts Lebensmittelklarheit der Verbraucherzentrale erklärten 77 Prozent der Befragten, regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen; über 50 Prozent mindestens einmal pro Woche. An der repräsentativen Onlinebefragung nahmen 2.070 Personen ab 16 Jahren aus Deutschland teil. 21 Prozent der Befragten glauben, Nahrungsergänzungsmittel seien notwendiger Bestandteil einer - [Buch-Neuerscheinung: Medizin & Gesundheit: Hilft das überhaupt?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/buch-neuerscheinung-medizin-gesundheit-hilft-das-ueberhaupt/) - Neues Buch präsentiert wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirksamkeit natürlicher Mittel Neuere Studien zeigen eindeutig: bestimmte natürliche Heil- und Hilfsmittel sind wirksam. Das neue Buch zum Thema "Hilft das überhaupt" stellt sie vor. Der Titel des Buches "Medizin & Gesundheit: Hilft das überhaupt" (Partner-Link*) will nicht provozieren, sondern aufklären. Entgegen vieler Meinungen, gibt es immer mehr wissenschaftliche - [Was ist los mit meinem Darm?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/was-ist-los-mit-meinem-darm/) - Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Superorgan Prof. Michaela Axt-Gadermann, Ärztin und Bestseller-Autorin und Barbara Klein, Sportphysiotherapeutin und Expertin für ganzheitliche Gesundheit geben in ihrem gemeinsamen Buch (Partner-Link*) kurze und prägnante Antworten auf die gängigsten Fragen rund um das Thema Darmgesundheit und zeigen einfache Lösungen für ein dauerhaftes Wohlfühlgewicht auf. Das Buch: Michaela Axt-Gadermann, - [Überraschend viel Salz in Brausetabletten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ueberraschend-viel-salz-in-brausetabletten/) - Verbraucherzentrale warnt vor Gesundheitsrisiken Viele Menschen greifen zur Multivitamin- oder Magnesiumbrausetablette, weil sie mit einem sprudeligen Getränk ihre Nährstoffzufuhr verbessern möchten. Allerdings enthalten solche Produkte häufig viel Salz. Das schmeckt man jedoch nicht und es ist auf der Verpackung oft nicht ersichtlich. Das ist das Ergebnis eines Marktchecks der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen für den 72 Nahrungsergänzungspräparate - [Wundheilung - wenn Narben den Schmerz verstärken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wundheilung-wenn-narben-den-schmerz-verstaerken/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wundheilung nach Verletzungen und Operationen Jährlich erkranken in Deutschland rund 50.000 Menschen an Arthrofibrose, einer schmerzhaften und bewegungseinschränkenden Narbenbildung,insbesondere im Knie. Die Ursache: Entzündungsreaktionen nach Verletzungen oder Operationen, die zu einer überschießenden Gewebebildung führen. Viele Betroffene setzen ihre Hoffnung auf operative Eingriffe. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse dazu - [Bestsellerautorin Christina Berndt: Wie wir trotz Klimakrise gesund bleiben](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bestsellerautorin-christina-berndt-wie-wir-trotz-klimakrise-gesund-bleiben/) - Die Folgen des Klimawandels für die persönliche Gesundheit sind nicht mehr zu übersehen, viele Menschen spüren die Auswirkungen konkret: Allergien kennen keine Pause mehr. Hochwasser und Ozon bedrohen uns zunehmend vor der eigenen Haustüre. Ganz neue Erreger entstehen und Krankheiten kommen mit bislang nur in den Tropen verbreiteten Tieren mittlerweile bis nach Westeuropa. Noch dazu - [Mehr Pflanze auf den Teller bitte](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mehr-pflanze-auf-den-teller-bitte/) - So wird der Wunsch zur Wirklichkeit Immer mehr Menschen möchten gesünder und bewusster essen. Das ergeben zumindest zahlreiche Umfragen. Pflanzliche Lebensmittel spielen dabei eine zentrale Rolle. Doch wie gelingt der Einstieg in eine pflanzenbetontere Ernährung im Alltag? Kreative Rezepte, alltagstaugliche Ideen und eine Menge fundiertes Hintergrundwissen bietet das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) aktuell unter dem - [Healthy Longevity: Ab Morgen jünger?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/healthy-longevity-ab-morgen-juenger/) - Das neueste Wissen für ein gesundes, langes Leben Der Megatrend Healthy Longevity – Bestsellerautorin Nina Ruge hat ihn von Anfang an begleitet. Sie liefert mit ihrem aktuellen Buch (Ab morgen jünger! (Partner-Link*)) die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung, ordnet in einem komplexen Feld ein und lässt über 20 renommierte Experten aus Medizin und Wissenschaft zu - [Abnehmspritzen unter der Lupe](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/abnehmspritzen-unter-der-lupe/) - Teure Hilfe gegen Übergewicht mit Nebenwirkungen Die sogenannten „Abnehmspritzen“ sind in Deutschland inzwischen so begehrt, dass es immer wieder zu Lieferengpässen kommt und auch gefährliche Fälschungen auftauchen. Seit 2023 sind die verschreibungspflichtigen Spritzen als Mittel zur Behandlung von Übergewicht auch in Deutschland zugelassen und erhältlich. Aber ist der Weg zum Idealgewicht tatsächlich so einfach? Das - [Narben selbst behandeln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/narben-selbst-behandeln/) - Jede Narbe lässt sich verbessern Mit diesem Versprechen macht der Narbenexperte Nils Bringeland Menschen Mut, die schon viel zu oft gehört und gedacht haben, dass sich der Zustand ihrer Narbe nicht verändern lässt. In seinem Ratgeber „Narben selbst behandeln“ (Partner-Link*) zeigt er, was man direkt nach einer Verletzung tun kann, um die Heilung zu unterstützen - [Können Proteinriegel punkten?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/koennen-proteinriegel-punkten/) - Statt Supermarktware lieber selbst herstellen Anfangs nur in der Welt des Kraft- und Leistungssports zuhause, haben sie nach und nach die Alltagsernährung erobert: Proteinriegel. Mittlerweile füllen sie meterweise Regale in Supermärkten. Praktisch zum Mitnehmen, proteinreich und schnell gegessen – offenbar erfüllen die Riegel Bedürfnisse. Doch benötigt man die Extra-Portion Protein, sind die Riegel dafür geeignet - [Depressionen - der Zusammenhang zum Essverhalten und Vorlieben](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/depressionen-der-zusammenhang-zum-essverhalten-und-vorlieben/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert den klinisch-wissenschaftlichen Zusammenhang und die ganzheitliche Sichtweise. Rund 280 Millionen Menschen weltweit sind von Depressionen betroffen. Neben den psychischen und emotionalen Belastungen geht die Erkrankung oft mit tiefgreifenden Veränderungen des Essverhaltens einher. Forschende des Universitätsklinikums Bonn (UKB), der Universität Bonn und des Universitätsklinikums Tübingen haben nun herausgefunden, dass Betroffene nicht nur weniger - [Meine Entdeckungsreise durch das Autismus-Spektrum](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/meine-entdeckungsreise-durch-das-autismus-spektrum/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Wenn Kinder und Jugendliche eine Diagnose aus dem Autismus-Spektrum erhalten, fühlen sie und ihre Eltern sich oft allein gelassen. Die Psychologin Dr. Kathrin Hippler kennt das aus ihrer Praxis nur zu gut und bietet mit diesem schön gestalteten und kindgerecht illustrierten Reflexions- und Mitmachbuch „Meine Entdeckungsreise durch das Autismus-Spektrum“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, - [Essen und Emotionen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/essen-und-emotionen/) - Zusammenhang zwischen Frust und Übergewicht Die Psyche hat großen Einfluss auf das Gewicht. Wer bei Frust und Ängsten zu Schokolade und Chips greift, nimmt leichter zu. Vor allem Frauen neigen zu emotionalem Essen, hat eine Studie aus der Schweiz bestätigt. Auch die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper kann zur Gewichtszunahme beitragen. Für die Untersuchung wurden - [Buch zu Migräne: "Unwetter im Kopf" von Sabrina Wolf](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/buch-zu-migraene-unwetter-im-kopf-von-sabrina-wolf/) - Migräne ist laut WHO eine der am stärksten einschränkenden Erkrankungen des Menschen und wird gleichzeitig in vielen Teilen der Gesellschaft nicht ernst genommen: „Kopfschmerzen? Die hat doch schließlich jeder mal!“ Sabrina Wolf leidet seit vielen Jahren an den chronischen Schmerzattacken und hat ihren eigenen Weg gefunden, mit der Krankheit zu leben. „Ich möchte dich dabei - [Wie unser Gehirn Energie spart - das verblüffende Geheimnis der Nervenzellen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-unser-gehirn-energie-spart-das-verblueffende-geheimnis-der-nervenzellen/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse zum Energiehaushalt der Nervenzellen und worauf noch zu achten ist Unser Gehirn ist ein Hochleistungsorgan - doch wie schafft es, seine enorme Energieeffizienz aufrechtzuerhalten? Die Bioresonanz-Redaktion fasst die Erkenntnisse einer neuen Studie zusammen und zeigt einen weiteren Lösungsansatz auf. Einem internationalen Forschungsteam des Universitätsklinikums Bonn (UKB), der Universität Bonn und der - [Das einfachste Faszien - Übungsbuch aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-einfachste-faszien-uebungsbuch-aller-zeiten/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Wer viel sitzt und sich zu wenig bewegt, leidet oft unter schmerzhaften Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schultern. Dagegen hilft ein zielgerichtetes Training der Faszien. Denn diese umhüllen die Muskeln, durchziehen den gesamten Körper und halten wie ein Klebstoff alle Körperteile zusammen. Faszientraining kräftigt das Gewebe, steigert die Beweglichkeit und verbessert - [Blutzucker-Tracking im Trend](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/blutzucker-tracking-im-trend/) - Mehr Hype als Hilfe „Blutzuckerfreundliche Ernährung“ liegt im Trend. In den Sozialen Medien sieht man es momentan häufig: Gesunde Menschen tragen einen Sensor am Arm, um ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen. Wie sinnvoll ist das? Das Kompetenzzentrum für Ernährung in Bayern hat die wissenschaftliche Grundlage dazu kürzlich beleuchtet. Entwickelt wurden die kleinen Messgeräte für Menschen mit - [Glücklich trotz Depression](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gluecklich-trotz-depression/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Wer eine depressive Phase durchlebt, weiß, wie schwer es ist, sich zurückzukämpfen und neuen Lebensmut zu spüren. Ulrike Michels ist selbst betroffen, hat viele Therapieansätze ausprobiert und hat sich ihr persönliches Glück in täglichem Training wieder erarbeitet. „Ich möchte depressiv erkrankte Menschen befähigen, eigene Strategien gegen ihre Depression zu entwickeln und - [„Gesunde“ Ernährung hält im Alter fit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesunde-ernaehrung-haelt-im-alter-fit/) - Von Studien bestätigt Wer in der Lebensmitte auf seine Ernährung achtet und um die Taille schlank bleibt, kann im Alter offenbar länger geistig fit bleiben und damit auch einer Demenzerkrankung vorbeugen. Das lässt eine Untersuchung des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig vermuten, für die ausgewählte Daten der britischen Whitehall-II-Studie ausgewertet wurden. An der - [Wie Mikroben bei der Diagnostik der Fettleber helfen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-mikroben-bei-der-diagnostik-der-fettleber-helfen/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse und worauf noch zu achten ist Seit über 150 Jahren wissen wir um die Bedeutung der Mikroben für unsere Gesundheit, doch erst moderne Forschungsmethoden ermöglichen tiefere Einblicke in dessen weitreichenden Einfluss. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse zu Mikroben. Die Bedeutung des Milieus der Mikroben Welche Bedeutung das Milieu der Mikroorganismen für - [Expertenwissen Fettleber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/expertenwissen-fettleber/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Eine Fettleber haben nur Alkoholiker - dieser Mythos hält sich hartnäckig. Die häufigste Form der Fettleber ist jedoch die nicht-alkoholische. Sie entsteht vor allem durch mangelnde Bewegung und eine ungünstige Ernährung mit vielen Kohlenhydraten. Eine Fettleber kann zu Hepatitis, einer Entzündung der Leber, führen, die im schlimmsten Fall eine Leberzirrhose oder - [Nahrungsergänzungsmittel für die schlanke Linie?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nahrungsergaenzungsmittel-fuer-die-schlanke-linie/) - Internethandel macht keine gute Figur Eigentlich ist sie ohnehin verboten: die Werbung mit der schlanken Linie. Wie andere Lebensmittel auch, dürfen Nahrungsergänzungsmittel nicht mit Aussagen über die Dauer und das Ausmaß einer Gewichtsabnahme beworben werden. Doch bei vielen Produktangeboten im Internet ist die unzulässige Werbung nur ein Teilproblem. Denn immer wieder enthalten vermeintlich harmlose Pillen - [Füße gut, alles gut](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fuesse-gut-alles-gut/) - Barfuß in den Frühling: Mit dem neuen 3-Wochen-Programm von Carsten Stark wird es zur neuen Gewohnheit Unsere Füße geraten oft in Vergessenheit, doch dabei können sie Auswirkungen auf unseren ganzen Körper haben. Carsten Stark ist Experte für die enge Wechselbeziehung zwischen Füßen und Organismus: Er erklärt, welche Bedeutung die Füße für unsere Gesundheit haben und - [Neue Studie enthüllt, wie Bewegung dem Stoffwechsel hilft](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-studie-enthuellt-wie-bewegung-dem-stoffwechsel-hilft/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse und worauf noch zu achten ist Bewegung ist ein zentraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils, doch ihre Bedeutung reicht weit über Fitness und Gewichtsmanagement hinaus. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die neuen Erkenntnisse und gibt Hinweise, worauf es noch ankommt. Bewegung ist weit mehr als ein Fitnesstrend Es könnte der Schlüssel zu neuen Behandlungsansätzen - [Diabetes Typ 2 - Das Männerbuch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/diabetes-typ-2-das-maennerbuch/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Ein Diabetes-Buch nur für Männer? Aus gutem Grund: Männer haben ein höheres Diabetesrisiko als Frauen und Männer scheuen häufig selbst bei bestehenden Beschwerden eine ärztliche Untersuchung. Der Autor Andreas Wartha war selbst bekennender Couch-Potato, Genuss- und Stress-Esser, Antisportler – und mit Mitte 50 „plötzlich“ Diabetiker. Jetzt, 5 Jahre später, coacht er - [Marktcheck zu essbaren Algen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/marktcheck-zu-essbaren-algen/) - Mängel bei der Kennzeichnung, Herkunft oft unbekannt Algen können eine nährstoffreiche und nachhaltige Nahrungsquelle sein. Allerdings fehlen bei Meeresalgen häufig wichtige Angaben zum Jodgehalt auf dem Etikett. Auch Art und Herkunft der Algen sind bei vielen Produkten nicht ersichtlich, hat ein bundesweiter Marktcheck der Verbraucherzentralen gezeigt. Für die Untersuchung standen 142 Erzeugnisse im stationären Handel - [Neurozentriertes Training bei Rückenschmerzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neurozentriertes-training-bei-rueckenschmerzen/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Viele Menschen leiden immer wieder unter Rückenschmerzen. Sie absolvieren Übungen, versuchen es mit Wärme oder nehmen Schmerzmittel ein, aber nichts hilft dauerhaft. Der Grund dafür kann sein, dass Schmerzen im Gehirn entstehen: Es schaltet eine muskuläre Schutzspannung als Reaktion auf die Schmerzmeldungen des Körpers. Und genau hier liege die Lösung, so - [Adipositas verändert Körper-Gehirn-Interaktion](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/adipositas-veraendert-koerper-gehirn-interaktion/) - Verändertes Belohnungsgefühl bei Erkrankten Adipositas zählt hierzulande zu einer der größten gesundheitlichen Herausforderungen. Neben den körperlichen Herausforderungen steigt das Risiko von Folgeerkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, kardiovaskuläre Erkrankungen und verschiedenen Krebsarten. Rund 25 Prozent der deutschen Bevölkerung haben Adipositas und die Zahl steigt. Der Körper speichert bei dieser Erkrankung Fett in Zellen bedingt durch einen dauerhaften - [Weltweiter Anstieg an Übergewicht und Adipositas](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weltweiter-anstieg-an-uebergewicht-und-adipositas/) - Bis 2050 voraussichtlich ein Drittel aller Kinder und Jugendlichen betroffen Bis zum Jahr 2050 wird voraussichtlich ein Drittel der Kinder und Jugendlichen rund um den Globus fettleibig oder übergewichtig sein. Vor allem die Adipositasraten werden in den nächsten fünf Jahre drastisch ansteigen. Das lassen aktuelle Prognosen im Rahmen einer Studie unter Leitung des australischen „Murdoch - [Mädchen und Frauen mit ADHS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/maedchen-und-frauen-mit-adhs/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Mädchen und Frauen mit ADHS oder ADS zeigen andere Symptome als Jungen und Männer. Zum Beispiel verstecken betroffene Mädchen und Frauen ihre Symptome oft besser oder sie werden von anderen psychischen Erkrankungen überdeckt. Daher wird bei ihnen die Erkrankung häufig nicht entdeckt und diagnostiziert. Die schwedische Psychiaterin Lotta Borg Skoglund zählt - [Neuer Ratgeber bei Schlafproblemen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-ratgeber-bei-schlafproblemen/) - Mission: Tiefschlaf - Schäfchen zählen war gestern. Der neue Ratgeber für alle, die endlich wieder schlafen wollen Wachliegen, Grübeln, stundenlanges Hin- und Herdrehen - Millionen Menschen in Deutschland kämpfen mit Schlafproblemen. Jetzt gibt es Hilfe: Der neue Ratgeber Mission (Partner-Link*): Tiefschlaf - Schäfchen zählen war gestern von Marco Neumann liefert wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Strategien - [Warum gesunder Schlaf so wichtig ist](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/warum-gesunder-schlaf-so-wichtig-ist/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse zum Tiefschlaf: So stärkt unser Gehirn Erinnerungen Ein Forschungsteam der Charite - Universitätsmedizin Berlin hat entschlüsselt, warum der Tiefschlaf so entscheidend für die Gedächtnisbildung ist. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse und zeigt Folgen bei gestörtem Schlaf auf. Schlüsselrolle von elektrischen Erregungswellen Bereits seit zwei Jahrzehnten ist bekannt, dass sogenannte "Slow Waves", - [Therapieleitfaden SIBO](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/therapieleitfaden-sibo/) - Ursachen für Blähbauch, Bauchschmerzen, Reizdarm und Verdauungsstörungen erkennen: Neuer Ratgeber bei TRIAS Rund 8 Millionen Menschen in Deutschland erhalten die Diagnose Reizdarm, viele haben trotz Therapie Beschwerden. Der Grund: 80 Prozent leiden vermutlich an SIBO, einer unerkannten bakteriellen Fehlbesiedlung des Dünndarms. Sind in anderen Ländern Diagnose und wirksame Therapie bereits etabliert, setzt sich bei uns - [Übergewicht und Adipositas in Deutschland](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/uebergewicht-und-adipositas-in-deutschland/) - Massives gesellschaftliches Problem Die meisten Menschen in Deutschland haben Schwierigkeiten, ihr Körpergewicht im Normbereich zu halten, wobei Männer häufiger als Frauen und ältere Menschen häufiger als jüngere betroffen sind. Das ist das Fazit einer Analyse zur Entwicklung und Verbreitung von Übergewicht im Rahmen des 15. Ernährungsberichts der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Übergewicht entsteht vor - [Das einfachste Leberfasten aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-einfachste-leberfasten-aller-zeiten/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Die Fettleber ist in den letzten Jahrzehnten zu einer Volkskrankheit geworden. Oft merken Betroffene nichts davon, denn die Leber leidet still – ohne spürbare Beschwerden und trotz guter Leberwerte. Die Folgen wie Diabetes, Entzündungen, Herzinfarkt bis hin zu Leberzirrhose und Leberkrebs können für Betroffene lebensbedrohlich sein. In dem Ratgeber „Das einfachste - [Wie viel ist zu viel?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-viel-ist-zu-viel/) - Mikronährstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln Alle wollen sie, trotzdem gibt es sie (noch) nicht: EU-weit verbindliche Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln. Da EU-weit einheitliche Regeln gelten sollen, müssen sich alle Mitgliedsstaaten auf einheitliche Höchstmengen verständigen. Seit langem ist diese Festlegung geplant – 2025 scheint sie auf der Zielgeraden. Die Forderung nach verbindlichen Werten ist auch - [Posttraumatische Belastungsstörungen - Der Schlüssel zum Überwinden traumatischer Ängste](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/posttraumatische-belastungsstoerungen-der-schluessel-zum-ueberwinden-traumatischer-aengste/) - Neues Programm der Bioresonanz nach Paul Schmidt für Betroffene Forschende haben neue Mechanismen entdeckt, die zeigen, wie sich Angstreaktionen effektiver verlernen lassen und damit Hoffnung auf bessere Behandlungsmöglichkeiten für posttraumatische Belastungsstörungen bieten. Die Bioresonanz nach Paul Schmidt will dazu einen Beitrag leisten. Die Herausforderung bei posttraumatischen Belastungsstörungen Menschen, die ein traumatisches Erlebnis hatten, können oft - [Die einfachste Haferkur aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-einfachste-haferkur-aller-zeiten/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Cholesterin, Blutfette, Bluthochdruck und Gewicht auf dem Höchststand – Lebergesundheit und Stimmung im Keller? Haferflocken können helfen: Mit ihrem Wirkstoff Beta-Glucan sowie viel Protein, günstigen Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen sind sie der Allrounder gegen viele Erkrankungen, wirken blutzuckersenkend und machen lange satt. In dem Ratgeber „Die einfachste Haferkur aller Zeiten“ (Partner-Link*) - [Bitterstoffe: Mehr bittere Lebensmittel auf den Teller](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bitterstoffe-mehr-bittere-lebensmittel-auf-den-teller/) - Warum Bitterstoffe positiv wirken Viele Menschen mögen bitter schmeckende Lebensmittel wie Rosenkohl, Chicorée und Grapefruit nicht. Die enthaltenen Bitterstoffe sind aber sehr gesund, da sie etwa die Verdauung anregen. Viele Pflanzen bilden Bitterstoffe, um sich vor Fraß zu schützen. Auch der Mensch meidet instinktiv bitter schmeckende Substanzen, die er beispielsweise über rund 25 unterschiedliche Rezeptoren - [Scheinfasten - das 5-Tage-Programm](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/scheinfasten-das-5-tage-programm/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Lecker essen und gleichzeitig von den gesundheitlichen Vorteilen des Fastens profitieren: Das ist beim Scheinfasten möglich! Beim Scheinfasten isst man dreimal am Tag kleine Portionen, die dem Körper mit frischen, gesunden Lebensmitteln einen Nahrungsmangel vortäuschen und ihn so in den Fastenmodus versetzen. Dadurch werden viele gesunde Prozesse in Gang gesetzt: Zellen - [Hühnersuppe in der Erkältungszeit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/huehnersuppe-in-der-erkaeltungszeit/) - Jedes Land hat sein eigenes Rezept Hühnersuppe ist ein beliebtes Hausmittel bei Erkältungen, wobei sie in jedem Land etwas anders zubereitet wird. Auch wenn wissenschaftliche Beweise für eine medizinische Wirkung fehlen, empfinden viele Menschen bei einer Erkältung eine dampfende Schüssel Hühnersuppe als angenehm. Dafür gibt es zahlreiche Gründe. Zum einen sorgt die Hühnersuppe für ein - [Über 500 Funktionen: Warum die Leber der Schlüssel zu unserer Gesundheit ist](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ueber-500-funktionen-warum-die-leber-der-schluessel-zu-unserer-gesundheit-ist/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert Erkenntnisse der Deutschen Leberstiftung und die Bedeutung für das Immunsystem In der Ganzheitsmedizin spielt die Leber eine große Rolle, beispielsweise für das Immunsystem. In den Testergebnissen der Bioresonanz nach Paul Schmidt taucht sie häufig als energetisch gestört auf. Dafür gibt es einen guten Grund. Deutsche Leberstiftung hebt Bedeutung der Leber hervor Die Leber - [Ein Mann, ein Jahr, kein Alkohol](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ein-mann-ein-jahr-kein-alkohol/) - Das Selbstexperiment des Investigativ-Reporters Felix Hutt Am Abend seines 44. Geburtstags entschließt sich der Autor Felix Hutt, seinen Alkoholkonsum radikal zu ändern. Ein Jahr lang will er keinen Alkohol trinken: nicht beim Fußballschauen, nicht beim Feiern, auf keiner Hochzeit und auch nicht auf dem Oktoberfest. Was wird das mit ihm und seinem Umfeld machen, wenn - [Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fuer-wen-sind-nahrungsergaenzungsmittel-sinnvoll/) - Neues BZfE-Video Was genau sind Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und für wen sind sie sinnvoll? Diese und weitere Fragen beantwortet ein neues Video des Bundeszentrums für Ernährung. Gesunde Menschen, die sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren, sind in der Regel ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt und brauchen keine Nahrungsergänzungsmittel. Außerdem gilt: Viel hilft nicht viel. Auch das Gießkannenprinzip - [Der neue Fasten-Code von Prof. Michaela Axt-Gadermann und Johanna Katzera](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-neue-fasten-code-von-prof-michaela-axt-gadermann-und-johanna-katzera/) - Fasten liegt im Trend – zu Recht, denn inzwischen ist gut belegt, dass sowohl Heilfasten als auch Intervallfasten oder Kalorienreduktion sehr viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen Laut einer Forsa-Umfrage der DAK-Gesundheit von 2024, halten 67 Prozent der Befragten Fasten für sinnvoll. In der Altersgruppe zwischen 18 und 29 sind sogar 76 Prozent. Warum die - [Neue Erkenntnisse zur Beschreibung von Adipositas](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-erkenntnisse-zur-beschreibung-von-adipositas/) - Hat der BMI ausgedient? Geht es um Übergewicht und Adipositas, so ist der Body-Mass-Index (BMI) eine bekannte Formel zur Einteilung der unterschiedlichen Ausprägungen und Grade. Noch wird Adipositas gemäß der Weltgesundheitsorganisation (WHO) in erster Linie über den BMI bestimmt. Denn er ist ein recht einfaches Maß für die Klassifizierung des Körpergewichts eines Menschen in Relation - [Superfoods: Nährstoffwunder aus der Heimat](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/superfoods-naehrstoffwunder-aus-der-heimat/) - Deutsches Superfood - Verbraucherinformation der DKV Von Grünkohl über Sanddorn bis hin zu Walnüssen: Einheimische Pflanzen liefern wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe - und sind damit echte Superfoods. Solveig Haw, Gesundheitsexpertin und Ärztin der DKV, erklärt, warum diese besonders gesund sind. Außerdem gibt Nicola Blidschun, Zahnexpertin der ERGO Krankenversicherung, praktische Tipps, wie sich heimische - [Immunsystem durch Stressbewältigung fördern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunsystem-durch-stressbewaeltigung-foerdern/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert Erkenntnisse aus der Wissenschaft zur Stressbewältigung Stress hat Auswirkungen auf das Immunsystem. Die Bioresonanz-Redaktion berichtet über neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Stressbewältigung. Wie sich die Bewältigung von Stress auf das Immunsystem auswirkt Stress beeinträchtigt bekanntermaßen das Immunsystem. Dass sich Stressbewältigung hingegen positiv auf die Gesundheit auswirkt, haben Forschende der Universität Duisburg-Essen und der Sozialstiftung - [Natürliche Therapien bei Hashimoto](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/natuerliche-therapien-bei-hashimoto/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Wenn das Immunsystem überreagiert und die Schilddrüse angreift, steckt häufig Hashimoto Thyreoiditis dahinter. Die Symptome reichen von Müdigkeit und Frieren bis zur Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen. Sie ähneln anfangs oft einer Schilddrüsenüberfunktion, später eher einer Schilddrüsenunterfunktion, da nicht mehr genug Schilddrüsenhormone hergestellt werden können. Ganzheitliche Methoden aus der Naturheilkunde können helfen, die - [Fördern zuckerhaltige Getränke Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Beschwerden?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/foerdern-zuckerhaltige-getraenke-typ-2-diabetes-und-herz-kreislauf-beschwerden/) - Zusammenhang von Krankheitsfällen und Softdrinks vermutet Weltweit stehen jedes Jahr 2,2 Millionen neue Fälle von Typ-2-Diabetes und 1,2 Millionen neue Fälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit dem Konsum von mit Zucker gesüßten Getränken in Zusammenhang. Das lassen Schätzungen der US-amerikanischen Tufts University vermuten. Dafür wurden Daten aus 184 Ländern für das Jahr 2020 ausgewertet. Mit Zucker gesüßte - [Nahrungsergänzungsmittel: Hohe Anforderungen an Qualität und Sicherheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nahrungsergaenzungsmittel-hohe-anforderungen-an-qualitaet-und-sicherheit/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, worauf es bei Nahrungsergänzungsmittel ankommt. Nahrungsergänzungsmittel gewinnen weltweit zunehmend an Popularität, da viele Menschen nach einer gezielten Unterstützung ihrer Ernährung und Gesundheit suchen. Dabei ist es von entscheidender Bedeutung, dass diese Produkte hohen Anforderungen entsprechen, um dem Bedürfnis nach Qualität und der Sicherheit der Verbraucher zu entsprechen. Strenge Anforderungen an Nahrungsergänzungsmittel Nahrungsergänzungsmittel - [Expertenwissen Bluthochdruck](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/expertenwissen-bluthochdruck/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Immer mehr Menschen leiden unter Bluthochdruck, allein in Deutschland sind es über 20 Millionen. Zu viel Salz und zu wenig Bewegung sind die Übeltäter, aber auch das Alter, familiäre Veranlagung und hormonelle Umstellungen wie die Menopause. Mit Bluthochdruck einher geht ein erhöhtes Risiko für Schlaganfälle, Herzmuskelschwäche, Demenz, Impotenz und Dialyse. Das - [Lebensmittel selten durch Rückstände von Pflanzenschutzmitteln belastet](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/lebensmittel-selten-durch-rueckstaende-von-pflanzenschutzmitteln-belastet/) - Herkunft und Kulturform haben Einfluss Gute Neuigkeiten für Verbraucherinnen und Verbraucher: Lebensmittel enthalten in Deutschland nur selten Rückstände von Pflanzenschutzmitteln. Das berichtet das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) auf Grundlage von insgesamt 22.314 untersuchten Lebensmittelproben im Jahr 2023. Bei Küchenlieblingen wie Karotten, Kartoffeln, Äpfeln, aber auch bei saisonalen Produkten wie Erdbeeren und Spargel, wurden - [Experten-Sprechstunde Schulter](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/experten-sprechstunde-schulter/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Beschwerden am Schultergelenk können viele Ursachen haben und langwierig und schmerzhaft sein. Die Experten des Deutschen Gelenkzentrums in Heidelberg, Prof. Mark Schnetzke, Dr. Sven Lichtenberg, Prof. Markus Loew und Felix Stasch beantworten in ihrem Ratgeber „Experten-Sprechstunde Schulter“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) wichtige Fragen für Betroffene: Wie funktioniert das Schultergelenk? Was steckt - [Senfölglykoside im Kohlgemüse](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/senfoelglykoside-im-kohlgemuese/) - Erntezeit hat Einfluss Beim Kohlgemüse hängen Menge und Zusammensetzung von gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen neben der Sorte auch vom Erntezeitpunkt und vom verzehrten Pflanzenteil ab. Das haben zwei aktuelle Studien ergeben. Kohlgemüse wie Rotkohl und Kohlrabi gehören zu den Kreuzblütengewächsen, die Senfölglykoside bilden. Diese auch Glucosinolate genannten Stoffe gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. Sie werden von den - [Lungenmikrobiom - wie Mikroorganismen die Gesundheit prägen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/lungenmikrobiom-wie-mikroorganismen-die-gesundheit-praegen/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert, wie sich das Lungenmikrobiom bei Gesunden und Kranken entwickelt Mikroorganismen spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, nicht nur im Darm, sondern auch in der Lunge. Eine Studie hat untersucht, wie sich das Lungenmikrobiom bei Säuglingen und Kleinkindern entwickelt und welche Unterschiede es gibt. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse. Neue Entdeckungen zum Lungenmikrobiom - [Neuerscheinung "Demenz. Nicht Jetzt!" vom Demenzexperten Prof. Dr. med. Klaus Fließbach](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuerscheinung-demenz-nicht-jetzt-vom-demenzexperten-prof-dr-med-klaus-fliessbach/) - Diagnose Demenz: Wer sofort handelt, kann die Krankheit verlangsamen. Ein praktischer Leitfaden, der die Diagnose, verfügbare Medikamente zur Verbesserung der Symptome, neue Behandlungsansätze sowie eine Vielzahl nicht-medikamentöser Therapien erläutert. Ebenfalls werden rechtliche und sozialmedizinische Maßnahmen zur Unterstützung von Betroffenen und Angehörigen aufgezeigt. Prof. Dr. med. Klaus Fließbach. Demenz. Nicht Jetzt! Therapien und Strategien für ein - [Insekten, Algen, Lupinen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/insekten-algen-lupinen/) - Wie sicher sind alternative Eiweißquellen? Tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier sind die klassischen Proteinlieferanten in der menschlichen Ernährung. Hinzu kommen pflanzliche Quellen wie die Hülsenfrüchte (Soja-) Bohnen, Linsen und Erbsen. Um den Proteinbedarf einer wachsenden Bevölkerung nachhaltig zu decken, rücken auch bei uns weniger vertraute Eiweißquellen in den Fokus. Alternative Eiweißquellen wie - [Neuerscheinung "Schilddrüse schonend behandeln"](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuerscheinung-schilddruese-schonend-behandeln/) - Kleines Organ, große Wirkung. Rat von einem der führenden und vielfach ausgezeichneten Schilddrüsenchirurgen. Die Schilddrüse nimmt Einfluss auf nahezu alle wichtigen Prozesse in unserem Körper. Entsprechend vielfältig sind die Symptome, wenn hier etwas aus dem Takt gerät. Prof. Dr. med. Henning Dralle, einer der führenden Schilddrüsenchirurgen weltweit, erklärt in diesem Ratgeber (Partner-Link*) verständlich die komplexen - [Schlafstörungen verstehen und überwinden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schlafstoerungen-verstehen-und-ueberwinden/) - Der Weg zu einer erholsamen Nachtruhe - Verbraucherinformation der DKV Viele Erwachsene leiden unter Schlafproblemen. Ob Ein- oder Durchschlafstörungen - die körperlichen und psychischen Folgen können erheblich sein und Betroffene im Alltag stark belasten. Wie Schlafstörungen entstehen, welche gesundheitlichen Risiken sie bergen und welche Maßnahmen dagegen helfen, erklärt Solveig Haw, Gesundheitsexpertin und Ärztin der DKV. - [Yoga advanced - Asanas wirksam variieren und vertiefen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/yoga-advanced-asanas-wirksam-variieren-und-vertiefen/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Yoga hat viele positive Effekte auf unsere Gesundheit. Osteopathische, physiotherapeutische und naturheilkundliche Methoden können diese Effekte noch verstärken. Wie das funktioniert, zeigt Yoga-Lehrerin, Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin Friedrike Reumann in dem Ratgeber „Yoga advanced“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2024). Friederike Reumann. Yoga advanced. (Partner-Link*) Asanas wirksam variieren und vertiefen. Neue Impulse für - [Vitamin D für gesunde Knochen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-d-fuer-gesunde-knochen/) - Viel Bewegung in der Kindheit verstärkt offenbar positiven Effekt Wenn Kinder und Jugendliche bei ausreichender Vitamin-D-Versorgung mindestens eine Stunde am Tag körperlich aktiv sind, haben sie eine bessere Knochengesundheit. Zu diesem Schluss kommt eine aktuelle Studie des Leibniz-Instituts für Präventionsforschung und Epidemiologie (BIPS). Dafür wurden die Daten von mehr als 2.500 gesunden Heranwachsenden im Alter - [Das einfachste Cholesterin-Kochbuch aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-einfachste-cholesterin-kochbuch-aller-zeiten/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Ein erhöhter Cholesterinspiegel im Blut kann ein Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall sein. In ihrem Ratgeber „Das einfachste Cholesterin-Kochbuch aller Zeiten“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) stellt die Diplom-Oecotrophologin Anne Iburg Rezepte vor, mit denen es Betroffenen gelingen kann, ihre Blutfettwerte schnell in den Griff zu bekommen. Jedes Rezept kommt mit - [Nachhaltig essen mit dem Klimateller](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nachhaltig-essen-mit-dem-klimateller/) - Anschauliches Modell für pflanzenbetonte Ernährung Rund ein Kilogramm Fleisch isst jeder Mensch durchschnittlich in Deutschland pro Woche. Das ist dreimal mehr als die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt. So viel Fleisch kann nicht nur für die eigene Gesundheit zum Problem werden, sondern auch für Klima, Böden, Luft und Wasser. Der Anbau pflanzlicher Lebensmittel verursacht im - [Nahrungsergänzungsmittel beliebter denn je](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nahrungsergaenzungsmittel-beliebter-denn-je/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert steigendes Interesse an Nahrungsergänzungsmittel. Gesundheitsbewusstsein und Prävention im Fokus. Immer mehr Menschen greifen zu Vitaminen, Mineralstoffen und anderen ergänzenden Präparaten, sogenannte Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Gesundheit zu fördern, das Immunsystem zu stärken oder mutmaßliche Defizite auszugleichen. Die Bioresonanz-Redaktion stellt eine interessante Variante vor. Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich wachsender Beliebtheit Viele Menschen nutzen besonders in der - [Medical Cooking - Vegane Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/medical-cooking-vegane-ernaehrung/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Es gibt gute Gründe, auf Fleisch und andere tierische Lebensmittel zu verzichten. Eine vollwertige, pflanzliche Ernährung reduziert stille Entzündungen im Körper, die für viele Erkrankungen verantwortlich sind. Außerdem liefert sie wertvolle Nährstoffe, die die Selbstheilung aktivieren. Das kann dafür sorgen, dass Blutdruck und Cholesterin sinken, die Verdauung, Haut und Schlaf sich - [Die Chemie hinter dem Jo-Jo-Effekt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-chemie-hinter-dem-jo-jo-effekt/) - „Erinnern“ sich Fettzellen an früheres Übergewicht? Der Jojo-Effekt sorgt bei vielen Menschen die dauerhaft abnehmen möchten für Frust. Nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme, etwa durch eine Diät, sind die Pfunde bereits nach kurzer Zeit wieder auf den Hüften. Forschende der Eidgenössischen Technischen Hochschule (ETH) Zürich sind möglichen Gründen für dieses Phänomen auf der Spur. Offenbar haben - [Depressionen überwinden ohne Antidepressiva](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/depressionen-ueberwinden-ohne-antidepressiva/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS In Deutschland werden immer mehr Antidepressiva verschrieben – nicht nur bei Depressionen, sondern auch bei anderen seelischen Störungen. Doch diese Praxis ist nicht unumstritten, denn der Nutzen von Antidepressiva ist auch mit Risiken verbunden. Dem hingegen ist Psychotherapie nachweislich bei Depressionen wirksam, jedoch müssen Betroffene oft lange auf einen Behandlungsplatz warten. - [Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nahrungsergaenzungsmittel-aus-der-apotheke/) - Entscheidend ist eine unabhängige fachliche Beratung Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C oder Magnesium zählen zu den drei meistverkauften freiverkäuflichen Produktgruppen in Apotheken, neben Husten- und Erkältungsmitteln sowie nicht verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln. Ihre wirtschaftliche Bedeutung für die Apotheken ist damit offensichtlich. Das belegen auch aktuelle Marktdaten des Lebensmittelverbandes Deutschland: 44,4 Millionen Nahrungsergänzungsmittel-Packungen wurden im Jahr 2022 in Apotheken - [Zellreinigung: Forschungsprojekt enthüllt die geheime Kraft der Zellregeneration](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zellreinigung-forschungsprojekt-enthuellt-die-geheime-kraft-der-zellregeneration/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert, wie unsere Zellen fit gehalten werden können Für einen gesunden Körper ist eine optimale Zellreinigung unerlässlich. Forscher haben entdeckt, wie diese unterstützt werden kann. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, welche Maßnahmen zu empfehlen sind. Aktivierung eines wichtigen Entsorgungssystems des Körpers zur Zellreinigung Ein internationales Forschungsteam unter Leitung der Universität Bonn hat herausgefunden, dass Krafttraining ein - [Neuer humboldt-Ratgeber für Eltern: Mein Kind hat eine Essstörung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-ratgeber-fuer-eltern-mein-kind-hat-eine-essstoerung/) - Bei 20 % der Kinder und Jugendlichen zwischen 11 und 17 Jahren finden sich Hinweise auf ein gestörtes Essverhalten; Mädchen sind fast doppelt so häufig betroffen wie Jungen Die Autorin ist Expertin auf dem Gebiet der Angst- und Essstörungen und behandelt in ihrer Praxis viele Kinder und deren Familien Sorgen nehmen, Halt und Orientierung bieten: - [Vegane Aufstriche – nachhaltig und ohne Zusatzstoffe](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vegane-aufstriche-nachhaltig-und-ohne-zusatzstoffe/) - Forschungsteam entwickelt neue Verarbeitungswege Immer häufiger landen pflanzliche Brotaufstriche und Frischkäsealternativen im Einkaufskorb. Solche Produkte enthalten meist viele Zusatzstoffe und wenig Protein. Forschende der Technischen Universität Berlin und der belgischen Universität KU Leuven nutzen Fermentation und nicht-thermische Technologien, um vegane Aufstriche nachhaltig und ohne den Einsatz solcher Zusatzstoffe herzustellen. Das laufende Projekt „Vegan Spreads“ (2023-2025) - [Auranatura Erfahrungen: Die gesundheitlichen Aspekte der Cranberry im Fokus](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/auranatura-erfahrungen-die-gesundheitlichen-aspekte-der-cranberry-im-fokus/) - Seit Langem macht Auranatura Erfahrungen mit Cranberrys und beleuchtet die Vorteile für die Gesundheit. Cranberrys erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, wie auch die Auranatura Erfahrungen zeigen. Wissenschaftliche Untersuchungen weisen auf mögliche positive Auswirkungen hin, insbesondere im Bereich der Blasengesundheit. Die enthaltenen Antioxidantien und Polyphenole könnten zur Unterstützung des Immunsystems beitragen. Ernährungsexperten betonen jedoch, dass der oft - [Blutzucker runter in 4 Wochen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/blutzucker-runter-in-4-wochen/) - Rund 10% der Erwachsenen in Deutschland leiden an Diabetes Typ 2, weitere 20% haben erhöhte Blutzuckerwerte Der Ratgeber von Erfolgsautorin Cora Wetzstein zeigt Schritt für Schritt, wie man mit Hilfe einer gesunden Ernährung seinen Blutzucker senken kann Praxistauglich mit Quickstarts, Lebensmittellisten und dem Konzept des idealen Tellers 80% aller industriell hergestellten Lebensmittel sind mit Zucker - [Was ist neu an der Ernährungspyramide?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/was-ist-neu-an-der-ernaehrungspyramide/) - Obst und Gemüse als gemeinsame Lebensmittelgruppe „Genießen Sie mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, am besten in ihrer jeweiligen Erntesaison.“ So steht es in den neuen Ernährungs­empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE). Obst und Gemüse werden darin jetzt zu einer Lebensmittelgruppe zusammengefasst. Das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) hat seine Ernährungspyramide - [Schadstoffbelastungen: Wie Umweltzonen unsere mentale Gesundheit schützen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schadstoffbelastungen-wie-umweltzonen-unsere-mentale-gesundheit-schuetzen/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert: neue Studie zeigt positive Effekte von Umweltzonen. Was außerdem zu tun ist. Die Reduktion von Schadstoffbelastungen verbessert die Gesundheit. Eine neue Studie beweist es am Beispiel von sogenannten Umweltzonen. Für betroffene Menschen bedarf es weitergehender Maßnahmen, wie die Bioresonanz-Redaktion erläutert. Wie Umweltzonen unsere mentale Gesundheit vor Schadstoffbelastungen schützen Eine Studie des RWI - - [Gesunde Zellen – mehr Energie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesunde-zellen-mehr-energie/) - Bei Erkrankungen wie Diabetes, Rheuma, Parkinson u.v.a. spielen die Mitochondrien eine Rolle; Umweltgifte, Medikamente oder chronischer Stress können die Kraftwerke unserer Zellen beeinträchtigen Der Ratgeber weist einen neuen Weg bei Erschöpfung, diffusen Symptomen oder langwierigen chronischen Krankheiten: Mit 6 einfachen Ansätzen, die auf zellulärer Ebene für mehr Gesundheit und Energie sorgen Die Kraftwerke der Zellen - [„Risiko“ für die Ohren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/risiko-fuer-die-ohren/) - Bundesinstitut startet Podcast-Reihe Tageszeitungen, Nachrichtenportale und Social-Media-Posts warnen ständig vor neuen Gesundheitsgefahren: Weichmacher in Sonnencremes, Mikroplastik im Körper oder Schadstoffe in Lebensmitteln. Was ist tatsächlich dran an diesen angeblichen Gefahren? Wie groß ist das Risiko? Um wissenschaftliche Themen für die Öffentlichkeit leichter zugänglich zu machen, startet das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) ein neues Audioformat: „Risiko - [Ernährung bei Diabetes Typ 2](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrung-bei-diabetes-typ-2/) - Der Schlüssel zur Blutzuckerkontrolle Diabetes Typ 2 ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen weltweit, die durch Insulinresistenz und gestörte Blutzuckerregulation gekennzeichnet ist. Einer der mächtigsten Hebel im Management dieser Krankheit liegt in der richtigen Ernährung. Wie genau kann die richtige Nahrungswahl den Verlauf von Typ-2-Diabetes beeinflussen? Und welche Rolle spielen dabei Blutzuckerwerte und Insulinresistenz? Diabetes - [Endlich Schluss mit Schnarchen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/endlich-schluss-mit-schnarchen/) - Etwa 45 % der Männer und 35 % der Frauen in Deutschland schnarchen, 95 % der Betroffenen geben an, dass ihre Partnerinnen und Partner sich dadurch gestört fühlen Prof. Dr. Clemens Heiser ist Focus-Topmediziner Schlafchirurgie und hat langjährige Erfahrung im Bereich der Schlafmedizin, Dr. med. dent. Sarah Breu ist Spezialistin auf dem Gebiet der zahnärztlichen - [Negative Folgen von Adipositas](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/negative-folgen-von-adipositas/) - Welchen Einfluss hat die Umgebung? Wenn in einer Gegend mehr Menschen stark übergewichtig sind, verringern sich offenbar die negativen Folgen von Adipositas im gesundheitlichen und sozialen Bereich. Vermutlich ist der abschwächende Effekt zum Teil auf eine geringere Stigmatisierung zurückzuführen, hat eine Studie der Universität Mannheim gezeigt. Laut WHO sind 60 Prozent aller erwachsenen Europäer entweder - [Neueste Entwicklungen zur Bioresonanz nach Paul Schmidt in der neuen Ausgabe von RAYONEX feedback](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neueste-entwicklungen-zur-bioresonanz-nach-paul-schmidt-in-der-neuen-ausgabe-von-rayonex-feedback/) - Die Bioresonanz-Redaktion stellt die neue Ausgabe des Magazins mit Hintergrundinformationen vor. Die neue Ausgabe des Magazins RAYONEX feedback widmet sich innovativen Technologien, bahnbrechenden Forschungsergebnissen sowie modernen Ansätzen im Bereich der ganzheitlich ursachenorientierten Medizin. Die Bioresonanz nach Paul Schmidt steht dabei im Mittelpunkt. Ein Highlight der Ausgabe ist ein Leitartikel zu den Ergebnissen einer klinisch-prospektiven, doppelblind-randomisierten - [Die 11 besten Atem-Übungen für mehr Gesundheit, Fitness und Entspannung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-11-besten-atem-uebungen-fuer-mehr-gesundheit-fitness-und-entspannung/) - Der moderne Lebensstil führt dazu, dass wir im Durchschnitt nur ein Drittel unserer Lungenkapazität nutzen Nur 5 Minuten pro Tag: persönliches Coaching vom Gesundheitsexperten, um bewusstes Atmen zu trainieren, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Sauerstoffsättigung im Körper stark zu verbessern Mehr als ein Ratgeber: inkl. App mit Trainingsprogramm Einfach richtig atmen – gar nicht - [Verwendung von Jodsalz in Deutschland](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/verwendung-von-jodsalz-in-deutschland/) - Aufklärungsbedarf vor allem bei Jüngeren Was essen die Menschen in Deutschland am liebsten? Worauf achten sie beim Einkauf? Was macht „gutes Essen" für sie aus? Um Meinungen und Wünsche der Verbraucherinnen und Verbraucher sowie aktuelle Trends zu erfassen, befragt das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) jedes Jahr in einer repräsentativen Umfrage Personen ab 14 - [Selbstbehandlung mit Homöopathie: Potential und Grenzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/selbstbehandlung-mit-homoeopathie-potential-und-grenzen/) - Anwendungstipps für die Selbstbehandlung mit Homöopathie Selbstbehandlung mit Homöopathie ist für viele Menschen ein Thema. Allerdings sollten dabei ein paar Grundsätze beachtet werden, damit die Medikation mit ausgesuchten homöopathischen Arzneimitteln sicher gelingt. Wichtig: Um Homöopathie richtig anwenden zu können, sollte ein Grundwissen über die Prinzipien der Heilmethode und ihre Grenzen vorhanden sein. Grundsätzlich gilt, dass - [Leid - Warum schwere Lebensphasen dazugehören und uns wachsen lassen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/leid-warum-schwere-lebensphasen-dazugehoeren-und-uns-wachsen-lassen/) - Wir haben keine gesunde, keine angemessene Leidkultur in unserer Gesellschaft, so die Kölner Autorin und Psychotherapeutin Dr. Nady Mirian. Einerseits wird persönliches Leid auf Social Media leicht verdaulich inszeniert, andererseits zu langes Leiden mit Scheitern assoziiert. Wir müssen lernen, richtig mit unserem Leid umzugehen und es anzunehmen. Ohne Leid gibt es keine Resilienz, kein inneres - [Die Ernährungspyramide steht Kopf](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-ernaehrungspyramide-steht-kopf/) - In Verkaufsprospekten dominieren Süßes und Snacks Mit der Werbung in ihren Verkaufsprospekten stellt der Lebensmittelhandel die Ernährungspyramide buchstäblich auf den Kopf: Nach einem aktuellen Marktcheck der Verbraucherzentrale Hamburg bewerben Supermärkte und Discounter in ihren Verkaufsprospekten zu selten Produkte aus Lebensmittelgruppen wie Obst, Gemüse und andere pflanzliche Lebensmittel, die laut Ernährungspyramide reichlich gegessen werden sollten. Stattdessen - [Probiotika unterstützt Mikrobiom-Reifung im Darm bei Frühgeborenen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/probiotika-unterstuetzt-mikrobiom-reifung-im-darm-bei-fruehgeborenen/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Unterstützung der Darmgesundheit Neue Studien zeigen, dass die Gabe von Probiotika bei Frühgeborenen die Reifung ihres Mikrobioms beschleunigen kann, was langfristige Auswirkungen auf ihre Entwicklung und Gesundheit haben könnte. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse. Der hohe Stellenwert des Darms für die Gesundheit In der naturheilkundlichen Medizin spielt der Darm - [9 erfolgreiche Strategien gegen Rückenschmerzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/9-erfolgreiche-strategien-gegen-rueckenschmerzen/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Bandscheibenvorfall, Hexenschuss oder chronische Rückenschmerzen – fast jede*r macht im Laufe seines Lebens Erfahrungen mit Rückenschmerzen. In seinem Ratgeber „9 erfolgreiche Strategien gegen Rückenschmerzenden“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) geht der Wirbelsäulen- und Nackenexperte Dr. Ken Hansraj den Ursachen auf den Grund und stellt bewährte Alternativen zu Schmerzmitteln und Operationen vor, - [Getreide-ABC: Dinkel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/getreide-abc-dinkel/) - Von Grünkern zum Trendgetreide Dinkel (Triticum aestivum ssp. spelta) gehört zur großen Weizenfamilie. Es ist die dem klassischen Brotweizen am engsten verwandte Getreideart. Da man keine Wildformen kennt, geht die Wissenschaft davon aus, dass Dinkel aus einer Kreuzung von Weizen und Emmer auf natürliche Weise im Feld entstanden ist. Zwar ist Dinkel noch nicht so - [Medical Cooking - Ayurvedische Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/medical-cooking-ayurvedische-ernaehrung/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS In der alten indischen Heilkunst des Ayurveda nährt Essen nicht nur den Körper, sondern aktiviert auch das für die Gesundheit so wichtige Verdauungsfeuer „agni“ und harmonisiert, entgiftet und erfrischt Körper und Geist. Nahrungsmittel und Gewürze wie Kurkuma, Ingwer oder Zimt gelten dort beispielweise als Heilmittel. In dem Ratgeber „Medical Cooking: Ayurvedische - [Ernährungspyramide angepasst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrungspyramide-angepasst/) - Gesundheit, Ernährungsgewohnheiten und Nachhaltigkeit Genussvoll essen und trinken. Dazu noch ausgewogen und abwechslungsreich. Wie das im Alltag gelingen kann, zeigt die seit Jahrzehnten in Deutschland verbreitete Ernährungspyramide des Bundeszentrums für Ernährung. Sie ist ein bewährtes und einfaches Modell zur Orientierung für den täglichen Speiseplan. So ist man mit allen Nährstoffen versorgt, beugt ernährungsmitbedingten Krankheiten vor - [Moderne Physiotherapie: von manueller Therapie bis zur Bioresonanztherapie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/moderne-physiotherapie-von-manueller-therapie-bis-zur-bioresonanztherapie/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert Ansätze der Bioresonanz nach Paul Schmidt in der Physiotherapie Die Physiotherapie hat sich als ein hilfreiches Mittel zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung der Lebensqualität bewährt. Die Bioresonanz nach Paul Schmidt bietet dazu einen neuartigen ergänzenden Ansatz. Der Nutzen der Physiotherapie Die Physiotherapie überzeugt durch ihre Vielfalt an Methoden und Techniken und - [Der Anti-Diabetes-Plan - Das Praxisbuch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-anti-diabetes-plan-das-praxisbuch/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS „Diabetes ist heilbar – du kannst es schaffen!“ Davon ist der Arzt Dr. med. Rainer Limpinsel fest überzeugt. Obwohl selbst Mediziner erkrankte er mit 40 Jahren an Diabetes Typ 2 und ist heute ohne Medikamente gesund und in Topform. In „Der Anti-Diabetes-Plan – Das Praxisbuch“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2024), liefert er - [Alkoholkonsum im Alter](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alkoholkonsum-im-alter/) - Schon geringe Mengen ein Risiko? Auch wenn ältere Menschen nicht viel Alkohol trinken, haben sie offenbar eine geringere Lebenserwartung und eine erhöhte Krebssterblichkeit. Das lassen Resultate einer Untersuchung der Universidad Autónoma de Madrid vermuten, für welche Daten von mehr als 135.000 Menschen ab 60 Jahren aus der UK-Biobank-Studie ausgewertet wurden. Lange Zeit galt Alkohol in - [Menschen mit Alzheimer & anderen Demenzen fördern und beschäftigen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/menschen-mit-alzheimer-anderen-demenzen-foerdern-und-beschaeftigen/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Beschäftigung zählt zu den wichtigsten Bedürfnissen von Menschen mit Demenz. So können sie sich im Alltag als gleichwertige Person mit einer einzigartigen Persönlichkeit erfahren und ihre verbleibenden Fähigkeiten und Fertigkeiten und somit ihre Selbstachtung erhalten. Dr. phil. Joachim Heil erklärt pflegenden Angehörigen in seinem Ratgeber „Menschen mit Alzheimer & anderen Demenzen - [Was darf alles in Nahrungsergänzungsmitteln stecken?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/was-darf-alles-in-nahrungsergaenzungsmitteln-stecken/) - Erlaubt ist nur, was sicher ist Nahrungsergänzungsmittel sind dazu gedacht, die Ernährung gesunder Menschen zu ergänzen. Dass sie klassische Nährstoffe wie Vitamine oder Mineralstoffe enthalten, liegt auf der Hand. Es ist rechtlich geregelt, welche Vitamin- und Mineralstoffverbindungen verwendet werden dürfen. An verbindlichen Höchstgehalten wird derzeit auf EU-Ebene gearbeitet. Aber was ist mit anderen, teils exotischen - [Neue Erkenntnisse zu Alter und Gesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-erkenntnisse-zu-alter-und-gesundheit/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert zwei Beispiele zum Verständnis von Alterungsprozessen Die Wissenschaft entdeckt immer wieder Neues, um den Zusammenhang von Alter und Gesundheit verständlich zu machen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert zwei Beispiele dazu. Proteinaggregationsuhr: Ein neuer Ansatz zur Messung von Alter und Gesundheit Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere DNA und Proteine, was die Funktionsfähigkeit des Körpers beeinträchtigt - [Das große Rücken-Yoga-Buch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-grosse-ruecken-yoga-buch/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Ob Bandscheinvorfall, ISG-Blockaden oder einfach nur schmerzhafte Verspannungen – Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden der Menschen. Yoga kann Betroffenen helfen, die Muskeln zu kräftigen und den Rücken beweglich zu halten. Wie dies gelingt, zeigen die erfahrene Yogalehrerin Patricia Römpke und die Physiotherapeutin Jutta Pietsch in dem Ratgeber „Das große Rücken-Yoga-Buch“ - [Wie gut sind Ernährungspläne mit KI?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-gut-sind-ernaehrungsplaene-mit-ki/) - Kein Ersatz für eine professionelle Beratung Die Ernährungsberatung kann von der künstlichen Intelligenz profitieren. Allerdings sind mit Chatbots erstellte Tagespläne nach heutigem Stand kein Ersatz für eine professionelle Beratung. Das gilt vor allem bei einer veganen Ernährungsweise, hat eine gemeinsame Studie der Universität Hohenheim und des Max-Rubner-Instituts (MRI) gezeigt. Mit Hilfe der künstlichen Intelligenz, kurz - [Tipps für ein starkes Immunsystem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tipps-fuer-ein-starkes-immunsystem/) - Mit der körpereigenen Abwehr der Erkältung den Kampf ansagen: LINDA Apotheker gibt nützlichen Rat Sie beginnt meist mit Halsschmerzen und endet mit festsitzendem Husten - die Erkältung. Der Sommer neigt sich dem Ende entgegen und die Temperaturen sinken wieder. Das bedeutet: Die Erkältungssaison startet. Die Entzündung der oberen Atemwege gehört hierzulande zu den häufigsten akuten - [Medical Cooking - F.X. Mayr-Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/medical-cooking-f-x-mayr-ernaehrung/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Die Ursache vieler Erkrankungen liegt im Darm. „Fastenklassiker“ wie die F.X-Mayr-Kur mit Milch und Semmeln und ihre sanfte Variante, die Milde Ableitungsdiät (MAD), aktivieren die Selbstheilungskräfte und helfen, den Darm nachhaltig zu regenerieren. In dem Ratgeber „Medical Cooking: F.X. Mayr-Ernährung“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) erklären der Allgemein- und Ernährungsmediziner Dr. - [Zuckerkonsum bei Kindern und Jugendlichen sinkt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zuckerkonsum-bei-kindern-und-jugendlichen-sinkt/) - Aber laut Studie immer noch zu hoch Kinder und Jugendliche lieben es süß. Aber wenn sie mit der Nahrung zu viel Zucker aufnehmen, steigt das Risiko für Übergewicht und chronische Erkrankungen. Forscherinnen der Universität Bonn haben herausgefunden, dass die Zuckerzufuhr von Kindern und Jugendlichen seit 2010 kontinuierlich sinkt, aber immer noch über der empfohlenen Menge - [Neues Buch: "Selbstheilung durch bewusste Ernährung"](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neues-buch-selbstheilung-durch-bewusste-ernaehrung/) - Felix Wolf zeigt in seinem neuen Buch, wie bewusste Ernährung chronische Leiden heilen kann - ohne Medikamente oder invasive Therapien. Nach jahrzehntelangem Kampf gegen chronische Schmerzen und anderen entzündlichen Leiden hat der Autor Felix Wolf eine Methodik entwickelt, die ihm half, seine Gesundheit ohne medizinische Eingriffe wiederzuerlangen. In seinem Buch "Selbstheilung durch bewusste Ernährung" (Partner-Link*) - [Effektive Prävention von Typ-2-Diabetes](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/effektive-praevention-von-typ-2-diabetes/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse: Kombinierte Maßnahmen bieten besten Schutz vor der Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Die beste Lösung für die Behandlung von Diabetes Typ 2 ist die Kombination von Maßnahmen. Dies zeigen neuere wissenschaftliche Erkenntnisse. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert sie und gibt weitere Empfehlungen. Die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Diabetes Um sich bestmöglich vor Typ-2-Diabetes zu schützen, - [Meine Blase gesund und stark](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/meine-blase-gesund-und-stark/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Viele Frauen leiden unter einer Reizblase, unter Blaseninkontinenz oder unter wiederkehrenden Blasenentzündungen. Urotherapeutin Isabell Seiwerth kennt diese Probleme und weiß, dass Frauen ihre Blase deshalb häufig nur als nervigen Übeltäter ansehen, der sie oft in peinliche Situationen bringt. „Aber die Einstellung, die Blase soll einfach wieder so funktionieren wie früher, bringt - [Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Ernährung vorbeugen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/herz-kreislauf-erkrankungen-durch-ernaehrung-vorbeugen/) - Europaweite Studie zeigt großen Einfluss Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist ein Drittel der Todesfälle offenbar auf eine unausgewogene Ernährung zurückzuführen. Häufig kommen zu wenig Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte, dafür aber zu viel Salz und Fleisch auf den Tisch. Das lässt eine gemeinsame Studie der Friedrich-Schiller-Universität Jena, des Instituts für nachhaltige Land- und Ernährungswirtschaft (INL) und des Kompetenzclusters „nutriCARD“ - [Heilen mit Kälte und Wärme](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/heilen-mit-kaelte-und-waerme/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Zahlreiche Beschwerden lassen sich mit Hydro- und Kryotherapie, also dem Einsatz von Wasser und Kälte behandeln. Sowohl Warm- als auch Kaltreize wirken positiv auf Muskelspannung und Durchblutung, aber auch auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und sind beide erfolgreich in der Schmerztherapie. Effekte zeigen sich nach kurzer Zeit: ein stärkeres Immunsystem mit weniger grippalen Infekten, - [In der Regel überflüssig: Nahrungsergänzungsmittel für Kinder](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/in-der-regel-ueberfluessig-nahrungsergaenzungsmittel-fuer-kinder/) - Unabhängige Informationsangebote helfen bei der Bewertung Sie werben mit bekannten Comicfiguren, haben bunte Verpackungen und sind häufig mit Fruchtgeschmack hergestellt: Nahrungsergänzungsmittel für Kinder. Doch ganz gleich wie ansprechend die Produkte aufgemacht sind, Kinder brauchen in der Regel keine Nahrungsergänzungsmittel. Hinzu kommt: Viele der für Kinder beworbenen Produkte enthalten höhere Nährstoffmengen als empfohlen. Obwohl viele Eltern - [Wirksame Hilfe bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wirksame-hilfe-bei-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Was bedeutet es für Betroffene, an Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa erkrankt zu sein? Welche Auswirkungen haben chronische entzündliche Darmerkrankungen (CED) auf die Lebensqualität und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Das Professoren-Trio Axel Dignaß, Franz Hartmann und Jürgen-Michael Stein bietet Betroffenen in dem Ratgeber „Wirksame Hilfe bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa“ - [Bio oder regional – was soll ich kaufen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bio-oder-regional-was-soll-ich-kaufen/) - Neues Video geht der Frage nach Was ist besser, Biolebensmittel oder Produkte aus der Region einzukaufen? Und was ist überhaupt der Unterschied? Das sind oft gestellte Fragen von Verbraucherinnen und Verbrauchern und es gibt dabei ein paar wichtige Aspekte zu beachten. Welche das sind, zeigt das neue Video auf dem YouTube-Kanal des Bundesinformationszentrums Landwirtschaft. Für - [Tai Chi - Das Buch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tai-chi-das-buch/) - Der chinesische Bewegungsschatz zum Verstehen Das chinesische Tai Chi Chuan ist unter dem Begriff Tai Chi geläufig. Viele Menschen sind auch schon mit diesem Bewegungssystem in Kontakt gekommen und wünschen sich ein Nachschlagewerk in Papierform, dass Fragen kurz und sachlich beantwortet. Für die am meisten verbreitete Tai Ch Choreografie, genannt 24 Bilder Beijingform, hat Jan - [Schmerztherapie erfordert individuelle Herangehensweise](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerztherapie-erfordert-individuelle-herangehensweise/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert innovativen Ansatz in der Schmerztherapie Die Bewältigung von Schmerzen ist zu einer großen Herausforderung in der Schmerztherapie geworden. Immerhin sind rund 23 Millionen Menschen in Deutschland von chronischen Schmerzen betroffen (1). Immer häufiger trifft es auch Kinder. So sollen mehr als zwei Drittel der Schulkinder regelmäßig unter Kopfschmerzen leiden (2). In allen - [Leben mit dissoziativer Identitätsstörung: "Eine Bonnie kommt niemals allein"](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/leben-mit-dissoziativer-identitaetsstoerung-eine-bonnie-kommt-niemals-allein/) - Mit 18 erhielt sie eine Erklärung für die Gedächtnislücken und Blackouts, für die Schwere in ihrem Leben, die endlich Licht ins Dunkel brachte: Bonnie hat eine dissoziative Identitätsstörung, früher auch multiple Persönlichkeitsstörung genannt. Sie weiß seitdem: Sie ist Viele. Viele unterschiedliche Personen leben in ihrem Körper: eine komplexe Reaktion auf schwere Kindheits-Traumata, zugleich ein wichtiger - [Vegan essen – gut informiert](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vegan-essen-gut-informiert/) - Wichtige Tipps in Einfacher Sprache Es gibt immer mehr Menschen, die sich vegan ernähren wollen. Dabei sollten sie sich gut informieren, damit sie auch alle wichtigen Nährstoffe erhalten. Auf der Webseite des Bundeszentrums für Ernährung (BZfE) gibt es neue Informationen zu veganer Ernährung in Einfacher Sprache, damit sich auch diejenigen informieren können, die nicht so - [Durchbruch in der Nieren - Forschung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/durchbruch-in-der-nieren-forschung/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse zur Ursache des idiopathischen nephrotischen Syndroms Bislang waren die Ursachen für die Erkrankung der Nieren mit dem Namen idiopathisches nephrotisches Syndrom nicht hinreichend geklärt. Doch jetzt gibt es neue Erkenntnisse. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge. Forschern gelang Durchbruch bei dieser Nieren - Erkrankung Wissenschaftler des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE) haben eine - [Expertenwissen Zöliakie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/expertenwissen-zoeliakie/) - Neuer Ratgeber bei TRIAS Bei der Krankheit Zöliakie kommt es durch die Aufnahme von Gluten, enthalten als »Klebereiweiß« in vielen Getreidesorten, zu einer Entzündungsreaktion im Dünndarm. Das hat oft gravierende Folgen für die Betroffenen und wirkt sich auf unterschiedliche Organe aus. Eine strikte glutenfreie Ernährung ist unabdingbar. Wer sich glutenfrei ernährt, muss allerdings vieles beachten, - [Weniger Bauchfett, weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weniger-bauchfett-weniger-herz-kreislauf-erkrankungen/) - Positiver Effekt von mehrfach ungesättigten Fettsäuren bestätigt Wer mit der Nahrung reichlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren aufnimmt, kann offenbar schädliches Bauchfett reduzieren. Dadurch sinkt das Risiko für kardiometabolische Erkrankungen, hat die „NutriAct“-Ernährungsstudie gezeigt. An der Untersuchung des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (DIfE) und der Charité-Universitätsmedizin Berlin haben 500 ältere Menschen teilgenommen. Fett im Bauchraum an - ["Einfach gesund schlafen" von Günther W. Amann-Jennson](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/einfach-gesund-schlafen-von-guenther-w-amann-jennson/) - Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet auch die körperliche und geistige Gesundheit. Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt in seinem Buch, (Partner-Link*) wie man wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangt. Denn dieser ist und bleibt die beste und günstigste Naturmedizin, die - [Milch und Calciumversorgung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/milch-und-calciumversorgung/) - Reichen zwei Portionen täglich aus? Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, mengenmäßig sogar der wichtigste im menschlichen Körper. Er hält Knochen und Zähne stabil und ist darüber hinaus ein wichtiger Faktor für die Blutgerinnung und für die Funktion jeder Körperzelle. Calciumlieferant Nr. 1 sind Milch und Milchprodukte. In den neuen Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - [Die Leber leidet still](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-leber-leidet-still/) - So schützen Sie sich auf Reisen vor Hepatitis-Infektionen Bei Fernreisen nach Asien, Afrika, Mittel- und Südamerika, aber auch rund um das Mittelmeer (Italien und Spanien, Ägypten, Marokko, Tunesien und die Türkei) kann es zu Erkrankungen mit Hepatitis A kommen. Unter Hepatitis versteht man generell eine Entzündung der Leber. Erste Anzeichen dieser Virus-Erkrankung sind Übelkeit, Erbrechen - [Plantbased von Anfang an: Neuer Ratgeber bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/plantbased-von-anfang-an-neuer-ratgeber-bei-trias/) - Wie gestaltet man eine vollwertige, pflanzenbetonte Ernährung auch in Schwangerschaft, Stillzeit sowie im Säuglings- und Kindesalter gesund und bedarfsdeckend? Ein Autorinnen-Trio zeigt in dem Ratgeber „Plantbased von Anfang an: Baby & Kleinkind, Schwangerschaft & Stillzeit“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) wie der Nährstoffbedarf von Mutter und Kind sicher gedeckt werden kann. Carolin Wiedmann ist Kinderärztin - [Das Lieblingsgemüse der Deutschen sind Tomaten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-lieblingsgemuese-der-deutschen-sind-tomaten/) - In vielfältigen Größen, Formen und Farben Kein anderes Gemüse ist bei uns so beliebt wie Tomaten: Fast 30 Kilogramm werden jährlich pro Kopf gegessen. Und sie machen mehr als ein Viertel des gesamten Gemüseverbrauchs im Land aus. Ursprünglich aus Südamerika stammend haben sie ihren Weg in die Küchen auf der ganzen Welt gefunden. Tomaten gibt - [So bringt die Schilddrüse das Herz unter Druck](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/so-bringt-die-schilddruese-das-herz-unter-druck/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse zum Einfluss der Schilddrüse auf das Herz In einer Studie wurde der Zusammenhang zwischen einer Funktionsstörung der Schilddrüse und dem Broken Heart Syndrom aufgedeckt. Die Bioresonanz erläutert die Erkenntnisse und wie es zur Störung der Schilddrüse kommt. Zum komplexen Zusammenspiel zwischen Schilddrüse und Herz Unter der Leitung von Forschenden der - [Medical Cooking: Anti-entzündliche Ernährung: Neuer TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/medical-cooking-anti-entzuendliche-ernaehrung-neuer-trias-ratgeber/) - Stille Entzündungen sind für viele schwere Erkrankungen wie Herz- und Autoimmunerkrankungen, Rheuma und Arthrose, Diabetes und Lungenkrankheiten, Demenz und Depressionen, aber auch vorzeitiges Altern verantwortlich. Die wirksamste Maßnahme für ein gesundes, langes Leben ist die richtige Ernährung – vorbeugend wie therapeutisch. Dr. Peter Niemann, Arzt für Innere Medizin, und die Ernährungswissenschaftlerin Bettina Snowdon zeigen in - [Was und wie viel sollen Kleinkinder trinken?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/was-und-wie-viel-sollen-kleinkinder-trinken/) - Wissenswertes für Eltern „Mein Kind trinkt zu wenig“. Besonders im Hochsommer hört man diese Sorge bei Eltern von Kleinkindern. Aber wie viel Trinken ist genug? Und welche Getränke sollten es sein? Die Antworten hat das Netzwerk Gesund ins Leben in einfachen Empfehlungen zusammengefasst. Um den ersten Geburtstag herum essen Kinder immer häufiger mit der Familie - [Neue Studie zur Blasengesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-studie-zur-blasengesundheit/) - Cranberry wirksamer als D-Mannose Ein neuer Durchbruch in der Forschung zur Gesundheit der Blase und der Harnwege bestätigt die überlegene Wirksamkeit von Cranberry im Vergleich zu D-Mannose. Die Studie, veröffentlicht im internationalen "Journal of Dietary Supplements", zeigt, dass Cranberry-Extrakt die Anheftung von Bakterien, die Harnwegsinfektionen (UTIs) verursachen, signifikant besser verhindert als der Einfachzucker D-Mannose. Unter - [Schlaganfall - Das Übungsbuch: Neuer Ratgeber bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schlaganfall-das-uebungsbuch-neuer-ratgeber-bei-trias/) - Ein Schlaganfall kommt oft ohne Vorwarnung, jedoch mit schwerwiegenden Folgen. Neurologische Störungen wie Sprach-, Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Schluckstörungen schränken die Lebensqualität von Betroffenen stark ein. Für die erfolgreiche Genesung ist eine frühzeitige Therapie entscheidend. Cornelia Cox, Therapiedirektorin der Rehaklinik Zihlschlacht, hat in ihrem Ratgeber „Schlaganfall - Das Übungsbuch“ (Partner-Link*) (TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) physiotherapeutische Übungen, - [Beeinflusst die Ernährung werdender Väter die Gesundheit der Kinder?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/beeinflusst-die-ernaehrung-werdender-vaeter-die-gesundheit-der-kinder/) - Ansätze erforscht Wenn Väter vor der Zeugung ungesund essen und zu viele Pfunde auf die Waage bringen, könnten sie über epigenetische Mechanismen die Gesundheit ihres Kindes beeinträchtigen. Zumindest lässt das eine aktuelle Studie des Helmholtz Zentrums München und des Deutschen Zentrums für Diabetesforschung vermuten. Die Forschenden werteten Daten von mehr als 3.000 Familien der LIFE-Child-Studie - [Tipps für Senioren bei Sommerhitze](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tipps-fuer-senioren-bei-sommerhitze/) - Warum sie besonders gefährdet sind und worauf sie achten sollten - Verbraucherinformation der DKV Der Sommer ist da und damit steigen die Temperaturen wieder an. Während es für manche gar nicht heiß genug sein kann, macht die Sommerhitze besonders älteren Menschen zu schaffen. Temperaturen über 30 Grad belasten den Körper und vor allem das Herz - [Ernährung zu bestimmten Tageszeiten beeinflusst Gesundheit gravierend](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrung-zu-bestimmten-tageszeiten-beeinflusst-gesundheit-gravierend/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, welche Rolle unsere innere Uhr beim Essen spielt Für eine gesunde Ernährung spielt die richtige Uhrzeit eine maßgebliche Rolle. Das zeigen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert sie und erklärt, worauf es noch ankommt. Paradigmenwechsel zur Ernährung Die neuesten Erkenntnisse einer Forschungsgruppe der Universität Paderborn werfen ein anderes Licht als bisher auf - [Die beste Ernährung bei Endometriose: Neuer Ratgeber bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-beste-ernaehrung-bei-endometriose-neuer-ratgeber-bei-trias/) - Die Krankheit Endometriose ist ein Chamäleon mit unterschiedlichen Gesichtern. Betroffene Frauen leiden unter heftigen Unterleibsschmerzen im Zyklus und bei der Menstruation, einem unangenehmen Blähbauch, Verdauungsproblemen oder haben Schmerzen beim Sex oder auf der Toilette. Oft werden die Beschwerden nicht ernst genommen und als „normales Frauenleiden“ abgetan, der Weg zur richtigen Diagnose ist lang. Aktuelle wissenschaftliche - [Nahrungsergänzungsmittel einfach erklärt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nahrungsergaenzungsmittel-einfach-erklaert/) - Neuer Beitrag in Einfacher Sprache auf bzfe.de Hier mal etwas Vitamin C, da ein bisschen Magnesium oder gleich ein Multi-Vitamin-Präparat. Viele Menschen kennen die Sorge, nicht gut mit Nährstoffen versorgt zu sein und greifen dann zu Nahrungsergänzungsmitteln. Allerdings sind die allermeisten durch eine ausgewogene Ernährung gut versorgt und benötigen keine Extra-Nährstoffe. Es gibt nur wenige - [Parkinson. Der Ratgeber für Angehörige: Neu bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/parkinson-der-ratgeber-fuer-angehoerige-neu-bei-trias/) - Nach der Diagnose Morbus Parkinson ist nichts mehr wie vorher. Betroffenen fallen viele Aufgaben und Handgriffe im Alltag durch verlangsamte Bewegungen, Tremor und nicht-körperliche Symptome wie Depression und Schlafstörungen schwer. Für die Angehörigen sind die Begleitung und Pflege eine körperliche und psychische Belastung. Die Ergotherapeutin Amy Orellana gibt Angehörigen in ihrem Ratgeber „Parkinson. Der Ratgeber - [Saison für Fenchel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/saison-fuer-fenchel/) - Die unterschätzte Knolle entdecken Die einen lieben den Fenchel mit seinem süßlichen Anisaroma bereits, andere können ihn noch lieben lernen. Und dafür ist jetzt die richtige Zeit, denn die Hauptsaison für heimische Ware ist von Juni bis Oktober. Roh ist das Aroma des Fenchels besonders intensiv. Für einen leckeren Salat wird er fein gehobelt und - [Entdeckung in der Hirnforschung: Mitochondrien steuern Zellerneuerung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/entdeckung-in-der-hirnforschung-mitochondrien-steuern-zellerneuerung/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse, wie Mitochondrien die Hirnplastizität beeinflussen Mitochondrien sind als Kraftwerke der Zelle in erster Linie für die Energiegewinnung unseres Körpers zuständig. Doch sie spielen auch bei der Zellerneuerung eine entscheidende Rolle. Die Bioresonanz-Redaktion fasst die neuen Erkenntnisse zusammen. Die neuen Erkenntnisse aus der Wissenschaft zur Bedeutung der Mitochondrien für die Zellerneuerung - [Meinen Zyklus lesen und verstehen: Neuer Ratgeber bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/meinen-zyklus-lesen-und-verstehen-neuer-ratgeber-bei-trias/) - Der weibliche Zyklus ist viel mehr als Menstruation, Eisprung und fruchtbare Tage. Hormone wie Progesteron und Östrogen sorgen nicht nur für Fruchtbarkeit und Empfängnis, sondern beeinflussen stark unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unseren Energielevel. Gerade bei weit verbreiteten Beschwerden wie PMS, PCOS oder Schilddrüsenerkrankungen ist es wichtig, dem eigenen Zyklus mehr Aufmerksamkeit zu schenken und - [So unterscheiden sich die Wassersorten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/so-unterscheiden-sich-die-wassersorten/) - Natürliches Mineralwasser, Heilwasser, Quellwasser und Tafelwasser Wer durstig ist, sollte am besten Wasser trinken. Trinkwasser aus der Leitung ist immer vorhanden, äußerst preiswert und hat eine sehr gut kontrollierte Qualität. Aber auch der Handel hält eine riesige Auswahl an Wassersorten bereit: natürliches Mineralwasser, Heilwasser, Quellwasser und Tafelwasser. Doch worin unterscheiden sie sich eigentlich? Einen gemeinsamen - [Morbus Crohn: Welche Ernährung hilft gegen Durchfall?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/morbus-crohn-welche-ernaehrung-hilft-gegen-durchfall/) - Gesunde Ernährung kann bestehende Leiden lindern und der Entstehung zahlreicher Krankheiten vorbeugen. Dennoch lassen sich viele Patienten bevorzugt Tabletten verschreiben - und hoffen auf schmerzlindernde Wirkungen. Auch Manuel Raff ist anfangs diesen Weg gegangen. Inzwischen lehrte ihn die eigene Erfahrung, dass maßgeschneiderte Nahrungsaufnahmen die Selbstheilung des Körpers sehr viel effizienter unterstützen können. Und er teilt - [Der Rücken-Doc - Skoliose: Neuer Ratgeber bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-ruecken-doc-skoliose-neuer-ratgeber-bei-trias/) - Eine verkrümmte Wirbelsäule, bei der Wirbelkörper verdreht und verschoben sind, kann ganz verschiedene Ursachen haben. Oft liegt der Beginn in der Kindheit oder der Jugend und es wird keine offensichtliche Ursache gefunden. In diesem Fall spricht man von einer idiopathischen Skoliose. Aber auch Patient*innen mit Vorerkrankungen und Fehlbildungen können eine Skoliose entwickeln. Im fortgeschrittenen Erwachsenenalter - [Viele finden das Thema Ernährung anstrengend](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/viele-finden-das-thema-ernaehrung-anstrengend/) - Das Dilemma der hohen Ansprüche Unbeschwert zu essen ist heutzutage nicht so einfach. Überall hört und liest man die „einzige Wahrheit“, wie man sich ernähren sollte, verschiedenste Ernährungsideale gewinnen an Bedeutung und Nachhaltigkeitsaspekte wollen auch berücksichtigt werden. Wie soll man da seinen eigenen Essalltag zwanglos gestalten? Die Konsequenz ist: Verbraucherinnen und Verbraucher sind oft damit - [Neue Einblicke in den Mikrokosmos: Wie Bakterien mit Hilfe von RNA gegen Viren ankämpfen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-einblicke-in-den-mikrokosmos-wie-bakterien-mit-hilfe-von-rna-gegen-viren-ankaempfen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert wie Bakterien und Viren im Mikro-Kampf auf molekularer Ebene interagieren In der Welt der Mikroorganismen kämpfen Bakterien und Viren unaufhörlich gegeneinander. Ein Forschungsteam hat nun entscheidende Einblicke gewonnen, wie das geht. Die Bioresonanz-Redaktion fasst die neuen Erkenntnisse zusammen. Die neuen Erkenntnisse aus der Wissenschaft zu Bakterien und Viren Ein Team von Wissenschaftlern - [Kompass Kinderernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kompass-kinderernaehrung/) - Gesund und gut versorgt in jeder Altersstufe Die Kinderärztin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Nikola Klün möchte mit ihrem neuen Buch „Kompass Kinderernährung“ (Partner-Link*) Eltern dabei helfen, gesundes Essen im Alltag zu etablieren und dabei entspannt und gelassen zu bleiben. Auf dem neuesten Stand der Forschung und angepasst an die Lebenswirklichkeit heutiger Eltern nimmt sie jede - [Milch, Käse, Joghurt und Co.](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/milch-kaese-joghurt-und-co/) - DGE empfiehlt: täglich Milchprodukte Ob klassische Kuhmilch, herzhafter Bergkäse oder cremiger Joghurt, die Palette der Milchprodukte bringt eine große geschmackliche Vielfalt mit sich. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich zwei Portionen Milchprodukte zu essen, beziehungsweise Milch zu trinken. Aber wie viel ist eine Portion? Das unterscheidet sich je nach Art des Milchprodukts. Beispielsweise - [So kommen Sie besser durch Hitzeperioden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/so-kommen-sie-besser-durch-hitzeperioden/) - VERBRAUCHER INITIATIVE mit Tipps zum Hitzeaktionstag Sommerliche Hitzewellen nehmen zu und halten länger an. Sie sind mit Belastungen für Gesundheit und Wohlbefinden verbunden, besonders für ältere Menschen. Welche Maßnahmen Linderung bringen können, hat die VERBRAUCHER INITIATIVE anlässlich des Hitzeaktionstages auf www.verbraucher60plus.de zusammengestellt. "Sperren Sie die Hitze aus Ihrer Wohnung aus. Verdunkeln Sie dazu Fenster sowie - [Mein Mann, Alzheimer, die Konventionen und ich: »LÜCKENLEBEN« von Katrin Seyfert](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mein-mann-alzheimer-die-konventionen-und-ich-lueckenleben-von-katrin-seyfert/) - Die Diagnose Alzheimer bringt, insbesondere in jungem Alter, nicht nur den Kampf gegen das Vergessen mit sich, sondern auch den gegen viele gesellschaftliche Tabus: Für die Erkrankten und auch für ihre Angehörigen, besonders ihre Lebenspartner*innen. Katrin Seyfert hat ihren Mann, den Vater ihrer drei Kinder, fünf Jahre lang durch die Erkrankung begleitet. In ihrem am - [Beim Essen eine Auszeit gönnen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/beim-essen-eine-auszeit-goennen/) - DGE empfiehlt: Mahlzeiten genießen Wie und was essen Sie eigentlich am liebsten? Vielleicht genießen Sie ganz in Ruhe oder eher in einer geselligen Runde? Sie bevorzugen neue Gerichte oder lieben den traditionellen Eintopf Ihrer Kindheit? Essen ist mehr als reine Nahrungsaufnahme. Gesundheit und Nachhaltigkeit sind wichtig, Genuss, Sättigung und Erholung aber auch. Die Deutsche Gesellschaft - [Der kleine Wechseljahre-Coach: Neuer Ratgeber bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-kleine-wechseljahre-coach-neuer-ratgeber-bei-trias/) - Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Gegen einige der Symptome hilft gezieltes Krafttraining, denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. In dem Ratgeber „Der kleine Wechseljahre-Coach“ (TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) (Partner-Link*) - [Aktiv im Alltag](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/aktiv-im-alltag/) - Die DGE empfiehlt: In Bewegung bleiben Nicht nur die Auswahl des Essens, sondern auch die Bewegung trägt zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil bei. Schon ein halbstündiger Spaziergang täglich kann Studien zufolge das Leben verlängern. So empfiehlt auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) tägliche Bewegung und einen aktiven Alltag. Das fördert die Knochengesundheit und senkt das - [RAYONEX feedback: Insights zur Bioresonanz nach Paul Schmidt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rayonex-feedback-insights-zur-bioresonanz-nach-paul-schmidt/) - Die Bioresonanz-Redaktion stellt neues Magazin mit Hintergrundinformationen vor. Mit der Bioresonanz nach Paul Schmidt werden nach Herstellerangaben derzeit weltweit über zehn Millionen Behandlungen jährlich durchgeführt, heißt es im Magazin RAYONEX feedback. Doch was steckt hinter der Bioresonanz nach Paul Schmidt? Wie funktioniert sie? Was sind die wissenschaftlichen Grundlagen? Welche Erfahrungen prägen ihre über 40-jährige Erfolgsgeschichte? - [Die 50 besten Arthrose-Killer: Neuer Ratgeber bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-50-besten-arthrose-killer-neuer-ratgeber-bei-trias/) - Bei einer Arthrose plagen sich Betroffene mit Gelenkschmerzen in Knien, Hüfte, Rücken, Schulter oder Fingern. Die gute Nachricht: noch vor Medikamenten oder einer OP können die Beschwerden häufig auf natürlichem Wege gelindert werden. Wie dies gelingen kann, stellt Sven-David Müller im Ratgeber „Die 50 besten Arthrose-Killer“ (Partner-Link*)(TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) vor. 50 Tipps, die Betroffene - [Neue Ernährungsempfehlungen unter der Lupe](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-ernaehrungsempfehlungen-unter-der-lupe/) - Antworten für Ernährungskräfte Warum nur einmal pro Woche Kartoffeln und pauschal fünf Portionen Gemüse und Obst pro Tag? Wann gibt es Empfehlungen zu pflanzlichen Alternativprodukten und warum spielen Hülsenfrüchte keine größere Rolle? Diese und weitere Fragen wurden im Vorfeld oder live beim Lunchtalk des Bundeszentrums für Ernährung (BZfE) am 24. April 2024 von Ernährungsfachleuten gestellt. - [Neue Perspektiven im Kampf gegen Übergewicht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-perspektiven-im-kampf-gegen-uebergewicht/) - Ein neuer Ansatz erobert die Welt des Abnehmens: Hypnose. Die Plattform abnehmen-hypnose.com stellt eine faszinierende Methode vor, mit der Nutzer durch gezielte Hypnotherapie nachhaltige Ergebnisse in ihrer Gewichtsreduktion erzielen können. Diese Technik, die tief im Unterbewusstsein ansetzt, revolutioniert die traditionellen Ansätze von Diät und körperlicher Betätigung. Hypnose, eine Methode, die seit Jahrzehnten in verschiedenen Bereichen - [Fortschrittliche Medizin: was mit Künstliche Intelligenz möglich wird](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fortschrittliche-medizin-was-mit-kuenstliche-intelligenz-moeglich-wird/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Entwicklungen und Therapieansätze Die Künstliche Intelligenz wird, wie in anderen Bereichen, auch die Medizin revolutionieren. Einen Vorgeschmack dessen, was möglich sein wird, vermitteln Forscher in einer neuen Studie. Die Bioresonanz-Redaktion fasst die Ansätze zusammen. Wie Künstliche Intelligenz Herzerkrankungen am Klang der Stimme erkennen soll Selbständig zu Hause durchgeführte Stimmproben könnten zukünftig eine - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Die Superkraft der Mikronährstoffe](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-die-superkraft-der-mikronaehrstoffe/) - 60% der Deutschen leiden mehrmals pro Woche unter Müdigkeit und Konzentrationsschwäche – nicht nur in diesem Zusammenhang gibt es ein stark wachsendes Interesse an Mikronährstoffen Der Ratgeber bringt die positive Wirkung einer guten Nährstoffversorgung auf den Punkt und liefert fünf erprobte Mikronährstoff-Fahrpläne für mehr Energie Für alle, die sich mit Hilfe von kleinen Veränderungen im - [Wasser: Immer schön flüssig bleiben](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wasser-immer-schoen-fluessig-bleiben/) - DGE empfiehlt: am besten Wasser trinken Ohne Wasser ist kein Leben möglich. Das ist keine neue Erkenntnis, aber schon ein leichter Mangel kann bei uns Menschen dazu führen, dass die Konzentration abnimmt, Kopfschmerzen auftreten und die körperliche Leistungsfähigkeit eingeschränkt ist. Ausreichend trinken spielt also eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wasser ist - [Chronische Schmerzen - Lebendige Partnerschaft](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/chronische-schmerzen-lebendige-partnerschaft/) - In Deutschland leiden fast 20 Prozent der Bevölkerung an chronischen Schmerzen So auch die Autorin Karra Eloff, die am eigenen Leib erleben musste, wie sich chronische Schmerzen auf die Partnerschaft auswirken können. Die Gedanken kreisen fast ausnahmslos um die eigene Verfassung, doch die Liebe und Leidenschaft bleibt auf der Strecke. Mit ihrem Buch „Chronische Schmerzen - [Der Entzündungsschmerz und der Energiestoffwechsel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-entzuendungsschmerz-und-der-energiestoffwechsel/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse zu Schmerzen Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: es gibt ein Zusammenhang zwischen Entzündungsschmerz und dem Energiestoffwechsel. Die Bioresonanz-Redaktion fasst die Ansätze zusammen. Die neuen Erkenntnisse aus der Wissenschaft zum Entzündungsschmerz Forschende der Universität Heidelberg haben herausgefunden, wie der Entzündungsschmerz im Rückenmark genetische Informationen aktiviert. Sie identifizierten eine bisher unbekannte Verbindung mit dem - [Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-beste-ernaehrung-fuer-schmerzfreie-gelenke/) - Bestseller-Ratgeber von Dr. Diessner Gelenkschmerzen – damit muss sich niemand abfinden und eine Operation ist immer die letzte Option. Davon ist Dr. med. Meike Diessner überzeugt. In ihrem Bestseller „Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke“ (TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) (Partner-Link*) bietet sie Betroffenen leicht umsetzbare Ernährungsstrategien gegen die Entzündung und gegen den Schmerz – ob - [Abwechslung bei Ölen und Fetten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/abwechslung-bei-oelen-und-fetten/) - DGE empfiehlt: Pflanzliche Öle bevorzugen Speiseöle und -fette sind wertvolle Lebensmittel: Sie liefern vor allem Vitamin E und Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Auch kulinarisch sind sie eine Bereicherung. Fett kann den Geschmack von Speisen verstärken und das Mundgefühl abrunden. Auch das individuelle Aroma eines Öls kann bei Gerichten gezielt eingesetzt werden: - [Diabetes mellitus: Neues auf dem Weg zur Diabetesprävention](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/diabetes-mellitus-neues-auf-dem-weg-zur-diabetespraevention/) - Bioresonanz-Redaktion berichtet über eine neue Methode zur Früherkennung von Diabetes Diabetes mellitus bleibt häufig lange unentdeckt, da die Erkrankung oft schwer frühzeitig zu erkennen ist. Forscher suchen deshalb nach neuen Methoden, um Diabetes in einem frühen Stadium zu identifizieren. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, wie der Ruhr-Universität Bochum das gelungen ist und worauf es noch ankommt. Neue - [Adipositas bei Kindern und Jugendlichen erkennen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/adipositas-bei-kindern-und-jugendlichen-erkennen/) - Taille-zu-Größe-Verhältnis besser als BMI Für die Erkennung von Adipositas bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen ist das Taille-Größe-Verhältnis offenbar ein besseres Maß als der Körpermasseindex, kurz BMI. Das hat eine gemeinsame Studie der Universitäten Bristol, Exeter und Ostfinnland bestätigt. Der Körpermasseindex (englisch: Body-Mass-Index, BMI) gibt das Verhältnis von Gewicht (in kg) zur Körpergröße (in m - [Gute Gründe für schlechte Gefühle](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gute-gruende-fuer-schlechte-gefuehle/) - Warum gibt es überhaupt psychische Störungen? Dieser Frage geht der Evolutionswissenschaftler Randolph M. Nesse in seinem neuen Buch "Gute Gründe für schlechte Gefühle" (Partner-Link*) nach. Anhand von lebensnahen Beispielen zeigt Nesse auf, warum Krankheiten wie Depressionen und Angststörungen so weit verbreitet sind, und geht den tieferliegenden Ursachen auf den Grund. Er ist überzeugt: Die Psychiatrie - [Weißes Fett, braunes Fett und Übergewicht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weisses-fett-braunes-fett-und-uebergewicht/) - Frieren für weniger Gewicht? Mehr als eine Milliarde Menschen weltweit hat inzwischen Adipositas. In Deutschland sind nach Angaben der Deutschen Adipositas Gesellschaft rund zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen übergewichtig. Ein Viertel der Erwachsenen ist sogar stark übergewichtig. Adipositas verkürzt nicht nur die Lebenserwartung, sondern erhöht auch das Risiko für eine Vielzahl - [Neuer humboldt-Ratgeber: Kämpferherzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-ratgeber-kaempferherzen/) - Influencerinnen und Influencer erreichen rund 650.000 Menschen in den Sozialen Medien Das Buch macht Mut, bietet Hilfestellung und behandelt wichtige Themen wie Ableismus, Inklusion und Entstigmatisierung Für Menschen mit Behinderung oder chronischer Erkrankung, die Gemeinschaft und Austausch suchen – und auch für Angehörige Mutmacher-Geschichten von Menschen mit Behinderung und chronischen Erkrankungen Mit einer chronischen Krankheit - [Eiweißbedarf pflanzlich decken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/eiweissbedarf-pflanzlich-decken/) - Am besten Hülsenfrüchte mit Getreide und Nüssen kombinieren Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen sind kleine Kraftpakete. Kein anderes pflanzliches Lebensmittel enthält so viel wertvolles Eiweiß (Protein). Wer Hülsenfrüchte bei der Speisenplanung geschickt mit anderen Lebensmitteln wie Getreide und Nüssen kombiniert, erreicht eine hohe „biologische Wertigkeit“. Die sogenannte biologische Wertigkeit von Vollei wird gleich 100 gesetzt, - [Ernährungsbedingte Leberschäden: Neue Erkenntnisse zu molekularen Signalwegen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrungsbedingte-leberschaeden-neue-erkenntnisse-zu-molekularen-signalwegen/) - Bioresonanz-Redaktion berichtet über neue Erkenntnisse, wie eine fett- und zuckerreiche Ernährung die Leberzellen beeinflusst und zu Leberschäden führt. Chronische Leberschäden durch kalorienreiche Ernährung nehmen weltweit zu, begünstigen Fettleber und können zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Leberzirrhose führen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse, wie es dazu kommt und stellt ein Fallbeispiel vor. Wie Leberschäden entstehen Forscher - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Die Ayurveda-Kochwerkstatt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-die-ayurveda-kochwerkstatt/) - Volker Mehl ist SPIEGEL-Bestsellerautor und Deutschlands bekanntester Ayurveda-Koch; zusammen mit seiner Frau Anke Pachauer führt er eine erfolgreiche Ayurveda-Akademie Ayurveda für Einsteiger: einfach erklärte Basics und unkomplizierte Rezeptklassiker Für Fans der ayurvedischen Küche und für alle, die einen einfachen und leicht verständlichen Zugang zum Ayurveda suchen Typgerecht kochen Welcher Dosha-Typ bin ich? Welche Lebensmittel und - [Starkes Übergewicht nimmt weiter zu](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/starkes-uebergewicht-nimmt-weiter-zu/) - Einer von acht Menschen weltweit betroffen Immer mehr Menschen leiden an starkem Übergewicht. Im Jahr 2022 waren mehr als eine Milliarde Menschen rund um den Globus fettleibig. Seit 1990 hat sich die Zahl der Betroffenen unter Erwachsenen mehr als verdoppelt und bei Kindern und Jugendlichen sogar vervierfacht. Das hat eine Studie gezeigt, die kürzlich im - [Diabetes: eine Zivilisationskrankheit auf dem Vormarsch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/diabetes-eine-zivilisationskrankheit-auf-dem-vormarsch/) - Welche Risikofaktoren die Stoffwechselerkrankung begünstigen und wie sie behandelt wird - Verbraucherinformation der DKV Zu viel Essen, darin reichlich Zucker, und mangelnde Bewegung: Diese typischen Merkmale unseres modernen Lebensstils können Diabetes mellitus Typ 2 - kurz Diabetes - verursachen, der sich in Deutschland rasant verbreitet. Er beginnt schleichend und bleibt daher oft lange unentdeckt. Welche - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Schlaf – das Elixier des Lebens](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-schlaf-das-elixier-des-lebens/) - Seit 2010 haben Schlafstörungen bei Berufstätigen zwischen 35 und 65 Jahren um 66% zugenommen, 80% aller Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer sind betroffen Prof. Dr. med. Clemens Heiser ist Focus-Topmediziner Schlafchirurgie, Prof. Dr. med. J. Ulrich Sommer ist Stern-Topexperte Schlaf; beide bringen ihre langjährige Erfahrung im Institut für Schlafmedizin ein Expertenwissen, die besten Selbsthilfetipps sowie eine wirksame - [Klimawandel und Gesundheitsrisiken: Maßnahmen zur Anpassung und Vorsorge](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/klimawandel-und-gesundheitsrisiken-massnahmen-zur-anpassung-und-vorsorge/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert, wie Hitzewellen die Gesundheit bedrohen und was getan werden kann Der Klimawandel zeigt seine Folgen: Häufige Extremwetterlagen, hohe Temperaturen, Hitzetote, Wassermangel, Dürre und Waldbrände bedrohen die Gesundheit. Besonders gefährdet sind Säuglinge, ältere Menschen und Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungenleiden oder Diabetes. Klimaschutzmaßnahmen, wie das Verringern von Feinstaub und Treibhausgasen sowie Anpassungsstrategien wie Hitzeaktionspläne, sind - [Rückenschmerzen: wenn es im Kreuz zwickt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rueckenschmerzen-wenn-es-im-kreuz-zwickt/) - Leichte Rückenschmerzen selbst behandeln Fast alle Menschen leiden in ihrem Leben irgendwann unter Rückenschmerzen. Knapp ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung und rund ein Fünftel der Kinder und Jugendlichen in Deutschland leiden unter Rückenschmerzen. Die Beschwerden reichen dabei von leichten Verspannungen und Muskelverhärtungen bis hin zu Schmerzen wie einem Hexenschuss, die die Bewegung deutlich einschränken. Die - [Neuer humboldt-Ratgeber: 111 Healthy Habits](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-ratgeber-111-healthy-habits/) - Die Autorinnen sind an der Universität Ulm tätig und erreichen als gefragte Expertinnen für Familien- und Gesundheitsthemen mehrere Tausend psychisch belastete Menschen pro Jahr 111 Mikro-Rituale für mehr Lebensfreude, Zufriedenheit, gesunde Ernährung, Bewegung, Entspannung, guten Schlaf, Ordnung und für eine gute Work-Life-Balance Für gesundheitsbewusste Menschen, die Unterstützung in der Umsetzung eines psychisch und körperlich gesunden - [Neue Ernährungsempfehlungen für Deutschland](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-ernaehrungsempfehlungen-fuer-deutschland/) - Mehr Pflanze, mehr Umwelt Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) hat elf neue Empfehlungen für den Essalltag veröffentlicht. Sie lösen nicht nur sprachlich die alten „10 Regeln“ ab. Letztere hatten nämlich vorwiegend die Deckung des Energie- und Nährstoffbedarfs sowie gesundheitliche Aspekte im Blick. Bei den neuen Empfehlungen wird weit mehr berücksichtigt: die Auswirkung - [Autoantikörper sind nicht nur gefährlich](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/autoantikoerper-sind-nicht-nur-gefaehrlich/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren frühere Auffassung zu Autoantikörper Normalerweise werden Autoantikörper mit schwerwiegenden Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht. Doch es gibt auch eine positive Seite, wie Untersuchungen gezeigt haben. Eine Forschergruppe hat herausgefunden, dass Autoantikörper, die normalerweise mit Autoimmunerkrankungen in Verbindung stehen, bei gesunden Menschen Teil des Immunsystems sind. Ein Netzwerk von Autoantikörpern reguliert fein abgestimmt - [Der kleine Osteoporose-Coach - Neuer Ratgeber bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-kleine-osteoporose-coach-neuer-ratgeber-bei-trias/) - Osteoporose ist eine Störung des Knochenstoffwechsels, durch die es zu einem Verlust an Knochenmasse kommt. Sie ist ein weltweit verbreitetes Gesundheitsproblem; die WHO hat darauf reagiert und sie auf die Liste der 10 wichtigsten Volkskrankheiten gesetzt. „Unsere Knochen sind kein totes Material, wie wir oft denken. Der Knochen ist lebendig und darauf programmiert, den Anforderungen - [Genussvoll Kalorien sparen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/genussvoll-kalorien-sparen/) - Kostenlose BZfE-Broschüre mit Tipps und vielen Rezepten Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt ist der Traum aller, die ihr Gewicht reduzieren möchten. Und das muss kein Wunschtraum bleiben. Das Erfolgsrezept für langfristiges Abnehmen ist: Nicht weniger, sondern anders essen – und natürlich auch mit Genuss und Sättigung. Damit wir lange satt sind, muss der Magen gut gefüllt sein. - [Naturtrüber Apfelsaft kann die Darmgesundheit positiv beeinflussen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/naturtrueber-apfelsaft-kann-die-darmgesundheit-positiv-beeinflussen/) - Ein interdisziplinäres Forschungsprojekt der Deutschen Sporthochschule Köln, der Gottfried Wilhelm-Leibniz-Universität Hannover und der Universität Wien hat herausgefunden, dass der Konsum von naturtrübem Apfelsaft positive Effekte auf die Darmgesundheit haben kann, sowohl im Alltag als auch nach körperlichen Belastungen. Der Darm beeinflusst das gesamte Immunsystem des Körpers. Er muss einerseits Nährstoffe aufnehmen, anderseits als Barriere wirken - [Allergien bei Kindern: Neue Wege der Prävention und Behandlung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/allergien-bei-kindern-neue-wege-der-praevention-und-behandlung/) - Bioresonanz-Redaktion berichtet über Fortschritte und Hoffnung in der Forschung zu Allergien bei Kindern Der Anstieg allergischer Erkrankungen bei Kindern, darunter Asthma, Heuschnupfen, Neurodermitis und Nahrungsmittelallergien, ist in den letzten Jahren alarmierend gewachsen. Etwa jedes vierte Kind leidet mittlerweile an einer dieser allergischen Reaktionen, was zu einer erheblichen Belastung ihrer Lebensqualität führt. Diese Erkrankungen entstehen, wenn - [Das einfachste Zuckerfrei-Buch aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-einfachste-zuckerfrei-buch-aller-zeiten/) - Neuer TRIAS Ratgeber „Zucker ist für viele kaum mehr aus unserem Leben wegzudenken. Er versteckt sich überall, egal ob wir Süßigkeiten, Müsli oder Brot essen. Dabei war Zucker für unsere Eltern und Großeltern in deren Kindheit noch bei weitem nicht so selbstverständlich. Unser Zuckerkonsum ist in den letzten Jahrzehnten enorm gestiegen und verantwortlich für viele - [Ernährung in den Wechseljahren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrung-in-den-wechseljahren/) - Gesundheit stärken, Beschwerden lindern Die Wechseljahre sind eine Umbruchphase im Leben einer Frau, die mit verschiedenen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und einer Gewichtszunahme einhergehen kann. In Deutschland erreichen Frauen durchschnittlich im Alter zwischen 51 und 52 Jahren ihre Menopause, also ihre letzte Regelblutung. Aber auch in den Jahren davor und danach finden im weiblichen Körper - [Vitamin D: Ratgeber bei TRIAS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-d-ratgeber-bei-trias/) - Noch vor wenigen Jahren dachte man bei einem Vitamin-D-Mangel ausschließlich an ein Defizit im Knochenaufbau. Doch heute ist bekannt, dass das Sonnenhormon ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit ist. Mit der Hochdosistherapie nach dem Coimbraprotokoll werden unter anderem bei Autoimmunerkrankungen wie zum Beispiel Multipler Sklerose, Lupus, Rheuma und Psoriasis Erfolge erzielt. In dem Ratgeber „Vitamin - [Gruppen bei Übergewicht und Adipositas](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gruppen-bei-uebergewicht-und-adipositas/) - Wie lassen sich Betroffene motivieren? Gruppenprogramme sind ein vielversprechender Ansatz, Menschen mit Übergewicht und leichter Adipositas zu einem gesünderen Lebensstil zu bewegen. Allerdings ist es nicht einfach, Betroffene zu erreichen und zu einer langfristigen Teilnahme zu motivieren. Das Austrian Institute for Health Technology Assessment (AIHTA) in Wien hat dazu mögliche Lösungsansätze erarbeitet. Mit dem Körpergewicht - [Gut leben mit Diabetes Typ 2](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gut-leben-mit-diabetes-typ-2/) - VERBRAUCHER INITIATIVE über den Umgang mit der Erkrankung Schätzungen zufolge leiden in Deutschland rund 8,7 Millionen Menschen an Typ-2-Diabetes. Die Erkrankung lässt sich durch Veränderungen bei den Ess- und Bewegungsgewohnheiten positiv beeinflussen und Folgekrankheiten können vermieden werden. Die VERBRAUCHER INITIATIVE rät daher, sich Hilfe im Umgang mit Typ-2-Diabetes und bei der Änderung des eigenen Lebensstils - [Der Anti-Diabetes-Plan](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-anti-diabetes-plan/) - Neuer TRIAS Ratgeber „Diabetes ist heilbar – du kannst es schaffen!“ Davon ist der Arzt Dr. med. Rainer Limpinsel fest überzeugt. Obwohl selbst Mediziner fand er sich im Alter von 40 Jahren bei einem rekordverdächtigen Blutzuckerwert HbA1c von 14,1 mit der Diagnose Diabetes Typ 2 wieder. Durch eine grundlegende Änderung seiner Lebensweise fand er zu - [Wenn Teenager ungesund essen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-teenager-ungesund-essen/) - Negativer Stress hat deutlichen Einfluss auf die Lebensmittelwahl Wenn sich Jugendliche gestresst fühlen und emotional belastet sind, greifen sie häufiger zu süßen und fetthaltigen Speisen. Dabei spielen offenbar auch impulsive Verhaltensweisen eine wesentliche Rolle, lässt eine aktuelle Studie des Leibniz-Instituts für Präventionsforschung und Epidemiologie (BIPS) vermuten. Für die Untersuchung wurden Daten von über 2.000 Teenagern - [Zellen im Fokus: wie die Leber den Alterungsprozess beeinflusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zellen-im-fokus-wie-die-leber-den-alterungsprozess-beeinflusst/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse, wie sauerstoffreiche Regionen zum Alterungsprozess in Leberzellen beitragen. Neue Erkenntnisse zum Alterungsprozess machen deutlich, wie wichtig es ist, die Leber während des Alterns zu schützen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge und beschreibt, wo eine energetische Therapie ansetzt. Die Forscher des Max-Planck-Instituts für Biologie des Alterns und des Alternsforschungs-Exzellenzclusters CECAD der Universität - [Folgen kalorienreicher Ernährung in der Kindheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/folgen-kalorienreicher-ernaehrung-in-der-kindheit/) - Häufiger Blutgefäßschäden als Teenager? Wenn Kinder zucker- und fettreich essen, haben sie offenbar häufig bereits in der Jugend erste Blutgefäßschäden. Das erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im späteren Leben. So lautet das Fazit einer Studie der University of Bristol, an der mehr als 4.700 Heranwachsende teilgenommen hatten. Die Arterien transportieren sauerstoff- und nährstoffreiches Blut vom - [Gewürzmedizin des Ayurveda](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gewuerzmedizin-des-ayurveda/) - Neuer TRIAS Ratgeber Die traditionelle indische Medizin erklärt viele unserer Zivilisationskrankheiten wie Arthrose, Migräne, Reizdarm oder Entzündungen mit einem Ungleichgewicht der Bioenergien. Eine Ernährung nach Ayurveda kann helfen. Die besondere Kraft liegt in den Gewürzen, die neben ihrem köstlichen Duft und Geschmack Heilwirkungen entfalten. Wie man mit nur wenigen Zutaten die heilende Wirkung der Gewürze - [Das einfachste Diabetes-Kochbuch aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-einfachste-diabetes-kochbuch-aller-zeiten/) - Neuer TRIAS Ratgeber Eine strenge Diabetesdiät, bei der Zucker und andere Lebensmittel verboten sind, existiert heute nicht mehr. Die Ernährung bei Diabetes sollte vor allem aus viel Gemüse, zuckerarmen Obstsorten und ballaststoffreichen Produkten wie Vollkornbrot, -nudeln und -reis bestehen. Eiweißquellen wie mageres Fleisch, Fisch, Eier oder Hülsenfrüchte sorgen für ein gutes Sättigungsgefühl und halten den - [Von der Ernährungspyramide bis zum Zuckerkonsum](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/von-der-ernaehrungspyramide-bis-zum-zuckerkonsum/) - Neue BZfE-Web-Seminare für die Ernährungsberatung Das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) bietet wieder neue Web-Seminare speziell für die Ernährungsberatung an. Neben der bewährten Fortbildungsveranstaltung zur Ernährungspyramide sind die Themen „Pflanzenbetont essen und trinken mit der BZfE-Ernährungspyramide“, „Zuckerkonsum reduzieren – Tipps für die Ernährungsberatung“ und „Beraten mit dem Energiedichte-Prinzip“ neu dabei. Alle Termine dauern zwei Stunden und - [Nieren: Ketogene Diät hilfreich bei Zystennieren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nieren-ketogene-diaet-hilfreich-bei-zystennieren/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse, wie ketogene Diät Nierenfunktion bei Zystennieren verbessert Bei Erkrankung der Nieren kann eine gesunde Ernährung helfen. Dazu erläutert die Bioresonanz-Redaktion neue Erkenntnisse zur ketogenen Diät und was noch nützlich sein kann. Eine klinische Ernährungsstudie namens "KETO-ADPKD" an der Universitätsklinik Köln hat vielversprechende Ergebnisse mit einer ketogenen Diät als mögliche Therapie für - [Das einfachste Heilfasten-Buch aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-einfachste-heilfasten-buch-aller-zeiten/) - Neuer TRIAS Ratgeber Neben dem Intervallfasten ist Heilfasten nach Buchinger eine bewährte Methode, schnell ein paar Kilos abzunehmen, Darm und Leber zu reinigen und Körper und Geist eine wohltuende Auszeit zu geben. Eine praktische Anleitung für eine Fastenwoche zu Hause stellt die Diplom Oecotrophologin Bettina Snowdon in ihrem Ratgeber „Das einfachste Heilfasten-Buch aller Zeiten“ (TRIAS - [Krebsrisiko verringern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/krebsrisiko-verringern/) - Gesund essen, ausreichend bewegen, normales Gewicht Lebensstilfaktoren wie Ernährung und körperliche Aktivität werden mit verschiedenen häufigen Krebsarten wie Brust- und Darmkrebs in Zusammenhang gebracht. Wer sich stärker an Lebensstilempfehlungen zur Krebsvorbeugung hält, kann das Risiko einer Erkrankung deutlich senken. Das hat eine Studie nun bestätigt, für die Daten von knapp 95.000 Britinnen und Briten mit - [Essenszeiten beeinflussen Herz-Kreislauf-Erkrankungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/essenszeiten-beeinflussen-herz-kreislauf-erkrankungen/) - Frühes Abendessen offenbar vorteilhaft Wer abends und morgens nicht zu spät isst und über Nacht länger fastet, kann möglicherweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Das lässt eine französische Studie vermuten, an der über 100.000 Erwachsene teilgenommen hatten. Für Frauen war der Zusammenhang deutlicher als für Männer, berichtet das französische Forschungsinstitut für Landwirtschaft, Ernährung und Umwelt (INRAE). Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind - [Mit Hafer gegen die Fettleber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-hafer-gegen-die-fettleber/) - Neuer TRIAS Ratgeber Mit einer Fettleber lebt es sich gefährlich: Das Risiko, an Diabetes, Leberzirrhose oder einer Leberentzündung zu erkranken oder einen Herzinfarkt zu erleiden, steigt deutlich. Das Tückische: Man spürt die innere Verfettung der Leber und anderer Organe kaum – und auch schlanke Menschen sind betroffen. Mit einer entsprechenden Ernährung können Betroffene eine Fettleber - [Homöopathie bei Harnwegsinfekten bei Querschnittsgelähmten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/homoeopathie-bei-harnwegsinfekten-bei-querschnittsgelaehmten/) - Wie Homöopathie ganzheitlich im Sinne Integrativer Medizin bei Harnwegsinfekten eingesetzt werden kann Harnwegsinfekte sind eine sehr häufige Komplikation bei Menschen, die querschnittsgelähmt sind. Betroffene sind teils stark belastet, leiden unter Fieber, Krämpfen, Schmerzen oder Inkontinenz. Auf dem Deutschen Ärztekongress für Homöopathie hat Prof. Dr. med. Jürgen Pannek, Facharzt für Urologie und Chefarzt am Paraplegiker-Zentrum Nottwill - [Studie enthüllt: Schutzmechanismus der Leber gegen Fettleber durch Immunzellen aufgedeckt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/studie-enthuellt-schutzmechanismus-der-leber-gegen-fettleber-durch-immunzellen-aufgedeckt/) - Wichtige Erkenntnisse zur Rolle von Leber-Immunzellen bei Übergewicht und oxidativem Stress. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert therapeutische Ansatzpunkte. Forscher haben herausgefunden, dass schützende Immunzellen in der Leber bei Übergewicht oxidativen Stress reduzieren können, was einen vielversprechenden Ansatz für die zukünftige Behandlung von nicht-alkoholischer Fettleber (NAFLD) bietet. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge und beschreibt, wo eine energetische Therapie - [Neuerscheinung "Eat colourful, feel better"](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuerscheinung-eat-colourful-feel-better/) - Der optimale Nährstoff-Mix für einen wachen Geist und starken Körper Mit dem hilfreichen Guide sich täglich, ganz einfach und entsprechend der individuellen Lebenssituation nährstoffreich ernähren. Nach dem Motto „Eat the Rainbow“ gelingt es ganz einfach, dem Körper genau das zu geben, was er braucht, um gesund und fit zu sein. Carolin Kotke zeigt, wie man - [Wie die Ernährung das Risiko für Alzheimer beeinflusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-die-ernaehrung-das-risiko-fuer-alzheimer-beeinflusst/) - Aktuelle Übersichtsstudie bestätigt Ergebnisse Bei der Entstehung der Alzheimer-Erkrankung spielt die Ernährungsweise offenbar eine wesentliche Rolle. Ein hoher Verzehr von Fleisch und hoch verarbeiteten Lebensmitteln erhöht laut einer aktuellen Studie das Risiko, während eine pflanzenbetonte Kost mit viel Gemüse und Obst der neurodegenerativen Erkrankung entgegenwirkt. So lautet zumindest das Fazit einer US-amerikanischen Übersichtsstudie des Sunlight, - [Mit Holunder das Immunsystem wieder aufbauen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-holunder-das-immunsystem-wieder-aufbauen/) - Holunder und seine Inhaltstoffe lassen sich zur Stärkung der Abwehrkräfte einsetzen Gerade in der Erkältungszeit ist unser Immunsystem besonders gefragt, denn es muss die unterschiedlichsten Krankheitserreger abwehren. "Durch einen gesunden Lebensstil können Sie Ihr Immunsystem aufbauen und auf die jeweiligen saisonalen Herausforderungen vorbereiten. Mit starken Abwehrkräften haben Sie die beste Voraussetzung, viralen und bakteriellen Erkrankungen - [Abnehmen ab 60](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/buchtipps/abnehmen-ab-60/) - Abnehmen leicht gemacht: Mit der 30-Gramm-Fett-Methode zuverlässig abnehmen und auch im (besten) Alter gesund und schlank bleiben Abnehmen leicht gemacht: Mit der 30-Gramm-Fett-Methode zuverlässig abnehmen und auch im (besten) Alter gesund und schlank bleiben Das Prinzip hinter der 30-Gramm-Fett-Methode ist ganz einfach: Statt am Tag 125 Gramm Fett zu sich zu nehmen, wie der Durchschnitt - [Nitrat und Nitrit als Konservierungsstoffe](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nitrat-und-nitrit-als-konservierungsstoffe/) - Neue reduzierte Grenzwerte veröffentlicht Kaliumnitrit (E 249), Natriumnitrit (E 250), Natriumnitrat (E 251) und Kaliumnitrat (E 252) sind Zusatzstoffe, die seit vielen Jahrzehnten als Konservierungsmittel verwendet werden. Diese Salze werden traditionell zum Pökeln von Fleisch und anderen verderblichen Erzeugnissen verwendet. Außerdem tragen sie zu deren typischem Geschmack, Geruch und Aussehen bei. Sie werden verarbeiteten Lebensmitteln - [Mit einem aktiven Diabetes-Management gut eingestellt durch die Winterzeit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-einem-aktiven-diabetes-management-gut-eingestellt-durch-die-winterzeit/) - Die Winterzeit bietet viele Dinge, die die kalte Jahreszeit zu etwas Besonderem machen: viele Anlässe zum Feiern, Weihnachtsmarktbesuche, Treffen mit Freunden oder der Familie - für viele Menschen das Highlight des Jahres. Doch Menschen mit Diabetes kann diese Zeit vor Herausforderungen stellen: süße Verlockungen überall, weniger Bewegung durch das oft schlechte Wetter und trockene Haut. - [Schlüsselrolle in Zellen: wie Lysosomen auf das Nährstoffangebot reagieren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schluesselrolle-in-zellen-wie-lysosomen-auf-das-naehrstoffangebot-reagieren/) - Verständnis des Lysosomen-Umbaus könnte die Behandlung von Stoffwechselstörungen revolutionieren. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Unterstützungsmöglichkeiten. Ein Forschungsteam hat aufgezeigt, dass Lysosomen in den Zellen den Aufbau von Molekülen unter anderem entscheidend beeinflussen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert eine Möglichkeit, wie sich die Bestandteile der Zellen unterstützen lassen. Lysosomen sind wichtige Bestandteile von Zellen, die den Umbau von Stoffen und - [Der Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-fruehjahrsputz-fuer-koerper-geist-und-seele/) - Die Fasten-Experten*innen Nicole Fürderer, Britta Kleweken und Erik Schmelter zeigen in ihrem Buch auf motivierende Art wie man durch bewussten Verzicht zu mehr Gesundheit, weniger Stress und einem besseres Körpergefühl gelangen kann. Dabei beantworten sie alle wichtigen Fragen rund um das Thema Fasten und liefern viele Hintergrundinformationen zum besten Zeitpunkt für eine Fastenwochen, zur richtigen - [Lebensmittel mit Antioxidantien: Holunderbeeren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/lebensmittel-mit-antioxidantien-holunderbeeren/) - Holunder kann im Kampf gegen freie Radikale im Körper wertvolle Unterstützung leisten Unser Organismus ist ständig schädlichen Einflüssen aus der Umgebung ausgesetzt, die den Körperzellen durch freie Radikale Schaden zufügen können. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die mit verschiedenen Krankheiten wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs in Verbindung gebracht werden. Sogenannte Antioxidantien können die Zellen - [Gesund heißt nicht unbedingt nachhaltig](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesund-heisst-nicht-unbedingt-nachhaltig/) - Zusammenhang nicht immer gegeben Viele Menschen schätzen gesündere Lebensmittel und Mahlzeiten generell auch als nachhaltiger ein. Das hat eine Studie an der Universität Konstanz bestätigt, für die in der öffentlichen Mensa mehr als 5.000 Personen befragt wurden. Allerdings entspricht diese eher intuitive Einschätzung nicht immer der Realität. Wer sich gesund und nachhaltig ernähren möchte, steht - [Die Suchtlüge: Betroffene brauchen Unterstützung, keine Häme!](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-suchtluege-betroffene-brauchen-unterstuetzung-keine-haeme/) - Jeder Zweite ist süchtig - egal ob nach Alkohol, Drogen oder Internet und Gaming. Doch bekennen sich Betroffene zu ihrer Abhängigkeit, rollt oft eine Welle von Gehässigkeit und Spott über sie hinweg. Zuletzt traf diese Welle den Schauspieler Til Schweiger, der seine Alkoholsucht öffentlich machte. Auch die Suchterkrankung von Friends-Star Matthew Perry sorgt nach seinem Tod - [»Masterplan Gesundheit«: Das neue Buch von Jörg Blech](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/masterplan-gesundheit-das-neue-buch-von-joerg-blech/) - Mehr als zwanzig Jahre länger leben und den Geist jung halten – das ist möglich. Über unserem Körper kursieren viele Vorstellungen, die wissenschaftlich nicht mehr haltbar sind: In seinem neuen Buch »MASTERPLAN GESUNDHEIT« stellt der SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech gewohnte Annahmen über unseren Körper in Frage und zeigt nicht nur, was man selbst dafür tun kann, - [Akupressur - Das große Praxisbuch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/akupressur-das-grosse-praxisbuch/) - Neuer TRIAS Ratgeber Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Übelkeit – Akupressur kann bei vielen Beschwerden und Schmerzen helfen und gilt als die sanfte Variante der Akupunktur. Die schnell wirksame Fingerdruck-Massage aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann ganz einfach selbst angewendet werden. Die Akupresseurin Maitri Hillebrecht leidet selbst an schwerer Migräne und ist durch diese Selbsthilfemethode - [Nährstoff-Therapie - der Praxisleitfaden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/naehrstoff-therapie-der-praxisleitfaden/) - Neuer TRIAS Ratgeber Viele Menschen fühlen sich trotz eines grundsätzlich gesunden Lebensstils nicht fit. Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist überzeugt: Mit einer gezielten individuellen Nährstofftherapie könnte man das ändern. In ihrem Bestseller „Nährstoff-Therapie“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2022) erklärt sie, wie man einen Nährstoffmangel erkennt und ausgleicht. Auch ihr neuer Ratgeber „Nährstoff-Therapie - der Praxisleitfaden“ (TRIAS Verlag, - [Neuerscheinung "Neustart Wechseljahre"](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuerscheinung-neustart-wechseljahre/) - Der Abnehmturbo 50+ Muskelkraft und Proteinpower für einen aktiven, gesunden und energiegeladenen Lebensstil. Von dem Expertenduo Dr. Alexa Iwan und Prof. Dr. Ingo Froböse. Ingo Froböse, Alexa Iwan, Neustart Wechseljahre. Wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden. Mit 4-Stufen-Plan zum Abnehmen. 208 Seiten, Paperback, Klappenbrosch., 110 farbige Fotos und Grafiken, ISBN 978-3-517-10217-7 Das fundierte - [Buch-Neuerscheinung: Die Schlank-Strategie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/buch-neuerscheinung-die-schlank-strategie/) - Gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft „Diäten funktionieren nicht", sagt Ökonom Prof. Dr. Stefan Winter. In seinem Buch »Die Schlank-Strategie« zeigt er, warum das so ist, und betrachtet die klassische Diät-Falle aus einer ganz neuen Perspektive. Mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung liefert er einfache, effektive Wege aus gängigen Denk- und - [Neu entdecktes Enzym spielt entscheidende Rolle für das Immunsystem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neu-entdecktes-enzym-spielt-entscheidende-rolle-fuer-das-immunsystem/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert: Neues Enzym PUCH könnte die Tür zu wichtigen Erkenntnissen über die Immunabwehr gegen innere Feinde öffnen Das neu entdeckte Enzym PUCH spielt eine Schlüsselrolle in der Immunabwehr, um zu verhindern, dass sich parasitäre DNA im Genom ausbreitet. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse und zieht Schlussfolgerungen daraus. Wissenschaftler des Instituts für Molekulare Biologie (IMB) - [Zitrone und Limette](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zitrone-und-limette/) - Was ist der Unterschied? Zitrone und Limette werden in der Küche ähnlich eingesetzt. Mit ihrer säuerlichen Frische geben sie süßen und pikanten Gerichten, aber auch Getränken das gewisse Etwas. Aber wie unterscheiden sich die Zitrusfrüchte? Äußerlich sind die Früchte kaum zu verwechseln: Die Zitrone ist im unreifen Zustand grün und wird im Reifeprozess gelb. Eine - [Zu viel Zucker, Fette und Salz können krank machen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zu-viel-zucker-fette-und-salz-koennen-krank-machen/) - Neuer Beitrag in Einfacher Sprache auf bzfe.de „Immer mehr Menschen in Deutschland haben Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Fettstoffwechsel-Störungen oder starkes Übergewicht. Wer diese Krankheiten hat, der hat ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Bei der Ernährung führen vor allem drei Dinge dazu, dass Menschen häufiger diese Krankheiten bekommen: Zu viel Zucker, zu viele Fette und - [Polysaccharide und ihre Wirkung im Holunder](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/polysaccharide-und-ihre-wirkung-im-holunder/) - Gute Kohlenhydrate für Körper und Geist: Polysaccharide im Holunder Zu den vielen wertvollen Inhaltsstoffen, die Holunder so gesund machen, gehören auch die sogenannten Polysaccharide. Hierbei handelt es sich um farb-, geruch- und geschmacklose Mehrfachzucker. Sie gehören zu den "guten" Kohlenhydraten bzw. Ballaststoffen. Denn sie werden vom Körper langsam verarbeitet, sodass der Blutzuckerspiegel ebenfalls nur langsam - [Der Vegetarismus-Trend in Deutschland: Eine wachsende Bewegung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-vegetarismus-trend-in-deutschland-eine-wachsende-bewegung/) - Das Vegane & Vegetarische Magazin - Veggie Report mit einen Blick in die Zukunft der Ernährungsformen Das Onlinemagazin Veggie-Report mit einer Prognose für die Ernährung in der Zukunft. In den letzten Jahren hat sich in Deutschland eine beeindruckende Veränderung in den Ernährungsgewohnheiten abgezeichnet. Immer mehr Deutsche entscheiden sich dafür, sich vegetarisch zu ernähren, und dieser - [Das Immunsystem neu entdecken: Strukturelle Immunität im Fokus der Forschung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-immunsystem-neu-entdecken-strukturelle-immunitaet-im-fokus-der-forschung/) - Wie strukturelle Immunität Therapien verbessert. Außerdem: Sichtweise der Naturmedizin. Mit Buchtipp zum Thema Immunsystem. Ein Forscherteam erkundet einen spannenden neuen Ansatz beim Immunsystem: die strukturelle Immunität. Diese wegweisende Forschung beleuchtet das Immunsystem von einer neuen Perspektive und hebt die Rolle von Zellen hervor, die zwar keine Immunzellen sind aber trotzdem zur Immunantwort beitragen. Doch wie - [Holunder als Nahrungsergänzung im Sport?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/holunder-als-nahrungsergaenzung-im-sport/) - Holunder kann die Sauerstoffversorgung verbessern - davon können auch Sportler profitieren Holunder enthält zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe, die sich auf vielerlei Art positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken können. Zu diesen wichtigen Inhaltsstoffen gehören unter anderem Anthocyane. Diese wasserlöslichen Pflanzenfarbstoffe verleihen den Holunderbeeren ihre dunkelviolette Färbung. Sie haben außerdem viele andere Funktionen, von denen nicht nur - [Steigert ein hoher Salzkonsum das Diabetes-Risiko?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/steigert-ein-hoher-salzkonsum-das-diabetes-risiko/) - Studie wertet Salzkonsum von über 400.000 Personen aus Wer bei Tisch häufig zum Salzstreuer greift, hat offenbar ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes. Das lässt zumindest eine Studie der Tulane University in New Orleans vermuten, für die Daten von über 400.000 Erwachsenen ausgewertet wurden. Ein hoher Salzkonsum erhöht offenbar nicht nur das Risiko für Bluthochdruck und - [Neue Art von Leberzellen entschlüsselt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-art-von-leberzellen-entschluesselt/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert, wie die Leber das Immunsystem in Zeiten der Not mobilisiert Neue Entdeckung: Forschende der Charite und der Universität Calgary identifizierten eine bisher unbekannte Art von Leberzellen und enthüllten essenzielle Immunfunktionen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Hintergründe und deren Bedeutung. Die Wissenschaftler haben eine Entdeckung gemacht, die das Verständnis der Leberfunktion und ihrer Rolle im - [Nahrungsergänzungsmittel nur begründet einnehmen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nahrungsergaenzungsmittel-nur-begruendet-einnehmen/) - Viel hilft nicht viel Die Hauptgründe dafür, wann eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann, lauten: Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit, vegane Ernährung und zu wenig Tageslicht. Gesunde Menschen, die sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren, benötigen normalerweise keine Extra-Nährstoffe. In der Zeit rund ums Kinderkriegen spielt die Nährstoffversorgung der Frau eine besonders wichtige Rolle, vor allem mit Folsäure - [Auch im Winter sportlich aktiv](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/auch-im-winter-sportlich-aktiv/) - Outdoor-Sport ist gut für Körper und Seele - Verbraucherinformation der DKV Die Deutschen bewegen sich zu wenig: Laut dem aktuellen DKV-Report erreichen nur vier von zehn Befragten die Bewegungsempfehlungen zu Ausdauer und Muskelaktivität. Vor allem im Winter fällt es vielen noch schwerer, aktiv zu sein. Wie sich das auf die Gesundheit auswirkt und welche positiven - [Herzprobleme durch gestörte Kraftwerke der Zellen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/herzprobleme-durch-gestoerte-kraftwerke-der-zellen/) - Die Bioresonanz-Redaktion berichtet über neue Erkenntnisse zu Virusinfektionen und deren Wirkung auf die Mitochondrien Nach Virusinfektionen, wie beispielsweise Corona, kann es Herzprobleme geben. Wissenschaftler der Medizinischen Hochschule Hannover entdeckten eine Ursache in gestörten Mitochondrien. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse und zieht Schlussfolgerungen daraus. Die Corona-Pandemie hat gezeigt, dass Herzprobleme eine Spätfolge der Corona-Erkrankung sein können. - [Mandarine und Clementine](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mandarine-und-clementine/) - Was ist der Unterschied? In der kalten Jahreszeit sorgen Zitrusfrüchte für den Vitamin-C-Kick. Sehr beliebt sind Mandarinen und Clementinen. Auch wenn sich die orangefarbenen Früchtchen auf den ersten Blick zum Verwechseln ähnlich sehen, gibt es ein paar nennenswerte Unterschiede. Die Mandarine hat ihre Heimat in China und ist wahrscheinlich rund 3.000 Jahre alt. Dagegen ist - [Wie Holunder die Histamin Ausschüttung beeinflusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-holunder-die-histamin-ausschuettung-beeinflusst/) - Holunder ist ideal geeignet für eine Histamin-arme Ernährung Das Gewebshormon Histamin erfüllt im Körper verschiedene Aufgaben. So sorgt es beispielsweise für eine örtliche Steigerung der Blutzufuhr, indem es die Blutgefäße erweitert. Es dient auch als Nervenbotenstoff im Gehirn und ist unter anderem an der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt. Doch ein Überschuss des Hormons kann auch - [Stoffwechsel-Booster: wie Omega-3-Fettsäuren die Gesundheit beeinflussen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/stoffwechsel-booster-wie-omega-3-fettsaeuren-die-gesundheit-beeinflussen/) - Omega-3-Fettsäuren wirken auf den Stoffwechsel und die Gesundheit in den verschiedenen Lebensphasen ein Omega-3-Fettsäuren spielen eine entscheidende Rolle im menschlichen Stoffwechsel. Mit Folgen für den gesamten Organismus. Ein Ratgeber gibt Hilfen, um den Stoffwechsel anzuregen. Omega-3-Fettsäuren sind Nährstoffe, die essentiell für den menschlichen Stoffwechsel sind. Es gibt pflanzliche Varianten in Leinsamen, Walnüssen und Rapsöl, während - [Obst und Gemüse beeinflussen Darmflora](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/obst-und-gemuese-beeinflussen-darmflora/) - Neue Studienergebnisse zum Mikrobiom Obst und Gemüse wird von Natur aus von Bakterien besiedelt, die wir beim Essen aufnehmen. In einer Studie haben Forschende der Technischen Universität Graz erstmals nachgewiesen, dass sich diese pflanzlichen Mikroorganismen im menschlichen Darm ansiedeln und zu einer höheren Vielfalt des Mikrobioms beitragen. Der Darm ist Lebensraum für eine sehr große - [Inkontinenz bei Diabetes: Dauerhaft erhöhter Blutzucker schwächt die Blasenfunktion](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/inkontinenz-bei-diabetes-dauerhaft-erhoehter-blutzucker-schwaecht-die-blasenfunktion/) - Jeder zweite Diabetiker bekommt langfristig Probleme mit der Blase. Viele Betroffene wissen allerdings nicht, dass ein hoher Blutzuckerspiegel ihrer Blase schadet. Doch mit der Dauer einer Diabetes-Erkrankung steigt die Wahrscheinlichkeit einer Inkontinenz immer mehr an. Darauf macht der Weltmarktführer von aufsaugenden Inkontinenzprodukten TENA anlässlich des Weltdiabetestages am 14. November aufmerksam. Eine rechtzeitige gute Einstellung des - [Darmbarriere durch Bakterien in Gefahr](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/darmbarriere-durch-bakterien-in-gefahr/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse, wie die Darmbarriere geschwächt wird Die Darmbarriere ist wichtig für die Aufnahme von Nährstoffen. Außerdem verhindert sie, dass schädigende Substanzen in den Organismus gelangen. Doch hier droht Gefahr durch Bakterien. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die neuen Erkenntnisse und zieht Schlussfolgerungen daraus. Ein Forschungsteam an der Universität Mainz hat herausgefunden, dass Darmbakterien - [Vitamine, Mineralstoffe und Co.](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamine-mineralstoffe-und-co/) - Neues Informationsangebot des BfR In welchen Lebensmitteln steckt eigentlich Jod, Vitamin D oder Eisen? Welche Folgen hat ein Vitamin- oder Mineralstoff-Mangel? Und für wen sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Vielen Menschen fehlt hier der Durchblick. Da hilft das neue Informationsportal „Mikronährstoffe und Co.“ des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR). Es liefert kurz und bündig grundlegende Informationen über die - [Holunder und seine Wirkung auf den Körper](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/holunder-und-seine-wirkung-auf-den-koerper/) - Die wertvollen Inhaltsstoffe im Holunder haben vielfältige positive Wirkung auf den Organismus Holunder gehört zu den ältesten und beliebtesten Heilpflanzen. Und das aus gutem Grund: Seine Blüten und Beeren enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe, die der Gesundheit auf vielfältige Art und Weise zugutekommen. Das wussten schon unsere Vorfahren, die Holunder zur Vorbeugung und Behandlung verschiedenster Erkrankungen - [Weniger Fleisch für bessere Umwelt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weniger-fleisch-fuer-bessere-umwelt/) - Einfluss von Essen auf Emissionen untersucht Wer nur gelegentlich Fleisch isst, kann die Umwelt- und Klimaauswirkungen im Vergleich zu einem hohen Fleischverzehr um knapp ein Drittel verringern. So lautet ein Fazit einer Studie aus Großbritannien, an der mehr als 55.000 Menschen beteiligt waren. Die befragten Personen stuften sich selbst als Veganer, Vegetarier, Pescetarier (Fischesser) oder - [Gesund, nachhaltig & leistbar: Wege zur Ernährung der Zukunft](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesund-nachhaltig-leistbar-wege-zur-ernaehrung-der-zukunft/) - Ernährungsbedingte Volkskrankheiten, Mikroplastik und Klimakrise erfordern rasches Umdenken - medizinische Fortschritte, Gentechnik und erfolgreiche Forschung zu Prävention und Verhaltensänderung bieten mögliche Lösungen Zunehmende Volkskrankheiten wie die Fettleber, Mikroplastik im menschlichen Darm, unsichere Nahrungsmittelproduktion in Zeiten des Klimawandels - die aktuellen Herausforderungen für die Ernährung der Zukunft sind vielfältig. Im Rahmen des 25. Jubiläumskongresses "Ernährung: gesund, - [Tägliches Schnitzel war gestern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/taegliches-schnitzel-war-gestern/) - Pflanzenbetonte Ernährung ist Trend „Fleisch ist mein Gemüse“. Das war einmal. Der gleichnamige Roman von Heinz Strunk ist mittlerweile knapp 20 Jahre alt (spielt in den 1980ern) und offenbar hat sich diese Einstellung in der deutschen Bevölkerung stark gewandelt. Denn die Gruppe der Flexitarier wächst: „Weniger Fleisch, dafür gutes Fleisch“, so fasste Bundesernährungsminister Cem Özdemir - [Schlafmangel nicht unterschätzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schlafmangel-nicht-unterschaetzen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Gefahren bei Schlafmangel am Beispiel von Demenz Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass womöglich Schlafmangel das Risiko für Demenz erhöht. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge. Ein ausreichender Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Während des Schlafs regeneriert der gesamte Organismus und baut neue Kräfte auf. Dementsprechend haben Schlafstörungen, wie auch der Schlafmangel, Auswirkungen - ["Blut. Der Fluss des Lebens" von Reinhard Friedl](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/blut-der-fluss-des-lebens-von-reinhard-friedl/) - Der Herzchirurg Dr. Reinhard Friedl entführt uns in seinem neuesten Werk in die faszinierende Welt des Blutes und erzählt von seiner Entstehung, wozu wir es brauchen, wie es unsere Kultur und Geschichten seit Jahrhunderten prägt und warum es zu einem der größten Wirtschaftsfaktoren der Welt gehört. Blut ist das rote Organ, das lautlos und geschmeidig - [Mehr Durchblick bei Nahrungsergänzungsmitteln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mehr-durchblick-bei-nahrungsergaenzungsmitteln/) - Neue Online-Artikel auf bzfe.de Eine Extra-Portion Nährstoffe in Form von Tabletten, Pulver und Co. brauchen nur wenige Menschen - Extra-Informationen, um das Thema Nahrungsergänzungsmittel zu durchschauen, dagegen die meisten: Laut einer repräsentativen Befragung des Verbraucherzentrale Bundesverbandes (vzbv) fühlt sich rund ein Drittel der Menschen schlecht informiert, zum Beispiel über mögliche Gesundheitsrisiken. Das ist Anlass für - [Diese Gemüse unterstützen den Stoffwechsel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/diese-gemuese-unterstuetzen-den-stoffwechsel/) - Bestimmte Inhaltsstoffe von Gemüse fördern einen besseren Stoffwechsel Ein gesunder Stoffwechsel ist von entscheidender Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Energie. Es gibt viele Faktoren, die ihn beeinflussen können, eine ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle. Ein paar Beispiele, welche Gemüse besonders förderlich sind und welche Wirkstoffe sie enthalten. Beispiel Brokkoli Brokkoli enthält Sulforaphan, ein - [Brain Blues](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/brain-blues/) - Warum unser Kopf uns mit Ängsten und Depressionen schützen will und wie es gelingt, sie zu überwinden Wer psychische Probleme hat, meint häufig, mit seinem Gehirn sei etwas nicht in Ordnung. Doch Ängste und depressive Gefühle sind biologisch natürliche Reaktionen – Überreste aus der längst vergangenen Zeit, als Hunger und Infektionen allgegenwärtige tödliche Bedrohungen waren. - [Ernährungstransformation als Chance](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrungstransformation-als-chance/) - Wege zu einer zukunftsfähigen Ernährung „Alte Wahrheiten wie ‚Fleisch als ein Stück Lebenskraft‘ verlieren an Bedeutung. An deren Stelle treten neue Werte, oft kleiner Mehrheiten, die einer pflanzenbasierten Ernährung Aufwind verschaffen.“ Mit diesen Worten eröffnete Dr. Silke Lichtenstein, Geschäftsführerin der Dr. Rainer Wild-Stiftung, das 27. Heidelberger Ernährungsforum am 22. und 23. September 2023. Ein Umdenken - [Tipps für ein gesundes Herz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tipps-fuer-ein-gesundes-herz/) - Herzkrankheiten durch ein gesundes und aktives Leben vorbeugen Herz-Kreislauferkrankungen sind stark verbreitet und zählten 2022 mit zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Eine große Rolle spielen dabei Erkrankungen der Herzkranzgefäße und daraus resultierende Herzinfarkte. Jeder kann allerdings selbst aktiv dazu beitragen, Herzkrankheiten vorzubeugen. Wie das gelingt, erklärt Solveig Haw, Ärztin und Gesundheitsexpertin der DKV. Was - [Darmmikrobiom durch Darmkontraktion beeinflusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/darmmikrobiom-durch-darmkontraktion-beeinflusst/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Zusammensetzung des Darmmikrobiom Unsere Gesundheit hängt von einem gesunden Darmmikrobiom ab. Die Darmkontraktion spielt dabei eine maßgebliche Rolle. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse. Worauf die Darmkontraktion Einfluss nimmt Entscheidend für die Gesundheit ist die Zusammensetzung des Darmmikrobiom. Genau darauf hat die Kontraktion des Darmes - die - [Neues humboldt-Kochbuch: 111 Rezepte für schmerzfreie Gelenke](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neues-humboldt-kochbuch-111-rezepte-fuer-schmerzfreie-gelenke/) - Jede zweite Person zwischen 20 und 40 Jahren leidet unter Gelenkschmerzen. Ein Ratgeber mit allen wichtigen Ernährungsregeln bei Gicht, Rheuma oder Osteoporose sowie schmerzhaften Entzündungen. 111 leckere, leicht zuzubereitende Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben; Heilpflanzen und Nährstoffe werden gesondert ausgewiesen. Mit vielen Getränke- und Tee-Rezepten, die bewährte Heilkräuter und -gewürze gegen Gelenkschmerzen enthalten Gelenkschmerzen adé - [So gelingt eine gute Jodversorgung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/so-gelingt-eine-gute-jodversorgung/) - Kombination aus Lebensmitteln und Jodsalz optimal Unser Körper kann das lebensnotwendige Spurenelement nicht selbst bilden. Daher müssen wir Jod regelmäßig über die Nahrung aufnehmen. In Lebensmitteln ist es in der Regel nur in geringen Mengen vorhanden. Der Grund: Die Böden in Deutschland sind jodarm und das darauf angebaute Getreide, Gemüse und Obst folglich auch. Die - [Fakten zum Nahrungsergänzungsmittel aus Holunder](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fakten-zum-nahrungsergaenzungsmittel-aus-holunder/) - Worauf sollten Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmittel aus Holunder achten? Mit seinen vielen wertvollen Inhaltsstoffen ist Holunder seit Jahrhunderten eine geschätzte Heilpflanze. Vor allem die Blüten und Beeren werden seit Generationen zu Tee, Säften und Salben mit heilsamer Wirkung verarbeitet. Doch nicht jeder hat die Zeit oder Gelegenheit, selbst Holunderblüten oder -beeren zu sammeln und - [Lesen macht schlank](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/lesen-macht-schlank/) - Ernährungsexperten aus Deutschland und Österreich bringen Buch "Die 55 effektivsten Abnehmbooster" heraus Mit dem neun Buch "Die 55 effektivsten Abnehmbooster" ist eine nachhaltige Gewichtsreduktion kein Problem mehr. Die bekannten Ernährungsexperten Prof. PhDr. Sven-David Müller, M.Sc., Diätassistent (Salzgitter) und Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin Gabriela Zingerle (Wien) verraten ihre besten Tipps und Tricks zur gesunden und nachhaltigen Gewichtsreduktion, - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Geräuschüberempfindlichkeit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-geraeuschueberempfindlichkeit/) - Rund eine Million Menschen leiden in Deutschland unter Geräuschüberempfindlichkeit. 40% der Tinnitus-Patienten sind betroffen Der Autor ist Ehrenmitglied der Schweizerischen Tinnitus-Liga und spezialisiert auf die Diagnose und Therapie von Ohrgeräuschen und Geräuschüberempfindlichkeit Der Ratgeber erklärt die Ursachen und hilft dabei, der Belastung entgegenzutreten – mit vielen Behandlungsoptionen, u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie Endlich wieder mit - [Jod – ein lebensnotwendiges Spurenelement](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/jod-ein-lebensnotwendiges-spurenelement/) - Unterversorgung vorbeugen Unser Körper kann Jod nicht selbst bilden. Das natürlich vorkommende Spurenelement ist für die Gesundheit des Menschen lebensnotwendig. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Schilddrüsenhormone Thyroxin und Trijodthyronin. Diese Hormone wiederum steuern viele Prozesse im Körper: Energiestoffwechsel, Regulation der Körpertemperatur, Zellteilung und -wachstum, Knochenbildung sowie Entwicklung des Gehirns. Folglich kann Jodmangel zu Störungen - [Gesundes Altern - wie Zellen gesund altern können](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundes-altern-wie-zellen-gesund-altern-koennen/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse eröffnen möglicherweise eine Perspektive für eine gesunde Alterung unserer Zellen Ein faszinierender Einblick in Prozesse unserer Zellen ließ Forschern des Max-Planck-Instituts für Biochemie einen Mechanismus entdecken, der möglicherweise dabei hilft, unsere Zellen gesund altern zu lassen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die spannenden Erkenntnisse und zieht Schlussfolgerungen daraus. Damit es in den Zellen nicht - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Bluthochdruck selbst senken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-bluthochdruck-selbst-senken/) - Bluthochdruck ist eines der Hauptrisiken für Schlaganfälle, Herzinfarkte und Herz-Kreislauf-Erkrankungen – jedes Jahr führt er in Deutschland zu mehr als 400.000 Todesfällen Der Autor ist Chefarzt am Katholischen Klinikum Ruhrgebiet Nord und ist auf die Behandlung schwerer Fälle des Bluthochdrucks spezialisiert Der Ratgeber erklärt Schritt für Schritt, wie der Blutdruck mit wirksamen, nicht-medikamentösen Maßnahmen gesenkt - [Gerichte mit weniger Fett, Salz und Zucker](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gerichte-mit-weniger-fett-salz-und-zucker/) - Schmecken sie mit Kräutern und Gewürzen besser? Aus gesundheitlicher Sicht wäre es sinnvoll, bekannte US-Klassiker wie „Mac and Cheese“ und „Apple Pie“ mit weniger ungünstigen Fetten, Salz oder Zucker zuzubereiten. Die Zugabe von Kräutern und Gewürzen kann den Gerichten mehr Aromen geben und dadurch die Verbraucherakzeptanz steigern, haben Forschende der Pennsylvania State University entdeckt. Für - [Holunder - Antrieb für den Stoffwechsel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/holunder-antrieb-fuer-den-stoffwechsel/) - Der Stoffwechsel freut sich über Ballaststoffe, Mineralien und mehr - dank Holunder Durch Stress, mangelnde Bewegung oder eine ungesunde Ernährung kann der Stoffwechsel träge werden und aus der Balance geraten. In solchen Momenten ist es wichtig, dem Körper die richtigen Nährstoffe zuzuführen, um die Stoffwechselprozesse wieder in Schwung zu bringen. "Als echter Stoffwechsel-Booster entpuppt sich - [Stoffwechsel optimieren - warum diese Lebensmittel hilfreich sind](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/stoffwechsel-optimieren-warum-diese-lebensmittel-hilfreich-sind/) - Bestimmte Inhaltsstoffe fördern einen besseren Stoffwechsel Um den Stoffwechsel zu verbessern, werden üblicherweise Lebensmittel empfohlen, die für den Organismus besonders verträglich sind. Das Geheimnis steckt in ganz bestimmten Inhaltsstoffen. Diese Inhaltsstoffe wirken direkt förderlich auf den Stoffwechsel ein. Ein Ratgeber gibt Orientierung. Beispiel Senföle Senföle fördern die Fettverbrennung und unterstützen damit den Stoffwechsel. Senföle finden - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Verspannungen loswerden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-verspannungen-loswerden/) - Über 30% der Deutschen im erwerbsfähigen Alter leiden unter starken Muskelverspannungen Dem YouTube-Kanal „Knop & Niehaus“ der beiden Physiotherapeuten folgen über 36.000 Abonnenten Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: Mit 10 effektiven Übungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung Für Ihren Artikel zu unserem Buch stelle ich Ihnen gerne Übungen und Übungsfotos zur Verfügung Die Lösung für Muskelverspannungen - [Reichlich buntes Gemüse gegen Alzheimer](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/reichlich-buntes-gemuese-gegen-alzheimer/) - Ernährung kann offenbar Demenz vorbeugen Wer viel farbenfrohes Gemüse isst und dadurch sein Gehirn mit wichtigen Antioxidantien versorgt, kann möglicherweise im Alter einer Alzheimer-Demenz entgegenwirken. Das untermauert zumindest eine aktuelle Studie der „Virginia Tech Carilion – School of Medicine“, für die Spendergehirne von verstorbenen Alzheimer-Erkrankten untersucht wurden. Alzheimer ist eine fortschreitende neurodegenerative Erkrankung und die - [Krampfadern - nicht nur kosmetisch ein Problem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/krampfadern-nicht-nur-kosmetisch-ein-problem/) - Woher kommen sie und was können Sie tun Viele Menschen halten Krampfadern - auch Varizen genannt - nur für ein kosmetisches Problem. Die knotenförmigen, erweiterten, unter der Haut bläulich scheinen-den Venen kommen meistens an den Beinen vor und können bei Betroffenen gerade in den warmen Sommermonaten zu schweren müden Beinen, Krämpfen und manchmal sogar zu - [Schlechte Wundheilung durch psychische Belastungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schlechte-wundheilung-durch-psychische-belastungen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse, wie die Psyche auf die Wundheilung wirkt Stress und andere psychische Belastungen verzögern die Heilung von Wunden und Knochen. Wissenschaftler der Universität Ulm haben herausgefunden, womit das zusammenhängt. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse und zeigt Lösungswege auf. Kommt es zu kontinuierlichen psychischen Belastungen, wie beispielsweise durch Stress, produzieren Immunzellen - [Gesund altern mit Sport](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesund-altern-mit-sport/) - Entzündungen positiv beeinflussen Wenn ältere Menschen mit der Nahrung reichlich Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren aufnehmen und sich regelmäßig bewegen, wird das Entzündungsgeschehen im Körper positiv beeinflusst. Das reduziert das Risiko für viele altersbedingte Krankheiten. So lautet das Fazit einer achtwöchigen Interventionsstudie des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung (DIfE) Potsdam-Rehbrücke, an der 61 gesunde Männer und Frauen im - [Ein Gläschen für die Gesundheit?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ein-glaeschen-fuer-die-gesundheit/) - Der Mythos ist nicht wahr Ein Gläschen Alkohol pro Tag – respektive Rotwein – galt lange Zeit als durchaus gesund. Es mangelt diesbezüglich auch nicht an Studien und Metaanalysen, die der Frage nachgehen, ob Alkohol in geringen Mengen gut für die Gesundheit ist. „Die meisten Untersuchungen haben tatsächlich gezeigt, dass geringe Mengen Alkohol mit einem - [Wenn Milch auf den Magen schlägt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-milch-auf-den-magen-schlaegt/) - Laktoseintoleranz: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten - Verbraucherinformation der DKV Die Kugel Eis im Schwimmbad, der Frozen Joghurt im Garten oder der Latte Macchiato im Straßencafe - viele Sommerleckereien enthalten Laktose. Doch manche klagen nach dem Verzehr von Milch und Co. über Verdauungsprobleme. Die Ursache kann eine Laktoseintoleranz sein. Was genau das ist und welche Symptome - [Beliebtheit von pflanzlichen Milchersatzprodukten in Europa](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/beliebtheit-von-pflanzlichen-milchersatzprodukten-in-europa/) - In Deutschland besonders gefragt Vor allem in Deutschland landen immer häufiger pflanzliche Alternativen für Milchprodukte im Einkaufskorb. In anderen Ländern wie Polen, Italien und Frankreich sind die Menschen deutlich skeptischer. Das hat eine Studie der Universität Hohenheim ergeben, für die über 3.000 Interviews in sechs europäischen Ländern durchgeführt wurden. Vegane Alternativen zu Milch, Käse oder - [Braucht der Körper mehr Salz, wenn er schwitzt?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/braucht-der-koerper-mehr-salz-wenn-er-schwitzt/) - Frage der Woche Je mehr wir schwitzen, desto mehr Salze verliert der Körper. Muss das über die Ernährung ausgeglichen werden? Gabriele Kaufmann, Ernährungswissenschaftlerin im Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) erklärt dazu: „Viel wichtiger als der Verlust von Salzen ist die Flüssigkeit, die wir bei heißem Wetter verlieren. Denn sie hält primär die Körperfunktionen aufrecht. Dabei ist - [Selbstfürsorge und Attraktivität durch gesunde Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/selbstfuersorge-und-attraktivitaet-durch-gesunde-ernaehrung/) - Experte erklärt, warum Teilfasten nicht nur für Körper und Geist, sondern auch für die Karriere gut ist Lange Arbeitstage, wenig Pausen, Dauerstress: so sieht der Arbeitsalltag für viele ambitionierte Angestellte aus. Im beruflichen Ehrgeiz gerät die eigene Gesundheit oft ins Hintertreffen. Gerade in kurzen Mittagspausen und nach einem langen Arbeitstag noch auf eine ausgewogene Ernährung - ["Gehirn-Power Wechseljahre"](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gehirn-power-wechseljahre/) - Von Dr. Louann Brizendine, Neurobiologin und Spiegel-Bestseller Autorin »The Upgrade« so lautet der Titel der englischen Originalausgabe von »Gehirn-Power Wechseljahre«. Denn das weibliche Gehirn verändert sich in der Lebensphase, die typischerweise als Wechseljahre bezeichnet wird, noch einmal – es erfährt ein Upgrade und kann neue Kraft, Klarheit und herausragende Zielstrebigkeit entfalten. »Dieses Upgrade – früher - [Brokkoli vielseitig zubereiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/brokkoli-vielseitig-zubereiten/) - Strunk mitverwenden Brokkoli ist nicht jedermanns Sache. Doch das Kohlgemüse verdient eine zweite Chance. In der Küche lassen sich die grünen Röschen mit dem fein-nussigen Aroma vielseitig verwenden – etwa für Salate, cremige Suppen oder einfach pur. Eine cremige Brokkolisuppe ist ganz einfach: Dafür wird das Kohlgemüse zunächst unter fließendem Wasser gereinigt und Blätter sowie - [Gibt es Allergien gegen Holunder?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gibt-es-allergien-gegen-holunder/) - Selten, aber möglich: Wissenswertes über die Holunderallergie Obwohl der Holunder (Sambucus) in der Natur weit verbreitet ist und als Inhaltsstoff in vielen Produkten steckt, kommt eine Allergie gegen die Pflanze und ihre einzelnen Bestandteile nur sehr selten vor. Wenn Überempfindlichkeitsreaktionen auftreten, sind diese meist auf die Pollen der Holunderblüten zurückzuführen und fallen vergleichsweise mild aus. - [Erdnussallergie - gibt es Hilfe für betroffene Kinder?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erdnussallergie-gibt-es-hilfe-fuer-betroffene-kinder/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert einen Forschungserfolg Wer nach dem Genuss von Erdnüssen, beziehungsweise erdnusshaltigen Nahrungsmitteln, unter gesundheitlichen Beschwerden leidet, muss mit einer Erdnussallergie rechnen. Möglicherweise hat die Forschung eine Lösung gefunden. Die Bioresonanz erläutert die Erkenntnisse und worauf es ankommt. Ein Pflaster soll bei Erdnussallergie helfen Juckreiz und Schwellungen von Mund und Schleimhäuten, Beschwerden in den - [Ideen für ein gesundes und leckeres Pausenfrühstück](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ideen-fuer-ein-gesundes-und-leckeres-pausenfruehstueck/) - Kinder mögen Abwechslung Zum Schulanfang stellen sich viele Eltern wieder die Frage, was sie ihrem Kind als Pausenmahlzeit einpacken. Gesund, vollwertig und vor allem lecker soll es sein. Mit etwas Kreativität kommt Abwechslung in die Brotdose. Der ideale Start in den Tag ist ein vollwertiges Frühstück zu Hause, das durch die Pausenmahlzeit in der Schule - [Ernährung bei rheumatischen Erkrankungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrung-bei-rheumatischen-erkrankungen/) - Mittelmeerkost kann Therapie unterstützen Rheuma-Patienten können mit einer mediterranen Ernährung ihre Therapie positiv beeinflussen. Zu diesem Schluss kommt die Deutsche Gesellschaft für Rheumatologie (DGRh), die für ihre aktuellen Empfehlungen zahlreiche wissenschaftliche Studien ausgewertet hat. Eine mediterrane Kost basiert auf den traditionellen Ernährungsgewohnheiten im Mittelmeerraum. Dazu gehören viel Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte, reichlich Vollkornprodukte und häufiger - [Ohne Anstrengung Rücken und Gelenke fit halten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ohne-anstrengung-ruecken-und-gelenke-fit-halten/) - 5 Übungen für den Sommer, wenn es eigentlich zu heiß ist, um sich zu bewegen Pralle Sommersonne, Hitzerekorde und schwitzen, ohne etwas zu tun - in der heißen Jahreszeit fällt es aufgrund der hohen Temperaturen und der kräftigen Sonneneinstrahlung oftmals schwer, Sport zu treiben. Dabei ist regelmäßige Bewegung das A und O für den Körper, - [Warum ist es so wichtig, den Stoffwechsel zu unterstützen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/warum-ist-es-so-wichtig-den-stoffwechsel-zu-unterstuetzen/) - Ratgeber zeigt einfache Lösungen auf, wie wir im Alltag den Stoffwechsel unterstützen können. Stoffwechsel ist mehr als die Verdauung unserer täglichen Nahrung. Störungen können zu schwerwiegenden Erkrankungen führen. Der Beitrag erläutert die Zusammenhänge und gibt Lösungsvorschläge. Die weitreichende Bedeutung des Stoffwechsels Im allgemeinen Sinne verstehen wir unter Stoffwechsel in erster Linie die Verdauung unserer Nahrung. - [Bluthochdruck senken: Neue TRIAS Audio-CD mit Booklet](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bluthochdruck-senken-neue-trias-audio-cd-mit-booklet/) - Eine der Hauptursachen für Bluthochdruck ist Stress. Dem kann man mit gezielten Atemübungen, Meditationen und Entspannungstechniken entgegenwirken – und das auf ganz natürliche Weise, ohne Medikamente. Wie es gelingt, den Bluthochdruck mithilfe von Meditationen und Entspannungsübungen zu senken, zeigen die beiden Heilpraktiker Abbas Schirmohammadi und Philipp Feichtinger in ihrer Audio CD „Bluthochdruck senken“ (TRIAS Verlag, - [Wann ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wann-ist-eine-nahrungsergaenzung-sinnvoll/) - Neue Ausgabe „Kompass Ernährung“ Die Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmitteln ist hoch und das Angebot seit jeher von großer Vielfalt gekennzeichnet. Im Supermarkt, beim Discounter und in der Apotheke stoßen wir auf Regale mit Produkten, die uns das Gefühl geben, durch sie gesünder, schöner, lebenslustiger oder sogar jünger zu werden. In besonderen Lebenssituationen und in Absprache mit - [Hilft Holunder bei Halsschmerzen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/hilft-holunder-bei-halsschmerzen/) - Der natürliche Weg, um Halsbeschwerden zu lindern Wenn der Hals kratzt und es bei jedem Schlucken schmerzt, steckt häufig eine Erkältung oder Grippe dahinter. Ursache sind meist Rhinoviren. Die mittels Tröpfcheninfektion übertragenen Erreger besiedeln die Atemwege und rufen eine Entzündungsreaktion der Schleimhäute hervor. Ein heute fast in Vergessenheit geratenes Hausmittel bei Halsschmerzen ist Holunder. Mit - [Fibromyalgie - eine Gefahr für das Gehirn?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fibromyalgie-eine-gefahr-fuer-das-gehirn/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Fibromyalgie Chronische Schmerzen in verschiedenen Körperregionen, zumeist im Umfeld von Muskeln und Gelenken - so umschreibt sich das Krankheitsbild der Fibromyalgie. Doch jetzt gibt es neue Erkenntnisse, wonach bei der Erkrankung das Gehirn verändert ist. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Entdeckungen und mögliche Lösungsansätze. Bei Fibromyalgie ist das Schmerznetzwerk - [Nährstofftherapie & optimierte Ernährung für die Wechseljahre](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/naehrstofftherapie-optimierte-ernaehrung-fuer-die-wechseljahre/) - Neuer TRIAS Ratgeber Bereits vor und auch während der Menopause fahren die Hormone Achterbahn: der ständige Wechsel von Progesteronmangel, Östrogendominanz und Östrogenmangel verursacht viele Wechseljahrbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen, Haarausfall und Gewichtszunahme. Eine neue und wirksame Methode, die Hormonbalance wiederherzustellen, ist der gezielte Einsatz von Mikronährstoffen über unsere Ernährung oder als Nahrungsergänzung. Wie unter anderem - [Botulismus – Eine seltene Lebensmittelvergiftung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/botulismus-eine-seltene-lebensmittelvergiftung/) - Einmachgut gut durcherhitzen und rasch verbrauchen Hausgemachte Wurstkonserven, Kräuteröle und eingelegtes Gemüse können in seltenen Fällen mit Giftstoffen belastet sein, welche die lebensbedrohliche Erkrankung Botulismus auslösen. Aus Vorsichtsgründen sollte das Einmachgut daher rasch verbraucht und vor dem Essen gut durcherhitzt werden, empfiehlt das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Botulismus ist eine schwere Erkrankung, die durch Nervengifte - [Homöopathie in Apotheken erwünscht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/homoeopathie-in-apotheken-erwuenscht/) - Bundesverband der Arzneimittelhersteller: 60 Prozent wünschen Homöopathie-Angebot Eine aktuelle Umfrage des Bundesverbands der Arzneimittelhersteller (BAH) mit mehr als 1000 Teilnehmern zeigt, dass mehr als die Hälfte der Deutschen homöopathischen oder anthroposophischen Arzneimitteln positiv gegenübersteht. Dabei ist der Anteil der Frauen mit 62 Prozent höher als der der Männer mit 47 Prozent. Auch die Beratung zu - [Warum ist Trinken so wichtig?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/warum-ist-trinken-so-wichtig/) - Neuer Beitrag in Einfacher Sprache auf bzfe.de Ohne Wasser kann ein Mensch nur wenige Tage überleben. Unser Körper besteht sogar zur Hälfte aus Wasser. Wasser ist also lebenswichtig für einen gesunden Körper. Der neue Beitrag in Einfacher Sprache „Warum Trinken so wichtig ist“ gibt noch weitere gute Gründe, warum Trinken zu einer gesunden Ernährung gehört - [Fruchtfliegen auf Obst und Gemüse](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fruchtfliegen-auf-obst-und-gemuese/) - Besser vorbeugen als bekämpfen Im Spätsommer schwirren Fruchtfliegen um den Obstteller und landen im Saftglas. Die Insekten werden von Küchenabfällen und überreifem Obst oder Gemüse angezogen. Wer ein paar Tipps beachtet, kann einem Befall vorbeugen und die ungebetenen Gäste aus der Küche vertreiben. Was umgangssprachlich „Fruchtfliege“, „Obstfliege“ oder „Taufliege“ genannt wird, gehört meist zur Gattung - [Welche Ernährung ist gesund?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/welche-ernaehrung-ist-gesund/) - Zwei Drittel der Männer und etwa die Hälfte der Frauen in Deutschland sind übergewichtig. Bei etwa einem Viertel der Betroffenen ist das Übergewicht so ausgeprägt, dass eine Fettsucht (Adipositas) vorliegt. Man stelle sich vor, dass man einem anderen einen Rucksack mit 20 Kilo Gewicht auf den Rücken schnallen würde. Wie groß wäre der Protest des - [Fasten: vom Gehirn zur Leber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fasten-vom-gehirn-zur-leber/) - Die Bioresonanz-Redaktion berichtet über neue wissenschaftliche Erkenntnisse, was beim Fasten passiert Durch Fasten kann sich der Organismus selbstständig reinigen und neue Energie gewinnen. Möglich macht es die sogenannte Autophagie. Doch wie funktioniert das? Die Bioresonanz-Redaktion stellt die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse vor. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirkung vom Fasten Bei der Autophagie werden defekte und beschädigte - [Vegan und vollwertig essen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vegan-und-vollwertig-essen/) - Wie gelingt eine optimale Nährstoffversorgung? „Immer mehr Menschen, vor allem junge Frauen und Männer, entscheiden sich für eine vegane Ernährung. Das mit Abstand wichtigste Motiv ist Tierwohl, gefolgt von gesundheitlichen Interessen und Nachhaltigkeitsaspekten“, erklärte Dr. Markus Keller, wissenschaftlicher Leiter des Instituts für pflanzenbasierte Ernährung (IFPE). Die Weiterbildung „Vegane Ernährung – Wie gelingt eine optimale Nährstoffversorgung?“ - [Alzheimer - Forschung, Neurowissenschaft und Neurostimulation im Fokus](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alzheimer-forschung-neurowissenschaft-und-neurostimulation-im-fokus/) - Fach-Portal "Alzheimer Science" berichtet über neueste Entwicklungen in der Neurologie Die Zahl der Menschen, die an neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz, Parkinson und Schlaganfall sowie an Depressionen leiden, steigt seit Jahren dramatisch an. Vor allem die Alzheimer-Krankheit gehört mit rund 57 Millionen Betroffenen weltweit zu den Prioritäten der Forschungsaktivitäten. Neben der medikamentösen Behandlung und nicht-medikamentösen - [Fünf starke Argumente für Leitungswasser](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fuenf-starke-argumente-fuer-leitungswasser/) - Nachhaltiger trinken in der Gemeinschaftsverpflegung Regional, verpackungsfrei, emissionsarm, gesund und nachhaltig sind die fünf starken Argumente für Leitungswasser als Durstlöscher. Samuel Höller, Geschäftsführer des Vereins „a tip: tap e.V.“ (übersetzt „Ein Tipp: Leitungswasser“) erklärte beim Format „WissensSchnittchen“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) Anfang Juni 2023, dass es auch in der Gemeinschaftsverpflegung möglich ist, - [Richtig atmen - unbewusst und selbstverständlich](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/richtig-atmen-unbewusst-und-selbstverstaendlich/) - Richtiges Atmen als wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens. Viele Menschen atmen unbewusst und flach, ohne sich darüber im Klaren zu sein, dass eine bewusste und korrekte Atmung viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben können. Studien belegen, dass durch bewusstes Atmen sich nicht nur die Sauerstoffaufnahme verbessert, sondern auch Stress reduziert, die Konzentration gesteigert - [Wann Hitze für ältere Menschen gefährlich wird](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wann-hitze-fuer-aeltere-menschen-gefaehrlich-wird/) - Gestörte Regulationssysteme machen Ältere anfälliger Ältere Menschen leiden unter Umwelteinflüssen, wie Hitze, besonders. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt, wodurch eine höhere Anfälligkeit der Betroffenen entsteht. Der Gesundheitsexperte Michael Petersen erläutert sie und beschreibt, worauf es ankommt. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Krankheitsanfälligkeit älterer Menschen Erst jüngst erklärten Wissenschaftler am Beispiel der Lungen, warum Ältere anfälliger für - [Die Lymphe - Der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit. Neuer TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-lymphe-der-schluessel-zu-ihrer-gesundheit-neuer-trias-ratgeber/) - Die Lymphe ist ein wahres Wunderwerk des Körpers.Vorschau (öffnet in neuem Tab) Der renommierte Herz-Thorax-Chirurg und Pionier der Lymphologie Dr. Gerald Lemole erklärt in seinem Ratgeber „Die Lymphe – Der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2023), wie man sein Lymphsystem gesund hält, dadurch das Immunsystem stärkt und vielen Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen, neurologischen Störungen, - [Gebrechlichkeit im Alter](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gebrechlichkeit-im-alter/) - Mit reichlich Äpfeln und Beerenfrüchten vorbeugen? Wer häufig flavonoidreiche Lebensmittel wie Äpfel und Beeren isst, kann Gebrechlichkeit im Alter vorbeugen. Das zumindest lässt eine Studie der Harvard Medical School in Boston vermuten, an der rund 1.700 Personen mittleren und höheren Alters beteiligt waren. „An apple a day keeps the doctor away“ (übersetzt: „Ein Apfel am - [Pflanzenbetonte Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/pflanzenbetonte-ernaehrung/) - Schützt die Blutgefäße und den Planeten Wer sich vegetarisch oder vegan ernährt, kann die Blutfettwerte positiv beeinflussen und dadurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Das lässt eine Auswertung von 30 Studien mit insgesamt über 2.300 Erwachsenen vermuten, die am Rigshospitalet in Kopenhagen durchgeführt wurde. Jedes Jahr sterben 18 Millionen Menschen weltweit an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Häufig sind - [Frequenztherapie: Training für den Organismus?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/frequenztherapie-training-fuer-den-organismus/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse und zieht Schlüsse daraus Anwender beobachten immer wieder, wie sich gesundheitliche Umstände unter einer Frequenztherapie verändern. Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft könnten die Grundlage für ein Erklärungsmodell sein. Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft Wissenschaftlern der Ruhr-Universität Bochum ist es gelungen, mit Hilfe einer transkraniellen Magnetstimulation (TMS), kombiniert mit einem - [Rückenschmerzen endlich im Griff](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rueckenschmerzen-endlich-im-griff/) - Neuer TRIAS Ratgeber Bei Rückenschmerzen werden oftmals nur die Symptome behandelt, nicht jedoch die Ursachen wie etwa verklebte Faszien oder verspannte oder schwache Muskeln. Betroffenen zeigt Professor Dr. phil. Hannu Luomajoki in seinem Ratgeber „Rückenschmerzen endlich im Griff“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2023), wie sie ihre Beschwerden dauerhaft lindern können. Das Übungsprogramm basiert auf aktuellen wissenschaftlichen - [Forschung für eine bessere Welternährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/forschung-fuer-eine-bessere-welternaehrung/) - Letzte Ausgabe „Ernährung im Fokus“ Den Hunger in der Welt zu bekämpfen, ist eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Damit dies langfristig gelingt, gibt es zahlreiche Forschungsprojekte in Afrika und Asien. Alle Projekte haben gemeinsam, dass sie mit Hilfe von partizipativen sowie inter- und transdisziplinären Methoden bedarfsorientierte Lösungsansätze erarbeiten. Zielgruppen sind vor allem Kleinbäuerinnen und - [Gallensteine: Was sind typische Symptome?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gallensteine-was-sind-typische-symptome/) - Fast jeder fünfte Deutsche hat Gallensteine - Diese Symptome sollten Sie kennen und richtig einordnen Gallensteine sind ein häufiges Phänomen: Bei uns sind etwa 15 bis 20 Prozent der Menschen davon betroffen - Frauen doppelt so häufig wie Männer. Bei Patienten mit Leberzirrhose oder der chronischen Darmkrankheit Morbus Crohn kommen sie sogar noch häufiger vor. - [Gestörtes Immunsystem, kranke Leber und ein möglicher Ausweg?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gestoertes-immunsystem-kranke-leber-und-ein-moeglicher-ausweg/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse zum Zusammenhang von Leber und Immunabwehr Bei einer chronisch kranken Leber kommt es oft zu einer hohen Anfälligkeit für virale Infekte. Forscher des Universitätsklinikums Bonn haben den Zusammenhang aufgeklärt. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert einen Teufelskreis und einen möglichen Ausweg daraus. Die Wissenschaftler des Universitätsklinikums Bonn vermuten, dass das Risiko für die - [Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bluthochdruck-senken-durch-yoga-atmung/) - Neuer TRIAS Ratgeber Hoher Blutdruck kann viele Ursachen haben: neben Übergewicht, Bewegungsmangel und zu viel Salz zählt Stress zu den wichtigsten. Wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet, ziehen sich die feinen Muskeln der Blutgefäße zusammen, das Herz muss mehr leisten – und der Blutdruck steigt. Wie es gelingt, diesem Mechanismus durch gezielte Entspannungstechniken entgegenzuwirken und Stress - [Bewusstsein für Portionsgrößen schärfen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bewusstsein-fuer-portionsgroessen-schaerfen/) - Veranstaltung „Portion Size Matters“ Die Portionsgrößen von verpackten Lebensmitteln ebenso wie im Speisenangebot des Außer-Haus-Konsums sind im Lauf der Jahre kontinuierlich gestiegen. Das beeinflusst die Energieaufnahme maßgeblich und könnte ein Faktor für die Zunahme von Übergewicht und Adipositas sein. Mitte Mai 2023 fand in Wien die Tagung des „Vereins zur Förderung von Ernährungsinformation – forum.ernaehrung - [Gallith: Naturheilmittel in der Tradition der Hl. Hildegard](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gallith-naturheilmittel-in-der-tradition-der-hl-hildegard/) - Schutz gegen "böse Geister" und viel mehr - die Gundelrebe als Naturheilmittel Die Anwendung der Gundelrebe als Naturheilmittel, auch unter dem Namen Gundermann oder Glechoma hederacea bekannt, hat bereits eine jahrhundertelange Tradition. Die alten Kelten verwendeten sie als Schutz gegen böse Geister und böse Zauber, frühe Seefahrer kannten sie als Heilmittel gegen Skorbut. Hildegard von - [Glutenunverträglichkeit: Hafer statt Weizen für den empfindlichen Darm?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/glutenunvertraeglichkeit-hafer-statt-weizen-fuer-den-empfindlichen-darm/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse zur Alternative Hafer Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse machen Hoffnung, dass Hafer für Menschen mit Glutenunverträglichkeit eine Alternative in der Ernährung sein könnte. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse und zeigt auf, worauf es noch ankommt. Manche Menschen bekommen nach dem Essen von weizenhaltigen Produkten Beschwerden im Verdauungssystem. Darunter leidet der gesamte Organismus - [Vitamin D: Neuer TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-d-neuer-trias-ratgeber/) - Noch vor wenigen Jahren dachte man bei einem Vitamin-D-Mangel ausschließlich an ein Defizit im Knochenaufbau. Doch heute ist bekannt, dass das Sonnenhormon ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit ist. Mit der Hochdosistherapie nach dem Coimbraprotokoll werden unter anderem bei Autoimmunerkrankungen wie zum Beispiel Multipler Sklerose, Lupus, Rheuma und Psoriasis Erfolge erzielt. In dem Ratgeber „Vitamin - [Saison für den würzig-scharfen Rettich](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/saison-fuer-den-wuerzig-scharfen-rettich/) - Gesundes Wurzelgemüse für Brotzeit und Salat Rettich schmeckt angenehm würzig mit einer leichten Schärfe. Roh kommt das Aroma des knackigen Wurzelgemüses besonders gut zur Geltung. In Bayern wird der „Radi“ gerne zur Brotzeit oder in einem Salat mit süß-säuerlichen Apfelscheiben und Radieschen gegessen. Wer das Wurzelgemüse roh verwendet, kann die Scheiben oder Spiralen vorher leicht - [Gegen Giftstoffe: Wie Gerbstoffe im Holunder wirken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gegen-giftstoffe-wie-gerbstoffe-im-holunder-wirken/) - Holunder gegen Giftstoffe - erste Hinweise auf eine schützende Funktion Holunder ist dafür bekannt, viele wertvolle Inhaltsstoffe zu enthalten, denen eine positive Wirkung auf die Gesundheit nachgesagt wird. Zu diesen Inhaltsstoffen gehören auch sogenannte Gerbstoffe, insbesondere Ellagitannine und Proanthocyanidine. Was sind pflanzliche Gerbstoffe? Pflanzliche Gerbstoffe (auch Tannine genannt) können in verschiedenen Pflanzenbestandteilen wie zum Beispiel - [Entstehung von Adipositas](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/entstehung-von-adipositas/) - Welchen Einfluss hat das Geschlecht? Adipositas entwickelt sich offenbar bei Männern und Frauen unterschiedlich. Das lassen Untersuchungen des Gehirns vermuten, die Forschende der University of California, Los Angeles (UCLA) durchgeführt haben. An der Untersuchung nahmen 183 Menschen im Alter von 18 bis 55 Jahren teil. Sie machten in Fragebögen Angaben zu einer Vielzahl an Faktoren, - [Die Wirbelsäule als Schlüssel zur Selbstheilung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-wirbelsaeule-als-schluessel-zur-selbstheilung/) - Wie eine ganzheitliche Betrachtungsweise chronische Erkrankungen behandeln kann Warum können gebrochene Knochen, verletzte Haut und operierte Organe heilen, während chronische Erkrankungen wie Arthrose und Parkinson oft keine Besserung zeigen? Diese Frage beschäftigt Millionen von Menschen weltweit. Dr. Matthias Meier, niedergelassener Facharzt für Orthopädie und Gründer der Praxis "Impulse Health Management", hat eine ganzheitliche Herangehensweise entwickelt, - [Das beste Trainingsprogrammen für Rücken - Schultern - Nacken von Dr. Peter Poeckh](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-beste-trainingsprogrammen-fuer-ruecken-schultern-nacken-von-dr-peter-poeckh/) - Dr. Peter Poeckhs Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder - [Eltern sind wichtigste Vorbilder beim Essen und Bewegen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/eltern-sind-wichtigste-vorbilder-beim-essen-und-bewegen/) - Handlungsempfehlungen zu Ernährung und Bewegung im Kleinkindalter Eine ausgewogene Ernährung und reichlich Bewegung fördern die gesunde Entwicklung von Kleinkindern. Eltern sind hierbei die wichtigsten Impulsgeber und Vorbilder für ihre Kinder. Die Handlungsempfehlungen zu Ernährung und Bewegung im Kleinkindalter des Netzwerks Gesund ins Leben im Bundeszentrum für Ernährung helfen dabei, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen in Familien umzusetzen. Damit - [Holunder Pflanze: Beruhigende Wirkung bei innerer Unruhe](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/holunder-pflanze-beruhigende-wirkung-bei-innerer-unruhe/) - Gegen Stress und Anspannung Holunder ist für seine vielseitigen positiven Wirkungen bekannt. Blüten, Beeren und Rinde wurden schon vor vielen Hundert Jahren zur Linderung verschiedener Beschwerden eingesetzt. Dabei kam die Pflanze nicht nur - wie heute vor allem bekannt - bei der Behandlung von Infekten und Erkältungskrankheiten zum Einsatz. Auch bei vielen anderen körperlichen und - [Muskelschmerzen durch Covid-19-Erkrankung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/muskelschmerzen-durch-covid-19-erkrankung/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Ursachen Nach einer Corona-Erkrankung kommt es bei vielen Menschen zu Muskelschmerzen. Mindestens 25 Prozent der Betroffenen mit einer Post-COVID-Diagnose leiden darunter. Untersuchungen der Skelettmuskulatur mit der quantitativen Magnetresonanztomographie unter anderem ergaben mikrostrukturelle Veränderungen in den Muskelpartien. Allerdings fanden sich keine Entzündungsprozesse, sondern Hinweise auf ein Schrumpfen des Muskelgewebes, - [Das Praxisbuch zum internationalen Bestseller "Der Glukose-Trick"](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-praxisbuch-zum-internationalen-bestseller-der-glukose-trick/) - Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche - [Senf ist nicht gleich Senf](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/senf-ist-nicht-gleich-senf/) - Wie gesund ist die gelbe Würzpaste? Von süß bis scharf und fein bis körnig – es gibt viele verschiedene Senf-Sorten. Die gelbe Würzpaste gibt nicht nur Gegrilltem und Soßen eine besondere Note; sie ist auch gut für die Gesundheit. Die verschiedenen Senfarten aus der Pflanzenfamilie der Kreuzblütler unterscheiden sich in ihren Inhaltsstoffen und in ihrem - [Holunder bei Insulinresistenz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/holunder-bei-insulinresistenz/) - Natürliche Prävention: Kann Holunder Diabetes vorbeugen? Diabetes gehört zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Sie kann für die Betroffenen einen erheblichen Verlust an Lebensqualität bedeuten und im schlimmsten Fall zum Tode führen. Es gibt Hinweise darauf, dass Holunder - neben den zahlreichen anderen heilsamen Wirkungen auf die Gesundheit - auch einen positiven Effekt auf Diabetes oder die - ["Überfällig" von Franka Frei](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ueberfaellig-von-franka-frei/) - Gleichberechtigte Verhütung jetzt! Zum Kinderkriegen gehören mindestens zwei. Verhütung aber ist weltweit »Frauensache«, mit allen damit verbundenen finanziellen Kosten, körperlichen und seelischen Nebenwirkungen, die empfängnisverhütende Mittel wie die – noch immer von knapp 50% der Frauen in Deutschland genutzte – Anti-Baby-Pille haben. Wir verstehen uns als modern und gleichberechtigt, doch in Sachen Verhütung scheinen wir - [Der Masterplan für gutes Essen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-masterplan-fuer-gutes-essen/) - Ernährungsfachleute unterstützen Ernährungsstrategie Die aktuelle Bundesregierung geht das Thema Ernährung erstmals ganzheitlich an: Im Koalitionsvertrag ist die Erarbeitung einer Ernährungsstrategie bis Ende 2023 verankert. Das Ziel lautet, die Ernährung in Deutschland bis zum Jahr 2050 nachhaltiger, gesundheitsförderlicher, tierwohlorientierter, inklusiver und vor allem klimafreundlicher zu gestalten. NUTRITION HUB – Deutschlands größtes Netzwerk für Ernährungsexpertinnen und -experten - [Cholesterinkiller: Bärlauch ist ein leckeres herzgesundes Gewürz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/cholesterinkiller-baerlauch-ist-ein-leckeres-herzgesundes-gewuerz/) - Verbraucher müssen aber auf Fuchsbandwurmfreiheit achten Bärlauch ist ein idealer Cholesterinkiller, informiert Professor Sven-David Müller beim Kardiologen-Kongress in Wien im März 2023. Vielen ist Bärlauch als aromatisches "Küchenkraut" bekannt. Aber Bärlauch kann noch mehr, denn der Knoblauch der Germanen reguliert den Cholesterinstoffwechsel und die Herzaktivität, so Professor Müller. Der bekannte Ernährungsexperte rät vor dem Hintergrund - [Die Leber profitiert direkt vom Darm](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-leber-profitiert-direkt-vom-darm/) - Gestörtes Darmmilieu beeinträchtigt die Leberregeneration Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie das Darmmilieu direkt die Leber beeinflusst. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Entdeckungen und rät zur Unterstützung des Darmes. Ein gesundes Darmmilieu ist enorm wichtig, damit sich die Leber regenerieren kann. Das haben Wissenschaftler der Technischen Universität München (TUM) herausgefunden. Der Grund sind kurzkettige Fettsäuren. Das Mikrobiom - ["Der kleine Arthrose-Coach": Neuer TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-kleine-arthrose-coach-neuer-trias-ratgeber/) - Wie es gelingt, Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv anzugehen, zeigen die beiden Physiotherapeuten Volker Sutor und Tim Bumb in ihrem Ratgeber „Der kleine Arthrose-Coach“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2023). Volker Sutor, Tim Bumb, Der kleine Arthrose-Coach. 40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke. TRIAS Verlag, Stuttgart. 2023, Buch EUR [D] 14,99 EUR [A] 15,50, EPUB EUR [D] 11,99 - [Bewusst und achtsam essen und trinken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bewusst-und-achtsam-essen-und-trinken/) - Kostenloses Medienpaket für die Ernährungsberatung Das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) hat ein neues, digitales Medienpaket rund um das Thema achtsames Essen herausgegeben. Die ganze Aufmerksamkeit bewusst und genussvoll dem Essen zu widmen, klingt einfach – ist es oft aber nicht. Permanentes Multitasking, Stress und Zeitmangel führen häufig dazu, dass die Bedeutung der Mahlzeiten völlig in - [Holunder: Extrakt oder Saft?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/holunder-extrakt-oder-saft/) - Holunder ist in verschiedenen Darreichungsformen anwendbar Heilpflanzen wie Holunder sind in der modernen Phytotherapie in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Während früher aus den Beeren häufig Saft zubereitet wurde, wird heute hochkonzentriertes Extrakt in Pulverform angeboten. Besonders beliebt sind zum Beispiel Kapseln mit Holunderextrakten, deren Einnahme sich gut dosieren lässt. Die Qualität von Nahrungsergänzungsmittel mit Holunder hängt - ["Der kleine Augen-Coach" - Neuer TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-kleine-augen-coach-neuer-trias-ratgeber/) - Durch übermäßige Bildschirmarbeit und den ständigen Blick auf Tablet oder Smartphone übermüden unsere Augen. Dies kann langfristig zu Kurzsichtigkeit und anderen Sehstörungen führen. Tipps, um Beschwerden zu lindern und das Sehen zu verbessern, gibt Heike Höfler in ihrem neuen Ratgeber „Der kleine Augen-Coach“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2023). Heike Höfler, Der kleine Augen-Coach, Entspannte Augen - - [Obst- und Gemüseversorgung nicht überall ausreichend](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/obst-und-gemueseversorgung-nicht-ueberall-ausreichend/) - Zusammenhang mit Risiko für Bluthochdruck untersucht Wenn die Obst- und Gemüseversorgung in einem Land nicht ausreichend ist, gibt es dort offenbar ein höheres Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Vor allem Menschen in ärmeren Ländern Afrikas und Asiens sind betroffen, hat eine internationale Studie gezeigt. Ein hoher Verzehr von Obst und Gemüse kann das Risiko für - [Wie Holunder Extrakte auf Magen und Darm wirken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-holunder-extrakte-auf-magen-und-darm-wirken/) - Studien zeigen: Mit Holunder lässt sich das Mikrobiom im Darm positiv beeinflussen Die im Holunder enthaltenen Inhaltsstoffe können sich neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge auch positiv auf die Magen- und Darmgesundheit auswirken. "Die Wirkung erfolgt vermutlich über das sogenannte Darm-Mikrobiom. Dieses umfasst alle im Darm lebenden Mikroorganismen wie Bakterien, von denen sich sowohl gesundheitsschädliche als auch - [Schmerztherapie: es gibt zahlreiche moderne Lösungsoptionen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerztherapie-es-gibt-zahlreiche-moderne-loesungsoptionen/) - Wichtig erscheint die Kombination der Methoden Moderne Lösungen könnten zukünftig beitragen, Menschen in der Schmerztherapie besser zu helfen. Dabei wird der individuelle Bedarf der Betroffenen berücksichtigt. Neuere Entwicklungen in der Schmerztherapie Zukunftsweisende Lösungen finden sich im Rahmen der laufenden Digitalisierung und im Fortschritt der medizinischen Wissenschaft. Drei Beispiele machen es deutlich. Apps können helfen, Schmerzen - [Alterung fördert Erkrankungen von Herz und Lungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alterung-foerdert-erkrankungen-von-herz-und-lungen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse Wenn der Mensch altert, werden Erkrankungen gefördert. Welche Mechanismen dahinterstehen, wird von der Wissenschaft erforscht. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert spannende Ansätze und wie wir sie nutzen können. Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Bedeutung der Alterung für die Gesundheit Epidemiologische Studien zur Häufigkeit und Verteilung von Krankheiten belegen einen Zusammenhang zwischen der Alterung - [Schutz vor Herzinfarkt, Arteriosklerose, Krebs u. Diabetes](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schutz-vor-herzinfarkt-arteriosklerose-krebs-u-diabetes/) - "Mediterrane Ernährung" - Neuer TRIAS Ratgeber Die traditionelle Mittelmeerkost gilt als eine der gesündesten und ausgewogensten Ernährungsformen. Wie ein entsprechender Speiseplan aussieht und welche vorbeugenden und heilenden Effekte die mediterrane Ernährung auf unsere Gesundheit hat, zeigen Dr. rer. nat. Benjamin Seethaler und Professor Dr. med. Stephan C. Bischoff vom Fachgebiet Ernährungsmedizin & Prävention der Universität - [Kräuter - Knigge](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kraeuter-knigge/) - So behalten Küchenkräuter ihr Aroma Ob aus dem Supermarkt, dem Garten oder von der Fensterbank: Frische Kräuter bringen Geschmack und Abwechslung in die Küche, helfen beim Salzsparen und machen Speisen bekömmlicher. Wie durch die richtige Lagerung und Zubereitung das vielseitige Aroma von Kräutern erhalten bleibt, zeigt das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE). Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Dill - [Bio-Lebensmittel: Gut für Umwelt und Gesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bio-lebensmittel-gut-fuer-umwelt-und-gesundheit/) - Ernährungsmediziner unterstützt bei Ernährungsumstellung Dass der biologische Anbau von Lebensmitteln gut für Umwelt und Natur ist, ist leicht nachzuvollziehen. So unterstützt die Bio-Landwirtschaft den Erhalt der Biodiversität. Sie fördert die Artenvielfalt und den Erhalt von natürlichen Lebensräumen für Tiere und Pflanzen. Bestäuber wie Bienen und andere natürliche Insekten werden geschützt. Denn die Verwendung von synthetischen - [»Leben mit Endometriose« von Vivian Vanessa Wagner](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/leben-mit-endometriose-von-vivian-vanessa-wagner/) - Rund jede zehnte Frau zwischen der Pubertät und den Wechseljahren ist von Endometriose betroffen. Endometriose bezeichnet eine der häufigsten chronischen Erkrankungen bei Frauen, bei der Zysten und Entzündungen außerhalb der Gebärmutter auftreten. Lange wurde die Erkrankung nicht ernst genommen, geschweige denn erforscht. Dass die Medizin auch heute noch die Genderperspektive vernachlässigt, ist kein Geheimnis, führt - [Traumduo „Bio“ und „regional“](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/traumduo-bio-und-regional/) - Regionale Bio-Lebensmittel schützen das Klima Nicht neu: Unsere aktuelle Ernährungsweise verursacht hohe Emissionen von Treibhausgasen entlang der gesamten Wertschöpfungskette für Lebensmittel. Weil wir einen direkten Einfluss auf das haben, was täglich auf unsere Teller kommt, ist eine klimafreundliche Ernährung ein wichtiger Hebel, um unseren persönlichen CO2-Fußabdruck zu verkleinern. Für Verbraucherinnen und Verbraucher, die sich auf - [Holunder in der Phytotherapie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/holunder-in-der-phytotherapie/) - Holunder - ein Klassiker in der Pflanzenheilkunde Als Phytotherapie bezeichnet man die professionelle Pflanzenheilkunde, bei der bestimmte Pflanzen oder einzelne Pflanzen-Bestandteile wie Blüten, Blätter oder Früchte zur Vorbeugung oder Linderung von gesundheitlichen Beschwerden zum Einsatz kommen. Sie gehört zu den ältesten medizinischen Behandlungsmethoden und wurde schon in der Antike und im Mittelalter angewendet. Auch die - [Immunsystem hilft sich selbst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunsystem-hilft-sich-selbst/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Selbstregulation des Organismus Wissenschaftler entdeckten neue Mechanismen, wie sich die Immunabwehr unter Kontrolle hält. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge und zeigt Unterstützungsmöglichkeiten für das Immunsystem auf. Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Selbstregulation des Immunsystems Ein deutsch-französisches Forscherteam hat am Berliner Max Delbrück Center neue Erkenntnisse gewonnen, wie sich das Immunsystem - [Weniger Salz im Essen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weniger-salz-im-essen/) - WHO fordert mehr Rechtsvorschriften Weltweit essen Menschen zu salzreich und nehmen dadurch zu viel Natrium auf. Nur fünf Prozent der Mitgliedstaaten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wirken einer übermäßigen Natriumzufuhr durch verbindliche und umfassende Maßnahmen entgegen, geht aus einem globalen Bericht hervor. Weltweit seien jedes Jahr etwa 1,89 Millionen Todesfälle auf eine erhöhte Natriumzufuhr zurückzuführen. Zu viel - [Wenn Sport auf Rückentraining trifft](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-sport-auf-rueckentraining-trifft/) - Gezieltes Training für die langen Muskeln Ab Mitte 20 nehmen sie ab, pro Lebensjahrzehnt schwinden rund drei Kilo von ihnen dahin: Muskeln sind nicht selbstverständlich, sie brauchen Aufmerksamkeit. Fehlende Muskelfitness kann zu orthopädischen Beschwerden (Rückenschmerzen, Osteoporose, Arthrose) führen. Zahlreiche Studien belegen, dass gezieltes Rumpfkrafttraining zwei Mal pro Woche Rückenschmerzen vorbeugt und Schmerzen lindert. "90 Prozent - [BAS KAST: »Kompass für die Seele«](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bas-kast-kompass-fuer-die-seele/) - In seinem »Kompass für die Seele« zeigt Bas Kast auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche, welche körperlichen und psychischen Faktoren zusammenspielen müssen, um unsere Seele zu stärken. Und stellt zehn einfache, teils überraschende Strategien vor, wie wir Körper und Geist in jeder Lebensphase erfrischen, Zuversicht gewinnen und mit uns und der Welt wieder - [Präbiotika, Probiotika, Postbiotika](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/praebiotika-probiotika-postbiotika/) - Was ist der Unterschied? Im Darm lebt eine große Bakteriengemeinschaft, die wichtig für die Gesundheit ist. Mit unserem Essen versorgen wir die Darmbewohner mit Nahrung. Dabei fördert eine abwechslungsreiche Ernährung mit reichlich Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkorn ein günstiges Darmmikrobiom. Das Darmmikrobiom ist die Gemeinschaft von Bakterien und anderen Mikroorganismen, die im menschlichen Darm leben. Eine - [Wie Holunder das Herz stärken kann](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-holunder-das-herz-staerken-kann/) - Holunder für die Herzgesundheit: Inhaltstoffe können die Herztätigkeit regulieren Einige der in Holunder enthaltenen Inhaltsstoffe sind wichtig für die Herzgesundheit, darunter zum Beispiel Kalium. Aber auch die vielen sekundären Pflanzenstoffe, insbesondere die Flavonoide, die für die typische rot-schwarze Farbe der Holunderbeeren sorgen, haben positive Eigenschaften, die sich günstig auf die Gesundheit des Herzens auswirken können. - [Wie Bewegung der Leber hilft](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-bewegung-der-leber-hilft/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert, worauf es bei der Gesundheit der Leber noch ankommt. Die Deutsche Leberstiftung warnte vor den dramatischen Folgen des weit verbreiteten Bewegungsmangels. Anlass dafür war das Ergebnis des globalen Statusberichts der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zur körperlichen Aktivität, wonach sich weltweit Millionen von Menschen nicht genug bewegen und daraus mit dramatischen Folgen zu rechnen ist. Unter - [Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/feldenkrais-neue-uebungen-fuer-ruecken-und-schultern/) - Neue TRIAS Audio-CD Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie hat auf der Hör-CD „Feldenkrais – neue Übungen für Rücken und Schultern“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2023) Übungen zusammengestellt, die gezielt Verspannungen in den Muskeln lösen, die besonders sensibel auf Alltagsstress reagieren. Birgit Lichtenau, Feldenkrais – neue Übungen für Rücken und Schultern, - [Biochemie des Pfeffers](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/biochemie-des-pfeffers/) - Wie entsteht die typische Schärfe der Früchte? Wie kommen Pfeffer und Chili zu ihrer Schärfe? Mit der Biochemie der beliebten Gewürzpflanzen haben sich Forschende des Leibniz-Instituts für Pflanzenbiochemie (IPB) beschäftigt. Enzyme sind Eiweiße, die in jedem Lebewesen und in jeder Zelle vorkommen. Als biologische Katalysatoren bewirken und beschleunigen sie biochemische Reaktionen. Jede Pflanze hat Hunderte - [Entzündungen der Mundwinkel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/entzuendungen-der-mundwinkel/) - Schmerzhafte Risse sanft behandeln Sie verursachen Schmerzen, sie brennen und bei jedem Lachen, Gähnen oder beim Essen können sie erneut einreißen: Unter dem Fachbegriff Mundwinkel-Rhagaden versteht man kleine, oft entzündliche Risse in den Mundwinkeln. Der Landesapothekerverband Baden-Württemberg (LAV) erklärt zum Weltmundgesundheitstag am 20. März 2023, die verschieden Ursachen und was Betroffenen dagegen tun können. "Die - [Wie sich Schmerzen lindern lassen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-sich-schmerzen-lindern-lassen/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und der Ansatz der Bioresonanz Bei Patienten mit chronischen Schmerzen, die auf Medikamente nicht ansprechen, wird in der klinischen Medizin versucht, mithilfe der sogenannten Hirnstimulation die Schmerzen zu lindern. Mit nicht-invasiven Elektroden werden über die Kopfhaut bestimmte Großhirnregionen mittels elektrischer oder magnetischer Reize stimuliert. Eine interdisziplinäre Forschungsgruppe der Universität Heidelberg hat neue - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: 111 High-Fiber-Rezepte](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-111-high-fiber-rezepte/) - Jeder Fünfte leidet unter Verdauungsproblemen, jeder zweite an Übergewicht – nicht nur hier hilft eine ballaststoffreiche Ernährung nachweislich, sondern auch bei Herz-Kreislauf-Problemen, Immunschwäche oder Diabetes Der Ratgeber zeigt, wie man mit der Ernährung und 111 ballaststoffreichen Rezepten Krankheiten vorbeugen und Krankheitsverläufe bessern kann Leicht, fit und vital durch Ballaststoffe! Ballaststoffe sind alles andere als unnützer - [Wie Berufstätigkeit die Gesundheit beeinflusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-berufstaetigkeit-die-gesundheit-beeinflusst/) - Berufstätigkeit und Gesundheit sind heutzutage zwei sehr eng verknüpfte Themen Verschiedene Arbeitssysteme können dabei unterschiedliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. In seinem Buch "Kanzerogenität von Schicht- und Nachtarbeit. Aktuelle Evidenz", das im Februar bei GRIN erschienen ist, beleuchtet Dr. Dr. med. Sandro Lorenz die gesundheitlichen Auswirkungen von Nacht- und Schichtarbeit. Der Themenkomplex Arbeit und Gesundheit - [Foodtrend Fermentation](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/foodtrend-fermentation/) - Bewährtes Wissen neu entdeckt Sauerkraut aus Deutschland oder Kimchi aus Korea – fermentierte Lebensmittel sind weltweit verbreitet und gelten als gut für den Darm und die Gesundheit. Es hat sich zum Trend entwickelt, selbst Gemüse zu fermentieren. Bereits seit Jahrtausenden nutzen Menschen Mikroorganismen, um Lebensmittel haltbar zu machen. Früher wurden auf diese Weise Vorräte für - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Autoimmunerkrankungen – Das kann ich selbst tun](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-autoimmunerkrankungen-das-kann-ich-selbst-tun/) - Autoimmunerkrankungen stehen nach Herz-Kreislauf- und Tumor-Erkrankungen auf Platz 3 der Krankheiten weltweit Der Ratgeber zeigt, wie man Krankheitsverläufe durch natürliche und konventionelle Methoden positiv beeinflussen kann – mit Ernährung, Heilkräutern, Bewegung und weiteren Behandlungsmöglichkeiten Selbsthilfemaßnahmen, die die individuelle ärztliche Beratung sinnvoll ergänzen MS, Diabetes Typ 1, Hashimoto und Co. aktiv begegnen! Obwohl man Autoimmunerkrankungen noch - [Die Deutschen schätzen Bio-Produkte](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-deutschen-schaetzen-bio-produkte/) - Wichtige Gründe sind Tierwohl und gesunde Lebensmittel Bio ist weiterhin gefragt. Jeder zweite Deutsche kauft gelegentlich Bio-Lebensmittel, mehr als ein Drittel sogar häufig oder ausschließlich. Das hat das aktuelle Ökobarometer gezeigt, das regelmäßig vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) in Auftrag gegeben wird. An der repräsentativen Umfrage nahmen über 1.000 Menschen ab 14 Jahren - [Tinnitus - störendes Klingeln im Ohr](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tinnitus-stoerendes-klingeln-im-ohr/) - Ursachen und Strategien zur Linderung Es rauscht, es klingelt, es pfeift: Dauerhafte und quälende Ohrgeräusche werden Tinnitus genannt und können unterschiedliche Auslöser haben. Bei über 1, 5 Millionen Bundesbürgern wurde ein chronischer Tinnitus diagnostiziert, etwa jeder zehnte Betroffene leidet erheblich darunter. Anhaltender Stress und Überlastung können ebenso zu den belastenden Geräuschempfindungen im Ohr führen oder - [Neuer humboldt-Elternratgeber: Mama, ich will Brokkoli!](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-elternratgeber-mama-ich-will-brokkoli/) - Das erste Buch der Erfolgsbloggerin „Miss Broccoli“ – mit den besten Rezepten und Tipps sowie fünf Schritten, um ab sofort gesünder zu leben Die Autorin ist Ernährungscoach für Familien – monatlich suchen 200.000 Eltern Rat und Rezepte auf ihrem Blog und ihren Kanälen So können Eltern selbst Picky Eater und Gemüsemuffel für gesundes Essen begeistern - [Mineralwasserkonsum deutlich gestiegen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mineralwasserkonsum-deutlich-gestiegen/) - Jeder Deutsche trinkt knapp 130 Liter pro Jahr Die Deutschen trinken wieder deutlich mehr Mineralwasser. Im Jahr 2022 lag der Pro-Kopf-Verbrauch nach vorläufigen Branchendaten bei knapp 130 Litern, meldet der Verband Deutscher Mineralbrunnen (VDM). Damit ist der Konsum wieder ähnlich hoch wie vor der Coronapandemie. Im vergangenen Jahr haben 157 Mineralbrunnen in Deutschland 10,1 Milliarden - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Leichter leben mit Endometriose](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-leichter-leben-mit-endometriose/) - Etwa 2 Millionen Frauen in Deutschland sind von Endometriose betroffen Der lange Weg zur Diagnose kann Selbstzweifel verursachen – die Autorin zeigt, wie betroffene Frauen gut mit Endometriose leben sowie Selbstvertrauen und Lebensqualität zurückgewinnen Viele erfolgserprobte Selbsthilfemaßnahmen für ein besseres Selbstwertgefühl Pressematerial zum Download: Bewegungs-Karten zum Ausschneiden – mit Übungen gegen Schmerzen und Unwohlsein „Es gibt - [Omega-3-Fettsäuren aus Fisch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/omega-3-fettsaeuren-aus-fisch/) - Auch positiv für die Nierenfunktion? Wer durch den regelmäßigen Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten gut mit Omega-3-Fettsäuren versorgt ist, kann die Nierenfunktion unterstützen und einer chronischen Erkrankung entgegenwirken. Das lassen die Ergebnisse einer Untersuchung unter Leitung der University of New South Wales, Sydney vermuten, für die 19 Studien aus 12 Ländern ausgewertet wurden. Es waren - [Atherosklerose durch die Leber gefördert](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/atherosklerose-durch-die-leber-gefoerdert/) - Wie die Leber an der Gefäßverkalkung mitwirkt. Bioresonanz Redaktion stellt neue Erkenntnisse vor. Es gibt neue Erkenntnisse zu den Ursachen von Atherosklerose. Die Bioresonanz Redaktion erläutert die Hintergründe und zieht Schlussfolgerungen. Wenn sich an den Blutgefäßen Ablagerungen bilden, allgemein als Gefäßverkalkung bezeichnet, spricht der Fachmann von Atherosklerose. Eine gefürchtete Entwicklung, insbesondere für das Herz-Kreislauf-System und - [Echter Salbei](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/echter-salbei/) - Arzneipflanze des Jahres 2023 Salbei ist eine Bereicherung für Küche und Hausapotheke. Der Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde an der Universität Würzburg hat den „Echten Salbei“ zur Arzneipflanze des Jahres 2023 gewählt, um auf seine vielseitige Nutzung in der europäischen Medizin hinzuweisen. Bereits im Altertum wurde Salbei in Europa als Heilkraut verwendet. Der Echte Salbei, wissenschaftlich - [Vitamine und mehr: Was den Holunder so wirksam macht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamine-und-mehr-was-den-holunder-so-wirksam-macht/) - Diese bioaktiven Stoffe im Holunder stärken Gesundheit und Abwehrkräfte Schwarzer Holunder ist ein echtes Kraftpaket: Sowohl seine Blüten als auch seine Beeren strotzen nur so vor Inhaltsstoffen, die unsere Gesundheit fördern und in konzentrierter Form auch medizinische Wirkungen entfalten. Hier sind zunächst Vitamine und Mineralstoffe zu nennen: Holunderbeeren sind - wie andere Wildfrüchte auch - - [So einfach geht abnehmen mit den 100 besten Fettkillern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/so-einfach-geht-abnehmen-mit-den-100-besten-fettkillern/) - Buch für einen schnellen Stoffwechsel und eine schlanke Linie von Lara Opfermann und Sven-David Müller erschienen Im Mainz Verlag ist jetzt der Ernährungsratgeber "Fettkiller - so geht abnehmen richtig" von der Ernährungswissenschaftlerin Lara Opfermann, Braunschweig und Professor PhDr. Sven-David Müller, Salzgitter, erschienen. Mit den Fettkillern wird Abnehmen zum Kinderspiel und der Jo-Jo-Effekt bleibt aus: Die - [Die Zukunft ist flexitarisch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-zukunft-ist-flexitarisch/) - Trendreport Ernährung 2023 Die Ernährungstrends 2023 sind da. Das Bundeszentrum für Ernährung und das Ernährungsnetzwerk NUTRITION HUB haben im Trendreport Ernährung 2023 die Top Zehn ermittelt. „Nie zuvor war so viel Fachwissen versammelt. Gemeinsam konnten wir 170 namhafte Expertinnen und Experten aus unserem Netzwerk zu relevanten Trends befragen“, sagt Dr. Simone Frey, Gründerin des NUTRITION - [Schwarzer Holunder kann antiviral wirken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schwarzer-holunder-kann-antiviral-wirken/) - Wie sich Viren im Körper vermehren und warum Holunder bei ihrer Abwehr hilft Holunder gegen Viren - wie genau funktioniert das? Viren können sich nicht selbstständig fortpflanzen. Sie müssen dazu erst eine Wirtszelle befallen und ihr Erbmaterial in diese Zelle einbringen. Dadurch ist die Wirtszelle gezwungen, mithilfe ihrer eigenen Zellmaschinerie tausende neuer Viruspartikel herzustellen. Diese - [Schmerzen von Psyche beeinflusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzen-von-psyche-beeinflusst/) - Bioresonanz-Redaktion stellt neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft über den Zusammenhang von Psyche und Schmerzen vor Es ist eine Wechselwirkung. Wie so oft in der Natur. Menschen mit Schmerzen sind nicht nur psychisch schwer belastet, sondern beeinflussen umgekehrt über die Psyche auch die Schmerzsituation. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge und stellt wissenschaftliche Erkenntnisse vor. Für viele - [Weizen – Fakten und Zahlen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weizen-fakten-und-zahlen/) - Von Zöliakie bis Glutensensitivität Weizen steuert heute etwa 20 Prozent der Kohlenhydrate und 20 Prozent des Proteins zur Ernährung der Weltbevölkerung bei. Zudem enthält Vollkornweizen zahlreiche wichtige Vitamine, Spurenelemente, Mineral- und Ballaststoffe. Insofern ist Weizen aus der menschlichen Ernährung nicht wegzudenken. Andererseits denken nicht wenige Menschen, dass sie dieses Getreide nicht gut vertragen. Die Arbeitsgruppe - [Die Seelen-Docs - Das leicht umsetzbares Programm zur Stärkung der Psyche](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-seelen-docs-das-leicht-umsetzbares-programm-zur-staerkung-der-psyche/) - Das Programm für eine stabile Psyche, das zeigt, wie sich jeder mit einem gesunden Lebensstil schützen kann. Mit zahlreichen einfach umsetzbaren Tipps, sofort wirksame Übungen und hilfreiche Checklisten u.a. zum Ressourcen-Management, mit Tools für einen erholsamen Schlaf, Bewegung, die gut tut, Ernährungs-Tipps, Coping-Strategien, Achtsamkeitstrainings und vieles mehr, was die Psyche stärkt. Univ.-Prof. Dr. med. Andreas - [Parkinson Selbsttest: Wie man selbst Symptome erkennt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/parkinson-selbsttest-wie-man-selbst-symptome-erkennt/) - Parkinson auf der Spur Parkinson ist eine neurologische Krankheit, die immer weiter um sich greift und immer mehr Menschen betrifft. Nach Alzheimer ist Parkinson die zweithäufigste neurologische Krankheit der Welt mit derzeit über 10 Millionen identifizierten Fällen. Das Leben der Betroffenen und ihren Angehörigen wird durch Parkinson massiv beeinflusst. Wie bei jeder anderen Krankheit auch, - [Abnehmen: Wir können schlank](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/abnehmen-wir-koennen-schlank/) - Neuartiger Ansatz erleichtert Abnehmen bei Übergewicht und Adipositas Das Frustrationspotential beim Abnehmen ist groß. Regelmäßig mühen sich Betroffene ab. Oft wiegen sie nach Hungern und Verzicht noch mehr. Auch diejenigen, die alles richtig machen, stehen häufig vor einem Rätsel: warum gelingt es nicht? Warum können diese Menschen tun was sie wollen, sie nehmen einfach nicht - [Parkinson - Was zu tun ist, um dennoch glücklich zu sein](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/parkinson-was-zu-tun-ist-um-dennoch-gluecklich-zu-sein/) - Parkinson ist eine chronische und fortschreitende neurologische Erkrankung, die durch einen Mangel an Dopamin im Gehirn verursacht wird. Die Erkrankung führt zu Bewegungsstörungen wie Schütteln, Muskelsteifheit und langsamen Bewegungen. Obwohl es derzeit keine Heilung für Parkinson gibt, gibt es Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität maßgeblich zu verbessern. Behandlung von Parkinson Eine Behandlung - [Weizen – darum ist Vollkorn so gesund](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weizen-darum-ist-vollkorn-so-gesund/) - Wie steht es um Dinkel, Emmer und Co? Weizen ist die wichtigste Brotgetreideart, sowohl von der Anbaufläche weltweit wie auch von der Verarbeitungsmenge. Hierzulande ist die Brotvielfalt bekanntlich sehr hoch und neben Weizen werden oft auch Roggen und Dinkel eingesetzt. Dagegen werden in anderen Ländern die meisten Backwaren aus Weizen hergestellt. Der Aufbau des Korns - [Zu viel, zu fett, zu süß](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zu-viel-zu-fett-zu-suess/) - ARAG Experten über eine gesunde Ernährung Mehr als die Hälfte aller Erwachsenen in Deutschland ist stark übergewichtig. Bei Kindern ist nach Angaben des Deutschen Kinderhilfswerks jedes sechste Kind zu dick. Neben einer einseitigen Ernährung trägt auch Bewegungsmangel wesentlich zur Entstehung von Übergewicht bei. Beides hat sich vor allem bei jungen Menschen durch die Corona-Pandemie erheblich - [Rheuma - warum Frauen öfter betroffen sind](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rheuma-warum-frauen-oefter-betroffen-sind/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu Rheuma am Beispiel der rheumatoiden Arthritis. Frauen erkranken öfter als Männer an rheumatoider Arthritis. Der Grund liegt unter anderem an den unterschiedlichen Einflüssen des Hormonsystems. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft zum Thema Rheuma und zieht ganzheitliche Schlussfolgerungen daraus. Rheumatoide Arthritis gilt gemeinhin als Autoimmunerkrankung. Die - [Selbstbestimmt: Tatjana Reichhart und Claudia Pusch über Erwartungen - und wie wir mit ihnen umgehen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/selbstbestimmt-tatjana-reichhart-und-claudia-pusch-ueber-erwartungen-und-wie-wir-mit-ihnen-umgehen/) - In Balance mit uns und anderen Viele Menschen führen ein Leben, von dem sie glauben, es so leben zu müssen, obwohl es ihnen nicht gut tut. Dieses Buch zeigt wissenschaftlich fundiert und leicht nachvollziehbar, wie man sich mit kleinen Schritten aus diesen (gefühlten) Ketten befreit. Welches Selbst bestimmt eigentlich? Wann bin ich authentisch? Und wo - [Holunder als Immunstimulanz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/holunder-als-immunstimulanz/) - Wie unser Abwehrsystem funktioniert und warum Holunder die Immunkräfte stärken kann Tag für Tag ist unser Immunsystem einer Vielzahl von Angriffen ausgesetzt. Denn Bakterien und Viren befinden sich überall. Auf Haltegriffen in Bus und Bahn, auf Tastatur und Handy oder in schlecht gelüfteten Büroräumen. Funktioniert das Immunsystem optimal, dann wehrt es Krankheitserreger ab, bevor sich - [Ernährung und Demenzrisiko](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrung-und-demenzrisiko/) - Wie Kopf und Darm zusammenarbeiten Das Darmmikrobiom spielt eine wichtige Rolle dabei, wie sich Lebens- und Ernährungsgewohnheiten auf die Gehirngesundheit und das Risiko für Demenz auswirken. Das zumindest lässt eine kanadische Untersuchung vermuten, für die Interventionsstudien zu diesem Thema ausgewertet wurden. Die Ernährung beeinflusst sie das Mikrobiom, nämlich die Bakteriengemeinschaft im Darm einschließlich ihrer Gene - [Diagnose Brustkrebs –was jetzt zu tun ist.](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/diagnose-brustkrebs-was-jetzt-zu-tun-ist/) - Allgemeinverständliche und umfassende Unterstützung und Orientierung auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse für akut oder Nachsorge-Betroffene und Angehörige. Von Prof. Nadia Harbeck, eine der weltweit führenden Brustkrebsexpertinnen. Nadia Harbeck, Ludger Wahlers, Brustkrebs - Alles, was jetzt wichtig ist. Diagnose, Behandlung und Begleitung für Betroffene und Angehörige. Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. 400 Seiten gebundenes Buch. - [Krankheitskeime in Lebensmitteln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/krankheitskeime-in-lebensmitteln/) - Ergebnisse der Lebensmittelüberwachung Rinderhack, abgepackte Salate und Fertigteige können mit krankheitserregenden Bakterien belastet sein. Das haben Untersuchungen im Rahmen des amtlichen Zoonosen-Monitorings für 2021 ergeben. Das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) rät vor allem Risikogruppen wie Schwangeren, Kindern sowie älteren und immungeschwächten Personen, vorsichtig zu sein und bestimmte Regeln zu beachten. Shiga-Toxin bildende E. - [Studie zeigt: Holunder wirkt bei Grippesymptomen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/studie-zeigt-holunder-wirkt-bei-grippesymptomen/) - Anthocyane und Polysaccharide im Holunder zeigen antivirale und immunstimulierende Wirkung In einer Studie(1) mit dem Titel "Polysaccharides from European Black Elderberry Extract Enhance Dendritic Cell Mediated T Cell Immune Responses", die im International Journal of Molecular Science veröffentlicht wurde, kommen die Autoren zu dem Ergebnis, dass Polysaccharide aus europäischem Schwarzen Holunder-Extrakt die durch dendritische Zellen - [Neue Erkenntnisse zu Schilddrüsenstörungen verändern Verständnis](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neue-erkenntnisse-zu-schilddruesenstoerungen-veraendern-verstaendnis/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Folgen von Störungen der Schilddrüse Bereits leichte Schilddrüsenstörungen können zu schweren gesundheitlichen Folgen führen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse und zieht daraus ganzheitsmedizinische Schlussfolgerungen. Klinisch nachweisbare Erkrankungen der Schilddrüse sind lange als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen anerkannt. So ist seit mehr als 200 Jahren bekannt, dass - [Heilung, Humanität, Innovation](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/heilung-humanitaet-innovation/) - Der Dreiklang für gute Gesundheit und ein Menschenwürdiges und zukunftsorientiertes Gesundheitswesen. Umfassende Aufklärung und weitsichtige Maßnahmen, damit der dringend notwendige Strukturwandel im Gesundheitswesen gelingt, und Medizin zu einer würdevollen Heilkunst zwischen HighTech und Naturheilkunde, zwischen Psychosomatik und Umweltmedizin wird. Ein Buch, das uns alle betrifft! Dietrich Grönemeyer, Medizin verändern. Heilung braucht Zuwendung, Vertrauen und Mut - [Gesundheitsrisiken durch Energydrinks](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundheitsrisiken-durch-energydrinks/) - Forschende fordern europäischen Rechtsrahmen Weltweit nimmt der Konsum von Energydrinks zu. Um mögliche Gesundheitsrisiken zu reduzieren, fordern Forschende aus Spanien einen europäischen Rechtsrahmen für die koffeinhaltigen Erfrischungsgetränke. In Europa trinkt mehr als jeder zehnte Erwachsene nach eigenen Angaben mindestens vier bis fünf Mal pro Woche Energydrinks. Das ist bedenklich, da ein hoher Konsum zu vielschichtigen - [Wenn aus Symptomen Indizien werden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-aus-symptomen-indizien-werden/) - Eltern als Diagnostiker Die gesundheitliche Entwicklung von Kindern kann niemand besser beurteilen als die Eltern. Dabei werden sie heute durch ein engmaschiges System von Vorsorgeuntersuchungen unterstützt, die unbedingt eingehalten werden sollten. Gesundheitliche Problem können so frühzeitig erkannt und behandelt werden. Aber es gibt auch Entwicklungsstörungen und Krankheiten, die trotz des hohen Standards der Medizin unentdeckt - [Erdnussallergie - neue Behandlungsoptionen für gefährliche Erkrankung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erdnussallergie-neue-behandlungsoptionen-fuer-gefaehrliche-erkrankung/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse und Lösungsmöglichkeiten bei Erdnussallergie Obwohl sie gesund sind, stellen Erdnüsse für viele Menschen eine Gefahr dar. Neues zur Erdnussallergie und Lösungsansätzen, darüber berichtet die Bioresonanz-Redaktion in diesem Beitrag. Erdnüsse sind gesund. Sie enthalten reichlich Nährstoffe, wie Proteine, Vitamine und Mineralien. Und sie sind lecker. In der Weihnachtsbäckerei sind sie - [Prof. Dr. Martin Korte: Long Covid](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/prof-dr-martin-korte-long-covid/) - Long Covid – wenn der Gehirnnebel bleibt Schätzungsweise 1,2 Millionen Menschen in Deutschland sind von Long Covid betroffen. In seinem neuen Buch erklärt Prof. Dr. Martin Korte, einer der bekanntesten Neurowissenschaftler Deutschlands, wie eine Virusinfektion im Körper zu Schädigungen im Gehirn führen kann und welche lebenslangen Erkrankungen Menschen aller Altersgruppen dadurch erleiden können. Darüber hinaus - [Ernährungsweise und Darmkrebsrisiko](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrungsweise-und-darmkrebsrisiko/) - Männer profitieren mehr von pflanzlicher Kost Eine überwiegend pflanzliche Ernährung mit reichlich Vollkorn, Gemüse und Hülsenfrüchten, aber wenig zugesetztem Zucker und raffiniertem Getreide verringert bei Männern vermutlich das Risiko für Darmkrebs. Bei Frauen ließ sich ein solcher Zusammenhang nicht nachweisen. Das ist das Fazit einer Untersuchung mit mehr als 170.000 Teilnehmenden. Forschende an den Universitäten - [Parkinson das Leben schwermachen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/parkinson-das-leben-schwermachen/) - 5 Tipps für mehr Lebensfreude trotz Erkrankung Im neuen Herausgeberwerk von Dr. Otti Wegrostek und Prof. Dr. Weinstabl: " Parkinson: Ein ganzheitlicher Ratgeber für Betroffene und Angehörige" wird untersucht, wie man es der Krankheit Parkinson so schwer wie möglich machen kann, sich durchzusetzen. Dazu benötigt man eine holistische und multiple Herangehensweise an das Thema, sowohl - [Trockene Luft im Winter: Haut und Augen schützen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/trockene-luft-im-winter-haut-und-augen-schuetzen/) - Die richtige Pflege für die kalte Jahreszeit Niedrige Temperaturen draußen und warme Heizungsluft drinnen: Das führt nicht nur schnell zu einer Erkältung, auch gerötete, brennende Augen sowie juckende, schuppige Hautstellen können die Folge sein. Warum diese beiden Organe in der kalten Jahreszeit besonders leiden und was Betroffene tun können, weiß Solveig Haw, Gesundheitsexpertin der DKV - [Neuer Ratgeber: Stoffwechsel anregen mit Stoffwechsel-Optimierer](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-ratgeber-stoffwechsel-anregen-mit-stoffwechsel-optimierer/) - Kurz und prägnant auf den Punkt gebracht, um den Stoffwechsel zu unterstützen Wer seinen Stoffwechsel anregen will, findet in diesem Ratgeber wertvolle Informationen. Den Einen geht es darum, das Gewicht zu reduzieren oder die Verdauung zu verbessern. Andere wollen schneller regenerieren, sei es nach dem Sport oder nach einer Erkrankung. Wieder andere streben an, ihre - [Schmerzfrei & aktiv nach der Rücken-OP: Neuer TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzfrei-aktiv-nach-der-ruecken-op-neuer-trias-ratgeber/) - Laut Robert Koch-Institut (RKI) zählen chronische Rückenschmerzen in Deutschland zu den größten Gesundheitsproblemen. Doch was tun, wenn Medikamente und physikalische Maßnahmen wie Krankengymnastik die Beschwerden nicht lindern, also konservative Therapien an ihre Grenzen stoßen? Patientinnen und Patienten, denen zum Beispiel infolge eines Bandscheibenvorfalls zu einer Operation geraten wird, gibt der erfahrene Rücken-Experte Dr. med. Christoph - [Intervallfasten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/intervallfasten/) - Begünstigt der Ernährungstrend Essstörungen? Immer mehr Menschen nutzen regelmäßig Intervallfasten, um das Körpergewicht zu kontrollieren oder ein paar Pfunde zu verlieren. Bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen, vor allem Frauen, kann dieses Essverhalten allerdings Essstörungen begünstigen. Das zumindest lässt eine kanadische Studie vermuten, an der über 2.700 Probanden im Alter von 16 bis 30 Jahren beteiligt - [Anleitung zum entspannten Leben - Neues Buch von Almut und Sven-David Müller](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/anleitung-zum-entspannten-leben-neues-buch-von-almut-und-sven-david-mueller/) - Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen Ein neues Buch von Bestseller-Autor Prof. PhDr. Sven-David Müller und Dipl.-Päd. Almut Müller, B.A., bietet innovatives Gesundheitskonzept. In ihrem aktuellen Ratgeber präsentieren die Autoren nicht nur Aspekte von Stressbewältigung und richtiger Ernährungsweise, sondern stellen Studien in den Mittelpunkt, die die Zusammenhänge von - [Überraschend: Killerzellen auch im Alter stark](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ueberraschend-killerzellen-auch-im-alter-stark/) - Die Bioresonanz-Redaktion stellt überraschende Erkenntnisse zum Immunsystem und deren Killerzellen vor. Entgegen bisheriger Annahme, sind Killerzellen des Immunsystems im Alter stark. Was das bedeutet und was noch zu beachten ist, erläutert die Bioresonanz-Redaktion in diesem Beitrag. Die Universität des Saarlandes überraschte mit dem Ergebnis einer Studie. Danach werden T-Zellen im Alter nicht schwächer, sondern umgekehrt - [PMDS - Wege zu einem entspannten Zyklus: Neuer TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/pmds-wege-zu-einem-entspannten-zyklus-neuer-trias-ratgeber/) - PMDS – die Abkürzung steht für prämenstruelle dysphorische (1) Störung. Etwa drei bis acht Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter sind davon betroffen. Sie leiden nach dem Eisprung unter extremen Gefühlsschwankungen: nach einer Phase, in der sie aggressiv auf äußere Einflüsse und ihr direktes Umfeld reagieren, schlagen die Emotionen um in eine depressive Verstimmtheit. Wie - [Allergie, Unverträglichkeit oder einfach nur Bauchschmerzen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/allergie-unvertraeglichkeit-oder-einfach-nur-bauchschmerzen/) - Neue nationale Empfehlungen geben Hilfestellung Bauchschmerzen nach dem Mittagessen in der Kita, Husten nach dem Snack am Nachmittag oder Juckreiz nach dem Abendbrot – was ganz harmlose Ursachen haben kann, lässt viele Kleinkind-Eltern besorgt zurück. Ist mein Kind allergisch auf ein bestimmtes Nahrungsmittel oder leidet es an einer Unverträglichkeit? Das Netzwerk Gesund ins Leben klärt - [24h-EKG war gestern - App des Fraunhofer IGD erkennt früher Herzerkrankungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/24h-ekg-war-gestern-app-des-fraunhofer-igd-erkennt-frueher-herzerkrankungen/) - Nicht mehr durchs Raster fallen Einem 24-Stunden-EKG als Standardmethode zur Diagnose von Herzerkrankungen kann eine Menge entgehen - nämlich alle Unregelmäßigkeiten, die seltener auftreten. Das zieht für Betroffene häufig eine langwierige Odyssee bis zur finalen Diagnose und Behandlung nach sich. Dieser diagnostischen Lücke widmet sich ein Forscher-Team des Fraunhofer IGD aus Rostock. Die Gesundheits-App Guardio® - [Neurocoaching - Wie der Körper den Schmerz vergisst: Neuer TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neurocoaching-wie-der-koerper-den-schmerz-vergisst-neuer-trias-ratgeber/) - Chronische Schmerzen, etwa an Kopf, Rücken, Gelenken oder dem Bauch, können auch ohne organisch erkennbare Ursache sehr belastend sein. Wie sich Erkenntnisse der Neurowissenschaften nutzen lassen, um die Schmerzwahrnehmung selbst zu kontrollieren und im besten Fall zu stoppen, zeigen Neurocoach Nina Olsson und Osteopath und Physiotherapeut Michael Weber in ihrem TRIAS Ratgeber „Neurocoaching – Wie - [Mehr Nüsse auf den Teller](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mehr-nuesse-auf-den-teller/) - So kommt man an den Kern Unser Speiseplan soll gesund und umweltgerecht sein. Damit unsere Gesundheit und die unseres Planeten gleichermaßen geschützt werden, müsste laut Empfehlungen der „Planetary Health Diet“ unser Konsum an Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen ungefähr verdoppelt werden, der Verzehr von Fleisch und Zucker dagegen halbiert. 50 Gramm Nüsse und Kerne - [Mandelmilch-Ernährung schlägt die meisten Milchsorten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mandelmilch-ernaehrung-schlaegt-die-meisten-milchsorten/) - Die Ernährung mit Mandelmilch ist in Coffeeshops im ganzen Land aufgetaucht, und das aus gutem Grund. Diese beliebte pflanzliche Milchalternative ist eine großartige Quelle für mehrere wichtige Nährstoffe und wird mit einer Fülle potenzieller gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht. Ist Mandelmilch also schlecht für Sie oder kann sie eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung - [Fördert das Epstein-Barr-Virus Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/foerdert-das-epstein-barr-virus-autoimmunerkrankungen-wie-multiple-sklerose/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse bringen das Virus ins Visier der Forschung. Bei der Ursachensuche zu Multiple Sklerose sind Forscher der Universität Münster auf das Epstein-Barr-Virus, kurz EBV genannt, gestoßen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die neuen Erkenntnisse. Darauf gekommen sind die Wissenschaftler, weil sie bei Betroffenen eine auffällig hohe Zahl von EBV-spezifischen T-Zellen gefunden haben. Sie vermuten, dass - [Ihr Weg aus den Rückenschmerzen: Neuer TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ihr-weg-aus-den-rueckenschmerzen-neuer-trias-ratgeber/) - Wie es gelingt, chronische Rückenschmerzen durch ein interdisziplinäres Selbstbehandlungskonzept zu lindern, zeigen eine Psychologische Psychotherapeutin, ein Sportwissenschaftler und ein Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie in ihrem TRIAS Ratgeber „Ihr Weg aus den Rückenschmerzen“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2022). Dr. rer. nat. Marion Heinrich, Michael Hamel, Dr. med. Ulf Marnitz, Ihr Weg aus den Rückenschmerzen. Multimodale Schmerztherapie: - [Größeres Frühstück gleich besserer Diät-Erfolg?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/groesseres-fruehstueck-gleich-besserer-diaet-erfolg/) - Studie vergleicht Einschätzung von Hunger So manche Abnehmwillige glauben, es sei eine gute Diätstrategie, das Frühstück ausfallen zu lassen. Ist es aber nicht. Das jedenfalls lässt eine Studie der Harvard Medical School in Boston vermuten, die kürzlich in Cell Metabolism veröffentlicht wurde. In dieser randomisierten Cross-Over-Studie unterzogen sich 30 Probandinnen und Probanden mit Adipositas/Übergewicht zwei - [Wann wird Handynutzung ungesund?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wann-wird-handynutzung-ungesund/) - Welche Folgen ein zu hoher Handykonsum haben kann und was dagegen hilft - Verbraucherinformation der DKV Chatten, spielen, surfen, Musik hören oder telefonieren: Für die meisten ist ihr Smartphone ein ständiger Begleiter. Wer es aber zu häufig in der Hand oder am Ohr hat, muss mit negativen Auswirkungen auf seine Gesundheit rechnen. Welche körperlichen und - [Stoffwechsel - stark, sensibel, störanfällig](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/stoffwechsel-stark-sensibel-stoeranfaellig/) - Buch enthüllt: Dem Stoffwechsel auf die Sprünge helfen Eine unabdingbare Grundlage für unser Leben ist die ständige Energiegewinnung. Damit das funktioniert, brauchen wir einen starken Stoffwechsel. Doch dieser ist sensibel. Kommt es zu Störungen, wird es kritisch. Es ist eine geniale Einrichtung der Natur Unser Stoffwechsel sorgt rund um die Uhr für die Energie, die - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Aufrecht mit Bechterew](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-aufrecht-mit-bechterew/) - Morbus Bechterew verstehen und bewältigen – mit Bewegung, Ernährung und einer positiven Lebenseinstellung Mit wichtigen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Selbsthilfemöglichkeiten Empfohlen von der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew Pressematerial zum Download: Muna Strobls Morgenübung und zwei ihrer Lieblingsrezepte Morbus Bechterew verstehen und bewältigen Ich habe Morbus Bechterew – und jetzt? Dieser oder ein ähnlicher Gedanke geht - [Von Möhren und Karotten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/von-moehren-und-karotten/) - Zweitliebstes Gemüse der Deutschen Im Handel wird bisweilen zwischen Möhren und Karotten unterschieden: Danach sind Möhren die länglichen, walzenförmigen bis spitzen Rüben und Karotten die eher rundlichen, kurzen und dicken Rüben. Um es gleich vorweg zu sagen: Es gibt keinen botanischen Unterschied zwischen Möhren und Karotten. Es sind nur zwei Namen von vielen für das - [Meta-Analyse zeigt: Homöopathie wirksam bei ADHS](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/meta-analyse-zeigt-homoeopathie-wirksam-bei-adhs/) - Individualisierte Homöopathie zeigt klinisch relevante Wirksamkeit bei Behandlung von ADHS Eine im Magazin Pediatric Research 2022 veröffentliche Meta-Analyse der Autoren Katharina Gaertner, Michael Teut und Harald Walach mit dem Titel "Is homepathy effective for attention deficit and hyperactivity disorder?" (1) kommt zu dem Schluss, dass die individualisierte Homöopathie eine klinisch relevante und statistisch robuste Wirksamkeit - [Allergie und Infekte durch Blütenstaub](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/allergie-und-infekte-durch-bluetenstaub/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Infektanfälligkeit lassen den Wirkungsmechanismus auch bei Allergie vermuten Für Menschen mit einer Allergie, wie der Heuschnupfen, ist der Blütenstaub gefürchtet. Doch warum reagieren manche Menschen heftig auf den natürlichen Pollen? Darauf gibt es jetzt eine Antwort. Wissenschaftler haben herausgefunden, wie Blütenstaub auf den Körper wirkt Die Wissenschaftler der TWINCORE - Zentrum - [Gesundheitsratgeber Chronische Niereninsuffizienz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundheitsratgeber-chronische-niereninsuffizienz/) - Der Ratgeber bringt alle wichtigen Informationen über Funktionsweise, Krankheitsursachen und Behandlungsmöglichkeiten auf den Punkt Er führt durch alle Stadien einer Nierenkrankheit und gibt Tipps zu Therapien sowie zu begleitenden Maßnahmen Der Autor ist Nierenexperte mit langjähriger Erfahrung – von Prävention über Dialyse bis zur Transplantation Nieren verstehen und schützen – Garantie für ein gesundes Leben - [Anti-Aging mit Omega-3-Fettsäuren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/anti-aging-mit-omega-3-fettsaeuren/) - Wirken sie dem Alterungsprozess entgegen? Eine Ernährung mit reichlich Omega-3-Fettsäuren hält gesund und kann offenbar auch den Alterungsprozess verlangsamen. Das lässt eine Übersichtsstudie der Polnischen Akademie der Wissenschaften vermuten, die den Zusammenhang zwischen Omega-3-Fettsäuren und sogenannten Telomeren untersucht hat. Dafür wurden elf Beobachtungs- und Interventionsstudien am Menschen und drei Studien an Nagetieren ausgewertet. Telomere befinden - [Kopfschmerzen behandeln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kopfschmerzen-behandeln/) - Kopfschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem. Laut einer Studie leiden rund 80 Prozent der Bevölkerung unter gelegentlichen oder chronischen Kopfschmerzen. In den meisten Fällen sind die Schmerzen harmlos und verschwinden von selbst wieder. In manchen Fällen können sie aber auch ein Symptom für eine ernsthafte Krankheit sein. Kopfschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Tinnitus](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-tinnitus/) - Die besten Selbsthilfemaßnahmen, um den Alltag mit Ohrgeräuschen zu meistern – von Entspannung und Achtsamkeit bis hin zu einem guten Schlaf Für alle, die die Kontrolle über ihren Tinnitus und ihre Lebensfreude zurückgewinnen wollen Der Autor arbeitet in der stationären Rehabilitation von Menschen mit Hörstörungen und verfügt über langjährige Erfahrung in der Behandlung und Begleitung - [Wasser – An manchen Orten zu viel, an anderen zu wenig](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wasser-an-manchen-orten-zu-viel-an-anderen-zu-wenig/) - Klimafolgenforscher erklärt Auswirkungen Der Sommer 2022 hat es erneut gezeigt – an einigen Orten gibt es zu wenig Wasser, an anderen zu viel. Welche Auswirkungen das hat, erklärt Professor Dr. Dieter Gerten vom Potsdam-Institut für Klimafolgenforschung (PIK) in einem Kurzinterview im Beitrag „Nachhaltige Ernährung: Planetary Health Basics“ vom Bundeszentrum für Ernährung. Unser Leben hängt von - [Starke Immunabwehr für kalte Tage](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/starke-immunabwehr-fuer-kalte-tage/) - Tipps, um gesund durch Herbst und Winter zu kommen - Verbraucherinformation der DKV Ob Corona, Grippe oder Erkältung: Wenn der Herbst sinkende Temperaturen und ungemütliches Wetter bringt, haben Viren wieder leichtes Spiel. Gerade dann ist es wichtig, das körpereigene Immunsystem zu stärken. Solveig Haw, Gesundheitsexpertin der DKV, weiß, wie das gelingt. Bewegung an der frischen - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Dein Reizdarm ist heilbar](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-dein-reizdarm-ist-heilbar/) - Mit über 15 Millionen Betroffenen im deutschsprachigen Raum zählt das Reizdarmsyndrom zu den häufigsten chronischen Erkrankungen Der aktuellste und umfangreichste Ratgeber zum Thema Reizdarm Mit vielen konkreten, wirksamen und wissenschaftlich belegten Behandlungsempfehlungen für ein Leben ohne Reizdarm-Beschwerden Endlich Durchfall, Krämpfe und Verstopfung überwinden! Noch heute erinnert sich Thomas Struppe lebhaft daran, wie er als frisch - [Schwerpunkt Nahrungsergänzungsmittel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schwerpunkt-nahrungsergaenzungsmittel/) - Herbstausgabe „Ernährung im Fokus“ erschienen Vom Vitamin-C-Präparat bis zur Kurkuma-Kapsel – gerade in der Erkältungszeit glauben viele Menschen, ihrer Gesundheit mit einer Extraportion Vitaminen, Mineralstoffen oder anderen Nahrungsergänzungen Gutes zu tun. Davon zeugt der seit Jahren steigende Absatz. Doch wie notwendig und sinnvoll ist das Angebot? Darüber gehen die Meinungen auseinander. Nahrungsergänzungsmittel mit allen ihren - [Essen nach der Ampel macht schlank und schützt das Herz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/essen-nach-der-ampel-macht-schlank-und-schuetzt-das-herz/) - Die Cholesterin und Fett Ampel von Sven-David Müller erscheint in dritter Auflage Jetzt erscheint die Cholesterin und Fett Ampel von Prof. PhDr. Sven-David Müller, M.Sc., in der dritten Auflage im renommierten TRIAS Verlag. Der Ernährungstabelle bewertet 2.500 Lebensmittel nach dem Ampelprinzip und hilft Übergewicht nachhaltig abzubauen sowie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt vorzubeugen. Die Klassifikation nach - [Schmerzen durch gestörte Regulationssysteme](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzen-durch-gestoerte-regulationssysteme/) - Wissenschaft unterstreicht die Bedeutung des regulatorischen Gleichgewichts im Organismus Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, wie wichtig das Gleichgewicht der körpereigenen Regulationssysteme für die Gesundheit ist. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die neuen Erkenntnisse und zeigt Lösungswege am Beispiel von Schmerzen auf. Für Anhänger der Ganzheitsmedizin entspricht es langjähriger Erfahrung, dass Erkrankungen und deren Begleiterscheinungen, wie Schmerzen, sehr oft - [Moderne Schönheits-Medizin](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/moderne-schoenheits-medizin/) - Für jugendliches Aussehen und straffes Gewebe – die besten operativen und nichtoperativen Maßnahmen, die ein natürliches Ergebnis erzielen Ganzheitlich gut und fair beraten: Der Autor ist nicht nur Plastischer Chirurg, sondern auch Anti-Aging-Mediziner Alles über die moderne, natürliche Beauty-Medizin Schöne Haut, straffes Gewebe, ein zufriedenes Lächeln: Attraktiv zu sein, hat nichts mit aufgespritzten Lippen und - [Foodtrend Brinner](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/foodtrend-brinner/) - Frühstück zum Abendessen In den USA bieten viele Restaurants schon seit langem typische Frühstücksmahlzeiten rund um die Uhr an. So können auch Langschläfer beliebte Klassiker wie Pfannkuchen, Omelette und Waffeln genießen. Mit der Zeit hat sich daraus der Foodtrend „Brinner“, ein Frühstück zum Abendessen („Breakfast for Dinner“), entwickelt und über soziale Medien weltweit verbreitet. Es - [Mit QiGong zur besseren Stressbewältigung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-qigong-zur-besseren-stressbewaeltigung/) - Ob im Kloster, am Meer oder See - mit dem Bildungsurlaub QiGong lernen Sie im Alltag Stress abzubauen und sich zu entspannen QiGong ist eine Koordinationsübung und zudem eine der fünf Säulen der TCM, der traditionellen chinesische Medizin. Übersetzt bedeutet Qi Lebensenergie und Gong so viel wie Übung, Pflege oder Arbeit. Zusammengenommen heißt es also - [Damit das Abnehmen gelingt - der Ansatz beim Stoffwechsel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/damit-das-abnehmen-gelingt-der-ansatz-beim-stoffwechsel/) - Buch enthüllt: innovative Technologie unterstützt Gewichtsregulation Es ist immer das gleiche Drama beim Abnehmen: die Menschen versuchen mit allen Mitteln ihr Gewicht in den Griff zu bekommen. Häufig quälen Sie sich ab, beispielsweise mit Diäten. Oft vergeblich oder mit mäßigem Erfolg. Irgendwann kommt der Jo-Jo-Effekt und mit dem zunehmenden Gewicht steigt die Frustration. Doch es - [Der Endometriose-Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-endometriose-ratgeber/) - Rund 15 % aller Frauen leiden unter Endometriose und den damit verbundenen Schmerzen Der Autor ist ausgewiesener Experte und seit vielen Jahren in der Patientinnen-Betreuung tätig Bewährte Behandlungsmöglichkeiten sowie die besten Selbsthilfemaßnahmen, um Schmerzen zu lindern Ein optimistischer Ratgeber, der die sehr guten Möglichkeiten der evidenzbasierten, ganzheitlichen Endometriose-Therapie aufzeigt Wirksame Hilfe bei Endometriose Endometriose verursacht - [Eine Tasse Tee genießen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/eine-tasse-tee-geniessen/) - Noch nie war das Heißgetränk beliebter Wenn die kalte Jahreszeit beginnt, wird eine gute Tasse Tee besonders geschätzt. Noch nie haben die Deutschen so viel Schwarz- und Grüntee, Kräuter- und Früchtetee getrunken wie im vergangenen Jahr. Der Pro-Kopf-Verbrauch lag 2021 bei 71,5 Litern – das waren anderthalb Liter mehr als im Vorjahr. Das zeigt der - [Parkinson kann jedes Alter treffen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/parkinson-kann-jedes-alter-treffen/) - 37-jähriger Journalist will auf Krankheitsbild der "Schüttellähmung" aufmerksam machen Sie wird oftmals mit greisen, alten Menschen in Verbindung gebracht - dabei kann die altertümlich als "Schüttellähmung" bezeichnete Parkinson-Erkrankung prinzipiell jeden treffen, unabhängig des Alters. Auf diesen Umstand möchte die Selbsthilfeinitiative zu Muskel-, Nerven- und Weichteilerkrankungen aufmerksam machen, die auch Patienten mit extrapyramidalen Syndromen beherbergt und - [Nach Herzinfarkt neue Herzmuskelzellen bilden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nach-herzinfarkt-neue-herzmuskelzellen-bilden/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass Bewegung hilft. Neue Hoffnung für Herzinfarkt - Patienten? Mit Bewegung lassen sich bei älteren Betroffenen neue Herzmuskelzellen bilden. Die Bioresonanz-Redaktion stellt die neuen Erkenntnisse vor und erläutert, worauf es noch ankommt. Für viele Menschen bedeutet der Herzinfarkt eine dauerhafte Einschränkung des Herzmuskels. Tatsächlich ging man bisher davon aus, dass die - [Hoch verarbeitete Lebensmittel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/hoch-verarbeitete-lebensmittel/) - Zuviel kann Gesundheit schaden Der Verzehr von industriell hergestellten Lebensmitteln, die reichlich Salz, Zucker und Zusatzstoffe enthalten, nimmt in den meisten Ländern zu. Das ist besorgniserregend, da ein hoher Konsum von stark verarbeiteten Produkten Übergewicht und viele chronische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Demenz und Herz-Kreislauf-Leiden begünstigen kann, so verschiedene Studien. Früher wurde die Nahrungsqualität in erster - [Der Lipödem-Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-lipoedem-ratgeber/) - Der Autor ist anerkannter Venen- und Lipödem-Experte und behandelt seit 30 Jahren Frauen mit Lipödem Alle aktuellen Informationen auf den Punkt gebracht: vom wissenschaftlichen Kenntnisstand und der Diagnose des Lipödems bis hin zu operativen und nichtoperativen Therapiemöglichkeiten Wenn Diäten nicht helfen … Eine 14-jährige junge Frau mit sehr bewusstem, gesundem Ernährungsstil wird bei Dr. med. - [Schmerzbehandlung durch Akupunktur](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzbehandlung-durch-akupunktur/) - Wie die Methode funktioniert und wann sie helfen kann - Verbraucherinformation der DKV Knie- oder Rückenschmerzen können Betroffene im Alltag stark einschränken. Neben der klassischen Behandlung mit Tabletten oder Spritzen gibt es auch alternative Methoden, die hier helfen können. Besonders beliebt ist die Akupunktur. Solveig Haw, Gesundheitsexpertin der DKV Deutsche Krankenversicherung, erklärt, was Akupunktur ist - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Grüner Star](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-gruener-star/) - Der Autor ist Spezialist für Augenheilkunde und erklärt fundiert und verständlich, was es über den „Grünen Star“ zu wissen gibt. Glaukom-Behandlung auf dem neuesten Stand: von medikamentöser Therapie über konventionelle Eingriffe bis hin zu Mini-Glaukom-Implantaten, die die Behandlungsmöglichkeiten ganz erheblich erweitern „Auch wenn es nur eine „kleine“ Operation ist – natürlich ist Heinz R. ein - [Alternative Proteinquellen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alternative-proteinquellen/) - Gut für mich – gut für den Planeten? Können alternative Proteinquellen im Vergleich zu Fleisch, Milch und Eiern wirklich gesünder und nachhaltiger sein? Und welche nutzbaren Alternativen gibt es eigentlich? Mit diesen Fragen hat sich das Kompetenzzentrum für Ernährung (KErn) in Bayern gemeinsam mit dem Cluster Ernährung beschäftigt. In der Literaturstudie „Zukunft Ernährung – Alternative - [Gesundheitsreport.com bietet alle wichtigen Infos zu Gesundheit und Wohlbefinden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundheitsreport-com-bietet-alle-wichtigen-infos-zu-gesundheit-und-wohlbefinden/) - Aufschlussreiche Fachartikel behandeln sämtliche Themen von Standard- bis zu Detailfragen. Immer mehr Personen nutzen Online-Portale, um sich vor dem Arztbesuch über ihre Symptome zu informieren. An Suchergebnissen mangelt es in der Regel nicht - doch nicht alle Webseiten halten, was sie versprechen. Werbeverträge bedingen subjektive Bewertungen, medizinische Fachausdrücke bringen oft mehr offene Fragen als Antworten. - [Darmmikrobiom entscheidet, wie Medikamente wirken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/darmmikrobiom-entscheidet-wie-medikamente-wirken/) - Die Bioresonanz nach Paul Schmidt will Darmflora energetisch unterstützen Die Bedeutung vom Darmmikrobiom für unsere Gesundheit ist bekannt. Umfangreiche Forschungen der zurückliegenden Jahre haben neue Zusammenhänge aufgedeckt. Aktuelle Erkenntnisse unterstreichen dessen Tragweite. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert sie. Einfluss der Darmbakterien auf die Wirkung von Medikamenten Dies gilt nicht nur für das gesundheitliche Gleichgewicht unseres Organismus. Das - [Multiresistente Erreger mit Viren bekämpfen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/multiresistente-erreger-mit-viren-bekaempfen/) - Multiresistente Keime stellen ein zunehmendes Problem im Gesundheits-bereich dar, weil Antibiotika gegen diese Erreger oft nicht mehr wirken. Hier könnten sogenannte Bakteriophagen Abhilfe schaffen. Dabei handelt es sich um Viren, die für den Menschen ungefährlich sind, aber Bakterien effektiv bekämpfen können. Zwar gibt es bereits Möglichkeiten, sich mit Phagen behandeln zu lassen, doch die Behandlung - [Wieviel Mineralstoffe sind in Pflanzendrinks?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wieviel-mineralstoffe-sind-in-pflanzendrinks/) - Studie untersuchte 85 Produkte und Marken Pflanzendrinks sind für Menschen, die allergisch auf Milchinhaltsstoffe reagieren oder eine Unverträglichkeit haben oder auch für solche, die sich vegetarisch oder vegan ernähren möchten, eine Alternative zu Milch. Die Zahl der Produkte auf dem Markt wächst stetig, die Informationen über deren Mineralstoffgehalt sind jedoch begrenzt. Bei der Analyse und - [Homöopathie bei Blasenentzündung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/homoeopathie-bei-blasenentzuendung/) - Studie zeigt: Nicht immer braucht es ein Antibiotikum - Homöopathie kann unterstützen Homöopathie kann einen Beitrag dazu leisten, den Einsatz von Antibiotika zumindest hinauszuzögern. So zeigt eine Studie(1), deren Ergebnisse auf den Internetseiten des Bundesministeriums für Bildung und Forschung (BMWF) veröffentlicht wurde, dass zwei von drei Frauen mit Blasenentzündungen auch ohne Antibiotika gesund werden. Eine - [Übergewichts-Epidemie bei Kindern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/uebergewichts-epidemie-bei-kindern/) - Noch nie waren so viele Heranwachsende so dick - was Eltern tun können Übergewicht oder krankhaftes Übergewicht (Adipositas) stellt für betroffene Kinder und Jugendliche nicht nur eine Belastung im Alltag dar, sondern auch ein langfristiges Gesundheitsrisiko. Umso alarmierender ist die Entwicklung, die wissenschaftliche Studien und Auswertungen der Krankenkassen zeigen: Die Zahlen sind während der Corona-Zeit - [TCM-Ernährung für die Wechseljahre](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tcm-ernaehrung-fuer-die-wechseljahre/) - Neuer TRIAS Ratgeber Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und depressive Verstimmungen – dies sind nur einige der Beschwerden, denen sich viele Frauen in den Wechseljahren gegenübersehen. Wie eine Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dazu beitragen kann, dass sich Betroffene wieder kraftvoll, vital und rundum wohl fühlen, zeigt Ernährungswissenschaftlerin Dr. Antonie Danz in ihrem Ratgeber „TCM-Ernährung - [Stoffwechsel regulieren ist lebenswichtig für die Gesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/stoffwechsel-regulieren-ist-lebenswichtig-fuer-die-gesundheit/) - Fragen und Antworten zur Bedeutung des Stoffwechsel, zu Risiken und Lösungen. Den Stoffwechsel unterstützen, um leistungsfähiger zu sein, zu regenerieren und das Gewicht zu regulieren - der Gesundheitsexperte Michael Petersen beantwortet wichtige Fragen rund um dieses Thema. Warum ist es wichtig, den Stoffwechsel zu unterstützen? Der Stoffwechsel hat eine zentrale Bedeutung für unser Leben und - [Gesundheitsrisiko weiblich](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundheitsrisiko-weiblich/) - Warum wir die Gendermedizin brauchen In einer Welt, in der das medizinische Wissen immens ist und beständig weiter anwächst, Kenntnisse über Krankheiten, ihre typischen Symptome, den Verlauf, die passende Diagnostik und die beste Therapie extrem vielfältig sind, stammt dieser umfangreiche Wissensschatz fast vollständig aus Studien an männlichen Zellen, männlichen Versuchstieren und Menschen. Dass jedoch Frauen - [Auf der Suche nach Proteinquellen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/auf-der-suche-nach-proteinquellen/) - RuBisCo aus Tomatenblättern Tomatenblätter und -stängel werden entweder untergepflügt oder kompostiert. Dabei enthalten sie wertvolle Eiweiße, die jedoch bisher nicht genutzt werden konnten. Und das, obwohl dringender Bedarf an Proteinquellen für die menschliche Ernährung besteht. Forschende der Universität Wageningen haben gezeigt, dass es möglich ist, RuBisCo aus Tomatenblättern zu extrahieren und so das hochwertige Eiweiß - [Homöopathie in der Strahlentherapie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/homoeopathie-in-der-strahlentherapie/) - Behandlung mit Homöopathie kann Nebenwirkungen der Strahlentherapie lindern Im Sinne einer Integrativen Medizin, die konventionelle und komplementäre Verfahren zum Wohle des Patienten verbindet, kommt Homöopathie adjuvant bei der Strahlentherapie zum Einsatz. Die Behandlung zielt darauf, die Nebenwirkungen durch die Bestrahlung zu lindern und die Lebensqualität der Patienten zu verbessern. Die Anwendung komplementärer Verfahren wie der - [Gesundheitsgefahren, die vom Inneren der Zellen ausgehen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundheitsgefahren-die-vom-inneren-der-zellen-ausgehen/) - Bioresonanz-Redaktion berichtet über die Gefahren, die bei Abbauprozessen in Zellen entstehen Wenn der menschliche Körper krank wird, denken wir zunächst an Einflüsse wie Mikroorganismen, Umweltbelastungen und vieles mehr. Dabei ist es häufig so, dass die eigentlichen Krankheitsursachen im Körper selbst stecken, in unseren Zellen. Sicherheitsmaßnahmen im Innern von Zellen können gefährlich werden Während Billionen von - ["Heilung erfahren" von Dr. Ulrich Strunz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/heilung-erfahren-von-dr-ulrich-strunz/) - Was steckt wirklich hinter rätselhaften Symptomen? Chronisch erschöpft, permanent erkältet, belastet durch immer wiederkehrende Schmerzen? Viele Menschen leiden über Jahre unter diffusen Beschwerden und einem Unwohlsein, das nicht verschwinden will. Ärzte stehen vor einem Rätsel: Sie können die Symptome nicht deuten und den Patient*innen nicht helfen. In seinem neuesten Buch geht Dr. Ulrich Strunz diesen - [Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bluthochdruck-bei-kindern-und-jugendlichen/) - Auf Ernährung und viel Bewegung achten Ein zu hoher Blutdruck ist bei Kindern und Jugendlichen in erster Linie auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen. Häufig essen sie zu salz- und zuckerreich, bewegen sich zu wenig und haben ein zu hohes Körpergewicht. Das geht aus einem Konsenspapier hervor, an dem die Europäische Gesellschaft für Kardiologie (ESC) und - [Vitamin D-Speicher im Sommer auffüllen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-d-speicher-im-sommer-auffuellen/) - Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel? Nahrungsergänzungsmittel liegen im Trend: Der Verbrauchermonitor von 2021 des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) zeigt: Ein Drittel der Bevölkerung nimmt mindestens einmal pro Woche Vitamine über Nahrungsergänzungsmittel zu sich, jede sechste Person sogar täglich. Dabei nimmt das Vitamin D eine gewisse Sonderstellung ein. In dem zitierten Verbrauchermonitor gaben 45 Prozent der Befragten an, - [Weniger Medikamente, geringere Kosten mit Homöopathie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weniger-medikamente-geringere-kosten-mit-homoeopathie/) - Breit angelegte Beobachtungsstudie zeigt niedrigere Kosten der Behandlung mit Homöopathie Die Behandlung mit homöopathischen Arzneimitteln führt zu einem geringeren Verbrauch an konventionellen Medikamenten und zu 20 Prozent niedrigeren Gesamtkosten der Behandlung. Das ist das Ergebnis einer breit angelegten Beobachtungsstudie aus Frankreich, in deren Mittelpunkt der Einsatz von Homöopathie in der Primärversorgung von Patienten stand. In - [Dem Stoffwechsel per Knopfdruck auf die Sprünge helfen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/dem-stoffwechsel-per-knopfdruck-auf-die-spruenge-helfen/) - Neues Buch stellt innovative Technologie zur Stoffwechselaktivierung vor. Der Stoffwechsel ist für unsere Gesundheit eine lebenswichtige Voraussetzung. Bei vielen Menschen gibt es hier jedoch Defizite. Das Buch beschreibt die Hintergründe und stellt eine innovative Lösung vor. Tiefgreifende Störungen im Stoffwechsel haben fatale Folgen Die einen wollen Ihr Gewicht reduzieren. Andere brauchen Unterstützung beim Stoffwechsel, um - [Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-besten-uebungen-fuer-den-atlas-wirbel/) - Neuer TRIAS Ratgeber Er ist der erste Halswirbel und trägt somit die gesamte Last unseres Kopfes: der Atlas-Wirbel (*). Er gilt als wichtigstes Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule und ist ein sogenannter bandgeführter Wirbel, den überwiegend Bänder stabilisieren. Wird er durch eine Fehlhaltung in Mitleidenschaft gezogen – etwa, wenn wir mit nach vorne geneigtem Kopf - [Kräutersalz selbst gemacht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kraeutersalz-selbst-gemacht/) - Mediterran, mit Blüten oder Wildkräutern Kräutersalze verleihen vielen Gerichten wie Salaten, Suppen und Gemüsepfannen mehr Aroma. Wer sie selbst zubereitet, kann seine Lieblingskräuter auswählen und sie nach eigenem Geschmack kombinieren. Und hübsch verpackt ist ein Kräutersalz ein nettes Mitbringsel für Freunde und Familie. Die Zubereitung ist einfach: Meist nimmt man für 100 Gramm Kräutersalz 80 - [Kleiner Defekt, große Tragik](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kleiner-defekt-grosse-tragik/) - Die Verantwortung der Gene Es ist wünschenswert, wenn über einen Menschen gesagt wird, er habe gute Gene. Vom attraktiven Aussehen bis zu besonderen Begabungen gilt er dann als genetisch bestens veranlagt. Für ein positives Leben sind allerdings nicht nur die 46 Chromosomen in jedem Zellkern des Körpers, also die Erbinformationen, verantwortlich. Es gehört mehr dazu, - [So bleibt die Leber ewig jung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/so-bleibt-die-leber-ewig-jung/) - Untersuchungen der Technischen Universität Dresden kommen zu dem Ergebnis, dass die Leber im Durchschnitt weniger als drei Jahre alt ist. - [Wenn Kinder am Wochenende ungesünder essen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-kinder-am-wochenende-ungesuender-essen/) - Auch Emotionen spielen eine Rolle Offenbar essen Kinder mehr fettreiche Snacks, wenn die Stimmung im Laufe des Tages schwankt und negative Emotionen auftreten. Das lässt eine US-amerikanische Studie vermuten, an der 195 Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren teilnahmen. Die Jungen und Mädchen wurden in ihrem familiären Umfeld an Wochenenden zu ihren Emotionen - [Eis mit weniger Zucker](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/eis-mit-weniger-zucker/) - Nebenprodukte der Lebensmittelherstellung nutzen Speiseeis enthält zwischen 20 und 30 Gramm Zucker pro 100 Gramm. Der Zucker macht die kühle Nascherei nicht nur süß, sondern verleiht auch Struktur und Cremigkeit. Wird Zucker reduziert, verändert sich auch das Mundgefühl. Das verringert die Akzeptanz bei den Konsumierenden. Forschende der Technischen Universität (TU) Berlin und des Karlsruher Instituts - [Achtsamkeitspraxis rund ums Jahr: Stressfreier Sommer](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/achtsamkeitspraxis-rund-ums-jahr-stressfreier-sommer/) - Wie Sie entspannt und ohne Stress durch den Sommer kommen Vier Tipps für Sie, mit denen Sie entspannt und ohne Stress durch den Sommer kommen. Tipp 1: Gehen Sie Waldbaden Im Sommer sind die Tage richtig schön lang. Das können Sie nutzen um entweder vor der Arbeit oder danach - je nachdem ob Sie ein - [Für Sportler: Stoffwechsel optimieren, besser regenerieren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fuer-sportler-stoffwechsel-optimieren-besser-regenerieren/) - Nach dem Sport besser regenerieren mit intelligenter Stoffwechsel-Optimierung. Ein Buch stellt eine Lösung mit Studien und Anwendungsbeobachtungen vor. Eine innovative Entwicklung will Sportlern helfen, besser zu regenerieren und leistungsfähiger zu sein. Studien und Erfahrungen belegen es. Ein Buch erläutert die Hintergründe. Das belastet jede Sportlerin und jeden Sportler Sportler leiden oft unter Schmerzen und Steifigkeit - [Was ist dein Schmerz?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/was-ist-dein-schmerz/) - Bewegende Erfahrungsberichte und wissenschaftliche Forschungsergebnisse. Ein außergewöhnlicher Leitfaden zur Traumabewältigung – von Bestsellerautorin Oprah Winfrey „Was ist dein Schmerz?“ Diese Frage stellen Oprah Winfrey, selbst Betroffene, und der renommierte Hirnforscher und Kinderpsychiater Bruce Perry, um die Auswirkungen leichter bis schwerer traumatischer Kindheitserlebnisse verständlich zu machen. In persönlichen Gesprächen erklären uns die Autoren, wie sehr diese - [Tee ist nicht gleich Tee](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tee-ist-nicht-gleich-tee/) - Leitsätze beschreiben Sorten und Zubereitungsweisen Die Leitsätze für Tee, teeähnliche Erzeugnisse, deren Extrakte und Zubereitungen sind von der Deutschen Lebensmittelbuch-Kommission (DLMBK) neugefasst worden. Sich nach dem Regenguss mit einer heißen Tasse Tee aufwärmen oder bei tropischen Temperaturen mit einem kühlen Glas Eistee erfrischen – die Vielfalt dieses Getränkes ist nicht nur bei der Zubereitung immens. - [Wissenswertes zu Insektenstichen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wissenswertes-zu-insektenstichen/) - Sommer, Sonne, Ssss - Verbraucherinformation der DKV Mücken, Bienen oder Wespen: Wer im Sommer draußen unterwegs ist, macht gerne mal Bekanntschaft mit stechenden Insekten. Doch warum jucken Stiche eigentlich? Und stimmt es wirklich, dass bestimmte Blutgruppen Mücken anziehen? Diese Fragen beantwortet Solveig Haw, Gesundheitsexpertin der DKV. Sie weiß außerdem, was am besten vor Stichen schützt - [Symptome und ihre vielseitigen Ursachen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/symptome-und-ihre-vielseitigen-ursachen/) - Die Bioresonanz-Redaktion betrachtet neue Entwicklungen in der Regulationsmedizin Symptome sind ein wichtiger Wegweiser in der Medizin. In der klinischen Betrachtung sind sie die Grundlage für eine Diagnose. Ganzheitsmediziner nutzen sie als Wegweiser zu möglichen Regulationsstörungen im Organismus. Die Wissenschaft beschäftigte sich jüngst ebenfalls mit Fragen der Regulation. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert den vielversprechenden Ansatz einer solchen - [Chronische Schmerzerkrankung Fibromyalgie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/chronische-schmerzerkrankung-fibromyalgie/) - TRIAS Ratgeber mit Tipps und Strategien Bis Betroffene, die am Fibromyalgie-Syndrom (FMS) leiden, diese Diagnose erhalten, vergeht zumeist viel Zeit. Grund hierfür sind die sehr mannigfaltigen Symptome: Muskelschmerzen, Fatigue und Schlafstörungen sowie eine Hypersensibilität, die sich in einer erhöhten Druck- und Berührungsempfindlichkeit äußert. Cornelia Bloss ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst von Fibromyalgie betroffen. In - [Personalisierte Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/personalisierte-ernaehrung/) - Schwerpunkt in Fachzeitschrift „Ernährung im Fokus“ Was ist personalisierte Ernährung und welche Chancen bietet eine personalisierte Ernährungsberatung? Die vom Bundeszentrum für Ernährung herausgegebene Fachzeitschrift „Ernährung im Fokus“ beleuchtet dieses Thema in ihrer Sommerausgabe. „Die personalisierte Ernährung ist eine über allgemeine Ernährungsempfehlungen hinausgehende, individualisierte Ernährung, die den eigenen Gesundheitsstatus und das Wohlbefinden nachhaltig optimiert. Als individuelle - [Homöopathie bei prämenstruellem Syndrom (PMS)](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/homoeopathie-bei-praemenstruellem-syndrom-pms/) - Hochwertige Studie zeigt, wie Frauen mit PMS von Homöopathie profitieren können Homöopathie wirkt über den Placebo-Effekt hinaus, das lässt sich anhand einer Vielzahl hochwertiger wissenschaftlicher Studien nachweisen. So zeigt zum Beispiel eine Placebo-kontrollierte, doppelblinde Studie(1) aus dem Jahr 2019, dass die mit Homöopathie behandelte Patientengruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe eine Verbesserung ihres prämenstruellen Syndroms aufzeigte. - [Buchneuerscheinung: Dem Stoffwechsel auf die Sprünge helfen mit Thyreogym](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/buchneuerscheinung-dem-stoffwechsel-auf-die-spruenge-helfen-mit-thyreogym/) - Mit einer sanften Stimulation der Schilddrüse zur Gewichtsregulation, zur Regeneration im Sport und zur Stoffwechselaktivierung beitragen. Übergewichtige und Sportler haben eine entscheidende Gemeinsamkeit: sie sind darauf angewiesen, dass der Stoffwechsel rund läuft. Wie wir das fördern, darum geht es in diesem Buch. Der Gesundheitsexperte Michael Petersen erläutert in seinem neuen Werk "Dem Stoffwechsel auf die - [Das Buch Bewegt Euch. Selber!](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-buch-bewegt-euch-selber/) - Wie wir unsere Mobilität für gesunde und klimaneutrale Städte neu erfinden können Stephan Jansen, Martha Wanat Bewegt Euch. Selber! Wie wir unsere Mobilität für gesunde und klimaneutrale Städte neu erfinden können 368 Seiten Fester Einband € 29,99 | Buch (Print) ISBN 978-3-446-46973-0 € 23,99 | E-Book (PDF) ISBN 978-3-446-47352-2 Unsere Städte sind in Bewegung. Und - [Schon vor dem ersten Bissen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schon-vor-dem-ersten-bissen/) - Wie unser Gehirn die Insulinproduktion ankurbelt Wenn wir ein leckeres Essen sehen und riechen, läuft uns sprichwörtlich das Wasser im Mund zusammen. Auch das blutzuckerregulierende Hormon Insulin wird schon vor dem ersten Bissen freigesetzt. Forschende der Universität Basel und des Universitätsspitals Basel haben kürzlich entdeckt, dass dafür eine kurzzeitige Entzündungsreaktion im Gehirn notwendig ist. Nach - [Klimawandel fördert Allergien - Augentropfen gezielt einsetzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/klimawandel-foerdert-allergien-augentropfen-gezielt-einsetzen/) - Umwelteinflüsse begünstigen Entstehung von Allergien - Augentropfen lindern Beschwerden Bei der Entstehung von Allergien spielen viele Faktoren eine Rolle. Experten sprechen von einem multifaktoriellen Geschehen, bei dem genetische Bedingungen als auch Umwelteinflüsse relevant sind. Viele Allergiker greifen auf Augentropfen zurück, um Beschwerden wie juckende, tränende und entzündete Augen zu lindern, die zum Beispiel im Kontext - [Arteriosklerose: Wechselwirkung zwischen Gehirn und Blutgefäße nachgewiesen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/arteriosklerose-wechselwirkung-zwischen-gehirn-und-blutgefaesse-nachgewiesen/) - Die Bioresonanz Redaktion erläutert neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zur Arteriosklerose. Bei Arteriosklerose gibt es zwischen dem Nervensystem und den Blutgefäßen eine Wechselwirkung über den Austausch von Signalen, wie erstmals nachgewiesen werden konnte. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Erkenntnisse, die Schlussfolgerungen sowie weitere frühere Forschungsergebnisse rund um dieses Thema. Die neuen Erkenntnisse der Wissenschaft zur Arteriosklerose Die Wissenschaftler - [Naturheilverfahren wie Homöopathie weit verbreitet](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/naturheilverfahren-wie-homoeopathie-weit-verbreitet/) - Studie aus Bayern zeigt: Integrative Medizin ist Teil des Praxisalltags in vielen Kliniken Die Verbindung aus naturheilkundlichen und komplementärmedizinischen Verfahren wie der Homöopathie sind in vielen bayerischen Kliniken für Akutmedizin erfolgreich im Sinne eines integrativmedizinischen Ansatzes in der Anwendung. Das ist das Ergebnis der sogenannten IMBAY Studie der Julius-Maximilians-Universität, des Universitätsklinikums Würzburg sowie des Klinikums - [Jetzt handeln: Pflanzlichen Anteil in unserer Ernährung erhöhen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/jetzt-handeln-pflanzlichen-anteil-in-unserer-ernaehrung-erhoehen/) - Nationaler Dialog zu Ernährungssystemen Wir haben seit vielen Jahren kein Wissens-, sondern ein Umsetzungsproblem, was die Ernährung in unserer Gesellschaft angeht, stellten die Experten und Expertinnen unterschiedlicher Fachrichtungen am 22. Juni 2022 in der Veranstaltung „Strategien und Akteure einer pflanzenbetonten Zukunft“ im Kontext des Nationalen Dialogs zu Ernährungssystemen einstimmig fest. Ein höherer Anteil von Pflanzen - [Buchneuerscheinung: Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz von Niko Kohls](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/buchneuerscheinung-mehr-lebensfreude-durch-achtsamkeit-und-resilienz-von-niko-kohls/) - Gelassener und stärker durch die richtige Balance In einer Welt mit vielen ungelösten gesellschaftlichen Fragen und Konflikten, komplexeren Anforderungen für jeden Einzelnen und steigendem Leistungsdruck gewinnt der Wunsch nach Resilienz immer mehr an Bedeutung. Doch ist diese Fähigkeit eine Gabe, die nur manche haben? Oder kann man Resilienz erlernen und wenn ja, wie? Prof. Dr. - [Ayurveda Sprechstunde](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ayurveda-sprechstunde/) - Das umfassende Nachschlagewerk zur Stärkung der Gesundheit Das erste umfassende Ayurveda-Nachschlagewerk: Selbstaktiv seine Gesundheit stärken mit der Kombination von indischer Heilkunst, Schulmedizin und moderner Wissenschaft. Praktisches Wissen zu den drei Gesundheitssäulen: Ernährung, Schlaf, Energie. Und wirksame Hilfe bei vielen Beschwerden von allergischem Asthma über Kopfschmerzen bis hin zu Übergewicht. Janna Scharfenberg/Alina Hübecker, Ayurveda Sprechstunde. Das - [Essbare Blüten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/essbare-blueten-2/) - Optisch und geschmacklich eine Bereicherung Etwa 380.000 Pflanzenarten gibt es auf der Welt, schätzt die International Union for Conservation of Nature and Natural Resources (IUCN). Von diesen Pflanzenarten gelten ungefähr 80.000 als essbar. Davon wiederum landen nur circa 150 Arten auf unseren Tellern. Wenn es schon so wenige sind, dann sollten doch auch alle essbaren - [Angst lass nach](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/angst-lass-nach/) - Tipps für den Umgang mit Ängsten und Krisen - Verbraucherinformation der DKV Klimawandel, Pandemie und seit einigen Monaten auch noch Krieg in Europa: Diese Entwicklungen lösen bei vielen Menschen Sorgen und Ängste aus und können sogar zu schlaflosen Nächten führen. Wie sich Angst äußert und was Betroffene tun können, wenn sie überhandnimmt, erläutert Solveig Haw, - [Gestörtes Darmmikrobiom kann Rheuma fördern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gestoertes-darmmikrobiom-kann-rheuma-foerdern/) - Neuere Erkenntnisse aus der Wissenschaft, erläutert von der Bioresonanz-Redaktion. Ein gestörtes Darmmikrobiom kann zu Autoimmunerkrankungen beitragen, wie neuere wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen. Die Bioresonanz-Redaktion stellt ein Beispiel zum Thema Rheuma vor. Für den menschlichen Organismus ist ein gesundes Darmmikrobiom lebensnotwendig. Problematisch wird es, wenn dieses Darmmikrobiom aus seinem natürlichen Gleichgewicht gerät. Dann können daraus schwerwiegende Autoimmunerkrankungen, - [Neuer TRIAS Ratgeber: Der kleine Beckenboden-Coach](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-der-kleine-beckenboden-coach/) - „Verlieren Sie ungewollt Urin oder Stuhl? Zum Beispiel beim Lachen, Niesen oder Husten oder wenn Sie hüpfen oder springen?“ Mindestens neun Millionen Deutsche können diese Frage mit „ja“ beantworten, denn so viele leiden geschätzt unter einer sogenannten „Belastungsinkontinenz“. Sie zählt, ebenso wie „Senkungsbeschwerden“ sowie eine „Drangblase“, zu den drei wesentlichen Beschwerdebildern von Beckenbodenproblemen. Wie der - [Erdbeeren zum Nachtisch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erdbeeren-zum-nachtisch/) - Das schmeckt nach Sommer Im Sommer sind fruchtige Desserts gefragt. Die Erdbeere ist dafür perfekt geeignet. Die roten Früchtchen schmecken beispielsweise im Quark, im Tiramisu oder im Frozen Joghurt. Einfach und schnell gelingt ein Erdbeerquark. Dafür wird Magerquark mit etwas Zucker oder Vanillezucker, Zitronensaft und einer Prise Salz verrührt. Die Hälfte der Erdbeeren pürieren und - [Histaminintoleranz und Co.](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/histaminintoleranz-und-co/) - Foodbloggerin veröffentlicht Buch mit tollen Rezepten und Tipps Christine Boßmann-Weirich lebt mit ihrer Familie in Saarland. Auf ihrem erfolgreichen Food-Blog finden sich zahlreiche Rezepte, die ihre Fans mit Begeisterung nachkochen. . Keiner glaubte mir... Jahrelang quälte sich die Autorin zu verschiedenen Ärzten, um die Ursache diverser Symptome auf den Grund zu gehen. In den Augen - [Neuerscheinung: Mit Long Covid zurück ins Leben - mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuerscheinung-mit-long-covid-zurueck-ins-leben-mehr-energie-gesundheit-und-lebensqualitaet/) - Der erste praktische und mutmachende Ratgeber zu Long Covid, der aktuelles psychologisches und medizinisches Wissen mit persönlichen Erfahrungen verbindet. Stefanie Nüßlein, Dr. med. Cornelia Ott Mit Long Covid zurück ins Leben, Eine Anleitung für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität, 208 Seiten, Klappenbroschur, mit 35 Illustrationen von Ronja Overländer, ISBN 978-3-517-10185-9, Preis EUR 20,00 [DE] [inkl. - [Pflanzendrinks im Trend](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/pflanzendrinks-im-trend/) - Milchalternativen für Kaffee & Co. Immer mehr Verbraucher und Verbraucherinnen verzichten auf Kuhmilch und greifen zu pflanzlichen Alternativen aus Soja, Hafer oder Mandeln. Aber welche Pflanzendrinks schmecken auch im morgendlichen Kaffee und lassen sich gut aufschäumen? Damit der Milchschaum auf dem Cappuccino locker und zugleich cremig ist, muss vor allem das Zusammenspiel von Fett und - [Mikrobiom-Wirkstoff kann Corona Virus-Infektion verhindern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mikrobiom-wirkstoff-kann-corona-virus-infektion-verhindern/) - Bio-HealthCare Unternehmen BELANO medical erläutert Forschung und Entwicklung Ein aus Milchsäure-Bakterien hergestellter mikrobiotischer Wirkstoff könnte ein wichtiger Meilenstein gegen das Corona-Virus sein. Die BELANO medical AG hat in einem Forschungsprojekt festgestellt, dass der von ihr hergestellte und vertriebene Wirkstoff "salvans" und das gleichnamige Medizinprodukt Körperzellen vor dem Eindringen von Corona-Proteinen schützt. Darauf hat Prof. Dr. - [Enzyme helfen der Immunabwehr](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/enzyme-helfen-der-immunabwehr/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Welt der Enzyme Enzyme sind in der naturheilkundlichen Therapie schon lange beliebt. Inzwischen entdeckte die Wissenschaft solche Enzyme, die bei der Abwehr beispielsweise von Coronaviren hilfreich sind. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Ansätze. Bei Enzymen handelt es sich meist um Eiweißmoleküle. Sie lösen biochemische Reaktionen aus. Diese sind - [Heilen mit der Intelligenz des Körpers](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/heilen-mit-der-intelligenz-des-koerpers/) - Deutschlands führender Experte für Traditionelle Chinesische Medizin, Prof. Dr. Henry Johannes Greten, setzt sich seit Jahrzehnten dafür ein, die Schulmedizin mit der uralten, ganzheitlichen Heilkunst Chinas zu kombinieren. Erstmals erklärt er jetzt, welches enorme Potential in der Zwei-Welten-Medizin steckt. Während die westliche Medizin oftmals nur die Symptome behandelt, nimmt die Chinesische Medizin den ganzen Menschen - [Antibiotikaresistenzen vorbeugen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/antibiotikaresistenzen-vorbeugen/) - Vielseitig und ballaststoffreich essen Wer abwechslungsreich isst und reichlich Ballaststoffe aus Getreide, Hülsenfrüchten und Nüssen zu sich nimmt, hat offenbar weniger antibiotikaresistente Bakterien in seinem Darm. So lautet das Ergebnis einer Studie des „Agricultural Research Service“, kurz ARS, des US-amerikanischen Landwirtschaftsministeriums. Wenn Darmbakterien gegen gängige Antibiotika resistent sind, ist im Infektionsfall die Gesundheit gefährdet. Verschiedene - [Mit gesunden Bakterien therapieren ist der nächste Schritt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-gesunden-bakterien-therapieren-ist-der-naechste-schritt/) - Mikrobiom-verbessernde Pflegeprodukte in europäische Leitlinie aufgenommen Häufiges Desinfizieren oder Händewaschen kann Hautkrankheiten verursachen, wenn es das natürliche gesunde Mikrobiom der Haut schädigt und den gesunden Säureschutzmantel der Haut verletzt. Das kann zu Juckreiz, Rötungen, aber auch zu Neurodermitis, Rosazea oder Schuppenflechte (Psoriasis) führen oder diese Symptome und Krankheiten verstärken. Darauf hat Prof. Dr. Christine Lang, - [Alzheimer Demenz frühzeitig vorbeugen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alzheimer-demenz-fruehzeitig-vorbeugen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Früherkennung von Alzheimer Demenz Chronischen Erkrankungen, wie Alzheimer Demenz, lässt sich am besten begegnen, wenn sie frühzeitig erkannt werden. Die Wissenschaft nutzt Biomarker. Die Bioresonanz-Redaktion sieht in diesem Ansatz eine interessante Kombinationsmöglichkeit mit energetischen Verfahren. Alzheimer Demenz wird in der Regel, wie bei nahezu allen chronischen Erkrankungen, erst - [Neuer TRIAS Ratgeber: Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-yoga-fuer-den-unteren-ruecken-huefte-und-becken/) - Schmerzen in der Lendenwirbelsäule aufgrund einer einseitigen Körperhaltung, eine steife Hüfte, Beckenbodenprobleme infolge einer Schwangerschaft oder während der Wechseljahre: Wie Sie diese und weitere Beschwerden aktiv lindern können, zeigt Heilpraktikerin und Yoga-Lehrerin Patricia Römpke in ihrem neuen TRIAS Ratgeber „Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2022). Patricia Römpke, Yoga für - [Proteine der Zukunft](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/proteine-der-zukunft/) - Wirksame Maßnahmen zur Konsumlenkung gefragt Eines der Schlüsselthemen der Ernährung der Zukunft ist die Lösung der Proteinfrage. Wie viel pflanzliches Eiweiß muss, wie viel tierisches Eiweiß kann noch dazu gehören? Und was ist mit mit dem Einfluss von Technologien wie der Verarbeitung von Pflanzen zu Ersatzprodukten, Fermentation zur Gewinnung von Ersatzprotein und künftig vielleicht auch - [Schreckgespenst Demenz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schreckgespenst-demenz/) - Expertin Dina Michels klärt auf, was diese Erkrankung für Patient und Pflegepersonal bedeutet Wir Menschen sind es gewohnt, im Erwachsenenalter selbstständig Entscheidungen zu treffen, unseren Alltag zu meistern und Verantwortung für unser Tun zu übernehmen. Leider kann es jedoch früher oder später jedem von uns passieren, dass uns das Schicksal Demenz ereilt und es ab - [Schmerzen - Wegweiser zu Lösungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzen-wegweiser-zu-loesungen/) - Zwei Beispiele: Ein Aktionstag der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V. will informieren. Ein Buch zeigt Lösungswege auf. Es sind nicht nur unglaublich viele Menschen, die von Schmerzen betroffen sind. Sie suchen auch verzweifelt nach einer Lösung, die sie oft schwer finden. Doch es gibt Initiativen als Wegweiser. Zwei Beispiele machen es deutlich. Beispiel 1: Aktionstag gegen Schmerzen - [Schmerzen selbst behandeln: "Triggerpunkte & Faszien" - TRIAS Ratgeber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzen-selbst-behandeln-triggerpunkte-faszien-trias-ratgeber/) - Schmerzen und Funktionsstörungen des Bewegungssystems können ihren Ursprung in der Muskulatur haben. Durch Überlastung oder traumatische Überdehnung können in einem Muskel Bereiche entstehen, die nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Diese erkrankten Muskelstellen, sogenannte Triggerpunkte, sind tastbare, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Wie es durch Selbstbehandlung gelingt, - [Veggie im Trend](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/veggie-im-trend/) - Produktion von Fleischersatz weiter gestiegen Immer mehr Verbraucher ersetzen Fleisch durch pflanzliche Alternativen. Deutsche Unternehmen reagieren auf die steigende Nachfrage und haben die Produktion im Jahr 2021 im Vergleich zum Vorjahr um 17 Prozent erhöht. Seit dem Jahr 2019 ist sogar ein Anstieg von 62 Prozent zu verzeichnen, meldet das Statistische Bundesamt (Destatis). Im Supermarkt - [Wie können Eltern eine Essstörung erkennen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-koennen-eltern-eine-essstoerung-erkennen/) - Experten der ERGO Group informieren Petra W. aus Hamm: Meine vierzehnjährige Tochter möchte plötzlich nicht mehr mit der Familie zu Abend essen. Kann das ein Anzeichen für eine Essstörung sein? Solveig Haw, Gesundheitsexpertin bei der DKV Deutsche Krankenversicherung: Ziehen sich Jugendliche von den gemeinsamen Mahlzeiten mit der Familie zurück, kann das unterschiedliche Ursachen haben. Dazu - [Vagus-Meditation auf CD: Übungen für den Entspannungsnerv](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vagus-meditation-auf-cd-uebungen-fuer-den-entspannungsnerv/) - Ddie vergangenen zwei Jahre haben an unseren Nerven gezehrt. Doch Dauerstress ist ein Risikofaktor für eine Vielzahl von Krankheiten. Umso wichtiger ist es, den Körper bewusst immer wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Dies kann gelingen, indem man den Vagusnerv (kurz Vagus) sanft stimuliert. Die Erkenntnis, dass der Vagus eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit - [WHO-Bericht zu Übergewicht und Adipositas](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/who-bericht-zu-uebergewicht-und-adipositas/) - Gesundheitliche Folgen werden unterschätzt Immer mehr Europäer sind zu dick. Das hat ein aktueller Bericht des Regionalbüros für Europa der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bestätigt. Inzwischen leiden knapp 60 Prozent der Erwachsenen und fast jedes dritte Kind (29 % der Jungen, 27 % der Mädchen) an Übergewicht oder Adipositas. In keinem anderen Teil der Welt, außer in - [Die unbekannten Krankheiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-unbekannten-krankheiten/) - Symptome frühzeitig ernst nehmen Sie heißen Cystinose, Alpha-Mannosidose, oder Lebersche hereditäre Optikus-Neuropathie, kurz LHON. Es sind Krankheiten, die im Gegensatz zu Grippe, Masern und Mumps kaum jemand kennt. Auch den meisten Ärzten sind sie unbekannt. Dramatisch sind diese Erkrankungen allerdings für die Betroffenen, die mit einer so genannten Seltenen Krankheit konfrontiert werden. Rund 75 Prozent - [Wie Stress krank macht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-stress-krank-macht/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, wie die hormonelle Stress-Regulation die Alterung und die Allergie fördert Wer unter dauerhaftem Stress steht, riskiert krank zu werden und vorzeitig zu altern. Auch eine Allergie wird dadurch begünstigt. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, welche Rolle das Hormonsystem dabei spielt. Das Leibniz-Institut für Altersforschung hat herausgefunden, dass dauerhafter Stress zu vorzeitigem Altern führt. Ursächlich - [Neuer TRIAS Ratgeber: Arthrose im Knie selbst behandeln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-arthrose-im-knie-selbst-behandeln/) - Wer unter einer Arthrose im Knie leidet, kennt die damit einhergehenden Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Doch auch wenn der Gelenkverschleiß nicht heilbar ist, können Betroffene selbst dazu beitragen, besser mit ihrer Arthrose zu leben. Einen ganzheitlichen Ansatz beschreibt der japanische Knieexperte Shintaro Sakai in seinem ersten auf Deutsch vorliegenden Ratgeber „Arthrose im Knie selbst behandeln“ (TRIAS - [Mehr Mut für die Ernährungsbildung der Zukunft](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mehr-mut-fuer-die-ernaehrungsbildung-der-zukunft/) - BZfE-Ernährungstalk liefert wertvolle Impulse Im zweiten Ernährungstalk „Tischgespräche“ des Bundeszentrums für Ernährung (BZfE) am 25. April 2022 ging es um die Kraft von Visionen bei der Ernährungsbildung. „Vielleicht werden wir eines Tages auf die Erkenntnisse dieser Talkrunde heute zurückblicken und uns freuen, dass alles, was wir heute besprochen haben, Wirklichkeit geworden ist“, sagte Moderator Philipp - [Ich bin mal kurz weg: Kurz-Auszeiten im täglichen Leben](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ich-bin-mal-kurz-weg-kurz-auszeiten-im-taeglichen-leben/) - Wie Sie Kurz-Auszeiten in Ihren geschäftigen Alltag einbinden, dadurch Stressprävention betreiben und zu neuer Kraft kommen können Viele Krankenkassen empfehlen es: jede Stunde eine Pause von fünf Minuten einzulegen. Dadurch arbeitet man effektiver und geht zusätzlich gegen Müdigkeit an. Außerdem erhält auch Stress keine Chance. Ganz einfach dadurch, dass Sie regelmäßig kurz durchatmen, Ihren Blick - [Sind chronische Schmerzen eine Kopfsache?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/sind-chronische-schmerzen-eine-kopfsache/) - Die Hintergründe chronischer Schmerzen sind vielfältig und bedürfen eines Weitblicks Zahlreiche neuere wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass die Ursachen von chronischen Schmerzen viel tiefer gehen, als häufig angenommen. Die Redaktion erläutert sie und stellt ein Buch vor. Typisches Beispiel aus dem Praxisalltag: eine Patientin hat Kopfschmerzen. Umfangreiche Untersuchungen kommen zu keinem klinischen Ergebnis. Solche - [Philipp Lahm "Gesund kann jede*er"](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/philipp-lahm-gesund-kann-jedeer/) - Mein Weg für einen aktiven Lebensstil Eine gute Gesundheit war für den Profifußballer und Weltmeister Philipp Lahm in seiner aktiven Karriere stets das wichtigste Kapital. Das gilt auch heute noch. Denn als Familienvater und Unternehmer weiß er, dass die vielen großen und kleinen Aufgaben im Alltag sich nur dann dauerhaft gut erledigen lassen, wenn man - [Herz-Kreislauf-Leiden und Diabetes](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/herz-kreislauf-leiden-und-diabetes/) - Lipide geben Hinweis auf Erkrankungsrisiko Am Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke wurden neue Biomarker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes entdeckt. Es handelt sich um bestimmte Lipide, die komplexe Moleküle des Fettstoffwechsels sind. Der Fettstoffwechsel wird bereits seit längerem mit der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes in Zusammenhang gebracht. Fettsäuren sind im menschlichen Körper meist Teil von - [Achtsamkeitspraxis rund ums Jahr: Frühlingsspaziergänge](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/achtsamkeitspraxis-rund-ums-jahr-fruehlingsspaziergaenge/) - Wie Sie Spaziergänge in lauer Frühlingsluft mit Achtsamkeit verbinden können Mind full nach der Arbeit? Dann nichts wie raus in die Natur! Denn der Frühling ist da und lädt uns zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Und in der Natur lässt sich prima Arbeitsstress reduzieren, entspannen und wieder zu Ruhe und Klarheit gelangen. Sie brauchen auch keine - [Erfolg beim Fasten vom Immunsystem abhängig](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erfolg-beim-fasten-vom-immunsystem-abhaengig/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert den ursachenorientierten Ansatz, um diese Prozesse günstig zu beeinflussen Das Fasten gilt seit langem als ein probates Mittel, um Krankheiten vorzubeugen, das Gewicht zu regulieren und die Gesundheit insgesamt zu fördern. Besonders beliebt geworden ist das Intervallfasten. Voraussetzung beim Fasten ist, dass das Immunsystem mitspielt. Die Bioresonanz-Redaktion erläuterte in einem Fachbeitrag am - [Alltagsbeschwerden mit einer Kombi aus Yin Yoga & Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) begegnen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alltagsbeschwerden-mit-einer-kombi-aus-yin-yoga-traditioneller-chinesischer-medizin-tcm-begegnen/) - Stress und Schlafstörungen, Schmerzen, Verdauungs- und Kreislaufprobleme – wie es gelingt, diese und weitere Alltagsbeschwerden mit einer Kombination aus Yin Yoga und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) in den Griff zu bekommen, erklärt Friederike Reumann in ihrem Ratgeber „Heilendes Yin Yoga“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2022). In zahlreichen praktischen Übungen leitet die Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Osteopathin dazu - [Wirkt scharfes Essen antibakteriell?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wirkt-scharfes-essen-antibakteriell/) - Frage der Woche Wer scharf isst, hat es schon erlebt – es brennt im Gaumen und Hals und man fängt an zu schwitzen. Wie kommt das? Und wirkt die Schärfe gegen Krankheitserreger? Für die Schärfe im Essen ist vor allem der Wirkstoff Capsaicin verantwortlich. Er reizt die Nerven, die für die Schmerz- und Wärmewahrnehmung verantwortlich - [Existiert ein Zucker-Grenzwert?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/existiert-ein-zucker-grenzwert/) - EFSA gibt Entwarnung Dürfen Kinder Schokolade essen? Können Erdbeeren mit Zucker bestreut werden? Führt eine Limo zu Übergewicht? Macht ein Fitness-Müsli noch fit, wenn darin Zucker enthalten ist? Es gibt keinen Grund darauf zu verzichten. In einer ausgewogenen Ernährung, die schließlich nicht nur aus Schokolade besteht, hat auch die wohlschmeckende Süße ihren Platz. Es gibt - [Das Stress-weg-Buch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-stress-weg-buch/) - Weg mit dem Stress Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen? Bluthochdruck, Infektionen, Schmerz: - [Ernährung bei Krebs](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrung-bei-krebs/) - Individualisierte Ernährungstherapie statt keimarmer Diät empfohlen Eine intensive Chemotherapie schwächt das Immunsystem besonders stark. Daher wird den betroffenen Krebspatientinnen und -patienten häufig standardmäßig eine keimarme Diät empfohlen, um Lebensmittelinfektionen und eine zusätzliche Schwächung des Körpers zu vermeiden. Wissenschaftliche Untersuchungen haben aber gezeigt, dass diese Ernährungsform keinen Vorteil und erhebliche Risiken bringt. Das ist in einer - [Entwicklung von Babys sensibel verfolgen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/entwicklung-von-babys-sensibel-verfolgen/) - Warnsignale beachten Die Entwicklung eines Babys wird von den Eltern und der ganzen Familie mit größter Sorgfalt verfolgt. Verläuft sie normal? Einer Norm entsprechend entwickelt sich allerdings kein Kind. Jedes hat seinen individuellen Entwicklungs-Rhythmus. Ein guter Ratgeber ist das Bauchgefühl der Eltern, die ein natürliches Gespür für das Wohlbefinden ihres Kindes haben. Zusätzliche Sicherheit geben - [Den Depressionen davonlaufen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/den-depressionen-davonlaufen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu natürlichen Lösungen bei Depressionen Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft bestätigen, dass ein Bewegungstraining bei Depressionen hilft. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Ergebnisse und zeigt weitere natürliche Hilfen bei Depressionen auf. Bewegung mindert Depressionen Die Ruhr-Universität Bochum hat in einer Studie nachgewiesen, dass ein dreiwöchiges Bewegungsprogramm die Symptome von Depressionen - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Das 5-Minuten-Immunprogramm](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-das-5-minuten-immunprogramm/) - Bewegen, gut ernähren, regenerieren, mental gut drauf sein: Ein Programm für alle, die ihr Immunsystem langfristig stärken möchten 4 Wochen, 5 Minuten pro Tag: leichte Übungen mit Sofortwirkung und persönliches Coaching vom Gesundheitsexperten Mehr als ein Ratgeber: inklusive kostenlosem Zugang zum Online-Video-Coaching mit 4-Wochen-Trainingsprogramm und weiterführenden Infos Pressematerial: Für Ihre Veröffentlichung zu unserem Ratgeber stelle - [Äpfel für Allergiker](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/aepfel-fuer-allergiker/) - Wissenschaftler haben neue Sorten entwickelt Bereits in wenigen Jahren könnten an Apfelallergiker im Supermarkt Früchte kaufen, die offiziell als allergikerfreundlich gelten. Die neuen Apfelsorten sind im Rahmen eines fünfjährigen Forschungsprojekts entstanden, an dem die Hochschule Osnabrück, die Technische Universität München (TUM) und die Charité-Universitätsmedizin Berlin beteiligt waren. Mit Hilfe von kontrollierter Bestäubung haben die Forschenden - [Eltern sind die besten Ärzte](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/eltern-sind-die-besten-aerzte/) - Beharrlichkeit und Spürsinn bei Seltenen Krankheiten Ein Kind bringt mit seiner Einzigartigkeit neues Leben, frischen Wind und auch eine Fülle von Herausforderungen in die Familie. Es ist eine Bereicherung. Das trifft auf gesunde Kinder zu. Kleinere Wehwehchen oder Krankheiten werden mit Hausmitteln oder dem Kinderarzt behandelt. Aber es gibt auch die Familien, die ein krankes - [Schmerzen mit Künstlicher Intelligenz lösen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzen-mit-kuenstlicher-intelligenz-loesen/) - Neue Methoden zur Linderung von Schmerzen dank Künstlicher Intelligenz (KI). Buch erläutert weitere Lösungswege. Neue technologische Errungenschaften eröffnen Menschen mit Schmerzen neue Perspektiven für eine bessere Lebensqualität. Macht es Künstliche Intelligenz (KI) zukünftig möglich, Schmerzen zu lindern? Dazu hat die Empa - Eidgenössische Materialprüfungs- und Forschungsanstalt eine Art digitaler Zwilling des menschlichen Körpers geschaffen. Auf - [Vegan, vegetarisch, vege…-was?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vegan-vegetarisch-vege-was/) - Neues BZfE-Unterrichtsmodul zu pflanzenbetonten Essweisen Pflanzenbetonte Ernährungsformen liegen im Trend. Wie sinnvoll sind sie für die Umwelt und die eigene Gesundheit? Im Internet gibt es dazu zahlreiche Informationen und unterschiedliche Meinungen. Woran erkennen Jugendliche verlässliche und unabhängige Informationen? Das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) hat zu diesen Fragen ein neues Unterrichtsmodul für die Klassen 7 bis - [Neuer humboldt-Ratgeber: Endlich ohne Antidepressiva](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-ratgeber-endlich-ohne-antidepressiva/) - Antidepressiva zählen zu den am häufigsten ambulant verordneten Psychopharmaka – wer sie nach längerer Einnahme absetzen möchte, leidet häufig unter Beschwerden oder Entzugserscheinungen Als Psychotherapeut und Psychiater mit über 35 Jahren Erfahrung fordert der Autor mündige Patienten, die selbst (mit-) bestimmen können Für alle, die entscheiden wollen, ob sie Antidepressiva nehmen möchten – und für - [Frailex immun](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/frailex-immun/) - Gezielte Stärkung des Immunsystems für ältere Menschen Mit fortgeschrittenem Lebensalter nimmt die Immunfunktion ab und die Infektanfälligkeit zu. Der ältere Mensch muss daher besonders auf seine Ernährung und die Zufuhr von Mikronährstoffen achten. Leider liefert unsere Nahrung nicht immer das, was wir wirklich brauchen. Daher haben die Apotheker Dr. Andreas Madaus und Dr. Thomas Lauscher - [Vom Darm direkt in das Gehirn](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vom-darm-direkt-in-das-gehirn/) - Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen den Mechanismus der Darm-Hirn-Achse In weiten Kreisen der Medizin spielt die Darmgesundheit für den gesamten Organismus eine große Rolle. Inzwischen gibt es neuere wissenschaftliche Erkenntnisse, die den Mechanismus der Darm-Hirn-Achse nachverfolgt haben. Die Darmgesundheit hat eine lange Tradition In der ganzheitlichen Naturmedizin hat die Darmflora seit langer Zeit eine zentrale Bedeutung. - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Ayurveda – gesund leben, natürlich heilen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-ayurveda-gesund-leben-natuerlich-heilen/) - Ayurveda gezielt bei gesundheitlichen Beschwerden nutzen, um Dysbalancen wie Stress, Schmerzen oder Schlafstörungen zu bekämpfen Das jahrtausendealte Wissen im modernen Alltag anwenden Die Autorin ist erfahrene Ayurveda-Spezialistin und begleitet seit 20 Jahren unzählige Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit Mit Ayurveda zu dauerhafter Gesundheit und Vitalität Das jahrtausendealte System des Ayurveda kann uns auch - [Rhabarber küchenfertig machen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rhabarber-kuechenfertig-machen/) - Gewusst wie Freuen Sie sich auf erntefrischen Rhabarber – den fruchtig-herben Frühlingsboten aus heimischem Anbau. Die ersten Stangen kann man bereits im März kaufen, bevor im April die Hauptsaison für deutsche Ware startet und bis Juni andauert. In dieser Zeit kann man das Gemüse auf vielfältige Weise genießen. Und zum Gemüse zählt Rhabarber wirklich, denn - [Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tipps-gegen-die-fruehjahrsmuedigkeit/) - Endlich ist es wieder soweit: Nach den dunklen Wintermonaten werden die Tage wieder länger und heller. Jedoch macht diese Umstellung so manch einem ziemlich zu schaffen. Schläfrigkeit und Kreislaufbeschwerden können unangenehme Begleiter dieser Jahreszeit sein. Es gibt einige Tipps und Tricks, mit denen man den Körper im Übergang von Winter auf Sommer unterstützen und sich - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Viruserkrankungen ganzheitlich behandeln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-viruserkrankungen-ganzheitlich-behandeln/) - Die besten naturheilkundlichen Mittel gegen die häufigsten viralen Erkrankungen Der Autor verfügt über jahrzehntelange Erfahrung als Heilpraktiker in eigener Praxis Mit bewährten Rezepturen und konkreten Anwendungsanleitungen sowie tabellarischen Übersichten zu Behandlungsmöglichkeiten und bewährten Mitteln Gegen Viren sind viele Kräuter gewachsen! Die Hausapotheke der Natur hält viele pflanzliche Mittel bereit, die uns effektiv gegen Viruserkrankungen helfen. - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Herzgesund](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-herzgesund/) - Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland, 20-30% der Deutschen leiden darunter Das 4-Wochen-Programm für eine herzgesunde Ernährung und einen bewegten Alltag Für Herzkranke geeignet, aber auch für alle, die mit Bewegung ihr Leben verbessern wollen Pressematerial: Für Ihre Veröffentlichung zu unserem Ratgeber stelle ich Ihnen gerne Texte und Bildmaterial zu den herzgesunden Übungen zur - [Gegen Fake News und Ernährungsmythen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gegen-fake-news-und-ernaehrungsmythen/) - Interesse an seriösen Ernährungsinformationen wächst „Essen wird in der Öffentlichkeit breit diskutiert; die Unsicherheit, was ich essen kann, darf oder soll, wird mindestens genauso breit diskutiert“, so die Einschätzung von Professorin Christine Brombach von der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften im Trendreport Ernährung 2022. Für den in Kooperation von NUTRITION HUB und dem Bundeszentrum für - [Darmgesundheit im Fokus](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/darmgesundheit-im-fokus/) - Aus dem Trendreport Ernährung 2022 Eine Ernährung, die sich positiv auf die Darmgesundheit auswirkt, steht mehr denn je im Fokus der Aufmerksamkeit. Denn zum einen sind zum Beispiel Verdauungsprobleme längst kein Tabu-Thema mehr. Zum anderen zeigen Forschungsarbeiten immer deutlicher, welche Zusammenhänge es zwischen den Mikroorganismen im Darm – der sogenannten Darmflora oder Mikrobiota – und - [Long Covid - Gezielte Bewegungstherapien sollen helfen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/long-covid-gezielte-bewegungstherapien-sollen-helfen/) - Seit nunmehr zwei Jahren bestimmt das Corona-Virus große Teile unseres Lebens. Welche Symptome der unterschiedlichen Varianten auftreten können, sind mittlerweile auch fast allen bekannt. Doch was, wenn die Beschwerden auch nach der Genesung nicht wieder verschwinden oder sogar weitere Beschwerden auftreten? Begriffe wie "Long Covid" oder "Post-Covid" haben wir auch alle schon gehört. Was genau - [Wie funktioniert Intervallfasten?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-funktioniert-intervallfasten/) - Aktuelle Verbraucherfrage der DKV, Experten der ERGO Group informieren Martina K. aus Bocholt: In meinem Bekanntenkreis höre ich immer häufiger von Intervallfasten. In der anstehenden Fastenzeit möchte ich das gerne mal ausprobieren. Was muss ich dabei beachten? Solveig Haw, Gesundheitsexpertin bei der DKV Deutsche Krankenversicherung: Beim Intervallfasten wird tage- oder stundenweise auf Nahrung verzichtet und - [Weichmacher fördern die Allergie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weichmacher-foerdern-die-allergie/) - Weichmacher stehen schon lange im Verdacht, das Allergie-Risiko zu erhöhen. Inzwischen gibt es neuere wissenschaftliche Erkenntnisse. - [Schlaf - Super schlafen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schlaf-super-schlafen/) - Es wird Zeit für guten Schlaf Laut einer Studie klagen 80 Prozent aller Berufstätigen über schlechten Schlaf. Jeder zehnte leidet an Insomnie, Tendenz steigend. Die Folgen dieser müden Gesellschaft: mehr Krankmeldungen, höhere Kosten für die Unternehmen und eine drastische Zunahme von physischen und psychischen Erkrankungen bei den Betroffenen. Floris Wouterson, Hollands Schlafguru Nummer 1, nimmt - [Convenience Food - Schnelles Essen wird gesünder](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/convenience-food-schnelles-essen-wird-gesuender/) - Convenience Food und Lieferdienste im Trend „Convenience Food und gesundes Essen to go“ gehört zu den zehn wichtigsten Ernährungstrends unserer Dekade. Dass dieser Trend durch die Corona-Pandemie noch einmal verstärkt wurde, wird sicher niemanden überraschen. „Wir alle wollen schnelles Essen; bequem und ohne Aufwand. Denn auch im Homeoffice ist das Leben durchgetaktet und hektisch“, sagt - [Wie funktionieren atemerleichternde Körperhaltungen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-funktionieren-atemerleichternde-koerperhaltungen/) - Aktuelle Verbraucherfrage der DKV - Experten der ERGO Group informieren Herbert K. aus Oldenburg: Während der Pollensaison habe ich immer wieder mit Atembeschwerden zu kämpfen. Gibt es etwas, was neben einem Asthmaspray akut helfen kann, wieder richtig durchzuatmen? Solveig Haw, Gesundheitsexpertin bei der DKV Deutsche Krankenversicherung: Seit Februar läuten Haselnuss und Erle den Auftakt zur - [Schmerzen als Folge längst vergangener Schadensereignisse](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzen-als-folge-laengst-vergangener-schadensereignisse/) - Buch erläutert Wege zur Lösung von Schmerzen Wissenschaftliche Erkenntnisse haben belegt, dass es lange nach schädigenden Ereignissen zu chronischen Schmerzen kommen kann. Ursächliche Zusammenhänge können das Schmerzgedächtnis ausbilden. Bereits leichte Reizungen können Schmerzen hervorrufen, selbst wenn die ursprünglichen Probleme längst nicht mehr vorhanden sind, schreibt der Gesundheitsexperte Michael Petersen in seinem Buch "Schluss mit den - [Neuer TRIAS Ratgeber: Gut essen bei Parkinson](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-gut-essen-bei-parkinson/) - Die neurodegenerative Krankheit Parkinson (idiopathisches Parkinsonsyndrom, IPS) ist – nach Alzheimer – die zweithäufigste chronische Alterserkrankung des Gehirns. Bei den Betroffenen, allein in Deutschland sind es etwa 400 000 Menschen, wird im Hirn zu wenig des Botenstoffes Dopamin hergestellt. Der Mangel hat zur Folge, dass Nervenreize schlechter übertragen werden, was die motorischen Symptome wie beispielsweise - [Fasten für die Gesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fasten-fuer-die-gesundheit/) - Immunzellen helfen bei der Stoffwechselumstellung Bald beginnt für viele Christen die bis Ostern dauernde Fastenzeit. Allerdings fasten heutzutage viele Menschen nicht mehr aus religiösen, sondern eher aus gesundheitlichen Gründen. Wer beim Fasten kontrolliert auf Nahrung verzichtet, kann nicht nur ein paar Pfunde loswerden, sondern auch Körper und Geist etwas Gutes tun. Offenbar spielt das Immunsystem - [Herzinfarkt: Frauen haben andere Symptome als Männer](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/herzinfarkt-frauen-haben-andere-symptome-als-maenner/) - Auf diese Anzeichen sollten Frauen achten Seit über 100 Jahren weisen Frauen am 8. März, dem internationalen Frauentag, auf die ungleiche Behandlung der Geschlechter hin. Diese herrscht leider auch bei medizinischen Studien vor - und das oftmals mit gravierenden Folgen. So kennen zwar die meisten von uns die typischen Anzeichen für einen Herzinfarkt, wie starke - [Diabetes: Ernährung hilft, den Zuckerhaushalt zu regulieren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/diabetes-ernaehrung-hilft-den-zuckerhaushalt-zu-regulieren/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue Empfehlungen der Wissenschaft zur Ernährung bei Diabetes mellitus Typ 2 Eine gesunde Ernährung kann beitragen, den Blutzuckerspiegel bei Diabetes mellitus Typ 2 in den Griff zu bekommen. Die Deutsche Diabetes Gesellschaft hat neue Empfehlungen erarbeitet. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert sie. Auch adipöse Menschen haben die Möglichkeit, Ihren Zuckerstoffwechsel stark zu normalisieren. Im - [Neuer TRIAS Ratgeber: Stark gegen Osteoporose](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-stark-gegen-osteoporose/) - Rund 5,2 Millionen Frauen und 1,1 Millionen Männer über 50 Jahren sind in Deutschland von Knochenschwund, auch Osteoporose genannt, betroffen (1). Doch dem können Sie aktiv entgegenwirken. Selbst dann, wenn die Knochendichte im höheren Alter schon vermindert ist, lässt sich der Knochenstoffwechsel positiv beeinflussen. Davon sind Diätassistentin Barbara Haidenberger und die Physiotherapeutin Martina Gewecke überzeugt. - [Übergewicht bei Schulkindern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/uebergewicht-bei-schulkindern/) - Studie zu Präventionspotenzial von Schulen Ernährungsbildung, gesunde Schulmahlzeiten und viel Bewegung spielen eine entscheidende Rolle, um Übergewicht bei Schulkindern vorzubeugen. Zu diesem Schluss kommt eine lateinamerikanische Studie. Die Ergebnisse stellt das Nationale Qualitätszentrum für Ernährung in Kita und Schule (NQZ) vor. Die Staaten Lateinamerikas und der Karibik weisen eine der höchsten Übergewichts- und Adipositasraten bei - [Neuer antiviraler und antibakterieller Wirkstoff gegen Halsentzündungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-antiviraler-und-antibakterieller-wirkstoff-gegen-halsentzuendungen/) - Studie belegt Wirkung auch gegen Scharlach-Erreger und Corona-Viren Die BELANO medical AG hat in einem aufwändigen biotechnologischen Verfahren einen natürlichen Wirkstoff gegen ein weiteres schädliches Bakterium identifiziert und nutzbar gemacht. Konkret geht es um das zu den Streptokokken zählende Bakterium Streptococcus pyogenes, das den Großteil aller bakteriellen Hals- und Rachenentzündungen verursacht und als Auslöser von - [Allergie durch Klimawandel gefördert](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/allergie-durch-klimawandel-gefoerdert/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Allergie und zeigt Lösungswege auf Allergien nehmen in der Zukunft weiterhin zu. Neben vieler Auslöser und Ursachen trägt der Klimawandel dazu bei. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die neuesten Erkenntnisse und zeigt auf, worin eine Lösung bei einer Allergie liegen kann. Statistiken zur Allergie zeigt Dimension auf Allergie-Experten prognostizierten es - [Neuer TRIAS Ratgeber: Schmerzfrei durch Yoga](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-schmerzfrei-durch-yoga/) - Yoga kann viel mehr als nur für Entspannung zu sorgen. Bei einer Vielzahl orthopädischer Beschwerden wie dem Schulter-Nacken-Syndrom, Schmerzen im Rücken, in der Hüfte oder den Knien sowie bei Kopfweh können Asanas, Atemübungen und Meditationen für Linderung sorgen. Wie die ayurvedische Schmerztherapie konkret hilft, zeigt Dr. med. Hedwig Gupta in ihrem praktischen Ratgeber „Schmerzfrei durch - [Trend zu digitaler Ernährungsberatung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/trend-zu-digitaler-ernaehrungsberatung/) - Corona-Pandemie treibt Online-Anwendungen voran Die Corona-Pandemie hat viele Menschen aufgeschlossener gegenüber digitalen Lösungen gemacht – und damit im Bereich der Ernährungsberatung und -therapie eine bereits existierende Entwicklung nochmals beschleunigt. Das zeigt sich auch im Trendreport Ernährung 2022, der kürzlich in Kooperation von NUTRITION HUB, Deutschlands größtem Netzwerk für Ernährungsexpertinnen und -experten, und dem Bundeszentrum für - [Bildungsurlaub: Stressbewältigung in und mit der Natur](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bildungsurlaub-stressbewaeltigung-in-und-mit-der-natur/) - In der Natur Stress abbauen und lernen, gelassener und souveräner mit Stress umzugehen Lange Zeit lebten wir Menschen direkt in und mit der Natur. Es gab keinen Lärm, keine Telekommunikation und keine Reizüberflutung. Und auch wenn das Leben damals alles andere als einfach war, hatte es doch nicht die Stressbelastung, der wir heutzutage ausgesetzt sind. - [Neuer TRIAS Ratgeber: Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-das-osteopathie-selbsthilfe-buch/) - Wie osteopathische Prinzipien im Alltag dabei helfen können, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, zeigt Torsten Liem mit vielen konkreten Übungen in seinem Ratgeber „Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021). Der erfahrene Osteopath erklärt darin wissenschaftlich fundiert, wie etwa ein gesunder Atem funktioniert, wie unsere beiden Gehirnhälften mit der „Schmetterlingsumarmung“ synchronisiert werden können und warum - [Die Zukunft is(s)t vegan und pflanzenbasiert](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-zukunft-isst-vegan-und-pflanzenbasiert/) - Der Trend geht weg vom Fleisch Im Trendreport Ernährung 2022 von NUTRITION HUB und dem Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) lautet ein großer Trend „Vegane & pflanzenbasierte Ernährung“. 49 Prozent der für den Report befragten Ernährungsprofis beobachten, dass die Nachfrage nach veganer und pflanzenbasierter Ernährung weiterhin stark zunimmt. Aber was bedeuten eigentlich die Begriffe „vegan“ und - [Pflanzlicher denn je: Die moderne deutsche Esskultur](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/pflanzlicher-denn-je-die-moderne-deutsche-esskultur/) - Anzahl der Vegan-Affinen seit 2014 fast verdreifacht - Hälfte der Befragten ernährt sich heute bewusst anders - deutliche Mehrheit fordert von Unternehmen mehr Verantwortung für die Zukunft - Simply V befeuert Trend zu Käse-Alternativen - nahezu jeder fünfte hat Simply V schon einmal verwendet Immer mehr Bundesbürger (43 %) entdecken den pflanzlichen Ernährungsstil für sich: - [Abnehmen mit Sirtfood](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/abnehmen-mit-sirtfood/) - Hält die Diät, was sie verspricht? Abnehmen ohne Kalorienzählen, jung und fit bleiben – das verspricht die Sirtfood-Diät. Sie setzt auf die Kraft der körpereigenen Sirtuine, die durch eine verringerte Kalorienaufnahme und eine pflanzenbetonte Kost angeschaltet werden können. Aber wie wirksam ist die Ernährungsform? Sirtuine sind Enzyme, die wichtige Stoffwechsel- und Alterungsprozesse steuern. Vermutlich werden - [Rückentraining für Faule](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rueckentraining-fuer-faule/) - Mit Alltagsaktivitäten den Rücken stärken Menschen mit Rückenschmerzen wissen: Tägliche Kräftigungs- und Dehnungsübungen verschaffen Linderung. Doch häufig fehlt nach einem langen Tag die Zeit oder die Lust zu einem intensiven Übungsprogramm. Der Sportpädagoge Ulrich Kuhnt leitet die „Rückenschule Hannover“ und hat für Sportmuffel eine gute Nachricht: Der schmerzende Rücken lässt sich auch ohne viel Aufwand - [Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bildungsurlaub-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit/) - Mit Achtsamkeit Ihr Leben verändern Viele Menschen klagen über Stress - und Jahr für Jahr werden es mehr. Die tägliche Belastung auf der Arbeit hat in den vergangen Jahren immens zugenommen: Eine stetig steigende Anzahl an Projekten soll in immer kürzerer Zeit bearbeitet werden, natürlich bei gleichbleibender Qualität. Dazu kommen die Anforderungen und Herausforderungen im - [Autoimmunerkrankungen und ihre Ursachen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/autoimmunerkrankungen-und-ihre-ursachen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu Ursachen von Autoimmunerkrankungen Wenn das Immunsystem gegen Strukturen des eigenen Körpers zerstörerisch vorgeht, läuft etwas schief im Organismus. Die Wissenschaft entdeckte inzwischen Zusammenhänge, die die ganzheitliche Sichtweise bestätigen. Bisherige These zu Autoimmunerkrankungen in Frage gestellt Bei Autoimmunerkrankungen waren lange Zeit sogenannte Autoantikörper die Übeltäter dafür, dass körpereigenes Gewebe - [Länger leben mit Olivenöl?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/laenger-leben-mit-olivenoel/) - Neue Hinweise aus der Wissenschaft Wer regelmäßig Olivenöl verzehrt, stirbt offenbar seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, neurodegenerativen Erkrankungen und Atemwegserkrankungen. Der positive Effekt war in einer US-amerikanischen Langzeitstudie bereits ab einem halben Esslöffel am Tag zu beobachten. An der Untersuchung nahmen über 90.000 Personen teil, die im medizinischen Bereich tätig und zu Beginn frei von Herz-Kreislauf-Erkrankungen - [Neuer TRIAS Ratgeber: Der kleine Coach für das Lymphsystem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-der-kleine-coach-fuer-das-lymphsystem/) - Sind die Beine schwer, geschwollen und schmerzen? Spannt das Gewebe? Dann können die Lymphe der Auslöser sein. Doch Selbsthilfe in Form wirksamer Handgriffe ist möglich: Der Ratgeber „Der kleine Coach für das Lymphsystem“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021) stellt alltagstaugliche Übungen für zu Hause vor. Der Lymph- und Ödemtherapeut Henry Schulze kombiniert darin Elemente der professionellen - [Plädoyer für die Homöopathie in der ärztlichen Weiterbildung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/plaedoyer-fuer-die-homoeopathie-in-der-aerztlichen-weiterbildung/) - Die Homöopathie hat einen wichtigen Stellenwert im ärztlichen therapeutischen Spektrum Homöopathie gehört seit mehr als 200 Jahren zum medizinischen Handwerkszeug vieler Ärzte. Etwa 7000 Mediziner mit einer qualifizierten homöopathischen Weiterbildung tragen in Deutschland eine entsprechende Zusatzbezeichnung. Anders als behauptet, gibt es Studien mit homöopathischen Arzneimitteln, die ihnen mit hoher Evidenz eine Wirksamkeit über den Placebo-Effekt - [Das Bauchfett muss weg - von Alexandra Kraft](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-bauchfett-muss-weg-von-alexandra-kraft/) - Bauchfett - der heimliche Krankmacher Vor allem im Bauchbereich ist zu viel Fettgewebe ein Gesundheitsrisiko. Doch warum schadet uns genau dieses Fett so sehr? Eine von vielen Fragen, die Alexandra Kraft in ihrem neuen Buch "Das Bauchfett muss weg!" beantwortet. Alexandra Kraft, Das Bauchfett muss weg! Südwest, 978-3-517-10088-3, 18,00 € (D), 18,50 € (A), CHF - [Immunsystem stärken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunsystem-staerken/) - Tipps in „Ernährung im Fokus“ Ausgewogen essen und trinken, regelmäßig bewegen sowie Entspannung und ausreichend Schlaf – das reicht für die meisten Menschen aus, um ihr Immunsystem in der winterlichen Erkältungszeit zu unterstützen. Kurz gesagt: Ein gesunder Lebensstil. Dazu trägt insbesondere eine pflanzenbetonte Kost mit reichlich Gemüse, Früchten, Kräutern und Gewürzen mit ihren immunstärkenden Inhaltsstoffen - [Buchempfehlung: Praktische Naturheilkunde](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/buchempfehlung-praktische-naturheilkunde/) - Für alle, die Hilfe in der Natur suchen Wissen, das früher von Generation zu Generation mündlich überliefert wurde, tragen wir heute in Büchern weiter. Die in Dresden geborene Autorin Luise Schubert interessiert sich seit frühester Jugend für Pflanzen, deren Schönheit und heilsame Kräfte. So ist es nicht verwunderlich, dass sie im Erwachsenenalter zahlreiche Ausbildungen in - [Rheuma und die umstrittene Übersäuerung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rheuma-und-die-umstrittene-uebersaeuerung/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Stoffwechsel als Ursache von Rheuma Rheuma hat viele Gesichter und noch viel mehr Ursachen. Der Zusammenhang zum Stoffwechsel wurde zwischenzeitlich wissenschaftlich bestätigt. Umstritten ist die Frage, welche Bedeutung die Übersäuerung hat. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge und zeigt einen Lösungsansatz auf. Zusammenhang von Rheuma und Stoffwechsel Rheuma charakterisiert - [Das erschöpfte Gehirn](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-erschoepfte-gehirn/) - Der Ursprung unserer mentalen Energie und warum sie schwindet Michael Nehls, Das erschöpfte Gehirn, Der Ursprung unserer mentalen Energie – und warum sie schwindet. Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückgewinnen. 224 Seiten, Paperback, Klappenbrosch. ISBN 978-3-453-21813-0, EUR 18,00 [DE] [inkl. MwSt] | EUR 18,50 [AT], CHF 25,90 [CH] (UVP), Heyne. (Hier auf Amazon ansehen: Das erschöpfte - [Abnehmen ist (auch) Kopfsache](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/abnehmen-ist-auch-kopfsache/) - In kleinen Schritten zum Ziel Nach dem Schlemmen an den Feiertagen kann der Blick auf die Waage frustrieren. Viele möchten sich im neuen Jahr gesünder ernähren, mehr Sport treiben und den überflüssigen Kilos den Kampf ansagen. Häufig sind die guten Vorsätze nach wenigen Wochen aber schon wieder Geschichte. Eine positive Einstellung hilft dabei, die gesetzten - [Vom Sitzweltmeister zum Bewegungsfan](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vom-sitzweltmeister-zum-bewegungsfan/) - ARAG Experten über Deutschlands Couchpotatoes und gute Vorsätze Wir sind Weltmeister. Im Dauersitzen. Stolze achteinhalb Stunden täglich schaffen wir werktags. Das sind die Ergebnisse des Deutsche Krankenversicherung (DKV)-Reports 2021. Ein Rekord, auf den man kaum stolz sein kann, denn dieses Herumsitzen ist gefährlich. Für unsere Gesundheit und unsere Seele. Warum wir immer träger werden, welche - [Immunsystem - Störungen frühzeitig erkennen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunsystem-stoerungen-fruehzeitig-erkennen/) - Am Beispiel Alzheimer: Immunsystem lange vor der Krankheit erhöht aktiv Nach neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen ist das Immunsystem lange vor dem Auftreten einer immungeförderten Erkrankung erhöht aktiv, wie es jetzt am Beispiel Alzheimer aufgezeigt wurde. Ganzheitsmediziner:innen empfehlen, Störungen des Immunsystems frühzeitig zu identifizieren. Immunsystem: neue Erkenntnisse zu Entzündungsmarker Das Immunsystem des Gehirns ist durch Entzündungsprozesse maßgeblich - [Neuer TRIAS Ratgeber: Lymphe - Das Selbstbehandlungs-Programm](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-lymphe-das-selbstbehandlungs-programm/) - Bei geschwollenen, schweren und schmerzenden Beinen kann das Lymphsystem die Ursache sein. Denn wenn der Lymphfluss stockt, werden schädliche Stoffe nicht mehr ausgeleitet. Wie eine spezielle Selbstmassage Linderung verschafft, zeigt Kôichi Kira in seinem Ratgeber „Lymphe – Das Selbstbehandlungs-Programm“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021). Kôichi Kira, Lymphe – Das Selbstbehandlungs-Programm. Mit Lymphdrainage Ödeme, Schmerzen, Schwellungen und - [Ballaststoffe, Magnesium, Pantothensäure](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ballaststoffe-magnesium-pantothensaeure/) - Referenzwerte überarbeitet Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat die Referenzwerte für die Zufuhr von Ballaststoffen, Magnesium und Pantothensäure überarbeitet. Sie werden von der DGE gemeinsam mit den Gesellschaften für Ernährung aus Österreich (ÖGE) und der Schweiz (SGE) herausgegeben. Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die unverdaut oder nicht vollständig verdaut in den Dickdarm gelangen. Sie sind wichtig - [Studie belegt: Kupfer killt Krankheitserreger](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/studie-belegt-kupfer-killt-krankheitserreger/) - Forscher aus Chile und den USA trugen in einer Meta-Studie Erkenntnisse aus über 20 Jahren medizinischer Kupfer-Forschung zusammen. Das Fazit: Das Edelmetall kann ein Joker im Kampf gegen die Corona-Pandemie sein. Denn es legt die gefährlichen SARS-Viren in kürzester Zeit lahm. Ein Stuttgarter Unternehmen macht sich diese Eigenschaft des Kupfers zunutze und bietet innovative Masken, - [Aggressives Immunsystem differenziert betrachten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/aggressives-immunsystem-differenziert-betrachten/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse, wie es zur Aggressivität des Immunsystems kommt Ein aggressiv gewordenes Immunsystem in den Griff zu bekommen, ist zu einer medizinischen Herausforderung geworden. Hierbei spielen Autoantikörper eine Rolle. Doch sie sind besser als ihr Ruf. Worauf es ankommt, erläutert die Bioresonanz-Redaktion. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zu aggressivem Immunsystem Richtet sich das - [Einfach. Schnell. Schlank](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/einfach-schnell-schlank/) - Unkompliziert und lecker - kalorienarme Gerichte in Nullkommanichts gekocht Jacky Malina - bekannt von ihrem gleichnamigen Blog und Instagram-Account - motiviert und inspiriert. Wer nicht lange in der Küche stehen möchte und sich mit wenigen Zutaten einfach aber lecker schlank kochen möchte, der ist bei ihr genau richtig. Sie hatte selbst einige gescheiterte Crash-Diäten hinter - [ÖKOPUR Mundspray](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/oekopur-mundspray/) - Nutzen und Unbedenklichkeit wissenschaftlich bestätigt Maßnahmen wie Abstand halten, Hände- und Flächendesinfektion, Luftreinigung sowie das Tragen eines Mund- und Nasenschutzes sollen das Risiko einer Ansteckung mit dem Coronavirus minimieren, die hauptsächlich über eine Tröpfcheninfektion und Aerosole erfolgt. Das als Kosmetikprodukt zugelassene ÖKOPUR® Mundspray wurde nun bei weiterführenden klinischen Tests der Medizinischen Universität Innsbruck in seiner - [Buchinger Wilhelmi: Digitales Angebot für Heilfasten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/buchinger-wilhelmi-digitales-angebot-fuer-heilfasten/) - Heilfasten für alle Die Pioniere des medizinischen Heilfastens, die Kliniken Buchinger Wilhelmi, verwirklichen ihre Vision, das medizinische Heilfasten all jenen zu ermöglichen, die ein Smartphone nutzen. Die sich in Familienbesitz befindlichen und in der vierten Generation geführten Kliniken mit Standorten in Überlingen am Bodensee und in Marbella in Spanien haben ein Expert:innenteam zusammengestellt, welches das - [Schmerzen mit Autogenem Training und weiteren Verfahren lindern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzen-mit-autogenem-training-und-weiteren-verfahren-lindern/) - Buch erläutert Wege zur Lösung von Schmerzen Autogenes Training kann helfen, die Beschwerden durch Schmerzen deutlich zu lindern. Es gibt aber noch eine Reihe weiterer Verfahren, die hilfreich sind. Ein Buch stellt sie vor. Metaanalyse bestätigt Schmerzlinderung durch Autogenes Training Neueste wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Autogenes Training helfen kann, Schmerzen der verschiedensten Art zu lindern. - [Neues Buch: Unterstützende Maßnahmen bei IMPFUNG](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neues-buch-unterstuetzende-massnahmen-bei-impfung/) - für Kinder und Erwachsene IMPFUNG: In diesem Buch sieht es Dr. Switzer nicht als seine Aufgabe, das Pro und Kontra von Impfungen zu erörtern, sondern Wege zu finden, um Kinder und Erwachsene unbeschadet durch jede Impfung, ob gegen Masern oder Covid-19, zu führen. Ziel der Wildkräuter-Vitalkost für Kinder und Erwachsene ist es, die Bildung eines - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Das Leber-Buch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-das-leber-buch/) - Alles über die Leber – umfassend, aktuell, verständlich Die Bedeutung der Leber für unsere Gesundheit ist kaum zu überschätzen. Als zentrales Stoffwechselorgan spielt sie eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers – und ist dabei enormen Belastungen ausgesetzt: Alkohol, Medikamente, Fette und Umweltgifte machen ihr ebenso zu schaffen wie Infektionen oder die Folgen von - [Neuer TRIAS Ratgeber: Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-die-einfachsten-fuss-uebungen-aller-zeiten/) - Im Laufe eines Menschenlebens legen unsere Füße durchschnittlich etwa 200 Millionen Schritte zurück. Sie bilden das Fundament, auf dem wir stehen. Doch viele Menschen leiden unter Fußproblemen und damit einhergehenden Schmerzen. Welche Übungen bei Fersensporn, Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß helfen und für mehr Standfestigkeit sorgen, erklären die Fußspezialistin Dr. med. Mellany Galla und - [Fleischarme Kost](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fleischarme-kost/) - Studie bewertet Vor- und Nachteile Eine fleischarme Kost ist gut für Gesundheit, Umwelt und Tierwohl. Allerdings können die Auswirkungen je nach Lebensmittelwahl sehr unterschiedlich sein, hat eine Studie der Universität Bonn gezeigt. Was wir essen, hat Folgen für das Klima. Weltweit wird mehr als ein Viertel der menschlichen Treibhausgasemissionen durch unsere Ernährung verursacht, wobei die - [Ernährungswissen in Einfacher Sprache](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrungswissen-in-einfacher-sprache/) - Angebot auf www.bzfe.de wird ausgebaut Das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) bietet in einem separaten Bereich auf seiner Website ein breites Angebot an Ernährungswissen in Einfacher Sprache an: www.bzfe.de/einfache-sprache. Hier sind Informationen und praktische Hinweise rund um das Thema Ernährung sprachlich einfacher aufbereitet, für Menschen, die Deutsch lernen oder Schwierigkeiten mit der Schrift haben. Die Texte - [Lippenherpes: Ansteckende Bläschen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/lippenherpes-ansteckende-blaeschen/) - Frühzeitiges Behandeln zahlt sich aus Lippenherpes ist weit verbreitet und kommt gerade auch in der kalten Jahreszeit häufiger vor. Betroffene Menschen haben kleine, nässende Bläschen an den Lippen, die schmerzen und jucken. Die verkrusteten Stellen benötigen Tage, manchmal auch Wochen, bis sie vollständig wieder abgeheilt sind. Da die Bläschen, beziehungsweise die Flüssigkeit daraus, hoch ansteckend - [Vegan, vegetarisch oder doch nicht?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vegan-vegetarisch-oder-doch-nicht/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue kritische wissenschaftliche Erkenntnisse zur veganen und vegetarischen Ernährung Vegan und vegetarisch gelten unter Ernährungsexperten zu den gesündesten Ernährungsformen unserer Zeit. Dennoch gerieten sie in jüngerer Vergangenheit in die Kritik der Wissenschaft. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge und zeigt einen Lösungsansatz auf. Kontroverse Studienlage zu vegetarischer Ernährung Die Studienlage zur vegetarischen Ernährung - [Gesundheit beginnt im Darm](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundheit-beginnt-im-darm/) - Neue Ausgabe „Kompass Ernährung“ erschienen Was hat der Darm mit unserem Immunsystem zu tun und was unsere Ernährung mit dem Darm? Mikrobiom heißt das Stichwort: Das ist eine Lebensgemeinschaft aus „guten“ und „bösen“ Bakterien im Darm, die bei jedem Menschen einzigartig ist. Die neue Ausgabe des kostenfreien Verbrauchermagazins „Kompass Ernährung“ gibt einen spannenden Einblick in - [Buch: Power für die Knochen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/buch-power-fuer-die-knochen/) - Schätzungen zufolge erleidet jede zweite Frau und jeder fünfte Mann im Laufe seines Lebens einen Knochenbruch durch Osteoporose. Dabei betrifft diese Krankheit keineswegs nur Ältere. Schon in jungen Jahren kann durch Übergewicht, falsche Ernährung oder Bewegungsmangel der Grundstein für spätere Beschwerden gelegt werden. Dr. Bartl zeigt in "Power für die Knochen", dass Osteoporose keineswegs eine - [Abnehmen ohne Rezeptnormen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/abnehmen-ohne-rezeptnormen/) - Was viel wichtiger als Diäten ist Viele Menschen kennen dieses Phänomen: Da hat man mal wieder den neuesten Diät-Geheimtipp von einer Freundin bekommen oder im Internet gefunden. Durch den Verzicht auf einzelne Speisen oder Zutaten, durch einen exakten Zeitplan für die Mahlzeiten oder durch neu entwickelte Fastenrituale sollen die Pfunde purzeln. Aber wie schon häufig - [Krebs – wie jetzt weiterleben?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/krebs-wie-jetzt-weiterleben/) - Das erste Buch, das Betroffene und ihre Angehörigen während der Krebserkrankung coacht: ruhig, zuversichtlich, ordnend und anregend. Angela Grigelat, Diagnose Krebs – Das Überlebensbuch für die Seele, 288 Seiten, gebundenes Buch mit SU, ISBN 978-3-424-20255-7, EUR 22,00 [DE] [inkl. MwSt] | EUR 22,70 [AT] |CHF 30,90 [CH] (UVP), Ariston. Auf Amazon ansehen: Diagnose Krebs – - [Corona fördert nachhaltigen Konsum](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/corona-foerdert-nachhaltigen-konsum/) - Marken können Märkte verändern Die Corona-Krise wirkt sich auf viele Lebensbereiche aus. Ein Punkt ist, dass derzeit über 80 Prozent der Verbraucherinnen und Verbraucher dauerhaft ihr Konsumverhalten verändern. Gleichzeitig hat die Markentreue mit 41 Prozent den bisher niedrigsten Stand erreicht, zeigt eine Untersuchung des Marktforschungsinstitut GfK und der Serviceplan Group. Offenbar passt sich der individuelle - [Erkältung: Der Knirps ist verschnupft](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erkaeltung-der-knirps-ist-verschnupft/) - Das muss in die Hausapotheke für erkältete Kinder Gerade Kinder haben es in der Erkältungszeit schwer. Ihr Immunsystem ist noch nicht voll ausgebildet und kann deshalb Viren und Bakterien noch nicht gut abwehren. Gleichzeitig sind Kinder beim Spielen oder in der Schule häufig in engem Kontakt zu Gleichaltrigen und können sich dort gegenseitig leicht anstecken. - [Fettleber mit weitreichenden Folgen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fettleber-mit-weitreichenden-folgen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Fettleber Eine Fettleber hat weitreichende Folgen für die Gesundheit anderer Organe. Neuere wissenschaftliche Studien belegen es. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert mögliche Folgen an einem Fallbeispiel. Studien bestätigen Bildung von Nierensteinen durch Fettleber Die nicht-alkoholische Fettleber-Erkrankung kann zu Nierensteinen führen. Darauf wiesen die Wissenschaftler:innen des Leibniz-Institut für Arbeitsforschung an der - [Ich bin ein Fehler und ich liebe es](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ich-bin-ein-fehler-und-ich-liebe-es/) - Sich selbst zu lieben sollte eigentlich ganz einfach sein – doch stattdessen konzentrieren wir uns meistens nur auf das, was mit uns und unserem Leben nicht stimmt. "Ich bin falsch, so wie ich bin" – solche tief in uns verankerten negativen Glaubenssätze lassen uns leiden, verhindern unsere Selbstentfaltung und unser persönliches Glück. Jeffrey Kastenmüller eröffnet - [Überwiegend pflanzliche Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ueberwiegend-pflanzliche-ernaehrung/) - Nachhaltig, gesund und auch preiswerter? In Industrieländern können Verbraucher offenbar viel Geld sparen, wenn sie sich überwiegend pflanzlich mit viel Vollkorn und Hülsenfrüchten ernähren. Die Lebensmittelkosten ließen sich um bis zu ein Drittel senken, lautet das Resultat einer britischen Untersuchung. Für ihre Modellierungsstudie berechneten die Wissenschaftler der Universität Oxford anhand aktueller Lebensmittelpreise für 150 Länder - [Homöopathie: Warum es keinen Warnhinweis braucht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/homoeopathie-warum-es-keinen-warnhinweis-braucht/) - Zulassungsverfahren gewährleistet Unbedenklichkeit homöopathischer Arzneimittel Kritiker der Homöopathie rücken die Heilmethode in die Nähe von Placebos und fordern, Patienten müssten durch einen Warnhinweis auf dem Arzneimittel vor seiner möglichen Wirkungslosigkeit gewarnt werden. Die Kritik reicht so weit, dass auch seitens der Politik die Forderung erhoben wird, die Übernahme von Kosten für homöopathische Behandlungen sollte keine - [Unser Krebskompass](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/unser-krebskompass/) - Laut WHO wird jeder Zweite im Lauf seines Lebens mit einer Krebsdiagnose konfrontiert, allein in Deutschland erkranken 500.000 Menschen jährlich. Bei Verena Sam wird der Krebs im fortgeschrittenen, eigentlich unheilbaren Stadium festgestellt. Die Fitnesstrainerin begibt sich gemeinsam mit ihrem Mann, dem Ernährungsexperten Achim Sam, auf die Suche nach Hilfe. Schnell stellen sie fest: Dazu, wie - [Adipositas: Immer mehr Hochbetagte übergewichtig](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/adipositas-immer-mehr-hochbetagte-uebergewichtig/) - Gesundheitsprobleme und eingeschränkte Lebensqualität Immer mehr Deutsche leiden an Adipositas. Vor allem im höheren Alter steigt die Zahl der Betroffenen an, hat eine aktuelle Versorgungsatlas-Studie des Zentralinstituts für die kassenärztliche Versorgung aufgedeckt. Die Untersuchung basiert auf Daten gesetzlich Krankenversicherter, die im Untersuchungszeitraum 2009 bis 2018 mindestens einen Arztkontakt hatten. In Deutschland ist knapp ein Viertel - [Mit ganzheitlichem Ansatz effektiv Gesundheitsgefährdungen reduzieren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-ganzheitlichem-ansatz-effektiv-gesundheitsgefaehrdungen-reduzieren/) - TÜV Rheinland setzt auf Kombination von Maßnahmen / Verbindung von Verhältnis- und Verhaltensprävention verbessert die Wirksamkeit Stürze können weitreichende Folgen haben: Im Jahr 2019 waren sie die Ursache für 170.000 meldepflichtige Arbeitsunfälle, sieben davon mit tödlichem Ausgang. Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sollen neben den klassischen Aktivitäten im Arbeits- und Gesundheitsschutz dazu beitragen, Gefährdungen für Arbeitnehmerinnen - [Fehlgeleitetes Immunsystem trägt zu Autoimmunerkrankungen bei](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fehlgeleitetes-immunsystem-traegt-zu-autoimmunerkrankungen-bei/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge zwischen Immunsystem, Ernährung und weiteren Ursachen Eine Studie bestätigt die Bedeutung der Ernährung für unser Immunsystem. Häufig kommen noch weitere Faktoren hinzu, die durch ein fehlgeleitetes Immunsystem zu schwerwiegenden Krankheiten, wie Autoimmunerkrankungen, beitragen können. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neuere Erkenntnisse. Schon lange wird in medizinischen Kreisen davon ausgegangen, dass das Immunsystem - [Gesund mit Microgreens](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesund-mit-microgreens/) - Gesundheit wächst auf der Fensterbank Microgreens setzen Trends in Spitzengastronomie und gesundheitsbewusster Ernährung. Sie heilen, nähren und wachsen als nachhaltiges Superfood direkt in der eigenen Küche. Das junge Grün von Pflanzen wie Basilikum, Erbse, Kresse, Linse, Radieschen oder Spinat ist gut erforscht, fördert eine gesunde Darmflora, verhilft zu mehr Leistungsfähigkeit, einer positiven Stimmung und gutem - [Lebensmittel mit Vitamin D](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/lebensmittel-mit-vitamin-d/) - Viel hilft nicht viel Viele Lebensmittel sind mit Vitamin D angereichert, obwohl die Hersteller dafür keine Genehmigung haben. So lautet das Fazit eines Marktchecks der Verbraucherzentralen. Das ist bedenklich, da eine zu hohe Vitamin-D-Aufnahme der Gesundheit schaden kann. In Deutschland dürfen grundsätzlich nur Margarine und Streichfette mit Vitamin D angereichert werden. Hersteller anderer Lebensmittelgruppen müssen - [Abwehrstark im Covid Winter mit Sanddornöl aus Österreich](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/abwehrstark-im-covid-winter-mit-sanddornoel-aus-oesterreich/) - Sanddornfruchtfleischöl unterstützt die Schutzbarrieren der Haut & Schleimhäute auf natürliche Weise Mit dem Herbst beginnt auch wieder die Grippezeit, was unsere Gesundheit während der noch andauernden Covid-19-Pandemie vor mehrere Herausforderungen stellt. Deshalb sollte der Körper schon jetzt vorbeugend unterstützt werden sein Immunsystem zu stärken, ob geimpft oder ungeimpft. Eine intakte Haut sowie voll funktionsfähige Schleimhäute, - [Starke Immunabwehr vom Wechselspiel der Regulationssysteme abhängig](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/starke-immunabwehr-vom-wechselspiel-der-regulationssysteme-abhaengig/) - Wissenschaft untersucht ganzheitliches Zusammenspiel bei der Immunabwehr Die Unterstützung der Immunabwehr ist eine ganzheitliche Angelegenheit. Inzwischen forscht die Wissenschaft in diese Richtung. Eine neue Studie soll Aufschluss über die Wechselwirkungen geben und neue Biomarker entdecken. Das komplexe Wechselspiel der Regulationssystem zur Immunabwehr Nach den Erfahrungen von Ganzheitsmediziner:innen hängt eine starke Immunabwehr davon ab, dass die - [DASH-Diät gegen „Herz unter Druck“](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/dash-diaet-gegen-herz-unter-druck/) - Nachhaltige Ernährungsumstellung und weniger Salz Etwa ein Drittel aller Erwachsenen in Deutschland hat einen zu hohen Blutdruck (Hypertonie), laut Daten aus der „Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland“ (DEGS1) des Robert Koch Instituts. In der höchsten untersuchten Altersgruppe der 70- bis 79-Jährigen sind es sogar drei von vier Erwachsenen. Etwa vier Millionen der Hypertoniker leiden - [Digital Detox für die Seele](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/digital-detox-fuer-die-seele/) - Entspannt online gehen Dr. Daniela Otto ist Expertin für „Digital Detox“ und veröffentlichte das erste deutschsprachige Buch zum Thema. Nun hat sich die Münchnerin erneut mit der Thematik befasst und zeigt in "Digital Detox für die Seele" wie man mit gezielten Achtsamkeitsübungen zu einem entspannten und bewussten Umgang mit den neuen Medien finden kann. Der - [Diabetiker müssen auf ihre Ernährungsweise achten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/diabetiker-muessen-auf-ihre-ernaehrungsweise-achten/) - Beliebte BE-Tabelle "Diabetes Ampel" von PhDr. Sven-David Müller geht in eine neue Runde Seit mehr als zehn Jahren nutzen Hunderttausende von Diabetikern die im Trias Verlag erscheinende Diabetes-Ampel, um auf einen Blick alles über Lebensmittel zu erfahren. Deutschlands bekanntester Diabetesberater PhDr. Sven-David Müller hat diese auf Basis seiner Erfahrungen im Diabetesteam an der Universitätsklinik Aachen - [Macht Musik gesund?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/macht-musik-gesund/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neuere wissenschaftliche Erkenntnisse Wissenschaftler bestätigen, dass Musik sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Außerdem ist sie vor operativen Eingriffen hilfreich. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert den neuen wissenschaftlichen Kenntnisstand. In der Alternativmedizin gibt es schon sehr lange die Musiktherapie. Bereits in der Antike schätzte man sie wegen ihres günstigen Einflusses auf den Körper und - [Rheuma-Schmerzen durch Ernährung lindern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rheuma-schmerzen-durch-ernaehrung-lindern/) - PhDr. Sven-David Müller bringt Rheuma-Ampel heraus Fast 1,7 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Rheuma. Die Krankheiten des rheumatischen Formenkreises äußern sich durch Schmerzen und oft steife Gelenke. Aktuelle Studien zeigen, dass die Schmerzen und andere Probleme, unter denen Rheumatiker oft leiden, durch eine Umstellung der Ernährung deutlich gelindert werden können. Bei der Vorstellung der - [Bio-Lebensmittel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bio-lebensmittel-2/) - Ab heute esse ich bio! Wussten Sie, dass Lebensmittel zigtausende künstliche Stoffe enthalten, die sich eines Tages in den Knochen, im Herz und sogar im Gehirn wiederfinden. Jährlich kommen sogar noch etwa 10.000 Substanzen neu dazu. Gesundheitsrisiken sind dabei nicht ausgeschlossen. Hingegen zeigt sich, dass Bio-Lebensmittel höhere Konzentrationen von wertvollen Substanzen enthalten, die zur Gesundheit - [Nachhaltige Ernährung als neuer Standard](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nachhaltige-ernaehrung-als-neuer-standard/) - Erkenntnisse aus der Nudging-Forschung Welchen Beitrag kann Nudging für eine nachhaltige Ernährung und damit zur Erreichung unserer Klimaziele leisten? In einfachen Entscheidungssituationen einen verblüffend großen, wie einzelne Studien zeigen. So zum Beispiel Experimente in Kopenhagen, die untersuchten, wie sich in Konferenzeinladungen die Umkehrung der Standardeinstellung „Buffet mit Fleisch“ in „vegetarisches Buffet“ auswirkte. Bei der ersten - [Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/resilienz-dein-koerper-zeigt-dir-den-weg/) - Der körperorientierte Ansatz zur Resilienz Mit einfachen Übungen in emotional angespannten Situationen die Selbstregulation des Körpers und damit auch die Psyche unterstützen und dauerhaft innere Widerstandskraft entwickeln. Dr. Isa Grüber: Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg. Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven, Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine, - [Genbasierte Ernährungsempfehlungen zur Gewichtsreduktion](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/genbasierte-ernaehrungsempfehlungen-zur-gewichtsreduktion/) - Wissenschaftlich bisher nicht belegt Allgemeine Empfehlungen zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sind weithin bekannt. Die personalisierte Ernährung geht jedoch über diese Empfehlungen hinaus: Durch die Anpassung der Ernährung auf das Individuum – gewissermaßen geprägt durch die Blaupause des Humangenoms – soll Krankheiten vorgebeugt und das Wohlbefinden gesteigert werden. Doch wie weit ist die Wissenschaft - [Nach der Pandemie der Grippe- und Erkältungswelle trotzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nach-der-pandemie-der-grippe-und-erkaeltungswelle-trotzen/) - Virenexperte PhDr. Sven-David Müller erwartet Grippe- und Erkältungswelle in Deutschland Weltweit warnen Experten vor einer schweren Grippe- und Erkältungswelle, so der Virenexperte PhDr. Sven-David Müller bei einem Viren-Kongress in Berlin im Oktober 2021. Millionen Menschen werden in den kalten und nassen Monaten 2021/22 an Grippe und grippalen Infekten erkranken. Husten, Schnupfen und Heiserkeit überall. Nach - [Ist vegane Ernährung teilweise ungesund?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ist-vegane-ernaehrung-teilweise-ungesund/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert eine kritische Studie und was sie bedeutet Die ewige Suche nach der richtigen Ernährung geht weiter. Zuletzt galt die vegane Ernährung als besonders gesund. Doch es gibt kritische Stimmen in der Wissenschaft. Was letztlich zu einer alten aber bewährten Formel zurückführt. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, was es damit auf sich hat und worin - [Ratgeber Beckenbodenschwäche](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ratgeber-beckenbodenschwaeche/) - Beckenbodenschwäche – sprechen wir darüber! Dass der Beckenboden im Laufe des Lebens etwas von seiner Stabilität einbüßt, ist nicht ungewöhnlich. Es handelt sich schließlich zunächst um ein Muskelgeflecht, dessen Kraft wie die aller anderen Muskeln auch mit der Zeit abnimmt. Doch obwohl das Thema Beckenbodenschwäche knapp zehn Millionen Menschen in Deutschland beschäftigt, ist es immer - [Radicchio in der Küche](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/radicchio-in-der-kueche/) - Wie wird der Blattsalat milder? Radicchio bringt Farbe und eine interessante Würze auf den Teller. Der herb-bittere Blattsalat lässt sich gut mit milden Sorten wie Eisbergsalat, verschiedenem Gemüse und Früchten wie Orangen und Äpfeln kombinieren. In der italienischen Küche wird Radicchio auch gerne warm gegessen – etwa auf der Pizza, in Pasta und Risotto. Für - [White Omega Kids Algenöl - Das vegane und sichere Omega-3](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/white-omega-kids-algenoel-das-vegane-und-sichere-omega-3/) - Sicher und rein, ohne Carrageen und reich an DHA Die Cellavent Healthcare hat innerhalb der Marke White Omega Kids ihre Produktpalette um eine vegane Alternative zur Deckung des Bedarfs an essenziellen Omega-3-Fettsäuren erweitert. White Omega Kids Algenöl, ein Produkt für Kinder ab vier Jahren, ist von Natur aus reich an DHA, zeichnet sich durch besondere - [Sind chronische Schmerzen lösbar?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/sind-chronische-schmerzen-loesbar/) - Buch zeigt Facetten von Ursachen und Lösungswegen zu Schmerzen auf Es klingt provokativ, ist aber ernst gemeint: auch bei chronischen Schmerzen gibt es für Betroffene womöglich ungeahnte Lösungsmöglichkeiten. Ein Buch will darüber aufklären. Es ist kaum vorstellbar, was Menschen durchmachen, die unter chronischen Schmerzen zu leiden haben. Wer schon einmal vorübergehend damit zu tun hatte, - [Neuer TRIAS Ratgeber: Stretching - Elastisch, schmerzfrei und gesund](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-stretching-elastisch-schmerzfrei-und-gesund/) - Der Nacken ist verspannt? Nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich? Und beim Sport machen sich verkürzte Muskeln durch Schmerzen bemerkbar? Karin Albrecht ist sich sicher: Bei diesen und weiteren körperlichen Beschwerden, die oft auf mangelnde Bewegung zurückzuführen sind, helfen Dehnungsübungen. In ihrem Ratgeber „Stretching“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021) stellt sie einfache - [Körpereigne Abwehr stärken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/koerpereigne-abwehr-staerken/) - "GUTE" Bakterien im Einsatz für die Mundgesundheit Genau wie der Darm besitzt auch unser Mundraum einen eigenen Kosmos aus unzähligen unterschiedlichen Mikroorganismen. Was sich im ersten Moment vielleicht erschreckend anhört, ist für unsere Gesundheit ein großer Segen. Denn die sogenannte Mundflora, die sich aus hunderten Arten von Bakterien und Hefen zusammensetzt, bietet zusammen mit dem - [Von Herzen gesund](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/von-herzen-gesund/) - Apotheken beraten, wie Herz und Kreislauf fit bleiben Vorbeugung ist gerade bei Herz-Kreislauferkrankungen ein wichtiges Thema. Über 331.000 Menschen haben 2019 in Deutschland einen Herzinfarkt erlitten. Zudem geht im Durchschnitt jährlich rund ein Drittel der gesamten Todesfälle auf Herz-Kreislauferkrankungen zurück. Deswegen ist es wichtig, Risikofaktoren zu kennen und möglichst frühzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Darauf weist - [Rückenschmerzen - ein ernsthaftes Problem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rueckenschmerzen-ein-ernsthaftes-problem/) - Wissenschaft forscht nach den Ursachen von Rückenschmerzen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Lösungswege. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit mit großer gesellschaftlicher Tragweite geworden. Die Wissenschaft erforscht die vielseitigen Gründe. Ganzheitsmediziner vermuten die entdeckten Ursachen schon länger. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert den Sachstand und zeigt Lösungsansätze auf. Rückenschmerzen belasten Gesundheitssystem stark Rückenschmerzen sind für unsere Gesellschaft eine ernsthafte Herausforderung. Nicht - [Chips versus Apfel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/chips-versus-apfel/) - Ist unser Gehirn auf Energie getrimmt? Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Auch wenn es viele Gründe dafür gibt, könnte einer davon in unserem Gehirn liegen. Offenbar können wir uns besser an kalorienreiche Lebensmittel erinnern, haben Untersuchungen der Wageningen University in den Niederlanden gezeigt. Diese „Programmierung“ ist vermutlich ein Erbe der Evolution. In der Zeit - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Hashimoto natürlich behandeln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-hashimoto-natuerlich-behandeln/) - Hashimoto-Thyreoiditis ist die häufigste Autoimmunerkrankung, mehr als 10 % der Deutschen sind betroffen Ein Ratgeber für alle, die sich für naturheilkundliche und ganzheitliche Medizin interessieren und die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen Die Autorin ist ausgewiesene Expertin und hat mit ihrem ganzheitlichen Ansatz schon viele Patienten in ihrer naturheilkundlichen Praxis erfolgreich behandelt - [Corona verschärft Gewichtsprobleme bei Kindern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/corona-verschaerft-gewichtsprobleme-bei-kindern/) - Fehlende Sport-Aktivitäten machen sich bemerkbar Im Corona-Jahr 2020 hat es einen deutlichen Anstieg der Übergewichtsproblematik bei Kindern gegeben. Die Zahl derjenigen, die wegen Adipositas stationär behandelt werden mussten, lag um 60 Prozent über dem Vorjahr. Das hat eine Sonderanalyse der Krankenkasse DAK ergeben, bei der die anonymisierten Krankenhausdaten von rund 800.000 Kindern und Jugendlichen im - [Erfolgsfaktor Schlaf](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erfolgsfaktor-schlaf/) - Ausgeschlafen sind wir erfolgreicher Denn dann sind wir konzentrierter, positiver gestimmt, selbstbewusster, glücklicher – und auch produktiver, weil wir klügere Entscheidungen treffen. Das weiß Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach, der nicht nur beruflich viele Menschen schlafen legt, sondern auch Leistungssportlern und Führungskräften zeigt, wie sie ruhiger und besser schlafen – und dadurch - [Lebensstilinterventionen bei älteren Menschen mit Adipositas](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/lebensstilinterventionen-bei-aelteren-menschen-mit-adipositas/) - Barrieren und Motive sind komplex Das sogenannte „Obesity Paradox“ hat die Grundannahme, dass ein höheres Gewicht im Alter protektiv (schützend) sei und mit einem geringeren Sterberisiko verbunden ist – eine höchst umstrittene medizinische Hypothese. Auch im Alter ist Übergewicht mit weitreichenden gesundheitlichen Folgen verbunden. Zudem gewinnt der Umgang mit Adipositas im Alter aufgrund steigender Prävalenzzahlen - [Wenn die Achillessehne reißt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-die-achillessehne-reisst/) - Wie eine frühfunktionelle Behandlung bei Sportverletzungen helfen kann Der Schmerz ist stechend und heftig. Oft folgt eine Schwellung, dann ein Bluterguss, "normales" Gehen ist nicht mehr möglich. Die Achillessehnenruptur, der Riss der Achillessehne, tritt oft durch eine plötzliche Überlastung beim Sport auf, dabei kann es Leistungs- und Hobbysportler gleichermaßen treffen. Der Achillessehnenriss ist eine häufig - [Parkinson. Sicher durch den Alltag](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/parkinson-sicher-durch-den-alltag/) - Die ersten Anzeichen einer Parkinson-Erkrankung sind meist verlangsamte Bewegungen und steifer werdende Muskeln. Viele Betroffene haben Sorge, ihren gewohnten Alltag oder ihre Hobbys aufgeben zu müssen. Sie fürchten auch, irgendwann auf die Hilfe Dritter angewiesen zu sein oder gar zum Pflegefall zu werden. Die Ergotherapeutin Julia Sternheimer-Völcker gibt in ihrem Ratgeber „Parkinson. Sicher durch den - [Wie sich Übergewicht auf die Psyche auswirkt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-sich-uebergewicht-auf-die-psyche-auswirkt/) - Mobbing und Depression bei Jugendlichen Im Teenageralter leiden Mädchen häufiger an Depressionen. Jungs sind dann stärker betroffen, wenn sie ein zu hohes Körpergewicht haben. Noch deutlicher wirkt sich Mobbing auf die Psyche aus, hat eine schwedische Studie gezeigt. Wenn Kinder und Jugendliche zu viele Pfunde auf die Waage bringen, werden sie oft ausgegrenzt und gehänselt. - [Neuer Therapie-Ansatz bei Hautkrankheiten durch Probiotika](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-therapie-ansatz-bei-hautkrankheiten-durch-probiotika/) - Fachbeitrag in COSSMA dokumentiert Anwenderstudie und Medizinische Hautpflege Hautpflege-Produkte, die probiotisch-aktive Wirkstoffe enthalten, nutzen einen komplett neuen therapeutischen Ansatz in der Behandlung von Hautkrankheiten und Hautproblemen. Anders als herkömmliche industriell-kosmetische Produkte basieren sie ausschließlich auf natürlichen Bakterien, um die Hautflora, das so genannte Mikrobiom, positiv zu beeinflussen und damit die Abwehrkräfte und Selbstheilungskräfte der Haut - [Herz durch heimtückische Gefahren in Bedrängnis](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/herz-durch-heimtueckische-gefahren-in-bedraengnis/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert versteckte Ursachenzusammenhänge bei Herzerkrankungen Erkrankungen am Herz können zahlreiche Ursachen haben. Manchmal sind sie so heimtückisch, dass man sie nicht gleich erkennt. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, was es damit auf sich hat und worin Lösungsansätze liegen. Wenn das Herz Beschwerden macht Bei Herz-Erkrankungen denken wir zuerst an Gefäßverkalkungen, die Arteriosklerose. In den Herzkranzgefäßen - [Neuer TRIAS Ratgeber: Selbstbestimmte Geburt ohne Angst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-selbstbestimmte-geburt-ohne-angst/) - Mit der freudigen Gewissheit „Ich bin schwanger!“ gehen bei vielen werdenden Müttern auch Ängste und Unsicherheiten einher: Ist mein Baby gesund? Sind meine Schwangerschaftsbeschwerden normal? Wie soll ich die möglicherweise schmerzhafte Geburt überstehen? Um Frauen Ängste zu nehmen und optimal auf die Geburt vorzubereiten, haben Johanna Vlk, seit 40 Jahren Hebamme, und Nina Jährling, promovierte - [Notfall-ID - Der Notfallpass für die Hosentasche](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/notfall-id-der-notfallpass-fuer-die-hosentasche/) - Mit den Produkten von Notfall-ID ist man für medizinische Probleme und Notfälle gerüstet. Zwischen dem Notfall, dem Absetzen des Notrufs und dem Eintreffen der Rettungskräfte, verbleibt diesen nur wenig Zeit, um die Situation einzuschätzen und angemessen zu reagieren. Durch die Notfallkarte, den Notfallsticker, dem Notfall-Armband oder auch der Notfall-ID Notfallpass App, erfahren Rettungskräfte binnen kürzester - [Zucker sparen – aber wie?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zucker-sparen-aber-wie/) - Nährwerttabelle und Zutatenliste geben Aufschluss Die Zutatenliste und die Nährwertkennzeichnung auf verpackten Lebensmitteln zeigen, wie viel Zucker enthalten ist. Das kann innerhalb einer Produktgruppe durchaus sehr unterschiedlich sein. Je weiter vorne Zucker in der Zutatenliste steht, umso mehr ist enthalten. Insbesondere verarbeitete Produkte wie Softgetränke und Fruchtsaftgetränke, Fruchtjoghurts, Müslis, Fertiggerichte und Dressings können überraschend viel - [Immunsystem: droht ein heißer Herbst?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunsystem-droht-ein-heisser-herbst/) - Wachsende Sorgen um Corona bei den Menschen. Hilfe für das Immunsystem. In diesem Herbst beschäftigen uns rund um Corona und unser Immunsystem gleich mehrere Fragen: Wie wird sich die Corona-Pandemie entwickeln? Müssen wir mit einem neuen Lockdown rechnen? Können wir unser Immunsystem unterstützen? Die große Sorge der Menschen Erfahrungsgemäß steigt die Zahl an Infekten der - [Neuer TRIAS Ratgeber: CRPS - Aktiv gegen den Schmerz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-crps-aktiv-gegen-den-schmerz/) - Nach einem Sturz ist der Oberarm gebrochen. Der Heilungsprozess verzögert sich und die Schmerzen bleiben. Wofür viele Therapeut:innen oft keine Erklärung finden, tritt nach Knochenbrüchen, nach Operationen oder anderen schweren Verletzungen der Arme oder Beine in etwa zwei bis 15 Prozent der Fälle (Deutsche Schmerzgesellschaft e. V.) auf: das Komplexe Regionale Schmerzsyndrom, auch CRPS (von - [Zucker – wo, wie viel, warum?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zucker-wo-wie-viel-warum/) - Neu auf YouTube Die meisten von uns mögen es süß. Gründe dafür liegen in der Entwicklungsgeschichte des Menschen: Süßes hat in der Steinzeit für unser Überleben gesorgt, da süß schmeckende Pflanzenteile meist nicht giftig sind und für schnell verfügbare Energie sorgen. Heutzutage gibt es aber statt Nahrungsmangel ein Überangebot an Lebensmitteln. So nehmen wir häufig - [Mit Flavonoiden den Blutdruck senken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-flavonoiden-den-blutdruck-senken/) - Welche Rolle spielt die Darmflora? Wer mit der Nahrung flavonoidreiche Lebensmittel wie Beeren oder Äpfel aufnimmt, kann den Blutdruck senken und dadurch Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken. Dieser positive Effekt lässt sich zumindest teilweise durch eine größere Vielfalt der Darmflora erklären, hat eine Studie aus Nordirland gezeigt. Flavonoide sind sekundäre Pflanzenstoffe, die natürlicherweise in vielen Obst- und Gemüsesorten, - [Schilddrüse - Störungen am Auge erkennen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schilddruese-stoerungen-am-auge-erkennen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Ansätze zur Diagnostik und Therapie von Schilddrüsen-Störungen Um Störungen der Schilddrüse zu identifizieren, gibt es zahlreiche Ansätze. Unter anderem lassen sich sogar Erkrankungen der Schilddrüse am Auge erkennen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, was es damit auf sich hat und worin Lösungsansätze liegen. Die Wissenschaft zur Augendiagnostik "Am Auge können wir Erkrankungen erkennen, die - [Neuer TRIAS Ratgeber: Kiefer-Entspannung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-kiefer-entspannung/) - Privat ist der Blick häufig auf das Smartphone gerichtet. Berufsbedingt verbringen viele Menschen oft stundenlang vor dem Laptop oder am Computer. Die dabei eingenommene gebeugte Haltung kann Verspannungen im Nacken zur Folge haben. Auch Kiefer und Kaumuskulatur können unangenehm verspannen – hier ist der Auslöser oft Stress. Wer Schmerzen lindern und Anspannung lösen möchte, kann - [Die Jujube](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-jujube/) - Exotin aus China Die Vielfalt exotischer Früchte ist riesig. Kennen Sie schon Jujube? Die Frucht ist etwa pflaumengroß, ihre Schale im reifen Zustand braunrot. Das Fruchtfleisch ist weiß, schmeckt süß-säuerlich und erinnert im Geschmack an den von Nashis. Die Jujube (Ziziphus jujuba) stammt aus China und wird auch Chinesische Dattel oder Brustbeere genannt. Sie ist - [Mehr als ein Alarmsystem: smarter Retter aus der Ferne](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mehr-als-ein-alarmsystem-smarter-retter-aus-der-ferne/) - Verlobter löst Notruf per Handy-App aus Es ist Freitagmorgen in Essen. Elektroinstallateur Belitz steht auf, um sich für die Arbeit fertig zu machen. Doch seiner Lebensgefährtin, die vor zwei Jahren einen Schlaganfall erlitten hat, geht es an diesem Morgen gar nicht gut. Ihre Sprache wirkt schwammig, und als sie ihre Haare zu einem einfachen Zopf - [Essen für ein langes Leben](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/essen-fuer-ein-langes-leben/) - Mit der richtigen Ernährung jung und gesund bleiben Jeder Mensch wünscht sich ein langes Leben und möchte bis ins hohe Alter hinein gesund und fit sein. Entgegen landläufiger Meinung ist das keine Frage der Gene, denn das Erreichen eines hohen Alters wird nicht nur vererbt. Entscheidend ist vielmehr unsere Lebensweise. Der wichtigste Lifestylefaktor, neben regelmäßiger - [Zucker bewusst genießen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zucker-bewusst-geniessen/) - Materialien für die Ernährungsberatung Das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) hat ein neues, digitales Medienpaket rund um das Thema Zucker herausgegeben. Die Materialien unterstützen Ernährungsfachkräfte bei der Beratung zum Umgang mit dem Süßmacher. Zucker gehört einfach zu unserem Leben dazu. Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ist das auch völlig in Ordnung. Allerdings konsumieren viele Menschen zu - [Linderung und Prophylaxe von Gelenkbeschwerden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/linderung-und-prophylaxe-von-gelenkbeschwerden/) - Mit einer einzigartigen Kombination aus Bewegungsübungen und ayurvedischen Rezepten Zehn Millionen Deutsche sind von Beschwerden und Einschränkungen des Bewegungsapparats betroffen, allein 5 Millionen von Arthrose. Dr. Peter Poeckh, renommierter Mediziner aus Wien, und Volker Mehl, der bekannteste deutsche Ayurveda-Koch, haben sich zusammengetan, um ihr umfassendes Wissen in „Gelenke gut, alles gut“ weiterzuvermitteln. In ihrem neuen - [Energiedefizit bei Sportlern: Der Fuß läuft so lange, bis er bricht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/energiedefizit-bei-sportlern-der-fuss-laeuft-so-lange-bis-er-bricht/) - Ausdauersportler, die ihr Training zu schnell und ohne Plan intensivieren und dabei bestimmte Stoffwechsel-Prozesse nicht beachten, laufen Gefahr, dass ihr Fuß oder andere Strukturen einen Bruch erleiden. Die sogenannte "Stressfraktur" gibt es vor allem an der unteren aber auch an der oberen Extremität. Welche Ursachen zugrunde liegen, wer betroffen ist und wie man Abhilfe schaffen - [Nervensystem: nicht nur der Darm kann das Gehirn krank machen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gehirn-nicht-nur-der-darm-kann-das-nervensystem-krank-machen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Bedeutung der Darmgesundheit und weiterer Faktoren für das Nervensystem Der Darm steht bei vielen Medizinern unter Generalverdacht, wenn es um Ursachen von Erkrankungen geht. Die Wissenschaft hat in jüngerer Vergangenheit die Bedeutung des sogenannten Darmmikrobioms für viele Krankheitsprozesse bestätigt. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, was es für das Nervensystem bedeutet. Die Bedeutung der - [Neuer TRIAS Ratgeber: Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-der-kleine-coach-bei-schwindel-und-gleichgewichtsstoerungen/) - Menschen, die unter Schwindel und Gleichgewichtsstörungen leiden, fühlen sich häufig unsicher, denn die Beschwerden treten oft unvorhersehbar auf. Das kann die Teilhabe am täglichen Leben einschränken. Wie es gelingt, das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen, zeigt Sport- und Physiotherapeut Volker Sutor gemeinsam mit dem Physiotherapeuten und Fitness-Ökonom Tim Bumb. In ihrem Ratgeber „Der kleine - [Mehr Gemüse und Obst für mehr Genuss und Vitalität](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mehr-gemuese-und-obst-fuer-mehr-genuss-und-vitalitaet/) - Neuer Beitrag auf www.bzfe.de Wer oft Gemüse und Obst isst und die bunte Vielfalt nutzt, tut sich selbst und der Umwelt Gutes. Karotten, Brokkoli, Tomaten, Äpfel und Co. sind gesund – das weiß eigentlich jeder. Doch was genau macht diese Lebensmittel so wertvoll? Frisches Gemüse und Obst liefern ein wahres Potpourri an wichtigen Inhaltsstoffen und - [Körperbewusstsein statt Diät-Zwang](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/koerperbewusstsein-statt-diaet-zwang/) - Die Überschriften verderben schon bei der Frühstückslektüre den Appetit. Weizen macht dumm, Salz macht krank, Zucker macht dick, rotes Fleisch macht aggressiv oder Eier begünstigen einen Herzinfarkt. Intoleranz gegenüber Laktose und Gluten breiten sich aus. Sogar Werbung soll dick machen, weil sie den Menschen Appetit macht. Die ständigen Schreckensszenarien schlagen auf den Magen. Die Erfahrung - [Schmerzen lindern - bietet die Naturmedizin alternative Lösungen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schmerzen-lindern-bietet-die-naturmedizin-alternative-loesungen/) - Gesundheitsexperte verschafft Überblick zu Lösungen auf natürlicher und energetischer Basis Bei chronischen Schmerzen sind natürliche Alternativen gefragt. Beliebt sind Mittel aus der Pflanzenheilkunde. Bietet uns die moderne Energiemedizin eine Lösung? Bei akuten Schmerzen finden wir in einer Schmerztablette eine schnelle Hilfe. Zum Stress kommt es, wenn sie chronisch werden. Dann entsteht ein Gemisch von Befürchtungen, - [Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/willkommen-in-der-welt-fuer-seelische-gesundheit/) - "Seele und Körper sind eine untrennbare Einheit; nur wenn beide gesund sind, empfinden wir Glück." Dr. med. Harald Krauß, Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit, Ariston, 978-3-424-20249-6, 18,00 € (D), 18,50 € (A), CHF 25,90*, PB, Klappenbrosch., 208 Seiten. Hier Buch auf Amazon ansehen: Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit: Warum die Seele - [Mehr Gemüse für Vorschulkinder](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mehr-gemuese-fuer-vorschulkinder/) - Erhöhen größere Portionen den Verzehr? Viele Eltern machen sich Sorgen, wenn ihre Kinder kaum Gemüse essen. Nach einer Studie der Penn State University, USA lässt sich der Verzehr erhöhen, wenn man einfach mehr Gemüse auf den Teller packt. An der Untersuchung nahmen 67 Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren teil. Für vier Wochen - [Was Nägeln zu schaffen macht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/was-naegeln-zu-schaffen-macht/) - Pflegetipps aus der Apotheke Nicht nur im Sommer zur Freibad- und Strandsaison sind gesunde und schöne Nägel an Händen und Füßen wichtig. Sie gehören zu einem gepflegten Erscheinungsbild dazu und auffällige Stellen am Nagel können auf Verletzungen oder einen Pflegemangel hinweisen. Was man bei brüchigen, gerillten oder auch verfärbten Nägeln tun kann, erklärt der Apothekerverband - [Die Leber ist auf eine gesunde Ernährung dringend angewiesen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-leber-ist-auf-eine-gesunde-ernaehrung-dringend-angewiesen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Lebergesundheit Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass die Leber auf eine gesunde Ernährung und Lebensweise dringend angewiesen ist. Ansonsten droht ein Teufelskreis, der von chronischen Entzündungen bis hin zur Leberzirrhose und Leberkrebs reicht. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, was es damit auf sich hat und worauf wir achten sollten. Dramatische - [Food Report 2022: Nachhaltigkeit als Qualitätskriterium](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/food-report-2022-nachhaltigkeit-als-qualitaetskriterium/) - Corona fördert Wandel von Esskultur und Lebensmittelwirtschaft Wie sehr sich unsere Esskultur wandelt, zeigt ein Blick auf die Food-Trend-Map 2022. Aktuelle Trends wurden dabei durch die Corona-Pandemie geprägt. Sie hat unser Konsum- und Essverhalten auf den Kopf gestellt: Viele Menschen haben sich daran gewöhnt, frische Lebensmittel aus der Region online zu bestellen. Sie ordern Restaurant-Essen - [Ernährung der Zukunft mehr pflanzenbasiert](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrung-der-zukunft-mehr-pflanzenbasiert/) - Erste Ergebnisse der deutschen Auftaktveranstaltung zum Welternährungsgipfel 2021 „Essen ist viel mehr als der Verzehr von Lebensmitteln. Es ist Basis unserer Kulturen, unserer Wirtschaft und unserer Beziehung zur natürlichen Umwelt. Unsere heutigen Ernährungssysteme sind jedoch verletzlich und ungerecht. Wenn sie versagen, dann hat das Auswirkungen auf die ganze Welt.“ So heißt es im Video zum - [Neuer TRIAS Ratgeber: Das einfachste Rücken - Buch aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-trias-ratgeber-das-einfachste-ruecken-buch-aller-zeiten/) - Wer unter wiederkehrenden oder anhaltenden Rückenschmerzen leidet, ist durch eine sitzende Tätigkeit oder auch die Arbeit am (heimischen) Schreibtisch vielleicht noch mehr Leid geplagt. Experten raten dann zur Aktivität, da Schonung und Ruhe keine Abhilfe schaffen. Wie den Schmerzen mit unkomplizierten Übungen vorgebeugt und begegnet werden kann, zeigen Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Kristin Adler und Physiotherapeut - [Zucchini schmecken auch süß](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zucchini-schmecken-auch-suess/) - Kuchen – Marmelade – Mousse Wer in seinem Garten reichlich Zucchini geerntet hat, kann das Sommergemüse auch auf süße Art nutzen. Die saftigen Früchte schmecken in Brownies und Schokoladenkuchen, aber auch als zitroniges Dessert. Die Zucchini gehört zu den Kürbisgewächsen. Der Name bedeutet „kleiner Kürbis“, nach dem italienischen Wort „zucca“ für Kürbis. Das Gemüse hat - [Pflanzendrinks unter der Lupe](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/pflanzendrinks-unter-der-lupe/) - Immer auf die Nährwerttabelle schauen Wer auf Kuhmilch verzichten muss oder möchte, findet im Supermarkt ein großes Angebot an Alternativen. Aber wie unterscheiden sich die Pflanzendrinks in ihren Nährstoffen? Und wie sieht es in punkto Nachhaltigkeit aus? Mit diesen Fragen hat sich die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen beschäftigt und eine Marktstichprobe durchgeführt. Im März 2021 standen insgesamt - [Das Intervall-Prinzip - Die Kunst, den richtigen Lebensrhythmus zu finden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-intervall-prinzip-die-kunst-den-richtigen-lebensrhythmus-zu-finden/) - In seelische und körperliche Energiebalance kommen Ein Mitmach-Ratgeber mit Selbst-Checks, Mini-Challenges, inspirierenden Fragen, praktischen Übungen und Tipps, die Lust machen, das Gelernte sofort im eigenen Alltag umzusetzen. Carola Kleinschmidt, Das Intervall-Prinzip -Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden, 184 Seiten, gebunden, 18,00 € (D) / 18,50 € (A) inkl. MwSt., ISBN 978-3-95803-359-7, Scorpio Verlag. Auf - [Omega-3-Fettsäuren gegen Kopfschmerzen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/omega-3-fettsaeuren-gegen-kopfschmerzen/) - Studie zum Einfluss der Ernährung auf Migräne Wer mit der Nahrung reichlich Omega-3-Fettsäuren aufnimmt, kann möglicherweise die Häufigkeit von Kopfschmerzen reduzieren. Das ist das Fazit einer Studie der University of North Carolina, an der 182 Migräne-Patienten teilnahmen. Die meisten Menschen nehmen mit der Nahrung mehr Omega-6-Fettsäuren (Linolsäure) als Omega-3-Fettsäuren (Eicosapentaensäure, EPA und Docosahexaensäure, DHA) auf. - [Augenerkrankungen im Alter](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/augenerkrankungen-im-alter/) - Warum eine frühe und regelmäßige Behandlung so wichtig ist Augenerkrankungen im Alter verlaufen oft schleichend. Daher sind sie häufig schon weit fortgeschritten, wenn der Betroffene merkt, dass mit den Augen etwas nicht in Ordnung ist. Das kann Folgen haben, denn Sehverluste können nicht oder nur teilweise wieder rückgängig gemacht werden. Besonders wachsam sein sollten Menschen - [Herz und Blutgefäße können das Gehirn gefährden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/herz-und-blutgefaesse-koennen-das-gehirn-gefaehrden/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, welche Zusammenhänge zwischen Herz, Blutgefäße und Gehirn bestehen Das ganze Herz-Kreislauf-System kann unser Nervensystem empfindlich beeinträchtigen. So müssen Menschen mit einer Herzschwäche auch mit neurologischen Folgen rechnen. Die Wissenschaft hat einen Zusammenhang mit der Gedächtnisschwäche aufgedeckt. Ebenso können die Blutgefäße zu schwerwiegenden Beeinträchtigungen des Gehirns führen. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert es und erklärt, - [Das Corona-Syndrom - Wie wir uns nachhaltig schützen können](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-corona-syndrom-wie-wir-uns-nachhaltig-schuetzen-koennen/) - Wir können uns aktiv gegen virale Angriffe schützen. Denn: Hauptursache für die schweren COVID-19 Verläufe ist ein chronischer Mangel an immun-regulierenden Mikronährstoffen. Michael Nehls: Das Corona-Syndrom. Wie das Virus unsere Schwächen offenlegt – und wie wir uns nachhaltig schützen können, 208 Seiten, Paperback, Klappenbrosch. Illustrationen mit Grafiken. ISBN 978-3-453-60611-1, EUR 15,00 [DE] [inkl. MwSt] | - [Braunes Fett und Sekretin](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/braunes-fett-und-sekretin/) - Wie wird die Sättigung gesteuert? Wie weiß unser Gehirn, wann wir genug gegessen haben? An der Regulation der Nahrungsaufnahme sind viele verschiedene Faktoren beteiligt. Wissenschaftler der Technischen Universität München haben einen neuen Mechanismus zur Steuerung der Sättigung entdeckt. Vermutlich verringert das Darmhormon Sekretin über eine Aktivierung des braunen Fettgewebes den Appetit. Der überwiegende Teil des - [TÜV Rheinland: Frühe Gesundheitsförderung zahlt sich im Alter aus](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tuev-rheinland-fruehe-gesundheitsfoerderung-zahlt-sich-im-alter-aus/) - Alternsgerechte Arbeitsplätze beugen Belastungen schon bei jungen Beschäftigten vor / Bedürfnisse älterer Mitarbeitender in der Gefährdungsbeurteilung berücksichtigen Weitere Informationen www.tuv.com/demografie Beschäftigte in Deutschland werden immer älter. Das Durchschnittsalter von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern lag laut Statistischem Bundesamt im Jahr 2017 bei 43 Jahren. Innerhalb von 20 Jahren ist es um vier Jahre gestiegen. "In Zukunft wird - [Wenn Schmerzen nicht nachlassen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-schmerzen-nicht-nachlassen/) - Operative Eingriffe können zu chronischen Schmerzen führen Nach operativen Eingriffen leiden manche Menschen noch Monate unter Schmerzen. Ganzheitsmediziner empfehlen, möglichen Ursachen nachzugehen, um der Gefahr chronischer Schmerzen entgegenzuwirken. Nach neueren Erkenntnissen des Universitätsklinikums Jena sind etwa zehn Prozent der Operierten davon betroffen. Sie klagen sechs bis zwölf Monaten nach einem Eingriff im Hals-Nasen-Ohren-Bereich noch über - [Ticken Sie richtig? Wie Sie zu Ihrem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus finden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ticken-sie-richtig-wie-sie-zu-ihrem-gesunden-schlaf-wach-rhythmus-finden/) - Unsere innere Uhr neu stellen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dr. med. Christoph Schöbel / Dr. med. Alfred Wiater, Ticken Sie richtig? Wie Sie zu Ihrem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus finden, 160 Seiten, gebunden, 18,00 € (D) / 18,50 € (A), ISBN 978-3-95803-335-1, Scorpio. Auf Amazon ansehen Aus gesundheitspolitischer Sicht müssten Wecker verboten werden. Denn durch - [Typ-2-Diabetes und früher Herzinfarkt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/typ-2-diabetes-und-frueher-herzinfarkt/) - Erhöht ein zu hohes Körpergewicht in der Jugend das Risiko? Wer in der Jugend übergewichtig war, hat offenbar als junger Erwachsener ein etwas erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes und einen frühen Herzinfarkt – auch wenn er inzwischen normalgewichtig ist. Das hat eine US-amerikanische Untersuchung ergeben, für die 12.300 Jugendliche im Alter von 11 bis 18 Jahren - [Veganes Enzym-Präparat in Apotheker-Qualität](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/veganes-enzym-praeparat-in-apotheker-qualitaet/) - Mit Reflexym vegan ergänzt dm das Sortiment durch ein ausgewogen dosiertes Enzym-Präparat in Form von magensaftresistent überzogenen Tabletten Neben dem pflanzlichen Enzym-Gemisch aus Bromelain und Papain enthält das hochwertige Nahrungsergänzungsmittel Stoffe, die unterstützende Wirkung auf das Bindegewebe (z. B. Mangan), den Knorpel (Vitamin C), das Immunsystem (z. B. Selen) und den Zellschutz (z. B. Zink) - [Warum Diabetes mellitus nicht nur ein Problem der Bauchspeicheldrüse ist](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/warum-diabetes-mellitus-nicht-nur-ein-problem-der-bauchspeicheldruese-ist/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Ursachen der Zuckerkrankheit Die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus, die sich durch einen erhöhten Zuckeranteil im Blut zu erkennen gibt, ist nicht nur ein Problem der Bauchspeicheldrüse. Es gibt zahlreiche Ursachen, die dazu führen können, unter anderem auch COVID-19. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert, was es damit auf sich hat. Diabetes eine mögliche Folge der COVID-19-Pandemie? - [Trendthema Kältetherapie: "Die Wim-Hof-Methode"](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/trendthema-kaeltetherapie-die-wim-hof-methode/) - Mit der Kraft der Kälte, bewusster Atmung und mentaler Stärke gesünder, leistungsfähiger und glücklicher werden Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist – jeder - [Essen gegen Demenz?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/essen-gegen-demenz/) - Multifaktorieller Ansatz am wirksamsten Eine mediterran geprägte Ernährung wird generell mit gesundheitsfördernden Eigenschaften assoziiert. In den 16 Anrainerstaaten des Mittelmeers wird zwar unterschiedlich gegessen, aber manche Gewohnheiten überschneiden sich und sind vor allem in der traditionellen Ernährung Griechenlands und Süditaliens zu finden, etwa: täglicher Verzehr von Früchten und Gemüse, Käse und Joghurt sind die wichtigsten - [Alternativmedizin im Trend: Naturheilkunde Praxistipps](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alternativmedizin-im-trend-naturheilkunde-praxistipps/) - Sie schätzen die Möglichkeiten der Naturheilkunde und möchten Ihre Gesundheit mit Heilpflanzen und Homöopathie verbessern? Dafür braucht es ein wenig Hintergrundwissen, und genau dieses liefert Ihnen die Webseite www.naturheilkundliche-selbstmedikation.com mit wertvollen Informationen zu mehr als zweihundert Krankheitsbildern und weiteren Themen. Viele Alltagsbeschwerden und Funktionsstörungen lassen sich mit Naturheilmitteln erfolgreich und nebenwirkungsfrei behandeln. Aber auch schwerere - [Gut leben mit dem Defibrillator](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gut-leben-mit-dem-defibrillator/) - Ein Mutmachbuch, das Patient*innen und ihren Angehörigen bei der Bewältigung des Alltags hilft Darf ich mit einem implantierten Defibrillator Auto fahren und reisen? Wie gehe ich mit Ängsten um? Wie ernähre ich mich möglichst herzgesund? Kann ich Sport treiben oder Sex haben? Darf ich wieder arbeiten und worauf muss ich dabei achten? Wer einen Defibrillator - [Ernährungsumstellung bei Metabolischem Syndrom](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrungsumstellung-bei-metabolischem-syndrom/) - Fasten – positiv für Darmmikrobiom und Immunsystem Wenn Menschen mit metabolischem Syndrom ihre Ernährung umstellen möchten, sollten sie mit einer Fastenkur beginnen. Das kann den Gesundheitszustand langfristig verbessern, hat eine gemeinsame Studie des Max-Delbrück-Centrums für Molekulare Medizin in der Helmholtz-Gemeinschaft (MDC) und des Experimental and Clinical Research Center (ECRC) ergeben. Jeder vierte Deutsche leidet am - [Die "richtige Ernährung" gibt es nicht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-richtige-ernaehrung-gibt-es-nicht/) - Zur Vielfalt zählt auch der Genussaspekt Viele der so genannten Ernährungsratgeber im Internet oder Buchhandel sind wenig hilfreich. Sie geben nämlich konkrete Empfehlungen, können jedoch niemals auf die persönliche Situation jedes einzelnen Lesers eingehen. Der Speiseplan eines Menschen muss sich aber zuallererst nach den ganz individuellen Lebensumständen und Bedürfnissen richten. Was bekömmlich und gesund ist, - [Krankheiten frühzeitig erkennen und vorsorgen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/krankheiten-fruehzeitig-erkennen-und-vorsorgen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert eine europaweite wissenschaftliche Initiative Die fortschreitenden chronischen Krankheiten bereiten seit vielen Jahren große Sorge. Dementsprechend richtete sich die Forschung darauf aus, Lösungen zu finden. Die LifeTime-Initiative ist ein Projekt, das zum Ziel hat, frühzeitig Erkrankungstendenzen zu erkennen und eine personalisierte Medizin in ganz Europa zu ermöglichen. In deren bisherigen Erkenntnissen sehen Bioresonanz-Therapeuten - [Ich helfe mir selbst – Verdauungs- und Darmbeschwerden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ich-helfe-mir-selbst-verdauungs-und-darmbeschwerden/) - Was tun, wenn es im Bauch rumort? Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Lebensmittelunverträglichkeiten – immer mehr Menschen haben Probleme mit der Verdauung. Chemische Präparate helfen, wenn überhaupt, nur mit deutlichen Nebenwirkungen. Doch es geht auch anders: Viele Verdauungs- und Darmbeschwerden können leicht selbst behandelt werden. Dr. Andrea Flemmer stellt in ihrem Ratgeber „Ich helfe mir selbst - [Abnehmen bei Typ-2-Diabetes](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/abnehmen-bei-typ-2-diabetes/) - Blutdruck sinkt – weniger Medikamente Wenn übergewichtige Menschen mit Typ-2-Diabetes deutlich abnehmen und ihr Gewicht halten können, reduziert sich häufig neben den Blutzuckerwerten auch der Blutdruck. In einer britischen Studie kam knapp jeder Dritte nach der Diät dauerhaft ohne Hochdruckmedikamente aus. Am „Diabetes Remission Clinical Trial“ (DiRECT) waren übergewichtige Erwachsene beteiligt, die in Hausarztpraxen in - [Gewürze und Kräuter in der Ayurvedaküche](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gewuerze-und-kraeuter-in-der-ayurvedakueche/) - Ayurveda-Gewürze und -Kräuter sind besser als das Salz in der Suppe Die Deutschen sind Weltmeister im Salzkonsum - das trifft auf viele Menschen in Deutschland zu. Fast 25 Jahre habe ich nun Ayurveda-Kuren als Heilpraktiker begleitet - ganz oft habe ich festgestellt, die Deutschen würzen gerne. Sicher - Kräuter und Gewürze sind gesund, aber mit - [Chronische Schmerzen: wenn Narben zu Dauerschmerzen führen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/chronische-schmerzen-wenn-narben-zu-dauerschmerzen-fuehren/) - Neuere Erkenntnisse zu Ursachen von chronischen Schmerzen Fast jeder hat irgendwo im Körper Narben. Manchmal sehen wir sie deutlich. Doch häufig bleiben sie im Verborgenen unentdeckt. Dann werfen chronischen Schmerzen, die davon ausgehen können, ein Rätsel auf. Grundsätzlich führt nahezu jeder gewaltsame Einfluss auf unser Gewebe zu einer Verletzung. Oftmals sind es winzigste Verletzungen, die - [Gesundheitsratgeber keto-vegane Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundheitsratgeber-keto-vegane-ernaehrung/) - So hilft keto-vegan bei Erkrankungen Zahlreiche Studien belegen die positiven gesundheitlichen Effekte einer pflanzenbasierten Ernährung. Die Ernährungstherapeutin Karina Haufe ist selbst das beste Beispiel dafür: Während der Alzheimer-Erkrankung ihrer Großmutter und im Rahmen ihrer Aus- und Weiterbildungen im Bereich der Ernährung lernte sie die ketogene Ernährung kennen, testete sie und entschied sich mit unglaublichen Ergebnissen - [Kohldistel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kohldistel/) - Kleine „Artischocken“ von der Wiese Im Frühsommer blüht die Kohldistel auf feuchten Wiesen. Sie hat nur weiche Stacheln und ist gut für die Wildkräuterküche geeignet. Die saftigen Böden der blassgelben Blüten sind eine raffinierte Delikatesse und erinnern im Geschmack ein wenig an Artischocke. Vor der Blüte werden die jungen Blätter, Stängel und frischen Triebe gesammelt. - [19 Tipps für Ihr Einschlafproblem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/19-tipps-fuer-ihr-einschlafproblem/) - Wie Sie endlich wieder besser einschlafen Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger klagen regelmäßig darüber dass sie nicht einschlafen können, geschweige denn durchschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ca. ein Drittel unserer Bevölkerung leidet unter chronischem Schlafmangel. 15 Millionen - [Heimtückische Narben können Gesundheit schwer belasten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/heimtueckische-narben-koennen-gesundheit-schwer-belasten/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Narben und ihre ganzheitliche Einordnung Nach einer Verletzung entstehen Narben. Deshalb gehört die sogenannte Narben-Entstörung zum Alltag naturheilkundlicher Praxen. Auch die Bioresonanz nach Paul Schmidt will dazu ihren Beitrag leisten. Wie Narben die Gesundheit belasten Nach den Erfahrungen aus der Ganzheitsmedizin können Störungen von Narben die verschiedensten Erkrankungen - [Werner Bartens: Wann ist die beste Zeit?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/werner-bartens-wann-ist-die-beste-zeit/) - Der Kompass für den bewussten Umgang mit der eigenen Körperzeit Wir essen zu spät zu viel, entziehen uns als einziges Lebewesen freiwillig Schlaf, lernen zur falschen Tageszeit und arbeiten oft gegen unsere biologische Uhr. Ob Bewegung oder Ruhe, Essen oder Fasten, Konzentration oder Entspannung - alles hat seine Zeit. Die Moleküle, die uns antreiben und - [Salz, Zucker und ungünstige Fett sparen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/salz-zucker-und-unguenstige-fett-sparen/) - Augen auf beim Einkauf Viele Menschen in Deutschland essen zu viel, zu fett, zu süß und zu salzig. Was kann jede und jeder Einzelne dagegen tun? Ein wichtiger Aspekt ist die Lebensmittelauswahl. Und die beginnt schon beim Einkaufen im Supermarkt. Doch welche Lebensmittel enthalten zu viel von diesen Nährstoffen? Etwa 80 Prozent der täglichen Salzzufuhr - [Mit Granatapfel und Co. gegen Viren im Mund](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-granatapfel-und-co-gegen-viren-im-mund/) - In-vitro-Studie bestätigt Pilotstudie in puncto viruzidaler Wirkung von pflanzlicher Lutschpastille Derzeit wird in vielen Medien über pflanzliche Extrakte berichtet, deren Wirksamkeit gegen das Coronavirus in mehreren In-vitro-Studien bestätigt wurde. Nun wurde eine Extrakt-Kombination aus Granatapfel, Kurkuma und Ingwer sowohl im Reagenzglas als auch direkt am Menschen untersucht. Sie ist in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel in Form - [Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-der-richtigen-ernaehrung-gegen-den-seelenblues/) - Einfache und wirksame Hilfe bei Depression, Burnout und Stimmungstief Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues, Tanja Salkowski, Kösel – Verlag, 978-3-466-34766-7, 18,00 € (D), 18,50 € (A), CHF 25,90*, Klappenbroschur, 176 Seiten. Hier das Buch auf Amazon ansehen: Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues: Einfache und wirksame Hilfe bei Depression, Burn-out und Stimmungstief - [Zitronenmelisse](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zitronenmelisse/) - Frisches Zitrusaroma für Süßes und Pikantes Die Zitronenmelisse, auch einfach Melisse genannt, ist eine leckere Zutat für die Frühlingsküche. Ihr angenehm frisches Zitrusaroma bereichert süße und pikante Speisen. Besonders gut passt es zu Früchten wie Äpfeln, Erdbeeren und Himbeeren. Zitronenmelisse wird häufig eingesetzt, wenn das zitronige Aroma nicht so dominant sein soll. Die frischen Blätter - [Wildkräuter vom Wegesrand](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wildkraeuter-vom-wegesrand/) - Saisonal, nachhaltig und vegan ernähren Von der Wiese auf den Teller: Löwenzahn, Spitzwegerich, Schafgarbe und Gänseblümchen sind mehr als hübsche Blumen. Vor allem im Mai, wenn die Blätter jung und frisch sprießen, ist für Kräuterliebhaber*innen die Erntezeit gekommen. Mit festen Schuhen, langen Hosen, Wärmewäsche (zum Beispiel von Medima), Korb und Schere unterwegs kann der Kräuter-Spaziergang - [Veredeltes Wasser kann zum wahren Jungbrunnen werden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/veredeltes-wasser-kann-zum-wahren-jungbrunnen-werden/) - Leitfaden zeigt auf, wie wir Wasser noch wertvoller machen können Wasser gehört zu unseren wichtigsten Lebensmitteln. Das wusste schon der legendäre Pfarrer Kneipp, der mit seinen Wasserkuren berühmt wurde. Besonders wertvoll ist es, wenn es durch bestimmte durchlässige Gesteinsschichten mit Mineralien angereichert wird und so die Qualität des Heilwassers erwirbt. Die Steine sind es auch, - [Apfelessig neu entdeckt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/apfelessig-neu-entdeckt/) - Apfelessig: Küchenwunder, Beauty-Mittel, Gesundheitselixier Annette Sabersky, Apfelessig neu entdeckt - Der Alleskönner und seine unbegrenzten Verwendungsmöglichkeiten. Küchenwunder, Beauty-Mittel, Gesundheits-Elixier Südwest, 978-3-517-09983-5, 18,00 € (D), 18,50 € (A), CHF 25,90*, PB, Klappenbrosch., 176 Seiten. Hier das Buch auf Amazon ansehen: Apfelessig neu entdeckt - Der Alleskönner und seine unbegrenzten Verwendungsmöglichkeiten. Küchenwunder, Beauty-Mittel, Gesundheits-Elixier Annette Sabersky beschreibt - [Umweltauswirkungen verschiedener Lebensstile untersucht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/umweltauswirkungen-verschiedener-lebensstile-untersucht/) - Vegetarische Ernährung alleine reicht nicht Für einen möglichst nachhaltigen Lebensmittelkonsum mit kleinem ökologischen Fußabdruck ist es nicht nur wichtig, was wir essen, sondern auch, wie viele Lebensmittel wir wegwerfen. Das zeigt eine aktuelle Studie der Fakultät für Umwelt und Natürliche Ressourcen an der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg. Untersucht wurden die Umweltauswirkungen verschiedener Ernährungsstile und dabei auch die - [Wenn Candida nicht Candida ist - die Herausforderung der Benennung von Pilzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-candida-nicht-candida-ist-die-herausforderung-der-benennung-von-pilzen/) - Pilze sind allgegenwärtig und spielen eine entscheidende Rolle in Ökosystemen. Sie zersetzen organisches Material oder recyceln Nährstoffe. Bislang sind rund 150.000 Pilzarten bekannt, Schätzungen gehen aber von bis zu 3,8 Millionen Arten aus Welche Herausforderungen die Katalogisierung dieser Pilzvielfalt beinhaltet und welche Umsetzungsstrategien und zukünftigen Konzepte es gibt, hat ein internationales Team, in dem auch - [Chronische Schmerzen - ist das Schmerz-Gedächtnis schuld?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/chronische-schmerzen-ist-das-schmerz-gedaechtnis-schuld/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Ursachen von Schmerzen und Lösungsansätze Millionen von Menschen leiden unter chronischen Schmerzen. Doch bei vielen scheint es keinen Grund zu geben. Dennoch gibt es Ursachen dafür, wie die Bioresonanz-Redaktion erläutert. Wenn Schmerzen Rätsel aufgeben Die Medizin spricht bei Schmerzen, die scheinbar keinen Grund haben, vom Schmerz-Gedächtnis. Danach nehmen dünne Nervenfasern die Reize - [Kräuterwissen für die Seele](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kraeuterwissen-fuer-die-seele/) - 12 Kräuter, die unseren Energietank auffüllen, Balance und Seelenkraft schenken und uns bei den Herausforderungen des Lebens unterstützen. Mit zahlreichen Rezepten, Anwendungstipps sowie Übungen wie zur Sensibilisierung unserer fünf Sinne. Karina Reichl, Fräulein Grüns Wohlfühl-Kräuter, Natürliche Wege zu mehr Gelassenheit, Energie und Ausgeglichenheit, ca. 160 Seiten, Hardcover, Pappband ISBN 978-3-7787-9305-3 € 18,00 [D] / € - [Mikronährstoffe in der Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mikronaehrstoffe-in-der-ernaehrung/) - Pilze können Versorgung verbessern Wer regelmäßig Pilze isst, versorgt seinen Körper mit wertvollen Mikronährstoffen wie Kalium und Selen, ohne dafür mehr Kalorien, gesättigte Fettsäuren oder Natrium aufzunehmen. Das hat eine US-amerikanische Studie ergeben. Die Wissenschaftler ersetzten in einem mathematischen Modell eine Portion verschiedener Lebensmittel, für die das US-Landwirtschaftsministerium (USDA) einen mäßigen Konsum empfiehlt, durch eine - [Kindern im medizinischen Notfall sicher helfen können dank PocDoc](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kindern-im-medizinischen-notfall-sicher-helfen-koennen-dank-pocdoc/) - PocDoc ist der erste intelligente Verbandkasten der Welt. Er bietet über eine entsprechende App Ersthilfe-Maßnahmen für Kinder und Säuglinge. Eltern möchten nur das Beste für ihre Kinder; sie sollen aktiv die Welt entdecken und sicher aufwachsen. Doch Verletzungen, wie Schürfwunden, Insektenstiche oder auch ein Knochenbruch können leider niemals völlig ausgeschlossen werden. Aber was tun, wenn - [Stoffwechsel-Störungen haben weitreichende Folgen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/stoffwechsel-stoerungen-haben-weitreichende-folgen/) - Die Bioresonanz-Redaktion stellt Hintergründe zum lebenswichtigen Stoffwechsel vor Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse machen deutlich: ein gesunder Stoffwechsel hängt von vielen Faktoren ab, die weit über die Ernährungsweise und den Lebensstil hinausgehen. Was dahinter steckt, erklärt die Bioresonanz-Redaktion in diesem Beitrag. Gestörter Stoffwechsel - weit reichen die Ursachen Erhöhte Blutwerte beim Zucker und Cholesterin - das sind - [Hoffnung auf ein krebsfreies Leben](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/hoffnung-auf-ein-krebsfreies-leben/) - In ihrem neuen Buch erzählt die renommierte Krebsforscherin Dr. Kelly Turner die Geschichten von Menschen, die eine Spontanremission erlebt haben. Die Spontanremission bei Krebs, also die unerwartete Rückbildung eines Karzinoms, kommt häufiger vor, als man denkt, dennoch ist sie bislang kaum erforscht. Seit dem Erfolg ihres Bestsellers "9 Wege in ein krebsfreies Leben" hat Dr. - [Zucker, Fette und Salz in Fertiglebensmitteln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zucker-fette-und-salz-in-fertiglebensmitteln/) - Erste Erfolge bei Reduktion – aber noch Einiges zu tun In Deutschland sind mehr Fertigprodukte mit weniger Zucker, Fetten und Salz auf dem Markt. In Toastbrot ist weniger Salz, in Müsliriegeln mit Schokolade weniger Zucker enthalten als noch vor einigen Jahren. Allerdings lässt die Nährstoffzusammensetzung vieler Fertigprodukte weiterhin zu wünschen übrig, hat das „Produktmonitoring 2020“ - [Erklärvideo: 5 Anzeichen warnen vor Schlaganfall-Gefahr](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erklaervideo-5-anzeichen-warnen-vor-schlaganfall-gefahr/) - Bei einem Hirnschlag zählt jede Minute. Ein Erklärvideo veranschaulicht, wie die Gefahr erkannt werden kann. Bei dem Versuch vom Stuhl aufzustehen, reagiert unvermittelt ein Bein nicht mehr. Es fühlt sich taub an und lässt sich nicht bewegen. Nur wenige würden in dieser Situation an einen Schlaganfall denken. Ein neues Erklärvideo hilft, die Gefahr rechtzeitig zu - [Werden chronische Schmerzen durch unentdeckte Krankheiten verursacht?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/werden-chronische-schmerzen-durch-unentdeckte-krankheiten-verursacht/) - Neuere Erkenntnisse zu Ursachen von chronischen Schmerzen Menschen mit chronischen Schmerzen kennen diese Situation zu gut: Ist die Ursache der Schmerzen nicht offensichtlich erkennbar, beginnt eine emsige Suche nach den möglichen Quellen des Leidens. Häufig bleiben diese Bemühungen ergebnislos. Dann stellt sich die Frage: beruhen die Schmerzen möglicherweise auf unentdeckten Krankheiten? Die Goethe-Universität Frankfurt am - [Wenn das Gehirn seinen Verstand verliert](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-das-gehirn-seinen-verstand-verliert/) - Mit klarem Kopf und positiv dem Alter begegnen. Mit einem großen praktischen Teil, aktiv zu werden bei Ernährung, Bewegung, Stress, sozialen Kontakten, Einstellung zum Alter und Lebenssinn. Und mit konkreter Hilfe beim Arztgespräch, den Umgang mit der Diagnose, Therapiemöglichkeiten und rechtlichen Aspekten. Dr. med. Michael Spitzbart, Wenn das Gehirn seinen Verstand verliert, Wie es gelingen - [Genussvoll und fit durch den Arbeitstag](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/genussvoll-und-fit-durch-den-arbeitstag/) - Neue Ausgabe „Kompass Ernährung“ Wenn der Berufsalltag hektisch ist, fällt eine bewusste Ernährung oft schwer. Besonders in dieser herausfordernden Zeit ist es wichtig, ausgewogen zu essen und zu trinken und sich ausreichend zu bewegen. Das macht zufrieden und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus. Die neue Ausgabe des kostenlosen Verbrauchermagazins „Kompass Ernährung“ - [Dr. Switzers Natürlich gesund leben - Magazin 06](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/dr-switzers-natuerlich-gesund-leben-magazin-06/) - Wildkräuter-Vitalkost, Rohkost, Naturmedizin, Ayurveda Es kann problematisch sein, wenn ein Impfstoff wie gegen MRR (Masern-Rubella-Retroviren) oder Covid-19-Viren auf ein unvorbereitetes, unausgereiftes kindliches Immunsystem und Mikrobiom (Darmflora) trifft. Fehlen die entzündungshemmenden Immunfaktoren, kann dies eine Entzündung auslösen, bei der sich das Immunsystem gegen das eigene Gewebe richtet. Dr. Switzer nähert sich dem Thema Impfung aus einem - [Entdeckt: Blutgefäße beeinflussen unser Nervensystem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/entdeckt-blutgefaesse-beeinflussen-unser-nervensystem/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Einfluss der Blutgefäße auf das Nervensystem. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge. Blutgefäße sind nicht nur reine Versorgungsleitungen unseres Organismus. Sie wirken direkt auf unsere Organe ein, wie beispielsweise über das Nervensystem. Die neue wissenschaftliche Entdeckung Über ihre Transportfunktion hinaus steuern und kontrollieren die Blutgefäße unsere Organfunktionen. Dies geschieht über eine Interaktion - ["Aktive Mittagspause" - der Kurs für einen starken Rücken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/aktive-mittagspause-der-kurs-fuer-einen-starken-ruecken/) - Belastungen des Alltags ausgleichen Viele von uns verbringen den Großteil des Tages im Sitzen und gerade an stressigen Tagen achten wir noch weniger darauf uns zu bewegen. Damit schaden wir unserer Gesundheit, denn fehlende Bewegung fördert Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und viele andere Krankheiten. Der Onlinekurs "Aktive Mittagspause" von Ergonomiecoach Birgit Terletzki schafft hier Abhilfe. Sie erklärt - [Nanotechnologien in Lebensmitteln & Co.](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nanotechnologien-in-lebensmitteln-co/) - VERBRAUCHER INITIATIVE über Nanomaterialien in Alltagsprodukten Nanomaterialien werden inzwischen in vielen Industriezweigen eingesetzt. Verbraucher möchten daher erfahren, wenn sie in Produkten enthalten sind. Eine Kennzeichnungspflicht gibt es jedoch bisher kaum. In dem neuen Themenheft "Nanotechnologien in Alltagsprodukten" informiert die VERBRAUCHER INITIATIVE über verbraucher-nahe Anwendungen, Kennzeichnungsregeln und Sicherheitsaspekte. Durch die weite Verbreitung von Nanomaterialien wird es - [Die Heilkraft der Atmung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-heilkraft-der-atmung/) - Gesund atmen will gelernt sein Unsere Atmung kann viel mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Forschungen zeigen, dass kontrolliertes Atmen die Immunabwehr stärkt, gegen Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungsfähiger macht. Bei chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma und COPD verbessert die Atemtechnik nachweislich Lungenfunktion und Lebensqualität der Patient*innen. Aber auch Emotionen wie Aggressionen und - [Chronische Schmerzen - Lösung in verborgenen Ursachen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/chronische-schmerzen-loesung-in-verborgenen-ursachen/) - Faszinierende Einblicke in neuere Erkenntnisse zu chronischen Schmerzen. Chronische Schmerzen sind längst eine der dominierenden Volkskrankheiten geworden. - [Raus aus der Esslust-Falle](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/raus-aus-der-esslust-falle/) - In nur vier Tagen keinen Heißhunger mehr? Ja, das geht! - [Ernährung – Bewegung – Entspannung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrung-bewegung-entspannung/) - Bio-Ernährungsratgeber für Familien - [Unkraut oder natürliche Superfoods](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/unkraut-oder-natuerliche-superfoods/) - Alle Jahre wieder - kommen im Laufe des Jahres immer wieder neue Kräuter - oft als Unkräuter benannt und bekämpft. - [Wissenschaftliche Neuentdeckung: Allergie schützt unsere Gesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wissenschaftliche-neuentdeckung-allergie-schuetzt-unsere-gesundheit/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert eine überraschende Entdeckung, die die Allergie in einem neuen Licht erscheinen lässt. - [Gesunde und schmerzfreie Füße](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesunde-und-schmerzfreie-fuesse/) - Alles rund um den Fuß in einem Ratgeber: Anatomie, Beschwerden, Übungen und Maßnahmen für die Fußgesundheit - [Mit Pflanzensterinen angereicherte Lebensmittel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-pflanzensterinen-angereicherte-lebensmittel/) - Nicht für jedermann geeignet - [GOTS / Sportmedizin: Long COVID und der lange Weg zurück in den Sport](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gots-sportmedizin-long-covid-und-der-lange-weg-zurueck-in-den-sport/) - Mit welchen Auswirkungen Sportler in der Pandemie zu tun haben - [Ernährung - eine höchst individuelle Angelegenheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrung-eine-hoechst-individuelle-angelegenheit/) - Zahlreiche Faktoren beeinflussen die Energiebilanz - [Viel hilft nicht viel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/viel-hilft-nicht-viel/) - Extra-Portion an Vitaminen und Mineralstoffen? - [Natürliche Wege zu einem starken Immunsystem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/natuerliche-wege-zu-einem-starken-immunsystem/) - Der beste Schutz vor Krankheiten, Infektionen und Seuchen - [Wie wir Krisensituationen meistern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-wir-krisensituationen-meistern/) - Der erfahrene Psychotherapeut Holger Kuntze erklärt in seinem neuen Buch, warum wir persönlichen Krisen nicht hilflos ausgeliefert sind – und warum sie manchmal geradezu sinnvoll sein können. - [Vegane Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vegane-ernaehrung/) - BfR-Studie zu Einfluss auf Knochengesundheit - [Rückenschmerzen: Bewegung kann Chronifizierung vorbeugen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rueckenschmerzen-bewegung-kann-chronifizierung-vorbeugen/) - Rückenschmerzen gelten in Deutschland als Volkskrankheit und sind hierzulande ein der häufigsten Ursachen für eine Krankmeldung am Arbeitsplatz. - [Mit Unverträglichkeiten umgehen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-unvertraeglichkeiten-umgehen/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Zusammenhänge und Lösungsansätze bei Unverträglichkeiten. - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Natürlich besser sehen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-natuerlich-besser-sehen/) - Die Welt mit gesunden Augen sehen - [Mit neuen Biomarkern Diabetes-Typ-2 frühzeitig erkennen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-neuen-biomarkern-diabetes-typ-2-fruehzeitig-erkennen/) - Zucker und Zuckerverbindungen im Fokus - [Studie: Parodontitis erhöht Risiko bei Corona /Covid-19](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/studie-parodontitis-erhoeht-risiko-bei-corona-covid-19/) - Plädoyer für natürliche Prophylaxe ohne Antibiotika und Antiseptika - [Wie Mikroplastik in unsere Zellen gelangt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-mikroplastik-in-unsere-zellen-gelangt/) - Die Bioresonanz-Redaktion stellt neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zu Folgen von Umweltbelastungen vor. - [Trendthemen Ernährung und Lebensmittel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/trendthemen-ernaehrung-und-lebensmittel/) - Digitale Kommunikation gut geeignet - [Neuer humboldt-Gesundheitsratgeber: Meine innere Uhr](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuer-humboldt-gesundheitsratgeber-meine-innere-uhr/) - Die innere Uhr in den Einklang mit dem Alltag bringen - [Helfen Ernährungsratgeber beim Abnehmen?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/helfen-ernaehrungsratgeber-beim-abnehmen/) - Vorsicht vor unseriösen Empfehlungen - [Buch-Neuerscheinung: Schluss mit den Schmerzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/buch-neuerscheinung-schluss-mit-den-schmerzen/) - Gesundheitsexperte verschafft Überblick zu Lösungen auf natürlicher und energetischer Basis - [Hände gut, alles gut! Meine Tipps für gesunde und bewegliche Hände](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/haende-gut-alles-gut-meine-tipps-fuer-gesunde-und-bewegliche-haende/) - Gesunde Hände mit Dr. med. Michael Lehnert - [Ein Apfel mit einer Extra-Portion Selen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ein-apfel-mit-einer-extra-portion-selen/) - Höhere Nährstoffgehalte dank Spezial-Düngung - [Atemwegsinfekte in Zeiten von Corona](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/atemwegsinfekte-in-zeiten-von-corona/) - Erkältungssymptome sollten sofort therapiert werden - [Ein Apfel ist gesund](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ein-apfel-ist-gesund/) - Zwei machen die Leber fett - [Rein vegane und vegetarische Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rein-vegane-und-vegetarische-ernaehrung/) - Erhöht sich das Frakturrisiko? - [Neues Medizinprodukt gegen Neurodermitis ohne Antibiotika](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neues-medizinprodukt-gegen-neurodermitis-ohne-antibiotika/) - Land Brandenburg fördert Prophylaxe-Entwicklung bei BELANO medical - [TRIAS Ratgeber: Die einfachsten Hausmittel aller Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/trias-ratgeber-die-einfachsten-hausmittel-aller-zeiten/) - Mit Zutaten aus dem Kräuterregal oder dem Vorrats- und Kühlschrank lassen sich leichte Unpässlichkeiten und alltägliche Beschwerden selbst behandeln und die Abwehrkräfte stärken. - [Typ-2-Diabetes und Übergewicht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/typ-2-diabetes-und-uebergewicht/) - Abnehmen kann Spätfolgen vorbeugen - [Ärztlich empfohlen bei Atemwegsinfekten und COVID-19](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/aerztlich-empfohlen-bei-atemwegsinfekten-und-covid-19/) - Isolieren und Therapieren - [Alterungsprozess: Fehlregulation im alternden Gehirn](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alterungsprozess-fehlregulation-im-alternden-gehirn/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neuere wissenschaftliche Erkenntnisse, wie es im Alter verstärkt zu neurodegenerativen Erkrankungen kommt. - [Die B-E-R-G-Formel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-b-e-r-g-formel/) - Auf dem Gipfel der Gesundheit - [Trendreport Ernährung 2021](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/trendreport-ernaehrung-2021/) - Pflanzlich, smart und klimafreundlich - [Auch Sport kann nachhaltig](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/auch-sport-kann-nachhaltig/) - Mit kleinen Veränderungen die Umwelt schonen - [Rheuma - Risiko in der Corona-Pandemie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rheuma-risiko-in-der-corona-pandemie/) - Worauf Rheuma-Patienten achten sollten - [Der Darm als Schlüssel für ein langes und gesundes Leben](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/der-darm-als-schluessel-fuer-ein-langes-und-gesundes-leben/) - Prof. Axt-Gadermann erklärt in ihrem neusten Ratgeber wie man mit einem gesunden Mikrobiom Krankheiten vorbeugt und das Immunsystem fit halten kann. - [Natürlich nachhaltig (Klima)bewusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/natuerlich-nachhaltig-klimabewusst/) - Ernährungstrends der Zukunft - [Gut schlafen auch in schwierigen Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gut-schlafen-auch-in-schwierigen-zeiten/) - Was hilft gegen Schlafstörungen? - [HWS-Syndrom - Wirksamkeit der Bioresonanz nach Paul Schmidt bei Nackenschmerzen bestätigt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/hws-syndrom-wirksamkeit-der-bioresonanz-nach-paul-schmidt-bei-nackenschmerzen-bestaetigt/) - Klinische Studie zum Halswirbelsäulen-Syndrom kommt zu einem beeindruckenden Ergebnis. - [Natur-Hygiene. Viren und Bakterien natürlich entfernen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/natur-hygiene-viren-und-bakterien-natuerlich-entfernen/) - Viren und Bakterien entfernen durch natürliche Hygiene - [Grün oder versteckt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gruen-oder-versteckt/) - Algensnacks aus dem 3D-Drucker - [Trockene Winterhaut natürlich pflegen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/trockene-winterhaut-natuerlich-pflegen/) - Die VERBRAUCHER INITIATIVE sagt, woran Naturkosmetik zu erkennen ist - [Überraschende Entdeckung: Bakterien helfen dem Immunsystem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ueberraschende-entdeckung-bakterien-helfen-dem-immunsystem/) - Die Bioresonanz-Redaktion berichtet über eine neue Entdeckung, wie hilfreich Mikroorganismen für unsere Abwehrkräfte sein können. - [Die 50 besten Virenkiller](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-50-besten-virenkiller/) - Viren sind sogenannte Mikroorganismen und umgeben uns, genau wie Bakterien und Pilze, jeden Tag. - [Schützt Beta-Carotin die Blutgefäße?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schuetzt-beta-carotin-die-blutgefaesse/) - Enzymaktivität ist entscheidend - [Gesünder leben mit Hund](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesuender-leben-mit-hund/) - Welche positiven Effekte Vierbeiner auf Körper und Psyche haben - Verbraucherinformation der ERGO Group - [Erkältungen werden zur Herausforderung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erkaeltungen-werden-zur-herausforderung/) - Wird das Zusammentreffen von Corona und weiteren Erkältungsfaktoren zu einer besonderen Gefahr? - [Neuerscheinung: Automatisch abnehmen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/neuerscheinung-automatisch-abnehmen/) - Neustart für deine Essgewohnheiten - [Intervallfasten – Stunden zählen statt Kalorien](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/intervallfasten-stunden-zaehlen-statt-kalorien/) - Klinische Evidenz und Relevanz für die Praxis - [Corona: Mit Biomarkern den Verlauf der Erkrankung schnell voraussagen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/corona-mit-biomarkern-den-verlauf-der-erkrankung-schnell-voraussagen/) - Mit bestimmten Blutwerten können Komplikationen bei einem COVID-19-Patienten inzwischen vorausgesagt werden, darunter lebensgefährliche Lungenembolien und Herzinfarkte. - [Adipositas: wie das Gehirn den Stoffwechsel beeinflusst](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/adipositas-wie-das-gehirn-den-stoffwechsel-beeinflusst/) - Die Bioresonanz-Redaktion berichtet über einen Zusammenhang zwischen Gehirn und Stoffwechsel, der zum Übergewicht führen kann. - [Gesund mit Darm](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesund-mit-darm/) - Prof. Axt-Gadermann erklärt in ihrem neusten Ratgeber wie man mit einem gesunden Mikrobiom Krankheiten vorbeugt und das Immunsystem fit halten kann. - [Kalorienarme Snacks](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kalorienarme-snacks/) - Für den kleinen Hunger zwischendurch - [Sportlichkeit von Kindern und Jugendlichen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/sportlichkeit-von-kindern-und-jugendlichen/) - Studie zeigt Rückgang der Bewegungsfreudigkeit - [Das Schweigen der Leber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-schweigen-der-leber/) - Die lebenswichtigen Geheimnisse eines stillen Organs - [Für gesunde Blutgefäße](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fuer-gesunde-blutgefaesse/) - Brokkoli und Rosenkohl - [Das ABC der Vitamine](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-abc-der-vitamine/) - Vitamin B12 - [Die Last des Alltags abwerfen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-last-des-alltags-abwerfen/) - Glaubenssätze und Wertvorstellungen als unsichtbare Ursachen von Stress - [Mikroplastik - die kleine große Gefahr](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mikroplastik-die-kleine-grosse-gefahr/) - Verbraucher Initiative mit Vermeidungstipps - [Risiko für zweiten Herzinfarkt verringern](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/risiko-fuer-zweiten-herzinfarkt-verringern/) - Spanische Studie zu Mittelmeerkost - [Hoch hinaus mit COPD](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/hoch-hinaus-mit-copd/) - Von der Intensivstation auf den Stephansdom - [Für mehr Ernährungsgesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fuer-mehr-ernaehrungsgesundheit/) - Faire Ernährungsumgebungen gestalten - Krankheiten eindämmen - [Ich hab' Rücken: Volkskrankheit Kreuzschmerzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ich-hab-ruecken-volkskrankheit-kreuzschmerzen/) - Bewegung hilft, Probleme zu vermeiden - [Wenn der Darm unter Druck gerät](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-der-darm-unter-druck-geraet/) - Ursachen einer nachhaltig gestörten Darmflora, die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Hintergründe und gibt Empfehlungen. - [Low FODMAP](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/low-fodmap/) - Low-FODMAP-Ernährung – einfach und praktisch erklärt - [Weniger süß, weniger salzig und die richtigen Fette](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/weniger-suess-weniger-salzig-und-die-richtigen-fette/) - Mit diesen Praxistipps von IN FORM gelingt es - [Inaktivität von Kindern hat gesundheitliche Folgen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/inaktivitaet-von-kindern-hat-gesundheitliche-folgen/) - Studie sieht Handlungsbedarf in Schule und Elternhaus - [Corona und Co: gibt es Lösungen gegen eine zukünftige Pandemie?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/corona-und-co-gibt-es-loesungen-gegen-eine-zukuenftige-pandemie/) - Ein Paradigmenwechsel könnte den Weg eröffnen - [Lange leben, ohne alt zu werden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/lange-leben-ohne-alt-zu-werden/) - Die Weichen stellen für ein langes Leben in Gesundheit - [Gesunde Kraftpakete](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesunde-kraftpakete/) - Nüsse in Maßen und ungesalzen genießen - [Vitamin A in der Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-a-in-der-ernaehrung/) - Neue Referenzwerte festgelegt - [Gefahr für Blutgefäße entdeckt - Risiko für Gehirn und Herz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gefahr-fuer-blutgefaesse-entdeckt-risiko-fuer-gehirn-und-herz/) - Bioresonanz-Redaktion erläutert bislang unbeachteten Risikofaktor für die Blutgefäße von Gehirn und Herz. - [Natürlich durch die Wechseljahre](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/natuerlich-durch-die-wechseljahre/) - Natürliche Selbsthilfe bei Wechseljahresbeschwerden - [Risikofaktor nichtalkoholische Fettleber](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/risikofaktor-nichtalkoholische-fettleber/) - Lebensstiländerung ist das A & O - [Studie zeigt Gesundheitsrisiken im Schulkindalter](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/studie-zeigt-gesundheitsrisiken-im-schulkindalter/) - Defizite beim Bewegungs- und Ernährungsverhalten - [Das besondere Corona-Risiko für Parkinson-Patienten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-besondere-corona-risiko-fuer-parkinson-patienten/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen einen brisanten Zusammenhang auf. - [Die Bäume - Unsere weisen Lehrer](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-baeume-unsere-weisen-lehrer/) - Die Heilkraft der Natur mit Bestsellerautor Wolf-Dieter Storl erleben - [Immunbooster Zink macht die Abwehrkräfte stark im Kampf gegen Corona & Co.](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunbooster-zink-macht-die-abwehrkraefte-stark-im-kampf-gegen-corona-co/) - Ernährungs- und Gesundheitsexperte PhDr. Sven-David Müller, MSc., bringt Buch "Zink it up!" im Mainz Verlag heraus - [Wie verträglich ist Weizengebäck?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-vertraeglich-ist-weizengebaeck/) - Teigführung und Sortenwahl sind entscheidend - [Gemeinsam gegen Rheuma](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gemeinsam-gegen-rheuma/) - Die besten Strategien aus Naturmedizin und Schulmedizin - [Vegan und schwanger](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vegan-und-schwanger/) - Ohne Nahrungsergänzungsmittel geht es nicht - [Kur: Wenn Eltern Luft holen müssen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kur-wenn-eltern-luft-holen-muessen/) - ARAG Experten über Mutter- und Vater-Kind-Kuren in Corona-Zeiten - [Corona-Pandemie - das Immunsystem unterstützen, doch wie?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/corona-pandemie-das-immunsystem-unterstuetzen-doch-wie/) - Wissenschaft entdeckt Wege, um Infektionsverläufe besser zu verstehen - [Ratgeber Schlaganfall](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ratgeber-schlaganfall/) - Behandlung, Rehabilitation, Vorsorge – das muss man wissen - [Essen für ein starkes Immunsystem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/essen-fuer-ein-starkes-immunsystem/) - Darauf kommt es an - [Gemeinsame Mahlzeiten statt einsame Snacks](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gemeinsame-mahlzeiten-statt-einsame-snacks/) - Kinder brauchen regelmäßigen Tagesrhythmus - [Schlaganfall-Risiko durch Ernährung senken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schlaganfall-risiko-durch-ernaehrung-senken/) - Neue Studien bestätigen die Bedeutung der Ernährung in der Schlaganfall-Prävention. - [Das neue Kinderzettel-Buch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-neue-kinderzettel-buch/) - Weitere große Geschichten auf kleinen Zetteln festgehalten. Geistreiche, witzige, kunterbunte Nachrichten voller gnadenloser Ehrlichkeit & voller Herz - [Kümmel und Kreuzkümmel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kuemmel-und-kreuzkuemmel/) - Für Appetit und gegen Völlegefühl - [TÜV Rheinland: Sicher Erste Hilfe leisten in Corona-Zeiten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/tuev-rheinland-sicher-erste-hilfe-leisten-in-corona-zeiten/) - Abstands- und Hygieneregeln schützen Verletzte und Ersthelfer / Atemspende ist zu Corona-Zeiten Ermessenssache / Unternehmer müssen für ausreichend Ersthelfer sorgen - [Gute Tage trotz Krebs](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gute-tage-trotz-krebs/) - Nicht den Mut (und den Humor) verlieren! - [Möhrenallergie](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/moehrenallergie/) - Auch gekocht ist das Gemüse nicht unbedingt verträglich - [Salbei steigert Hirnfunktion und hilft gegen Angstzustände](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/salbei-steigert-hirnfunktion-und-hilft-gegen-angstzustaende/) - Ihre Vorlieben beinhalten mehr als den Geschmack der Zutat - [Lebenswichtiger Stoffwechsel von Darmbakterien abhängig](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/lebenswichtiger-stoffwechsel-von-darmbakterien-abhaengig/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zum Darmmikrobiom - [Gesundheitsapotheke aus dem Supermarkt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gesundheitsapotheke-aus-dem-supermarkt/) - Der neue Gesundheitsratgeber von Prof. Bankhofer - [So bekommen Kinder Appetit auf Gemüse](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/so-bekommen-kinder-appetit-auf-gemuese/) - Gesundes kreativ anrichten - [Erkältungsbeschwerden lindern mit Wickeln](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/erkaeltungsbeschwerden-lindern-mit-wickeln/) - Die VERBRAUCHER INITIATIVE über traditionelle Hausmittel - [Corona-Virus - wann das Herz in Gefahr ist](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/corona-virus-wann-das-herz-in-gefahr-ist/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse mahnen zur Vorsicht - [In Zeiten von Husten & Schnupfen: Natürliche Unterstützung für die Abwehrkräfte](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/in-zeiten-von-husten-schnupfen-natuerliche-unterstuetzung-fuer-die-abwehrkraefte/) - Bio-Nahrungsergänzungsmittel und -Kräutertees in der Grippezeit - [Außen schlank - innen fett](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/aussen-schlank-innen-fett/) - Warum verstecktes Bauchfett auch für schlanke Menschen gefährlich ist - [Vitamin B2](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-b2/) - Das ABC der Vitamine - [Was Diabetes und Alzheimer gemeinsam haben](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/was-diabetes-und-alzheimer-gemeinsam-haben/) - Die Bioresonanz-Redaktion sieht ganzheitlichen Zusammenhang bestätigt - [SOS Sodbrennen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/sos-sodbrennen/) - Ohne Medikamente – Natürliche und nachhaltige Hilfe bei Sodbrennen, Reflux und Magendruck - [Vitamin B1](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/vitamin-b1/) - Das ABC der Vitamine - [Richtig Zähneputzen - in jedem Alter](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/richtig-zaehneputzen-in-jedem-alter/) - Experten der ERGO Group informieren - [Wenn der Po Hilfe braucht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wenn-der-po-hilfe-braucht/) - Expertenrat bei Beschwerden in der Tabuzone - [Keine Angst vor Erster Hilfe](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/keine-angst-vor-erster-hilfe/) - ARAG Experten informieren über die wichtigsten Handgriffe - [Omega-3-Fettsäuren gegen Feinstaub](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/omega-3-fettsaeuren-gegen-feinstaub/) - Schützt Fischverzehr das Gehirn im Alter? - [Ganzheitsmedizin - so gelingt der Durchblick](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ganzheitsmedizin-so-gelingt-der-durchblick/) - Unverzichtbares Buch für Therapeutinnen und Therapeuten in der ganzheitlichen Medizin mit Bioresonanz - [Schluss mit Zähneknirschen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/schluss-mit-zaehneknirschen/) - Genug geknirscht - [Kaffee mal gelobt, mal verteufelt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kaffee-mal-gelobt-mal-verteufelt/) - Ein Faktencheck - [Sitzen als Gesundheitsrisiko für Kinder](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/sitzen-als-gesundheitsrisiko-fuer-kinder/) - Bewegungsmuffel haben viele Nachteile - [Immunabwehr - warum es jetzt wichtig ist, sie zu stärken](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunabwehr-warum-es-jetzt-wichtig-ist-sie-zu-staerken/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert einen ursachenorientierten Ansatz, um unsere Immunabwehr zu unterstützen - [Natürlich gut drauf – Stimulanzien aus der Natur](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/natuerlich-gut-drauf-stimulanzien-aus-der-natur/) - Natürliche Stimulanzien für mehr Power und Lebensfreude - [Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmittel steigt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/nachfrage-nach-nahrungsergaenzungsmittel-steigt/) - Abwechslungsreich essen macht Einnahme meist überflüssig - [Für eine nachhaltige Ernährung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fuer-eine-nachhaltige-ernaehrung/) - Kleinere Portionsgrößen zum Standard machen - [Corona-Virus - die langfristigen Gefahren durch COVID-19](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/corona-virus-die-langfristigen-gefahren-durch-covid-19/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse lassen Schlimmes befürchten - [Das Logbuch der Hundertjährigen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/das-logbuch-der-hundertjaehrigen/) - Wissenswertes für ein vitales und vergnügtes Leben - [Gluten – Freispruch für modernen Weizen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/gluten-freispruch-fuer-modernen-weizen/) - Alte und neue Sorten im Vergleich - [Deutsche Kinder sind Bewegungsmuffel](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/deutsche-kinder-sind-bewegungsmuffel/) - WHO-Studie mit internationalem Vergleich - [Wie der Stoffwechsel das Demenz-Risiko erhöht](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-der-stoffwechsel-das-demenz-risiko-erhoeht/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert Ursachenzusammenhänge bei Alzheimer-Demenz - [Blöd im Kopf?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/bloed-im-kopf/) - Neustart fürs Gehirn und für eine neue Lebensperspektive - [Zu viel Salz schwächt Immunsystem](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/zu-viel-salz-schwaecht-immunsystem/) - Studie der Universität Bonn - [Altersgemäße Gewichtsentwicklung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/altersgemaesse-gewichtsentwicklung/) - Worauf Eltern im Alltag achten sollten - [Essen wir langsamer mit Musik?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/essen-wir-langsamer-mit-musik/) - Wie Legato oder Staccato wirken - [Dem Lockdown aktiv entgegentreten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/dem-lockdown-aktiv-entgegentreten/) - Gezielter Corona-Testservice für Unternehmen und Organisationen - [Arganöl zur Pflege von Haut und Haar](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/arganoel-zur-pflege-von-haut-und-haar/) - Wertvolles Öl aus marokkanischen Arganmandeln - [Missverständnis von Übergewicht und Diabetes aufgedeckt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/missverstaendnis-von-uebergewicht-und-diabetes-aufgedeckt/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zur Insulinwirkung im Gehirn und Körpergewicht. Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Zusammenhänge. - [Ernährungstherapie bei Gestationsdiabetes](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrungstherapie-bei-gestationsdiabetes/) - Für eine individuelle und effektive Beratung - [Stress positiv nutzen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/stress-positiv-nutzen/) - Dysstress in Eustress verwandeln - [Fruchtig und gesund: Bio-Hagebuttenpulver mit Vitamin C](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/fruchtig-und-gesund-bio-hagebuttenpulver-mit-vitamin-c/) - Feines Pulver aus Hagebutten für eine optimale Versorgung mit Vitamin C - [Rheuma: Wie Ballaststoffe bei Arthritis helfen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/rheuma-wie-ballaststoffe-bei-arthritis-helfen/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die Wirkung. Welche weiteren Aspekte noch zu beachten sind. - [Unsichtbare Keime: Trinkflaschen regelmäßig reinigen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/unsichtbare-keime-trinkflaschen-regelmaessig-reinigen/) - R+V-Infocenter: Bakterien vor allem an Mundstücken - [Salz ist gleich Salz – oder?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/salz-ist-gleich-salz-oder/) - Weniger ist mehr - [Übersäuerung - hilft Backpulver?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/uebersaeuerung-hilft-backpulver/) - Einfach eine Tüte Backpulver einwerfen und schon hat man die Übersäuerung im Griff - funktioniert das? - [Die Haut verrät uns ein wertvolles Geheimnis](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/die-haut-verraet-uns-ein-wertvolles-geheimnis/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die aufschlussreiche Interpretation von Haut-Erscheinungen. - [Demenz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/demenz/) - Steigt mit dem Körpergewicht das Risiko? - [Auf der Suche nach Omega-3-Fettsäuren](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/auf-der-suche-nach-omega-3-fettsaeuren/) - Sind Nährstoffe aus Mikroalgen umweltfreundlich? - [Sommer, Sonne, Juckreiz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/sommer-sonne-juckreiz/) - Was hilft gegen Sonnenallergie - Verbraucherinformation der DKV - [Ernährungswandel zum Thema machen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrungswandel-zum-thema-machen/) - Interviews zur Planetary Health Diet auf Youtube - [Wie fit sind unsere Kids?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wie-fit-sind-unsere-kids/) - Studie untersucht Sportlichkeit - [Mückenstich und Wespengift](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mueckenstich-und-wespengift/) - Wie schütze ich mich und was kann ich im Notfall tun - [Darmflora ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/darmflora-ist-von-entscheidender-bedeutung-fuer-die-gesundheit/) - Die Bioresonanz-Redaktion erläutert die Hintergründe und stellt mit Rayoflora eine mögliche Lösung vor. - [Mehr Omega-3-Fettsäuren im Essen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mehr-omega-3-fettsaeuren-im-essen/) - Weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen? - [Mit Ayurveda "Coole" durch den Sommer](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/mit-ayurveda-coole-durch-den-sommer/) - Ayurveda hilft, zu jeder Jahreszeit in seiner Kraft zu sein und zu bleiben. - [Borreliose - Extrakorporale Hyperthermie-Perfusion weiterhin auf dem Vormarsch](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/borreliose-extrakorporale-hyperthermie-perfusion-weiterhin-auf-dem-vormarsch/) - Positive Patientenberichte decken sich mit klinischen Ergebnissen. - [Immunsystem - ein fataler Irrtum kann lebensgefährlich werden](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunsystem-ein-fataler-irrtum-kann-lebensgefaehrlich-werden/) - Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Regulationsmechanismen des Immunsystems geben Hoffnung gegenüber Viren - [Corona: Psychische Herausforderungen meistern lernen](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/corona-psychische-herausforderungen-meistern-lernen/) - Social Distancing, Maskenpflicht, Kurzarbeit, Homeoffice, kein Schul- oder Kitabesuch für die Kinder – die Corona-Pandemie hat das Leben aller stark verändert - [Wieviel Trinken ist gesund?](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/wieviel-trinken-ist-gesund/) - Angemessen ist besser als zu viel - [Kritik an neuer Lebensmittelkennzeichnung](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/kritik-an-neuer-lebensmittelkennzeichnung/) - Bewertung vernachlässigt Ausgewogenheit - [Immunabwehr - Wirkungsmechanismus von Weihrauch entschlüsselt](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/immunabwehr-wirkungsmechanismus-von-weihrauch-entschluesselt/) - Die Bioresonanz-Redaktion stellt die Kombination mit der Bioresonanz nach Paul Schmidt vor. - [Alternativen zu tierischen Produkten](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/alternativen-zu-tierischen-produkten/) - Mehr Vielfalt gewünscht - [Ernährungskompetenz der Deutschen ist unzureichend](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/allgemein/ernaehrungskompetenz-der-deutschen-ist-unzureichend/) - Repräsentative Studie zeigt Handlungsbedarfe ## Seiten - [Datenschutz](https://www.gesundheitsblog-mediportal-online.de/datenschutz/) - Datenschutzerklärung 1. 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